Orqa klinikasi Pastki bel og'rig'i Chiropraktika jamoasi. Aholining 80% dan ortig'i hayotining bir bosqichida bel og'rig'idan aziyat chekadi. Aksariyat holatlar eng ko'p uchraydigan sabablar bilan bog'liq bo'lishi mumkin: mushaklarning kuchlanishi, shikastlanish yoki ortiqcha yuk. Ammo bu umurtqa pog'onasining o'ziga xos holatiga ham bog'liq bo'lishi mumkin: churrali disk, degenerativ disk kasalligi, spondilolistez, orqa miya stenozi va osteoartrit. Kamroq tarqalgan holatlar - sakroiliak qo'shma disfunktsiya, o'murtqa o'smalar, fibromiyaljiya va piriformis sindromi.
Og'riq orqa mushaklari va ligamentlarining shikastlanishi yoki shikastlanishi natijasida yuzaga keladi. Doktor Aleks Ximenez ushbu noqulay alomatning sabablari va oqibatlarini tushunish muhimligini to'plagan maqolalar. Chiropraktika bel og'rig'i alomatlarini yaxshilashga yordam berish uchun odamning kuchini va moslashuvchanligini tiklashga qaratilgan.
Sog'liqni saqlash mutaxassislari surunkali bel og'rig'i bo'lgan shaxslar uchun eng yaxshi jarrohlik bo'lmagan terapevtik variantlarni ta'minlay oladimi?
Kirish
Surunkali bel og'rig'i ko'plab odamlarda paydo bo'lishi mumkin, bu ularning kundalik tartibiga ta'sir qiladi va muhim hayotiy voqealarni o'tkazib yuborishga majbur qiladi. Doimiy o'zgarib turadigan dunyo bilan, ko'plab odamlar, ayniqsa ishlaydigan odamlar, bel umurtqasini himoya qiladigan atrofdagi mushaklarga ta'sir qiladigan chidab bo'lmas stress tufayli surunkali bel og'rig'ini boshdan kechirishadi. Bu ko'plab odamlarda bel og'rig'iga hissa qo'shadigan mushaklarning haddan tashqari cho'zilishi yoki qisqarishiga olib keladi, bu esa bel og'rig'ining rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, odamlar bel og'rig'idan azob chekayotganda, bu jamiyat uchun jiddiy iqtisodiy xarajat sifatida qo'llanilishi mumkin. (Pai va Sundaram, 2004 yil) Bu, o'z navbatida, surunkali bel og'rig'ini davolash narxi yuqori bo'lganligi sababli, ko'plab odamlar ishni o'tkazib yuboradi va moliyaviy yuk bo'ladi. Biroq, ko'plab terapevtik variantlar iqtisodiy jihatdan samarali, xavfsiz va surunkali bel og'rig'ini kamaytirishda samarali. Bugungi post surunkali bel og'rig'ining ta'sirini ko'rib chiqadi va qancha odam surunkali bel og'rig'ini kamaytirish uchun foydalanishi mumkin bo'lgan turli xil jarrohlik bo'lmagan variantlarni ko'rib chiqishi mumkin. Tasodifan, biz surunkali bel og'rig'ini kamaytirish uchun turli xil davolash rejalarini taqdim etish uchun bemorlarimiz haqidagi ma'lumotlarni o'z ichiga olgan sertifikatlangan tibbiy provayderlar bilan bog'lanamiz. Shuningdek, biz ularga surunkali bel og'rig'iga sabab bo'lgan omillar bilan bog'liq og'riqlarga o'xshash simptomlarni kamaytirish uchun jarrohlik bo'lmagan variantlar mavjudligini ma'lum qilamiz. Biz bemorlarimizni xavfsiz va ijobiy muhitda tana og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan alomatlari haqida tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarimizga ajoyib ta'lim savollarini berishga taklif qilamiz. Doktor Aleks Ximenez, DC, bu ma'lumotni akademik xizmat sifatida o'z ichiga oladi. Masʼuliyatdan voz kechish
Surunkali bel og'rig'ining ta'siri
Siz og'ir ish kunidan keyin pastki orqa tarafingizda paydo bo'ladigan surunkali og'riq bilan shug'ullanganmisiz? Mushak og'rig'i yoki bir kunlik dam olishdan keyin o'zini o'zi yo'qotmaydigan og'riqlarni his qilyapsizmi? Yoki siz va sizning yaqinlaringiz bel og'rig'ini vaqtincha bartaraf etish uchun biron bir dori ichasizmi, faqat bir necha soatdan keyin qaytib keladimi? Surunkali bel og'rig'i bo'lgan ko'p odamlar qattiqlik, mushak og'rig'i va pastki ekstremitalarga tarqaladigan og'riq belgilarini his qilishadi. Surunkali bel og'rig'i mushak-skelet tizimining kasalliklari bilan bog'liq bo'lsa, bu ularning kundalik tartibiga ta'sir qilishi mumkin. Shu nuqtada, surunkali bel og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan mushak-skelet tizimining kasalliklari turli xil sharoitlarni qamrab olishi va vaqt o'tishi bilan tabiiy ravishda oshishi mumkin. (Vulf va Pfleger, 2003 yil) Ko'p odamlar surunkali bel og'rig'i bilan shug'ullansa, bu nogironlikka olib keladigan ijtimoiy-iqtisodiy yukga aylanishi mumkin. (Andersson, 1999) Shu bilan birga, surunkali bel og'rig'i bo'lgan odamlar uchun ko'plab variantlar mavjud, ular uning ta'sirini kamaytirish uchun kerakli yordamni topa oladilar va o'zlarining kundalik ishlariga qaytishlari mumkin.
Uzoq davom etadigan jarohatlarni tushunish - Video
Surunkali bel og'rig'i - bu bir necha haftadan ko'proq davom etadigan va ko'p odamlar duch keladigan eng keng tarqalgan muammolardan biri bo'lgan bel og'rig'i. Surunkali bel og'rig'idan xalos bo'lganda, ko'p odamlar og'riqni engillashtirish uchun uy sharoitida davolanish usullarini sinab ko'rishadi. Biroq, bu muammoni vaqtincha bartaraf etishi va simptomlarni maskalashi mumkin. Jismoniy shaxslar surunkali bel og'rig'i uchun asosiy shifokoriga murojaat qilganda, ko'pchilik surunkali bel og'rig'i va unga bog'liq alomatlarni kamaytirish uchun shaxsiylashtirilgan rejani izlaydi. Surunkali bel og'rig'ini engillashtirganda, keng qamrovli og'riqni davolash muolajalari ko'pincha fizik terapiya, multidisipliner yondashuvlar va surunkali bel og'rig'ini kamaytirish uchun jarrohlik bo'lmagan variantlarga tayanadi. (Grabois, 2005 yil) Shaxsda surunkali bel og'rig'i borligini tushunganda, uning sabablarini va qanday qilib nogironlikka aylanishi mumkin bo'lgan umrbod jarohatlarga olib kelishi mumkinligini aniqlash kerak. Boshlang'ich shifokorlar o'z amaliyotlarida jarrohlik bo'lmagan muolajalardan foydalanishni boshlaganlarida, ko'p odamlar jarrohlik bo'lmagan muolajalarning afzalliklarini topishlari mumkin, chunki ular tejamkor, xavfsiz va umurtqa pog'onasi va bel mintaqasiga yumshoq va tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlar bilan moslashtirilishi mumkin. surunkali bel og'rig'i bilan bog'liq og'riqqa o'xshash simptomlarni kamaytirish uchun. Jarrohliksiz muolajalar surunkali bel og'rig'ini kamaytirish va shaxsiylashtirilgan davolash rejasi orqali inson tanasini jonlantirishga yordam berishi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun yuqoridagi videoni ko'ring.
Surunkali bel og'rig'i uchun jarrohlik bo'lmagan variantlar
Surunkali bel og'rig'ini davolashda jarrohlik bo'lmagan muolajalar og'riqni samarali ravishda engillashtiradi va orqa tomonning harakatchanligini tiklaydi. Jarrohlik bo'lmagan muolajalar iqtisodiy jihatdan samarali bo'lgan holda og'riqning og'irligiga qarab sozlanishi mumkin. Jismoniy shaxslar surunkali bel og'rig'i uchun baholanganda, ular surunkali bel og'rig'idan kelib chiqadigan og'riqlarga o'xshash simptomlarni kamaytirish uchun ko'plab tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlar bilan ta'minlanadi. (Atlas va Deyo, 2001 yil) Ko'p odamlar turli xil davolash usullarini o'z ichiga oladi, masalan:
mashqlar
O'pka dekompressiyasini
Chiropraktik parvarish
Massaj terapiyasi
Akupunktur
Ushbu muolajalarning aksariyati jarrohlik bo'lmagan va zaif orqa mushaklarini cho'zish va kuchaytirish, umurtqa pog'onasini qayta tiklash orqali uzaytirish va pastki ekstremitalarda simptomlarni kamaytirish bilan birga harakatni tiklashga yordam beradigan turli mexanik va qo'lda manipulyatsiya usullarini o'z ichiga oladi. Jarrohliksiz muolajalarni ketma-ket birlashtirganda, ular ijobiy tajribaga ega bo'ladilar va uzoq muddatda o'zlarini yaxshi his qiladilar. (Koes va boshqalar, 1996)
Atlas, SJ va Deyo, RA (2001). Birlamchi tibbiy yordam sharoitida o'tkir bel og'rig'ini baholash va boshqarish. J Gen Intern Med, 16(2), 120-131. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Bel og'rig'i uchun o'murtqa manipulyatsiya. Randomize klinik sinovlarning yangilangan tizimli sharhi. Orqa miya (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; munozara 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Pai, S. va Sundaram, LJ (2004). Bel og'rig'i: Qo'shma Shtatlardagi iqtisodiy baholash. Orthop Clinic Shimoliy Am, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
Vulf, AD va Pfleger, B. (2003). Mushak-skelet tizimining asosiy sharoitlari yuki. Bull Jahon sog'liqni saqlash organi, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Jarrohlik bo'lmagan variantlar bel og'rig'i bo'lgan ko'plab ishlaydigan odamlar uchun jarrohlik terapevtik variantlardan ko'ra foydali bo'lishi mumkinmi?
Kirish
Ko'pgina ishlaydigan odamlar umurtqa pog'onasining lomber mintaqasida kiruvchi bosim yukini keltirib chiqaradigan talabchan ish yuklari tufayli pastki orqa qismida og'riqni boshdan kechirishadi. Orqa miyaning asosiy vazifasi tananing yuqori va pastki kvadrantlarini qo'llab-quvvatlash bilan bog'liq bo'lgan ko'plab odamlar doimiy ravishda o'z stollarida o'tirishadi yoki turli joylarga og'ir narsalarni olib ketishadi. Bel og'rig'i har bir kishi uchun odatiy muammo bo'lib, ko'p odamlar og'riqni engillashtirish uchun vaqtinchalik echimlarni topadilar, faqat omillarni takrorlaydilar. Shu nuqtada, bu pastki va yuqori ekstremitalarda og'riqni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan surunkali mushak-skelet tizimining kasalliklariga olib keladi va davolanish paytida qimmat bo'lishi mumkin. Biroq, ishlaydigan shaxslar uchun iqtisodiy jihatdan samarali va pastki orqa tomondan xavfsiz bo'lgan ko'plab variantlar mavjud. Bugungi maqolada bel og'rig'i ishlaydigan odamga qanday ta'sir qilishini va bel og'rig'i bilan shug'ullanishda jarrohlik bo'lmagan davolash usullari jarrohlik imkoniyatlari bilan qanday farqlanishini o'rganadi. Tasodifan, biz tayanch-harakat tizimi kasalliklari bilan bog'liq bel og'rig'ini engillashtirish uchun bemorlarimiz haqidagi ma'lumotlarni o'z ichiga olgan sertifikatlangan tibbiy provayderlar bilan bog'lanamiz. Shuningdek, biz ularga bel og'rig'ining ta'sirini kamaytirish va ularning hayot sifatini tiklash uchun jarrohlik bo'lmagan variantlar mavjudligini ma'lum qilamiz. Biz bemorlarimizga bel og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan mushak-skelet tizimining alomatlari haqida tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarimizga ajoyib ta'lim savollarini berishga taklif qilamiz. Doktor Aleks Ximenez, DC, bu ma'lumotni akademik xizmat sifatida o'z ichiga oladi. Masʼuliyatdan voz kechish
Bel og'rig'i ishlaydigan odamga qanday ta'sir qiladi?
Uzoq ish kunidan keyin pastki orqa, oyoq yoki oyoqlarda doimiy nurli og'riqlar bilan shug'ullanganmisiz? Siz harakatlanayotganda og'riqni his qilasizmi, faqat dam olayotganda yengillik topasizmi? Yoki siz va sizning yaqinlaringiz ertalab cho'zilganingizda mushaklarning og'rig'i va kuchlanishini his qilasizmi? Ko'pgina odamlar, ayniqsa ishlaydigan odamlar, har kuni mushak-skelet tizimi muammolari bilan shug'ullanganda bel og'rig'i bilan shug'ullanishadi. Bel og'rig'i ishlaydigan odamlar uchun juda keng tarqalgan, chunki bu ularning ish samaradorligiga ta'sir qilishi va davolanganda iqtisodiy yuk bo'lishi mumkin. Bel og'rig'i ko'p omilli muammo bo'lib, u odamlarga ta'sir qilish tezligini oshiradi va ko'plab sog'liq muammolarining o'sishiga yordam beradi. Bel og'rig'i ko'plab odamlarning ishni o'tkazib yuborishiga olib kelishi mumkin, chunki bu tayanch-harakat tizimi buzilishining sabablari, davolash usullari va omillari aniq emas. (Pai va Sundaram, 2004 yil)
Xo'sh, bel og'rig'i ishlaydigan odamga qanday ta'sir qiladi? Ko'p odamlar talabchan ishlarga ega bo'lganligi sababli, bu lomber mintaqadagi atrofdagi mushaklar, ligamentlar va to'qimalarning ortiqcha ishlashiga olib kelishi mumkin va vaqt o'tishi bilan orqa miya disklari degeneratsiyalanadi. Orqa miya ichida to'xtovsiz o'zgarishlar mavjud bo'lganda, bu vaqt o'tishi bilan umurtqa pog'onasining lomber tuzilmalariga ta'sir qilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bu, o'z navbatida, bel umurtqasining biokimyoviy o'zgarishlarga olib keladi, bu lomber mintaqada og'riqlarga o'xshash simptomlarni keltirib chiqaradi va umurtqa pog'onasida tizimli o'zgarishlarni keltirib chiqaradi, bu esa pastki bel og'rig'iga olib keladi. (Benoist, 2003 yil)
Bundan tashqari, ko'plab ishlaydigan odamlar bel og'rig'iga olib keladigan ko'plab sabablar va omillar mavjud. Noto'g'ri ko'tarish, noto'g'ri qadam tashlash yoki haddan tashqari o'tirish kabi oddiy omillar bel og'rig'iga yordam beradi. Shu bilan birga, baxtsiz hodisalar, jarohatlar yoki sport o'ynash kabi travmatik omillar ham bel og'rig'iga olib kelishi mumkin. Bel og'rig'i kabi mushak-skelet tizimining kasalliklari muammoga aylanganda, bu ko'plab odamlar uchun sog'liqni saqlash va ijtimoiy yordam tizimlari uchun katta yuk bo'lib qolishi mumkin, bilvosita xarajatlar davolanganda qimmat bo'lishi mumkin. (Vulf va Pfleger, 2003 yil)
Baxtsiz hodisalar va jarohatlardan keyin chiropraktik parvarishlash-Video
Endi, bel og'rig'i ko'pchilik uchun noqulaylik tug'dirishi bilan, odamlar pastki orqa qismidagi og'riqni kamaytirish va tananing boshqa ekstremitalarida uchraydigan qoldiq alomatlarni yumshatish uchun davolanishga murojaat qilishadi. Afsuski, bel og'rig'i, ayniqsa surunkali holatda, ko'p odamlar uchun qulaylik tashxisiga aylanishi mumkin, bu ularning ijtimoiy-iqtisodiy, ish va psixososyal turmush tarziga ta'sir qiladi. (Andersson, 1999) Ko'p odamlar bel og'rig'ini kamaytirish uchun ko'plab davolanish imkoniyatlarini izlaydilar. Bel og'rig'i uchun jarrohlik muolajalar oddiy uy davolanishlari ishlamasa, lekin qimmat bo'lishi mumkin bo'lgan odamlar uchun juda yaxshi. Bel og'rig'ini davolash uchun tejamkor davolash usullarini topish haqida gap ketganda, ko'pchilik jarrohlik bo'lmagan davolash usullarini tanlaydi. Jarrohlik bo'lmagan muolajalar, jumladan, chiropraktik parvarish va o'murtqa dekompressiya, bel og'rig'ini davolash uchun juda yaxshi. Chiropraktorlar va massaj terapevtlari kabi og'riqlar bo'yicha mutaxassislar tanani qayta tiklash va bel og'rig'idan ta'sirlangan mushaklarni cho'zish uchun turli usullardan (mexanik va qo'lda) foydalanadilar. Videoda ushbu muolajalar baxtsiz hodisalar va jarohatlar bilan bog'liq bel og'rig'ini qanday kamaytirishi mumkinligini tushuntiradi.
Bel og'rig'i uchun jarrohlik bo'lmagan variantlar
Yuqorida aytib o'tilganidek, jarrohlik bo'lmagan muolajalar bel og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi va og'riqni boshqarish uchun boshqa davolash usullari bilan birlashtirilishi mumkin. Jarrohliksiz muolajalar odamning og'rig'iga moslashtirilishi va tanaga og'riqni yo'qotishi mumkin. Jarrohlik bo'lmagan davolanishni boshdan kechirganda, og'riqlar bo'yicha mutaxassislar pastki orqa qismdagi qo'shma va orqa miya harakatini tiklash uchun mexanik va qo'lda manipulyatsiyani o'z ichiga oladi. (Park va uning hamkorlari, 2023) Bundan tashqari, bel og'rig'i bo'lgan shaxslar, odamning normal kundalik faoliyati va ishiga qaytish imkoniyatini oshirib, odamning harakat doirasini samarali oshirish uchun mashqlar rejimini o'z ichiga oladi. (van Tulder va boshqalar, 2000)
Jarrohlik bo'lmagan variantlar va boshqalar. Jarrohlik variantlari
Bel og'rig'ini davolash uchun jarrohlik bo'lmagan va jarrohlik variantlari o'rtasida katta farq bor. Har bir inson bir necha seanslar ichida og'riqni kamaytirish, lomber harakat oralig'ini tiklash va orqa mushaklarning chidamliligini oshirishda yanada samarali takomillashtirishni ta'minlash uchun jarrohlik bo'lmagan variantlarni shaxsiylashtirishi mumkin. (Amjad va boshqalar, 2022) Endi, uyda davolanish va jarrohlik bo'lmagan variantlar og'riqni kamaytirmasa, jarrohlik variantlari faqat bel og'rig'i uchun samarali bo'ladi. Bu odamlarda doimiy bel og'rig'iga sabab bo'ladigan psixologik komponent bilan bog'liq bo'lib, bu odamga kerakli yengillikni keltirib chiqarmaydi. (Corp va boshqalar, 2021) Ammo ikkala variant ham bel og'rig'ini kamaytirishda juda yaxshi, chunki ko'plab shifokorlar o'z bemorlariga tanadagi mushaklardan qanday foydalanishlari haqida ko'proq ehtiyot bo'lishlarini va og'riqning qaytish ehtimolini kamaytirish uchun kichik o'zgarishlar qilishlarini aytadilar. Ko'p ishlaydigan odamlar o'z og'rig'i va uning qaytish imkoniyatini qanday kamaytirish haqida ko'proq o'ylay boshlasa, ular to'liq og'riqsiz hayot kechirishda davom etishlari mumkin.
Manbalar
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A. va Hanif, A. (2022). Lomber radikulopatiya bilan og'rigan bemorlarda muntazam jismoniy terapiya bilan bir qatorda jarrohlik bo'lmagan dekompressiya terapiyasining og'riq, harakat oralig'i, chidamlilik, funktsional nogironlik va hayot sifatiga ta'siri; randomize nazorat ostida sinov. BMC Muskuloskelet buzilishi, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Benoist, M. (2003). Qarish umurtqasining tabiiy tarixi. Eur Spine J., 12 Suppl 2(2-qo'shimcha), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Corp, N., Mansell, G., Stynes, S., Wynne-Jones, G., Morso, L., Hill, JC va van der Windt, DA (2021). Evropa bo'ylab bo'yin va bel og'rig'i uchun dalillarga asoslangan davolash tavsiyalari: ko'rsatmalarni tizimli ko'rib chiqish. Eur J Pain, 25(2), 275-295. doi.org/10.1002/ejp.1679
Pai, S. va Sundaram, LJ (2004). Bel og'rig'i: Qo'shma Shtatlardagi iqtisodiy baholash. Orthop Clinic Shimoliy Am, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
Park, SC, Kang, MS, Yang, JH va Kim, TH (2023). Bel og'rig'ini baholash va jarrohlik bo'lmagan boshqarish: rivoyatni ko'rib chiqish. Koreyalik J Intern Med, 38(1), 16-26. doi.org/10.3904/kjim.2022.250
van Tulder, M., Malmivaara, A., Esmail, R., & Koes, B. (2000). Bel og'rig'i uchun mashqlar terapiyasi: kokrayn bilan hamkorlikni qayta ko'rib chiqish guruhi doirasida tizimli ko'rib chiqish. Orqa miya (Phila Pa 1976), 25(21), 2784-2796. doi.org/10.1097/00007632-200011010-00011
Vulf, AD va Pfleger, B. (2003). Mushak-skelet tizimining asosiy sharoitlari yuki. Bull Jahon sog'liqni saqlash organi, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Traktsiya terapiyasi bel og'rig'i bilan shug'ullanadigan ko'plab odamlarga yallig'lanishni kamaytirishga va hayot sifatini yaxshilashga yordam beradimi?
Kirish
Ko'p odamlar kundalik mashg'ulotlar bilan shug'ullanganda, agar ehtiyot bo'lmasalar, ular mushaklarning kuchlanishi, qattiqligi va tanalarining yuqori va pastki qismlarining turli joylarida og'riqlar kabi og'riqlarga o'xshash muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bu sodir bo'lganda, bu yallig'lanish deb ataladigan tananing tabiiy himoyasiga olib kelishi mumkin. Yallig'lanish - bu tanadagi zararlangan hududni tabiiy ravishda davolash uchun immunitet tizimining tabiiy himoyasi. Biroq, odamning og'rig'iga sabab bo'lgan muammoning og'irligiga qarab, yallig'lanish foydali yoki zararli bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar o'z tanalariga takroriy harakatlar qila boshlaganlarida, bu mushak va to'qimalar tolalarining haddan tashqari cho'zilishi va og'riqqa olib kelishi mumkin. Shu nuqtada, tanadagi bu takroriy harakatlar bel og'rig'iga olib kelishi mumkin. Siz yoki yaqinlaringiz bel og'rig'iga olib keladigan yallig'lanish ta'sirini boshdan kechirdingizmi? Bu sodir bo'lganda, ko'p odamlar pastki orqa qismida yallig'lanishni kamaytirish uchun jarrohlik bo'lmagan davolanishga murojaat qilishadi, bu ularning hayot sifatini tiklashga yordam beradi. Bugungi maqolada yallig'lanish va bel og'rig'i o'rtasidagi bog'liqlik va tortish terapiyasi kabi jarrohlik bo'lmagan muolajalar yallig'lanishni qanday kamaytirishi va insonning hayot sifatini tiklashi haqida gapiradi. Tasodifan, biz tayanch-harakat tizimi kasalliklarining rivojlanishiga olib keladigan yallig'lanish bilan bog'liq bel og'rig'ini engillashtirish uchun bemorlarimiz haqidagi ma'lumotlarni o'z ichiga olgan sertifikatlangan tibbiy provayderlar bilan bog'lanamiz. Shuningdek, biz ularga traktsion terapiya kabi jarrohlik bo'lmagan muolajalar tanadagi surunkali yallig'lanish ta'sirini kamaytirishga yordam berishi mumkinligini ma'lum qilamiz. Biz bemorlarimizga bel og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan alomatlari haqida tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarimizga ajoyib ta'lim savollarini berishga taklif qilamiz. Doktor Ximenez, DC, bu ma'lumotni akademik xizmat sifatida o'z ichiga oladi. Masʼuliyatdan voz kechish
Bel og'rig'i bilan bog'liq yallig'lanish
Uzoq va mashaqqatli ish kunidan keyin belning pastki qismida mushaklarning og'rig'iga tez-tez duch kelasizmi? Sizning teringiz teginish uchun shunchalik issiq ekanligini his qilyapsizmi, bu sizning mushaklaringiz doimo og'riyaptimi? Yoki noto'g'ri ko'tarish tufayli orqangizni shikastladingizmi, shuning uchun og'riq chidab bo'lmasmi? Ko'pgina odamlar kundalik hayotlarida qilayotgan stsenariylari bel og'rig'ining rivojlanishiga mos kelishini tez-tez anglamaydilar. Bel og'rig'i ko'pincha yallig'lanish bilan bog'liq bo'lgan ko'plab alomatlarga ega bo'lgan multifaktorial mushak-skelet tizimining kasalligi. Yallig'lanish - bu tananing immunitet himoyasi bo'lib, u tananing shikastlanishiga duchor bo'lgan zararlangan hududni davolay boshlaydi. Yallig'lanish o'tkir va surunkali shaklda foydali va zararli bo'lishi mumkin, bu esa bel og'rig'i bilan bog'liq. Bel og'rig'i haqida gap ketganda, uning omillari lomber disk churrasiga olib kelishi mumkin, bu esa yallig'lanish bilan juda bog'liq bo'lishi mumkin. (Cunha va boshq., 2018) Bu atrofdagi nerv ildizlarining tiqilib qolishi bilan bog'liq bo'lib, pastki orqa tarafdagi salbiy alomatlar nerv tolalarini yallig'lanishni qo'zg'atish uchun qo'zg'atishni boshlaydi, bu esa pastki ekstremitalarda og'riq kabi muammolarga olib keladi. Pastki ekstremitalarning pastki orqa og'rig'i bilan bog'liq bo'lsa, lomber komponentlar vaqt o'tishi bilan degeneratsiyalana boshlaydi, bu esa nervlarni va pastki nosiseptorlarni bevosita shikastlashi mumkin bo'lgan yallig'lanish sitokin yo'llarini faollashtiradi, oyoqlarda va pastki orqada og'riq keltiradi. (Li va boshq., 2021) Yallig'lanish bel og'rig'i bilan bog'liq bo'lsa, ko'p odamlar o'zlarining asosiy shifokorlariga murojaat qilishlari mumkin bo'lgan takroriy holat. (Fon Korff va Sonders, 1996 yil) Bu sodir bo'lganda, ko'p odamlar yallig'lanishni kamaytirish va hayot sifatini tiklash uchun ushbu muolajalarni o'z ichiga oladi.
Yallig'lanishga qarshi tabiiy kurash - Video
Yallig'lanish bel og'rig'i bilan bog'liq bo'lsa, ko'p odamlar o'zlarining og'ir jadvallari bilan ishlaydigan arzon davolanishga murojaat qilishadi. Jarrohlik bo'lmagan muolajalar odamning jadvaliga mos kelishi va iqtisodiy jihatdan samarali bo'lishi mumkin. Traktsion terapiya, massaj terapiyasi, chiropraktik parvarish, fizika terapiyasi va o'murtqa dekompressiya kabi muolajalar bel og'rig'idan azob chekayotgan odamlarni engillashtirish va pastki ekstremitalarga ta'sir qiluvchi yallig'lanish ta'sirini kamaytirish uchun qo'lda va mexanik manipulyatsiyadan foydalanadigan jarrohlik bo'lmagan muolajalardir. Ushbu jarrohlik bo'lmagan muolajalar bir necha ketma-ket seanslardan so'ng ko'plab odamlarni engillashtirishi va yallig'lanish ta'sirini asta-sekin kamaytirishi mumkin. Yuqoridagi videoda jarrohlik bo'lmagan davolanish qanday qilib shaxsiylashtirilgan davolash rejasida yallig'lanish natijalarini tabiiy ravishda kamaytirish bilan birga tanani tiklashga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi.
Traktsiya yallig'lanishni qanday kamaytiradi
Yallig'lanish bilan bog'liq bo'lgan bel og'rig'ini davolash haqida gap ketganda, jarrohlik bo'lmagan davolash shakli bo'lgan tortish terapiyasi ushbu og'riqlarga o'xshash muammolarni kamaytirishda foydali bo'lishi mumkin. Og'riq bo'yicha mutaxassis birinchi navbatda bel og'rig'i bilan bog'liq yallig'lanishli odamlarni baholaydi, chunki ular og'riq ularning tanalarida qayerga ta'sir qilishini qayd etadilar. Shundan so'ng, ular og'irlashgan nervlar va mushaklar bilan bog'liq og'riqni kamaytirish uchun umurtqa pog'onasini muloyimlik bilan tortib, tortish mashinasiga bog'lanadi. Orqa miya balandligini yaxshilash uchun tortish paytida intervertebral disklar ham oshiriladi. (Andersson, Shults va Nachemson, 1983 yil) Bu ta'sirlangan nerv ildizlariga og'riq signallarini pastki ekstremitalarga ta'sir qilishni to'xtatish va shifo berishga yordam beradi. Traktsion terapiya hatto bel og'rig'ining ta'siridan biri bo'lgan yadro pulpozini uni dastlabki holatiga qaytarish orqali dekompressiyalashi mumkin. (Ramos va Martin, 1994 yil) Bu, o'z navbatida, yallig'lanish ta'sirini kamaytiradi va tananing o'zini tabiiy ravishda davolashga imkon beradi.
Traksion terapiya hayot sifatini tiklaydi
Ko'p odamlar tortish terapiyasini qo'shganda, bu ularning hayot sifatini tiklashi mumkin. Traktsion terapiya operatsiyaga muhtojlik ehtimolini kamaytirish orqali yallig'lanish va og'riq belgilarini kamaytirishga yordam beradi. (Vang va boshq., 2022) Atrofdagi zaif mushaklarni cho'zish va mustahkamlash va bo'g'imning harakatchanligini tiklashga yordam berish uchun tortish terapiyasi ham qo'lda terapiya bilan birlashtirilishi mumkin. (Kuligowski, Skrzek va Cieslik, 2021 yil) Shu nuqtada, bel og'rig'i bilan bog'liq yallig'lanish bilan shug'ullanadigan ko'plab odamlar og'riqlari kamayib borayotganini payqashlari mumkin va ularning og'rig'iga qanday odatlar sabab bo'lganini va og'riqni qaytarishga olib keladigan ularni qanday kamaytirishni ko'proq yodda tutishlari mumkin.
Manbalar
Andersson, GB, Shults, AB va Nachemson, AL (1983). Traktsiya paytida intervertebral diskdagi bosim. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Cunha, C., Silva, AJ, Pereira, P., Vaz, R., Goncalves, RM va Barbosa, MA (2018). Lomber disk hernisi regressiyasida yallig'lanish reaktsiyasi. Artrit Res Ther, 20(1), 251. doi.org/10.1186/s13075-018-1743-4
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Servikal va lomber radikulopatiyada qo'lda terapiya: adabiyotni tizimli ko'rib chiqish. Int J Environ Res Sog'liqni saqlash, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Li, V., Gong, Y., Liu, J., Guo, Y., Tang, X., Qin, S., Chjao, Y., Vang, S., Xu, Z. va Chen, B. (2021). Surunkali bel og'rig'ining periferik va markaziy patologik mexanizmlari: hikoya sharhi. J Pain Res, 14, 1483-1494. doi.org/10.2147/JPR.S306280
Ramos, G. va Martin, V. (1994). Vertebral eksenel dekompressiyaning intradiskal bosimga ta'siri. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Von Korff, M. va Saunders, K. (1996). Birlamchi tibbiy yordamda bel og'rig'i kursi. Orqa miya (Phila Pa 1976), 21(24), 2833-2837; munozara 2838-2839. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00004
Vang, V., Long, F., Vu, X., Li, S. va Lin, J. (2022). Lomber disk hernisi uchun fizik terapiya sifatida mexanik tortishning klinik samaradorligi: meta-tahlil. Hisoblash matematika usullari Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Lomber tortish terapiyasi vaqt o'tishi bilan zaif magistral mushaklarni tiklash orqali odamning bel og'rig'ini engillashtira oladimi?
Kirish
Magistral mushaklar tananing asosiy stabilizatorlari bo'lib, yuqori tana vaznini qo'llab-quvvatlaydi va pastki tana vaznini barqarorlashtiradi. Bu mushaklar belning orqa mushaklari bilan ishlaydi, shuning uchun odam yaxshi holatni saqlab turishi va og'riqsiz harakatlanayotganda harakatchan bo'lishi mumkin. Biroq, travmatik yoki oddiy kuchlar magistral mushaklarga ta'sir qila boshlaganda, bu nogironlik hayotiga olib keladigan va ularning muntazam ishlashiga ta'sir qiladigan istalmagan mushak-skelet tizimining og'rig'iga olib kelishi mumkin. Zaif yuk mashinasi mushaklari bel og'rig'i bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin, shu bilan birga pastki ekstremitalarda og'riq keltirishi mumkin. Biroq, ko'plab odamlar asosiy mashqlarni asta-sekin birlashtirish va og'riqni kamaytirish uchun jarrohlik bo'lmagan muolajalarga borish orqali magistral mushaklarini kuchaytirish yo'llarini topmoqdalar. Bugungi maqolada yuk mashinasining zaif mushaklari bel og'rig'i bilan qanday bog'liqligi va lomber tortishish kabi jarrohlik bo'lmagan muolajalar zaif magistral mushaklar bilan bog'liq og'riqni qanday kamaytirishi haqida ko'rib chiqiladi. Bundan tashqari, biz bemorlarning ma'lumotlarini o'z ichiga olgan sertifikatlangan tibbiy provayderlar bilan bog'lanamiz, ular zaif magistral mushaklar bilan bog'liq bo'lgan bel og'rig'ini engillashtiradi, bu esa tananing pastki qismida ko'plab tayanch-harakat muammolarini keltirib chiqaradi. Shuningdek, biz ularga jarrohlik bo'lmagan muolajalar yuk mashinasi mushaklarini qayta kuchaytirishga yordam berishi mumkinligini ma'lum qilamiz. Bemorlarimizni bog'langan tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarimiz uchun ularning zaif magistral mushaklari bilan bog'liq alomatlari haqida ajoyib ta'limga oid savollar berishga taklif qilamiz. Doktor Ximenez, DC, bu ma'lumotni akademik xizmat sifatida o'z ichiga oladi. Masʼuliyatdan voz kechish
Zaif magistral mushaklari bel og'rig'i bilan bog'liq
Ishda og'ir narsalarni bir joydan ikkinchi joyga olib borganingizdan keyin bel og'rig'iga tez-tez duch kelasizmi? Uyda dam olayotganda odatdagidan ko'proq egilib qolasizmi? Yoki mashg'ulot paytida taxtani 30 soniyadan kamroq ushlab tura olmasligingizni payqadingizmi? Ushbu stsenariylarda ushbu muammolar bilan shug'ullanadigan ko'plab odamlar bel og'rig'iga olib kelishi mumkin bo'lgan zaif yadro mushaklari bilan shug'ullanishi mumkin. Bel og'rig'i ko'p odamlarning umumiy muammosi bo'lgani uchun, ba'zi bir bog'liq omillar zaif magistral mushaklar bo'lishi mumkin. Tanadagi zaif magistral mushaklar tananing tabiiy ravishda degeneratsiyasiga bog'liq bo'lishi mumkin, bu esa intervertebral diskning yomonlashishiga olib keladi. Suv tarkibi va orqa miya diskining balandligi kiruvchi bosim yuklaridan mexanik o'zgarishlarni boshlasa, bu intervertebral disklarning umurtqa pog'onasidan ko'proq bo'rtib chiqishiga va atrofdagi ligamentlar va mushaklarning ko'proq stress bilan kurashishiga va vaqt o'tishi bilan zaiflashishiga olib kelishi mumkin. (Adams va boshq., 1990) Magistral mushaklar zaiflashganda, pastki ekstremitalarda og'riqqa olib keladigan mushak-skelet tizimining kasalliklari rivojlana boshlaydi. Orqa miya buzilishlari vaqt o'tishi bilan normal yoki travmatik kuchlar, odam normal faoliyat bilan shug'ullanganda, uning harakat doirasi, kuchi va chidamliligi uchun magistral mushaklar funktsiyalarining sifati va miqdoriga ta'sir qila boshlaganda rivojlanadi. (Allen, 1988)
Xo'sh, zaif magistral mushaklar va bel og'rig'i odamning umurtqa pog'onasiga qanday ta'sir qilishi mumkin? Magistral mintaqada mushaklarning faolligi pasayishni boshlaganda, qattiqlik va og'riq kabi alomatlar lomber mintaqadagi orqa miya diskining postural qisqarishiga olib kelishi mumkin. (Cholewicki, 2004 yil) Bundan tashqari, bel og'rig'i bilan shug'ullanganda, ularning magistral mushaklari ularning barqarorligiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan tizimli o'zgarishlarga uchraydi. Ushbu o'zgarishlar harakat tezligi va harakat oralig'ining pasayishiga olib kelishi mumkin, bu esa ko'plab yordamchi mushaklarning odam boshdan kechirayotgan og'riqni qoplashiga olib keladi. (Van Dieen, Cholewicki va Radebold, 2003 yil) Biroq, ko'plab odamlar bel og'rig'ini kamaytirish va zaif asosiy mushaklarni kuchaytirishga yordam beradigan davolash rejasini tanlaydilar.
Asosiy mashqlar bel og'rig'iga yordam beradimi?-Video
Bel og'rig'ini kamaytirish uchun zaif mushaklarni kuchaytirish va tiklash haqida gap ketganda, ko'p odamlar bel umurtqalarida boshdan kechirayotgan og'riqni kamaytirish va zaiflashgan asosiy mushaklarini kuchaytirish uchun mashq qilishga harakat qilishadi. Yuqoridagi video shuni ko'rsatadiki, asosiy kuchaytirish mashqlarini mashg'ulot tartibiga kiritish og'riqni boshqarish uchun muhim bo'lishi mumkin. Faqatgina mashq qilish to'g'ri motivatsiyasiz qiyin bo'lishi mumkin, ammo u lomber buzilishlarni boshqarish uchun samarali va moslashtirilishi mumkin bo'lgan shaxsiylashtirilgan davolash rejasiga kiritilishi mumkin. (Li va Bombardier, 2001 yil) Ko'pgina odamlar tejamkorligi va magistral mushaklari ichidagi mushaklar kuchsizligini kamaytirish uchun umurtqa pog'onasida qanchalik xavfsiz ekanligi tufayli jarrohlik bo'lmagan davolanishni tanlaydi.
Zaif magistral mushaklarni tiklash lomber traktsiya
Kam bel og'rig'i bilan bog'liq zaif magistral mushaklar bilan shug'ullanganda, jarrohlik bo'lmagan davolanishni qo'shish ular boshdan kechirgan og'riqni kamaytirishga javob bo'lishi mumkin. Lomber tortish, orqa miya dekompressiyasi, massaj terapiyasi, fizika terapiyasi va chiropraktik parvarish kabi jarrohlik bo'lmagan muolajalar tananing yuqori va pastki qismlarida og'riqni kamaytirish uchun mexanik va qo'lda usullardan foydalanadi, qisqargan va siqilgan mushaklarni cho'zishga yordam beradi va tanani harakatga keltiradi. tabiiy shifo jarayoni. Lomber tortish jarrohlik bo'lmagan davolash usuli bo'lganligi sababli, u magistral mintaqada mushaklar kuchini tiklashga yordam beradi. Lomber tortish qo'lda yoki mexanik ravishda intervertebral disk bo'shlig'ini oshirish, mexanik stressni kamaytirish va mushaklarning spazmlarini kamaytirish uchun ishlatilishi mumkin. (Wegner va boshq., 2013) Ko'p odamlar o'z og'rig'idan xalos bo'lganda va magistral mushaklarini asta-sekin kuchaytirganda, ular o'zlarining tartiblaridagi farqni sezadilar va bir necha seans muolajalaridan keyin og'riqsiz bo'lishda davom etadilar.
Manbalar
Adams, MA, Dolan, P., Hutton, WC va Porter, RW (1990). Orqa miya mexanikasidagi sutkalik o'zgarishlar va ularning klinik ahamiyati. J suyak sindromi jarrohligi Br, 72(2), 266-270. doi.org/10.1302/0301-620X.72B2.2138156
Allen, ME (1988). Klinik kinesiologiya: orqa miya kasalliklarini o'lchash usullari. Ortop Rev, 17(11), 1097-1104. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3205587
Cholewicki, J. (2004). Lomber-sakral ortezlarning umurtqa pog'onasi barqarorligiga ta'siri: EMGda qanday o'zgarishlarni kutish mumkin? J Orthop Res, 22(5), 1150-1155. doi.org/10.1016/j.orthres.2004.01.009
Li, LC va Bombardier, C. (2001). Bel og'rig'ini fizika terapiyasini boshqarish: terapevt yondashuvlarining kashfiyot so'rovi. Phys Ther, 81(4), 1018-1028. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11276184
Van Dieen, JH, Cholewicki, J. va Radebold, A. (2003). Kam bel og'rig'i bo'lgan bemorlarda magistral mushaklarni jalb qilish naqshlari lomber orqa miya barqarorligini oshiradi. Orqa miya, 28(8), 834-841. doi.org/10.1097/01.brs.0000058939.51147.55
Wegner, I., Widyahening, IS, van Tulder, MW, Blomberg, SE, de Vet, HC, Bronfort, G., Bouter, LM, & van der Heijden, GJ (2013). Siyatik bilan yoki siyatiksiz kam bel og'rig'i uchun tortish. Cochrane ma'lumotlar bazasi Sist Rev, 2013(8), CD003010. doi.org/10.1002/14651858.CD003010.pub5
Herniyali disklari bo'lgan odamlarda jarrohlik bo'lmagan dekompressiya an'anaviy jarrohlik bilan umurtqa pog'onasini qanday tiklaydi?
Kirish
Ko'p odamlar orqasiga keraksiz bosim o'tkaza boshlaganda, bu ularning umurtqa pog'onasiga zarar etkazishi mumkin. Orqa miya tananing umurtqa pog'onasi bo'lib, yuqori va pastki qismlarning harakatchan bo'lishiga imkon beradi va odam og'riq yoki noqulaylik his qilmasdan eksenel ortiqcha yukni barqarorlashtiradi. Orqa miya tuzilishi mushaklar, yumshoq to'qimalar, ligamentlar, nerv ildizlari va umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlovchi bo'g'inlar bilan o'ralgan. Orqa miya faset bo'g'inlari va tuzilishi o'rtasida eksenel ortiqcha yukdan zarba va bosimni o'zlashtiradigan tekis disklar mavjud. Biroq, kiruvchi stress diskni siqishni boshlaganda, bu churra rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Joylashuvga qarab, u pastki orqa va bo'yin og'rig'i yoki siyatik kabi og'riqli alomatlarga olib kelishi mumkin. Boshqa hollarda, churrali disklar tabiiy nasli tufayli bo'lishi mumkin, bu erda orqa miya diskining balandligi pasayadi va u bosim ostida yorilishi mumkin, bu esa diskning suvsizlanishiga olib keladi, bu esa ko'plab odamlarda umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi va ular og'riqni boshdan kechirmoqda deb o'ylashadi. tananing turli joylarida. Tasodifan, ko'p odamlar disk balandligini tiklash va churrali disklarni tuzatish uchun jarrohlik bo'lmagan muolajalar orqali izlayotgan yengillikni topishlari mumkin. Bugungi maqola churrali disklarning korpus ta'siriga va jarrohlik bo'lmagan davolash shakli bo'lgan o'murtqa dekompressiya churrasi bilan bog'liq og'riqli alomatlarni kamaytirishga qanday yordam berishiga qaratilgan. Bundan tashqari, biz churrasimon disk og'rig'ini kamaytirish uchun bemorlarimiz haqidagi ma'lumotlarni o'z ichiga olgan sertifikatlangan tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlar bilan bog'lanamiz, bu esa ko'plab tayanch-harakat tizimi muammolarini keltirib chiqaradi. Shuningdek, biz ularga jarrohlik bo'lmagan muolajalar churrasimon disklar bilan bog'liq og'riqqa o'xshash simptomlarni yumshatishga va umurtqa pog'onasidagi disk balandligini tiklashga yordam berishi mumkinligini ma'lum qilamiz. Biz bemorlarimizga churrali disklar bilan bog'liq bo'lgan og'riqlar haqida tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarimizga ajoyib ta'lim savollarini berishga taklif qilamiz. Doktor Ximenez, DC, bu ma'lumotni ta'lim xizmati sifatida o'z ichiga oladi. Masʼuliyatdan voz kechish
Herniyali disklarning o'zgaruvchan ta'siri
Uzoq ish kunidan keyin yuqori va pastki ekstremitalarda istalmagan og'riqni boshdan kechirdingizmi? Qo'llaringiz, oyoqlaringiz yoki oyoqlaringizdagi uyqusizlik yoki karıncalanma belgilarini keltirib chiqaradigan umurtqa pog'onasida og'riqni boshdan kechirish haqida nima deyish mumkin? Yoki ish qobiliyatingizga ta'sir qiladigan og'riqli bel og'rig'iga duch kelyapsizmi? Ko'p odamlar o'zlari boshdan kechirayotgan og'riqlarga o'xshash alomatlar bel, bo'yin yoki elka og'rig'i emasligini tushunishmaydi, lekin ular umurtqa pog'onasidagi churra disklari bilan bog'liq. Herniyali disklar - bu yadro pulposus (ichki disk qismi) intervertebral bo'shliqdan asl holatidan tashqariga chiqa boshlaganida. (Dydyk, Ngnitewe Massa va Mesfin, 2023 yil) Disklar churrasi bel og'rig'ining keng tarqalgan sabablaridan biridir va ko'pincha ko'p odamlar umurtqa pog'onasidagi churraga nima sabab bo'lganini eslashadi.
Disk churrasi paydo bo'lishiga olib keladigan ba'zi ta'sirlar shundaki, ko'p odamlar og'ir narsalarni doimiy ravishda bir joydan ikkinchi joyga olib boradilar va o'zgaruvchan og'irlik diskning doimiy ravishda siqilishiga olib kelishi va shu bilan churraga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, intervertebral disk qattiqlik belgilarini ko'rsata boshlaganda, bu g'ayritabiiy orqa miya harakatiga olib kelishi mumkin. (Haughton, Lim va An, 1999 yil) Bu intervertebral diskda morfologik o'zgarishlarga olib keladi va uning suvsizlanishiga olib keladi. Diskdagi proteoglikanning xondroitin sulfatlanishi diskning o'zida o'zgarishlar orqali o'tadi va degeneratsiya churrali disklar bilan bog'liq bo'lsa, bu mushak-skelet tizimining kasalliklariga olib kelishi mumkin. (Hutton va uning hamkorlari, 1997)
Og'riqning asosiy sababi - Video
Degenerativ o'zgarishlar intervertebral disklarga ta'sir qila boshlaganda, bu intervertebral balandlikning yo'qolishiga, g'ayritabiiy og'riq signaliga va diskning buzilishi bilan bog'liq bo'lgan nerv ildizining tutilishiga olib kelishi mumkin. (Milette va boshqalar, 1999) Bu orqa miya diskining tashqi halqasi yorilishi yoki yorilishi, umurtqa pog'onasi og'rig'iga sabab bo'lganligi sababli kaskad ta'sirini keltirib chiqaradi. Qachon orqa miya diskining tashqi halqasi ta'sirlangan disklarda nerv o'sishi boshlanadi, bu esa og'riq bilan bog'liq bo'lgan tayanch-harakat tizimi kasalliklari bilan shug'ullanadigan shaxslarga olib keladi. (Freemont va boshqalar, 1997) Ko'p odamlar tejamkorligi va umurtqa pog'onasi uchun qanchalik xavfsiz ekanligi sababli churrasimon disklar keltirib chiqaradigan og'riqni engillashtiradigan davolanishni topishda jarrohlik bo'lmagan davolash usullarini izlaydilar. Chiropraktik parvarish, massaj terapiyasi, o'murtqa dekompressiya va tortish terapiyasi - bu odam duch keladigan har qanday og'riqni yumshatish uchun shaxsiylashtirilgan, inklyuziv davolash rejasida ishlatilishi mumkin bo'lgan davolash usullari. Videoda ushbu muolajalar og'riq qayerda joylashganligini aniqlash va har qanday potentsial sabablar bilan har qanday sog'liq muammolarini davolash uchun funktsional salomatlik tamoyillaridan qanday foydalanishi mumkinligini tushuntiradi.
Orqa miya dekompressiyasini kamaytiradigan churrali disk
Jarrohliksiz churrali disklarni kamaytiradigan muolajalarga kelsak, o'murtqa dekompressiya umurtqa pog'onasining harakatchanligiga ta'sir qiluvchi og'riqni yumshatishga yordam beradi. Orqa miya dekompressiyasi umurtqa pog'onasini muloyimlik bilan cho'zish va churrali diskni asl holatiga qaytarish uchun mexanik tortishdan foydalanadi. Orqa miya dekompressiyasi salbiy bosimni o'z ichiga oladi, bu ozuqa moddalarining diskning regenerativ omillarini oshirishga yordam beradi. (Choy va boshq., 2022) Bu faset bo'g'inlari va og'irlashtirilgan nervlarning bosimini kamaytirishga va disk maydoni balandligini oshirishga imkon beradi. Shu bilan birga, churrali disklar bilan bog'liq og'riqqa o'xshash simptomlarni kamaytirish va foydali natijalarni ta'minlash uchun o'murtqa dekompressiya jismoniy terapiya bilan birlashtirilishi mumkin. (Amjad va boshqalar, 2022) Orqa miya dekompressiyasi bilan bog'liq ba'zi foydali omillar quyidagilardir:
Yuqori va pastki ekstremitalarda og'riqni yaxshilash
Orqa miya harakat doirasi
Mushaklarning chidamliligi tiklandi
Birgalikda ROM tiklandi
Ko'p odamlar umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolarni qanday qilib turli omillar keltirib chiqarayotganiga ko'proq e'tibor qaratishsa, ular kundalik hayotlarida kichik muntazam o'zgarishlar qilishlari mumkin va bu og'riqning qaytish ehtimolini kamaytirishi mumkin. Bu ularga hayotdan to'liq bahramand bo'lish va sog'lig'i va farovonlik sayohatini davom ettirish imkonini beradi.
Manbalar
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A. va Hanif, A. (2022). Lomber radikulopatiya bilan og'rigan bemorlarda muntazam jismoniy terapiya bilan bir qatorda jarrohlik bo'lmagan dekompressiya terapiyasining og'riq, harakat oralig'i, chidamlilik, funktsional nogironlik va hayot sifatiga ta'siri; randomize nazorat ostida sinov. BMC Muskuloskelet buzilishi, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Xan, WK, Nahm, FS va Li, P.-B. (2022). Jarrohlik bo'lmagan o'murtqa dekompressiyaning subakut lomber churrali diskdagi og'riqning intensivligi va churrali disk hajmiga ta'siri. Xalqaro klinika amaliyoti jurnali, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Haughton, VM, Lim, TH va An, H. (1999). Intervertebral disk ko'rinishi lomber o'murtqa harakat segmentlarining qattiqligi bilan bog'liq. AJNR Am J Neuroradiol, 20(6), 1161-1165. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10445464
Hutton, WC, Elmer, WA, Boden, SD, Horton, WC, & Carr, K. (1997). Diskogramma bilan baholangan degeneratsiyaning ikki xil bosqichida lomber intervertebral disklarda xondroitin sulfat tahlili. Orqa miya kasalliklari jurnali, 10(1), 47-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9041496
Milette, PC, Fontaine, S., Lepanto, L., Cardinal, E., & Breton, G. (1999). Oddiy konturga ega, ammo signalning g'ayritabiiy intensivligiga ega bo'lgan lomber diskning o'simtalari, disklari va disklarini farqlash. Diskografik korrelyatsiya bilan magnit-rezonans tomografiya. Orqa miya (Phila Pa 1976), 24(1), 44-53. doi.org/10.1097/00007632-199901010-00011
Diskogen bel og'rig'i bo'lgan odamlarda dekompressiyani kiritish orqa mushaklarning kuchlanishini qanday kamaytiradi?
Kirish
Bel og'rig'i haqida gap ketganda, ko'p odamlar ko'pincha atrofdagi mushaklar doimo og'riyotganidan shikoyat qiladilar va ularning asosiy shifokorlaridan hech qanday yordam yo'q. Bel og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan mushaklarning kuchlanishi ko'p odamlar normal yoki travmatik omillar tananing pastki orqa qismida muammolarni keltirib chiqara boshlaganda, og'riqlarga o'xshash alomatlardan biridir. Odamlar og'ir narsalarni ko'tarish, noto'g'ri turish yoki noto'g'ri qadam tashlash kabi odatdagi kundalik faoliyat bilan bog'liq bo'lgan doimiy takrorlanuvchi harakatlarni qila boshlaganlarida, bu atrofdagi mushaklar va bel sohasidagi orqa miya disklarida mikro yirtiqlarga olib kelishi mumkin. Orqa miya disklari vaqt o'tishi bilan degeneratsiyalanganda va doimiy bosim ostida bo'lsa, u atrofdagi nerv ildizlarini og'irlashtirishi mumkin, bu esa atrofdagi mushaklar, ligamentlar va to'qimalarda og'riq kabi muammolarni keltirib chiqaradi, bu esa diskogen bel og'rig'iga mos keladigan mushak-skelet tizimining kasalliklariga olib keladi. Pastki orqa tarafga ta'sir qiladigan og'riq, nogironlik hayotiga olib kelishi va odamni baxtsiz his qilishi mumkin. Shu nuqtada, ko'p odamlar bel bilan bog'liq diskogen og'riqni kamaytirish uchun jarrohlik bo'lmagan davolanishga murojaat qilishadi va ular izlagan yengillikni topishlari mumkin. Bugungi maqola diskogen bel og'rig'i bel og'rig'iga qanday olib kelishi va dekompressiya kabi jarrohlik bo'lmagan muolajalar diskogen bel og'rig'ini qanday kamaytirishi va mushaklar kuchini tiklashi ko'rib chiqiladi. Bundan tashqari, biz diskogen bel og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan mushaklarning kuchlanishini kamaytirish uchun bemorimiz haqidagi ma'lumotlarni o'z ichiga olgan sertifikatlangan tibbiy provayderlar bilan bog'lanamiz. Shuningdek, biz ularga dekompressiya pastki orqa mintaqaga ta'sir qiluvchi degeneratsiyalangan disklar bilan bog'liq og'riqli alomatlarni yumshatishga yordam berishi mumkinligini ma'lum qilamiz. Bemorlarimizni bel muammolari bo'yicha bog'langan tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarimizdan ma'lumot izlayotganda ajoyib savollar berishga taklif qilamiz. Doktor Ximenez, DC, bu ma'lumotni ta'lim xizmati sifatida o'z ichiga oladi. Masʼuliyatdan voz kechish
Mushaklar kuchlanishiga olib keladigan diskogen bel og'rig'i
Siz tez-tez tik turganingizda og'riydigan pastki orqa tarafingizda siqilgan asab yoki mushaklarning kuchlanishini boshdan kechirasizmi? Pastki orqa yoki oyoqlaringiz orqasida mushaklarning spazmlari alomatlarini sezasizmi? Yoki siz va yaqinlaringiz haddan tashqari o'tirgandan keyin orqa, oyoq va oyoqlarda uyqusizlik yoki karıncalanma his qilyapsizmi? Bu og'riqlarga o'xshash muammolar diskogen bel og'rig'i bilan bog'liq bo'lib, bu ko'p odamlarda nogironlikning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Diskogen bel og'rig'i vaqt o'tishi bilan intervertebral (o'murtqa) disk degeneratsiyalanganda rivojlanadi va nogironlikka hissa qo'shishi mumkin. (Mohd Isa va boshqalar, 2022) Orqa miya diskida degeneratsiyaning rivojlanishiga olib keladigan tizimli o'zgarishlar mavjud bo'lganda, bu lomber umurtqa pog'onasida disfunktsiya va beqarorlikka olib kelishi mumkin. Orqa miyadagi orqa miya disklari tananing boshdan kechirayotgan kiruvchi bosim yukini o'zlashtiradigan asosiy vazifaga ega. Vaqt o'tishi bilan, orqa miya diski bosim ostida tanazzulga uchrashi va yorilishi mumkin, bu diskogen bel og'rig'iga olib keladi. Diskogen bel og'rig'i pastki orqa mintaqaning paraspinal mushaklarida og'riqning kuchayishiga va mushaklar atrofiyasiga, yallig'lanishga va pastki orqa mushaklari va bel orqa miya disklarida mushaklarning kuchlanishiga olib kelishi mumkin. (Huang va boshq., 2022) Orqa miya diski doimiy bosim ostida bo'lsa, yallig'lanish sitokinlari asabning o'sishini, tizimli va biomexanik o'zgarishlarni va diskogen bel og'rig'ining ta'siriga hissa qo'shish uchun og'riq omillarini chiqarishi mumkin. (Lyu va boshq., 2021) Odamlar mushaklarning kuchlanishi bilan bog'liq bo'lgan diskogen bel og'rig'i bilan shug'ullansa, bu ularning kundalik faoliyatini o'tkazib yuborishi mumkin.
Shikastlanishdan Chiropraktik-Video bilan tiklanishgacha
Ko'p odamlar diskogen bel og'rig'ini boshdan kechirganda, og'riqlar bo'yicha mutaxassislar va shifokorlar uchun og'riqning asosiy manbasini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin, chunki bu ko'p faktorli mushak-skelet tizimining buzilishi. (Fujii va boshqalar, 2019) Biroq, og'riqni kamaytirish va odamning kundalik ishlariga qaytishiga imkon beradigan ko'plab usullar mavjud. Jarrohlik bo'lmagan muolajalar diskogen bel og'rig'i bilan bog'liq og'riqlarga o'xshash simptomlarni kamaytirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Dekompressiya terapiyasi va chiropraktik parvarish kabi muolajalar diskogen bel og'rig'i bilan shug'ullanadigan ko'plab odamlar uchun baxtli tajriba yaratishi mumkin, chunki bu xavfsiz, tejamkor va umurtqa pog'onasi uchun yumshoq. Dekompressiya bel umurtqasining orqa segmentidagi og'riqni kamaytirishga yordam beradi, shu bilan birga atrofdagi mushaklar va ligamentlarni bo'shashtiradi va ta'sirlangan diskni asl holatiga qaytaradi. (Choy va boshq., 2022) Bu umurtqa pog'onasida salbiy bosim hosil qiladi va umurtqa pog'onasidagi disk balandligini oshiradi, bu esa suyuqlik va ozuqa moddalarining orqa miya ichiga qaytib kelishiga va diskni suv bilan to'ldirishiga imkon beradi. Dekompressiya terapiyasi, shuningdek, chiropraktik parvarish bilan birlashtirilishi mumkin, chunki umurtqa pog'onasi mexanik yoki qo'lda manipulyatsiya qilinishi mumkin, bu tananing o'zini qayta tiklashiga imkon beradi. Bu, o'z navbatida, tananing tabiiy shifobaxsh xususiyatlarini rag'batlantiradi va uning sehrini ta'minlaydi va yengillik beradi. Videoda ushbu muolajalar ko'plab azob chekayotgan odamlarga qanday ijobiy ta'sir ko'rsatishi va ularning sog'lig'ini tiklashga yordam berishi tushuntiriladi.
Dekompressiya terapiyasi odamlarni yotgan holatda tortish mashinasiga bog'lash imkonini beradi va ta'sirlangan diskni umurtqa pog'onasiga qaytarish uchun umurtqa pog'onasini muloyimlik bilan tortib oladi va mushaklarning kuchlanishiga olib keladigan og'irlashtiruvchi nerv ildiziga bosimni yo'qotadi. Bu intervertebral disk bo'shlig'ining salbiy bosim orqali o'zgarishiga olib keladi, bu esa disk atrofidagi atrofdagi tolalarni qo'zg'atmasdan balandlikning intervertebral balandlikda oshishiga imkon beradi. (Oh va boshqalar, 2019) Bu umurtqa pog'onasidagi faset bo'g'imlarini qayta tekislash imkonini beradi, bu esa og'riqni engillashtirish uchun umurtqa pog'onasiga qaytib, harakatlanuvchi joyida bo'lishiga imkon beradi, shu bilan normal holatni tiklaydi va tana funktsiyalarini faollashtiradi. Agar odamlar ketma-ket dekompressiya terapiyasini qo'shsa, bu diskogen bel og'rig'idan kelib chiqadigan og'riqni kamaytirishi mumkin va odamga og'riq qaytmasligini ta'minlash uchun shaxsiylashtirilgan rejaga ega bo'lishiga imkon beradi. (Macario va boshqalar, 2008)
Orqa tarafdagi mushaklar kuchini tiklash
Dekompressiya terapiyasi ta'sirlangan mushakni muloyimlik bilan cho'zish imkonini beradi, bu esa jismoniy terapiya kabi boshqa muolajalar orqali kuchaytirilishi mumkin. Bu ta'sirlangan disklar bilan bog'liq diskogen bel og'rig'ini samarali ravishda kamaytirishi va orqa miya harakatchanligi va mushaklarning kuchiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. (Vang va boshq., 2022) Orqa miya diskidagi degeneratsiya tabiiy jarayon bo'lsa-da, og'riqli alomatlar paydo bo'lishining oldini olish va orqada muammolarni keltirib chiqarishi uchun tanani yodda tutish kerak. Dekompressiya terapiyasi o'z sog'lig'ini tiklamoqchi bo'lgan ko'plab odamlarga ijobiy ta'sir ko'rsatishi va diskogen bel og'rig'idan boshdan kechirayotgan og'riqni kamaytirishi mumkin, shuning uchun ular kundalik faoliyatiga qaytishlari mumkin.
Manbalar
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Xan, VK, Nahm, FS va Li, PB (2022). Jarrohlik bo'lmagan o'murtqa dekompressiyaning subakut lomber churrali diskdagi og'riqning intensivligi va churrali disk hajmiga ta'siri. Xalqaro klinika amaliyoti jurnali, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Fujii, K., Yamazaki, M., Kang, JD, Risbud, MV, Cho, SK, Qureshi, SA, Hecht, AC va Iatridis, JC (2019). Diskogen bel og'rig'i: ta'rif, diagnostika va davolash bo'yicha adabiyotlarni ko'rib chiqish. JBMR Plus, 3(5), e10180. doi.org/10.1002/jbm4.10180
Huang, Y., Vang, L., Luo, B., Yang, K., Zeng, X., Chen, J., Chjan, Z., Li, Y., Cheng, X., & He, B. (2022). Diskogen bel og'rig'ida paraspinal mushaklar miyosteatozi bilan yog'och disk degeneratsiyasining uyushmalari. Old Endokrinol (Lozan), 13, 891088. doi.org/10.3389/fendo.2022.891088
Lyu, FJ, Cui, H., Pan, H., Mak Cheung, K., Cao, X., Iatridis, JC va Zheng, Z. (2021). Og'riqli intervertebral disk degeneratsiyasi va yallig'lanishi: laboratoriya dalillaridan klinik aralashuvlargacha. Suyak Res, 9(1), 7. doi.org/10.1038/s41413-020-00125-x
Macario, A., Richmond, C., Auster, M. va Pergolizzi, QK (2008). DRX94 bilan surunkali diskogen bel og'rig'i bo'lgan 9000 ambulatoriyani davolash: retrospektiv diagrammani ko'rib chiqish. Og'riq amaliyoti, 8(1), 11-17. doi.org/10.1111/j.1533-2500.2007.00167.x
Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH va Mokhtar, SA (2022). Diskogen bel og'rig'i: intervertebral disk degeneratsiyasining anatomiyasi, patofiziologiyasi va davolash. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208
Oh, H., Choi, S., Li, S., Choi, J. va Li, K. (2019). Fleksion-distraktsiya texnikasi va tushirish texnikasining to'g'ri oyoqni ko'tarish burchagi va intervertebral disk churrasi bo'lgan bemorlarning intervertebral disk balandligiga ta'siri. Jismoniy terapiya fanlari jurnali, 31(8), 666-669. doi.org/10.1589/jpts.31.666
Vang, V., Long, F., Vu, X., Li, S. va Lin, J. (2022). Lomber disk hernisi uchun fizik terapiya sifatida mexanik tortishning klinik samaradorligi: meta-tahlil. Hisoblash matematika usullari Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Lomber-sakral og'rig'i bo'lgan shaxslar uchun o'murtqa dekompressiyani davolash usullarini qo'shish va holatni yaxshilash mumkinmi?
Kirish
Ko'p odamlar faqat tananing lumbosakral mintaqasida og'riqni keltirib chiqaradigan harakatni amalga oshirgandan so'ng, o'zlarining noto'g'ri holatda ekanligini tushunishadi. Siz yoki yaqinlaringiz g'alati holatda bo'shashganingizdan so'ng mushaklarning og'rig'i yoki kuchlanishini boshdan kechirdingizmi? Yoki bir joydan ikkinchi joyga yurganingizda egilib qolganingizni sezishni boshlaysizmi? Ushbu stsenariylarning aksariyati o'zimizni o'zimizni qanday ko'rsatishimizga mos keladi. Bizning holatimiz yuqori tana vaznini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi, shu bilan birga umurtqa pog'onasi orqali pastki tanani barqarorlashtiradi va harakat paytida tanamiz tik holatda bo'lishini ta'minlaydi. Biroq, biz qarigan sari tanamiz va umurtqa pog'onasi ham o'zgaradi, bu esa bizni egilgan holatda bo'lishiga olib keladi va bu bizning holatimizni buzadi. Bu tananing pastki ekstremitalarida lomber-sakral og'riqning rivojlanishiga olib keladi, bu esa harakatchanlik, yomon holat va nogironlikka olib keladigan xavf profillarining bir-biriga mos kelishiga olib keladi, agar darhol davolanmasa. Bu sodir bo'lganda, umurtqa pog'onasi atrofidagi muskullar, ligamentlar va to'qimalarda og'riqga o'xshash alomatlar paydo bo'ladi va odamning hayotini yomonlashtirishi mumkin. Yaxshiyamki, yomon holatni yaxshilash va ko'plab odamlarga ta'sir qiladigan lumbosakral og'riqni kamaytirish uchun turli xil texnika va davolash usullari mavjud. Bugungi maqolada lumbosakral og'riqlar odamning holatiga qanday ta'sir qilishi va o'murtqa dekompressiya va MET terapiyasi lumbosakral og'riqni qanday kamaytirishi va yaxshi holatni tiklashi haqida gapiradi. Bundan tashqari, biz noto'g'ri holat bilan bog'liq bo'lgan lumbosakral og'riqni davolash va kamaytirish uchun bemorimiz haqidagi ma'lumotlarni o'z ichiga olgan sertifikatlangan tibbiy provayderlar bilan qo'l bilan ishlaymiz. Shuningdek, biz ularga MET terapiyasi bilan birgalikda umurtqa pog'onasi dekompressiyasi lumbosakral og'riqlarga yordam berishi va tananing yaxshi holatini yaxshilashi mumkinligini ma'lum qilamiz. Biz bemorlarimizga og'riq kabi muammolari bo'yicha tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarimizdan ma'lumot olish uchun chuqur savollar berishga taklif qilamiz. Doktor Aleks Ximenez, DC, bu ma'lumotni ta'lim xizmati sifatida o'z ichiga oladi. Masʼuliyatdan voz kechish
Lumbosakral og'riqlar holatga ta'sir qiladi
Siz doimo bel-sakral mintaqangizda mushaklarning og'rig'i va kuchlanishini his qilish uchun doimo egilib yoki egilgan holatda ekanligingizni payqadingizmi? Haddan tashqari o'tirgandan keyin son va dumba mintaqangizda karıncalanma va uyqusizlik alomatlarini sezasizmi? Yoki bir joyda og'riqni his qilyapsizmi va og'riqni qoplash uchun vazningizni o'zgartirishingiz kerakmi? Ushbu og'riqqa o'xshash alomatlar va stsenariylar sizning holatingizga ta'sir qiladigan lumbosakral og'riqlarga mos keladi. Lomber-sakral umurtqa pog'onasida tabiiy egri chiziq mavjud bo'lib, u harakat paytida tananing mexanik og'irligi va stressini yumshatish uchun amortizator vazifasini bajaradi. (Adams va Xatton, 1985 yil) Shu bilan birga, o'murtqa disk siqilganligi sababli doimiy ravishda jarohatlanishga moyil bo'ladi va vaqt o'tishi bilan churrasi yoki shikastlanishi mumkin, lumbosakral og'riqlar bilan namoyon bo'ladi. Xo'sh, lumbosakral og'riqlar yomon holat bilan qanday bog'lanadi? Odamlar lumbosakral og'riqlar bilan bog'liq bo'lgan bel muammolari bilan shug'ullansa, lumbosakral mintaqadagi orqa miya disklari harakatlanayotganda muvozanat bilan bog'liq muammolarga duch kela boshlaydi. (Huang, Jaw, & Young, 2022) Odamlar yurish siklini muvozanatlashda qiyinchiliklarga duch kelganda, bu ularning yurish qobiliyati va postural nazorati disfunktsiyaga olib kelishi va tananing noto'g'ri joylashishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun tayanch-harakat tizimi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishiga olib keladi va pastki tana va uning ekstremitalariga ta'sir qiladi. Lomber-sakral mintaqani o'rab turgan mushaklar magistral mintaqada qattiqlikni boshdan kechira boshlaydi, bu esa odamlar tik holatda bo'lishni boshlaganda, atrofdagi mushaklarda mushak-skelet tizimining o'zgarishiga olib kelishi mumkin. (Creze va boshqalar, 2019) Kambag'al holat magistral mushaklarga ta'sir qilganda, atrofdagi yordamchi mushaklar og'riqni qoplash uchun harakat qila boshlaydi. Shu nuqtada, noto'g'ri holat bilan bog'liq bo'lgan lumbosakral og'riqlar qorin, bel, son va tosda og'riqlarga olib kelishi mumkin. Biroq, ko'plab odamlar holatni yaxshilash, atrofdagi mushaklarni kuchaytirish va og'riqli alomatlarni kamaytirish uchun turli xil davolash usullari va engillashtiruvchi usullarni topishlari mumkin.
Kuchliroq tana qurish - Video
Ko'p odamlar holatni yaxshilash va lumbosakral og'riqni kamaytirish haqida gap ketganda, muammoni engillashtirish uchun turli xil invaziv bo'lmagan davolash usullarini izlashlari mumkin. Ushbu davolash usullari tejamkor va odamning og'rig'iga moslashtirilgan. Chiropraktik parvarish va dekompressiya kabi muolajalar tanani subluksatsiyadan qaytarish va ta'sirlangan mushaklarni cho'zishda yaxshi holatni tiklashga yordam beradi. Tasodifan, jarrohlik bo'lmagan davolash usullari lumbosakral mintaqani o'rab turgan magistral mushaklarni kuchaytirish uchun jismoniy terapiya kabi boshqa muolajalar bilan birlashtirilishi mumkin, bu esa lumbosakral umurtqa pog'onasidagi yukni kamaytiradi. (Callaghan, Gunning va McGill, 1998 yil) Odamlar o'z sog'lig'i va farovonligiga e'tibor qaratganda, jarrohlik bo'lmagan terapiyalar jamoa bilan ijobiy va xavfsiz tajribani ta'minlaydi, bu odam butun hayoti bilan shug'ullangan og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Yuqoridagi videoda ushbu muolajalar energiyangizni jonlantirib, sog'ligingiz va farovonligingizni yaxshilash bilan birga kuchli tanani yaratishga yordam berish uchun qanday ishlashini tushuntiradi.
Lumbosakral og'riqni kamaytiradigan orqa miya dekompressiyasi
Kambag'al holat bilan bog'liq bo'lgan lumbosakral og'riqni kamaytirish haqida gap ketganda, ko'p odamlar o'murtqa dekompressiya kabi jarrohlik bo'lmagan muolajalarni o'z ichiga olishi va og'riqga o'xshash simptomlarni kamaytirish uchun ularni shaxsiy davolash rejasi bilan birlashtirishi mumkin. Orqa miya dekompressiyasi lumbosakral og'riqlarga nima ta'sir qiladi, bu lumbosakral o'murtqa mintaqadagi disk bo'shlig'ini oshirib, disk ichidagi bosimni yumshatishga yordam beradi. (Amjad va boshqalar, 2022) Orqa miya dekompressiyasi oyoqlarning harakatchanligini yaxshilashga va tananing tabiiy shifo jarayonini boshlash uchun ta'sirlangan mushaklarni cho'zishga yordam beradi. Orqa miya dekompressiyasi hatto lumbosakral mintaqaning qorin bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirishga yordam berish uchun fizioterapiya bilan birlashtirilishi mumkin va yomon holatda bo'lgan ko'plab odamlarga o'zlarini qanday namoyon qilishlarini yodda tutishlari mumkin.(Mielenz va boshqalar, 1997)
MET terapiyasi va o'murtqa dekompressiyani tiklovchi holat
Chiropraktorlar va massaj terapevtlari kabi og'riqli mutaxassislar lumbosakral og'riqni kamaytirish uchun o'murtqa dekompressiyani davolashni o'z ichiga olganlarida, ular tananing to'g'ri holatini tiklash uchun lumbosakral mushaklarni kuchaytirish uchun turli usullardan foydalanadilar. Ko'pgina og'riqlar bo'yicha mutaxassislar ta'sirlangan hududlarda mushaklar va fastsiyalarni cho'zish paytida ushlab turish uchun MET (mushak energiyasi texnikasi) terapiyasidan foydalanadilar. MET terapiyasi o'murtqa dekompressiya bilan birgalikda lomber fastsial to'qimalarda mushaklarning qisqarishini yaxshilashga, holatni yaxshilashga va hatto lomber va tos a'zolarining harakat doirasini oshirishga yordam beradi. (Tamartash va Bahrpeyma, 2022) Ushbu ikkita jarrohlik bo'lmagan muolajalar og'riqni kamaytirish uchun ularning asosiy stabillashgan mushaklarini kuchaytirganda, ularning holati va harakat disfunktsiyasini bartaraf etish orqali ko'p odamlarga yordam beradi. (Norris va Metyus, 2008) O'z sog'lig'i va sog'lig'ini tiklamoqchi bo'lgan ko'plab odamlar o'zlarining holatini yaxshilash va lumbosakral og'riqni qaytarish ehtimolini kamaytirish uchun o'z tanalariga ko'proq e'tibor berishlari uchun o'z ishlarida kichik o'zgarishlar qilishlari mumkin.
Manbalar
Adams, MA va Xatton, WC (1985). Pozning umurtqa pog'onasiga ta'siri. J suyak sindromi jarrohligi Br, 67(4), 625-629. doi.org/10.1302/0301-620X.67B4.4030863
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A. va Hanif, A. (2022). Lomber radikulopatiya bilan og'rigan bemorlarda muntazam jismoniy terapiya bilan bir qatorda jarrohlik bo'lmagan dekompressiya terapiyasining og'riq, harakat oralig'i, chidamlilik, funktsional nogironlik va hayot sifatiga ta'siri; randomize nazorat ostida sinov. BMC Muskuloskelet buzilishi, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Callaghan, JP, Gunning, JL va McGill, SM (1998). Ekstansor mashqlari paytida lomber orqa miya yuki va mushaklarning faolligi o'rtasidagi bog'liqlik. Phys Ther, 78(1), 8-18. doi.org/10.1093/ptj/78.1.8
Creze, M., Bedretdinova, D., Soubeyrand, M., Rocher, L., Gennisson, JL, Gagey, O., Maitre, X., & Bellin, MF (2019). Paraspinal mushaklarning pozitsiyasi bilan bog'liq qattiqlik xaritasi. J Anat, 234(6), 787-799. doi.org/10.1111/joa.12978
Huang, CC, Jaw, FS, & Young, YH (2022). Lomber orqa miya stenozi bo'lgan bemorlarda rentgenologik va funktsional baholash. BMC Muskuloskelet buzilishi, 23(1), 137. doi.org/10.1186/s12891-022-05053-x
Mielenz, TJ, Keri, TS, Dyrek, DA, Xarris, BA, Garrett, JM va Darter, JD (1997). O'tkir bel og'rig'i bo'lgan bemorlar tomonidan fizik terapiyadan foydalanish. Phys Ther, 77(10), 1040-1051. doi.org/10.1093/ptj/77.10.1040
Norris, C. va Metyus, M. (2008). Surunkali bel og'rig'i bo'lgan bemorlarda integratsiyalangan orqa barqarorlik dasturining roli. Ther Clin amaliyotini to'ldiring, 14(4), 255-263. doi.org/10.1016/j.ctcp.2008.06.001
Tamartash, H. va Bahrpeyma, F. (2022). Non-spesifik bel og'rig'i bo'lgan bemorlarda lomber miyofasiyal relizning ta'sirini lomber fleksiyon burchagi va tosning moyillik burchagiga baholash. Int J Ther Massage Bodywork, 15(1), 15-22. doi.org/10.3822/ijtmb.v15i1.709
IFMning "Amaliyotchi toping" vositasi bemorlarga dunyoning istalgan nuqtasida funktsional tibbiyot amaliyotchilarini topishda yordam berish uchun yaratilgan Funktsional Tibbiyotdagi eng yirik yo'nalish tarmog'i hisoblanadi. IFM tomonidan sertifikatlangan amaliyotchilar funktsional tibbiyot bo'yicha keng ma'lumotlarini hisobga olgan holda, qidiruv natijalarida birinchi o'rinda turadi
