ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
tanlang Page

Pastki Orqaga og'rig'i

Orqa klinikasi Pastki bel og'rig'i Chiropraktika jamoasi. Aholining 80% dan ortig'i hayotining bir bosqichida bel og'rig'idan aziyat chekadi. Aksariyat holatlar eng ko'p uchraydigan sabablar bilan bog'liq bo'lishi mumkin: mushaklarning kuchlanishi, shikastlanish yoki ortiqcha yuk. Ammo bu umurtqa pog'onasining o'ziga xos holatiga ham bog'liq bo'lishi mumkin: churrali disk, degenerativ disk kasalligi, spondilolistez, orqa miya stenozi va osteoartrit. Kamroq tarqalgan holatlar - sakroiliak qo'shma disfunktsiya, o'murtqa o'smalar, fibromiyaljiya va piriformis sindromi.

Og'riq orqa mushaklari va ligamentlarining shikastlanishi yoki shikastlanishi natijasida yuzaga keladi. Doktor Aleks Ximenez ushbu noqulay alomatning sabablari va oqibatlarini tushunish muhimligini to'plagan maqolalar. Chiropraktika bel og'rig'i alomatlarini yaxshilashga yordam berish uchun odamning kuchini va moslashuvchanligini tiklashga qaratilgan.


Swayback holati: alomatlar, sabablar va samarali davolash

Swayback holati: alomatlar, sabablar va samarali davolash

Chiropraktik davolanish og'riqni engillashtiradi va bel og'rig'i va harakatchanlik muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan postural deformatsiyani to'g'rilashi mumkinmi?

Swayback holati: alomatlar, sabablar va samarali davolash

Swayback holati

Tebranish holati - bu tos suyagi va kalça bo'g'imlari oldida oldinga egilgan keng tarqalgan disfunktsiya. Bu tos suyagining oldinga siljishiga olib keladi, bu esa lordoz va kifoz deb ataladigan pastki va yuqori orqa tarafdagi egri chiziqlarni oshirib yuboradi. Tos suyagi yuqori yarmiga nisbatan orqaga egilib, dumba ostiga tushishi mumkin. Tos suyagi bosh, elka va magistralning harakatlarini oyoq, oyoq va sonlarning harakatlarini muvofiqlashtiradi. Neytral tos suyagi, ideal holat, odatda pastki orqa qismdagi engil egri / normal lordozni qo'llab-quvvatlaydi. Kichkina kamar tanaga skelet qismlarini muvozanatlashda yordam beradi, chunki ular tana vaznini qo'llab-quvvatlash va harakatlantirish uchun birgalikda ishlaydi. Postural deformatsiya yuzaga kelganda, bir yoki bir nechta suyaklar asl og'ish natijasida kelib chiqqan har qanday og'riq yoki muvozanat yo'qolishini qoplash uchun ideal holatidan siljishi mumkin. Ushbu og'ish mushaklarning kuchlanishiga, ligamentning burishishiga va / yoki og'riqqa olib kelishi mumkin. (Czaprowski, D. va boshqalar, 2018)

Postural og'ishlar

Tebranish holati ko'krak umurtqasining orqaga va dumaloq kifozga aylanishiga olib keladi. Shu bilan birga, tos suyagi oldinga egilib, oddiy lomber lordozning haddan tashqari ko'payishiga olib keladi. (Czaprowski, D. va boshqalar, 2018)

  • Sog'liqni saqlash provayderlari, chiropraktorlar va fizioterapevtlar postural deformatsiyalarni aniqlash va davolash uchun aniq o'lchovlardan foydalanadilar.
  • Neytral tos suyagi - bu butun tananing tik turishi, harakatlanishi va og'riqsiz bo'lishiga yordam berish uchun foydalanadigan muvozanat holati.
  • Ideal yoki neytral tos egilishi vertikal va tekislik orasidagi 30 graduslik burchak bo'lib, u sakrumning yuqori qismidan va old tomondan kestirib, qo'shma rozetkaning o'qidan o'tadi.
  • Tebranish holati tos suyagini yana 10 daraja oldinga burishiga olib keladi.
  • Natijada, umurtqa pog'onasi pastki orqa / lordotik egri va o'rta va yuqori orqa / kifotik egri chiziqdagi egri chiziqlarni oshirib, kompensatsiya qiladi.
  • Yon tomondan qaralganda, odamlar ko'krak umurtqasining orqaga qarab harakatlanishini ko'rishlari mumkin.
  • Oldinda ko'krak qafasi botib ketishga intiladi.

Mushaklar guruhidagi nomutanosiblik

Tibbiyot xodimlari turli xil hissa qo'shuvchilarni yoki postural og'ishlarning sabablarini ko'rib chiqadilar. Swayback ba'zan son, umurtqa pog'onasi va tos suyagini harakatga keltiradigan va tanani tik tutadigan mushak guruhlari o'rtasidagi kuch nomutanosibligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

  • Zaif kestirib fleksiyonorlar va haddan tashqari kuchli yoki tarang kestirib ekstansorlar/hamstrings.
  • Yuqori qorin bo'shlig'i, zaif pastki qorin va zaif o'rta orqa mushaklar ham hissa qo'shishi mumkin.
  • Fizioterapevtni ko'rgandan so'ng tuzatuvchi mashqlar dasturi mushaklarning ba'zi yoki barcha nomutanosibliklarini bartaraf etishga yordam beradi.

Xavf omillari

Qorin bo'shlig'idagi og'irlik tos suyagini oldinga tortganligi sababli, homilador ayollar va semiz odamlarda chayqalish holatini rivojlanish xavfi yuqori bo'lishi mumkin. (Vismara, L. va boshqalar, 2010)

belgilari

Tebranish holatining belgilari ko'pincha quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  • Pastki orqada kuchli og'riq
  • Uzoq vaqt davomida o'tirish yoki turish qiyinligi
  • Muayyan jismoniy faoliyatni bajarishda qiyinchilik.
  • Hamstringlar va son fleksorlarida taranglik
  • Yuqori orqa mushaklaridagi siqilish
  • Bosh og'rig'i yoki migren

Chiropraktik davolanish

Chiropraktik tuzatishlar chayqalishni tuzatish uchun ishlatiladigan keng tarqalgan davolash usuli hisoblanadi turtki va turli muolajalar orqali tuzatilishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

  • Orqa miya sozlamalari: shifokor umurtqa pog'onasining muayyan joylariga bosim o'tkazadi va ularni qayta tiklash va orqa miya funktsiyasini tiklashga yordam beradi.
  • Jarrohliksiz dekompressiya
  • Massaj muolajalari
  • Muscle Energy Technique yoki MET mushaklar kuchini, moslashuvchanligini va funktsiyasini yaxshilaydi.
  • Akupunktur
  • Asosiy mushaklarni mustahkamlash va barqarorlashtirish uchun mashqlar
  • Orqa miyadagi stressni kamaytirishga yordam beradigan turmush tarzini o'zgartirish
  • Qatlam mashqlari
  • Biomexanika bo'yicha trening

Shikastlanish tibbiy Chiropraktika va funktsional tibbiyot klinikasi birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlar va mutaxassislar bilan jarohatlar va surunkali og'riq sindromlarini davolashga kompleks yondashuv orqali har bir bemor uchun shaxsiylashtirilgan parvarish rejasini ishlab chiqish, og'riqni engillashtirish va odamlarning qaytishiga yordam berish uchun moslashuvchanlik, harakatchanlik va chaqqonlik dasturlarini yaxshilash uchun ishlaydi. optimal funktsiyaga. Agar boshqa muolajalar kerak bo'lsa, doktor Ximenez eng samarali davolash usullarini ta'minlash uchun eng yaxshi jarrohlar, klinik mutaxassislar, tibbiy tadqiqotchilar va reabilitatsiya provayderlari bilan hamkorlik qildi.


Qanday qilib men Chiropraktik parvarish bilan harakatchanligimga erishdim


Manbalar

Czaprowski, D., Stoliński, Ł., Tyrakowski, M., Kozinoga, M., & Kotwicki, T. (2018). Sagittal tekislikdagi tana holatining tuzilmaviy bo'lmagan moslashuvi. Skolioz va orqa miya kasalliklari, 13, 6. doi.org/10.1186/s13013-018-0151-5

Vismara, L., Menegoni, F., Zaina, F., Galli, M., Negrini, S., & Capodaglio, P. (2010). Semirib ketish va bel og'rig'ining orqa miya harakatchanligiga ta'siri: ayollarda kesma tadqiqot. Neyroinjeneriya va reabilitatsiya jurnali, 7, 3. doi.org/10.1186/1743-0003-7-3

Orqa og'rig'ida torakolomber fastsiyaning rolini o'rganish

Orqa og'rig'ida torakolomber fastsiyaning rolini o'rganish

Torakolomber fastsiya bel og'rig'i va yallig'lanishni keltirib chiqarishi yoki yordam berishi mumkinmi?

Orqa og'rig'ida torakolomber fastsiyaning rolini o'rganish

Torakolomber fastsiya

Orqa miya orqasidagi to'qimalar pastki orqa va o'rta orqa darajalarda joylashgan bo'lib, lumbodorsal fastsiya yoki LF deb ataladigan torakolomber fastsiya bilan bog'langan. Fasya - qalin biriktiruvchi to'qima bo'lib, u tananing barcha mushaklari, suyaklari, tendonlari, ligamentlari va organlarini qoplaydi va qo'llab-quvvatlaydi. Fasya shuningdek, markaziy asab tizimidan, ya'ni miya va orqa miyadan kelib chiqadigan erkin nerv uchlari deb ham ataladigan nosiseptiv nerv uchlarini ham o'z ichiga oladi, ular jarohat yoki yallig'lanish natijasida yuzaga keladigan bel og'rig'i va qattiqlikning ba'zi shakllari uchun javobgar bo'lishi mumkin.

anatomiya

Torakolomber fastsiya uchta qatlamga bo'linadi:

  1. Orqa yoki orqa qatlam.
  2. O'rta qatlam
  3. Old yoki oldingi qatlam. (Willard, FH va boshqalar, 2012)

Orqa mushaklarning ko'p qismi torakolomber fastsiyaga yopishadi. Paraspinallar deb nomlanuvchi erector spinae mushak guruhi umurtqa pog'onasi bo'ylab uzunlamasına yo'naltiriladi. Ular torakolomber fastsiya va suyak umurtqa pog'onasiga birikadi. Torakolomber fastsiyaning orqa qatlamining bel qismi eng pastki qovurg'adan son suyagining yuqori qismiga yoki yonbosh suyagiga cho'ziladi. Xuddi shu yo'lda u ko'ndalang qorin mushaklari bilan bog'lanadi. Torakolomber fastsiya aloqalari orqa mushaklarni qorin devori mushaklariga bog'lashga yordam beradi. Tana og‘irligini qo‘llar va yelkalar bilan ko‘taruvchi va harakatga keltiruvchi katta orqa muskul latissimus dorsi ham ko‘krak qafasi fastsiyasi bilan bog‘langan bo‘lib, tolalar fastsiyadan tashqariga cho‘zilgan. Torakolomber fastsiyaning oldingi qismi yoki oldingi qavati quadratus lumborum deb ataladigan mushakni qoplaydi. Bu mushak magistralni yon tomonga egib, sog'lom holatni saqlashga yordam beradi va ko'pincha mushaklar bilan bog'liq bel og'rig'iga qaratilgan.

Fasya nima qiladi

Anatomik chizma yoki diagrammaning orqa tomonidan tekshirilgan torakolomber fastsiyasi olmos shaklida. Uning shakli, katta o'lchami va markaziy joylashuvi uni yuqori tananing harakatlarini pastki qism bilan birlashtirish va sinxronlashtirish uchun noyob tarzda joylashtiradi. Fasyaning tolalari juda kuchli bo'lib, to'qima qobig'ini qo'llab-quvvatlashga imkon beradi (Willard, FH va boshqalar, 2012). To'qimalar ham egiluvchan bo'lib, u orqa mushaklari qisqarishi va bo'shashishi natijasida harakat kuchlarini va qarama-qarshi harakatlarni aylantirishga yordam beradi. Masalan, yurish.

Orqa og'riq

Olimlar va shifokorlar buni aniq bilishmaydi, ammo torakolomber fastsiya bel og'rig'iga hissa qo'shishi mumkin. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, fastsiya quyidagi sabablarga ko'ra bel og'rig'ini keltirib chiqarishi mumkin: (Wilke, J. va boshqalar, 2017)

  • Ko'pincha bir-biriga bog'liq bo'lgan mikro jarohatlar va / yoki yallig'lanish fastsiyadagi erkin nerv uchlarida signal o'zgarishiga olib kelishi mumkin. Nerv tugunlari teri va boshqa fastsiya kabi tananing tashqi qismlaridan ma'lumot oladi va uni markaziy asab tizimiga qaytaradi. Nazariya shundan iboratki, teriga yaqin bo'lgan fastsiya shikastlanganda, shikastlanganda va/yoki yallig'lanishga olib keladigan kimyoviy moddalar va moddalar bilan qo'llab-quvvatlansa, u og'riq va boshqa hislar sifatida miya va orqa miyaga qaytariladi.
  • Orqa jarohatdan so'ng to'qimalar siqilib, qattiqlashadi. Orqa og'rig'i bo'lgan bemorlarning ba'zi tadqiqotlari ularning torakolumbar fastsiyasidagi o'zgarishlarni qayd etdi.
  • Jarohatlar nervlarni rag'batlantirishga moyildir, bu esa sezuvchanlikning oshishiga olib kelishi mumkin.

Shikastlanish tibbiy Chiropraktik va funktsional tibbiyot klinikasi og'riqni engillashtirish uchun moslashuvchanlik, harakatchanlik va chaqqonlik dasturlari orqali qobiliyatni yaxshilaydigan shaxsiylashtirilgan parvarish rejalari orqali jarohatlar va surunkali og'riq sindromlariga e'tibor qaratadi va davolaydi. Bizning provayderlarimiz har bir bemor uchun individual parvarish rejalarini yaratish uchun kompleks yondashuvdan foydalanadilar, shu jumladan Funktsional tibbiyot, akupunktur, Elektroakupunktur, va Sport tibbiyoti tamoyillari. Bizning maqsadimiz sog'liq va tana faoliyatini tiklash orqali og'riqni tabiiy ravishda engillashtirishdir. Agar boshqa davolanish kerak bo'lsa, doktor Ximenez eng samarali davolash usullarini ta'minlash uchun eng yaxshi jarrohlar, klinik mutaxassislar, tibbiy tadqiqotchilar va reabilitatsiya provayderlari bilan hamkorlik qildi.


Siyatik, sabablari, belgilari va maslahatlari


Manbalar

Willard, FH, Vleeming, A., Schuenke, MD, Danneels, L., & Schleip, R. (2012). Torakolomber fastsiya: anatomiya, funktsiya va klinik mulohazalar. Anatomiya jurnali, 221(6), 507–536. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01511.x

Wilke, J., Schleip, R., Klingler, W., & Stecco, C. (2017). Lumbodorsal fastsiya bel og'rig'ining potentsial manbai sifatida: hikoya sharhi. BioMed Research international, 2017, 5349620. doi.org/10.1155/2017/5349620

Orqa sichqonlar nima? Orqa tarafdagi og'riqli bo'laklarni tushunish

Orqa sichqonlar nima? Orqa tarafdagi og'riqli bo'laklarni tushunish

Odamlar pastki orqa, son va sakrum atrofidagi teri ostidagi bo'lak, shish yoki tugunni aniqlashlari mumkin, bu esa nervlarni siqib, fastsiyaga zarar etkazishi mumkin. Ular bilan bog'liq bo'lgan sharoitlar va ularning belgilarini bilish tibbiyot xodimlariga to'g'ri tashxis qo'yish va ular uchun samarali davolash rejasini ishlab chiqishga yordam beradimi?

Orqa sichqonlar nima? Orqa tarafdagi og'riqli bo'laklarni tushunish

Og'riqli zarbalar, bel, son va sakrum atrofidagi tugunlar

Son va uning atrofida og'riqli massalar, saqrum, va pastki orqa - bosilganda harakatlanadigan yog 'yoki lipomalar, tolali to'qimalar yoki boshqa turdagi tugunlar bo'laklari. Ba'zi sog'liqni saqlash provayderlari va chiropraktorlar, xususan, tibbiy bo'lmagan atamadan foydalanadilar orqa sichqonlar (1937 yilda bu atama episakroiliak lipoma bilan bog'liq bo'laklarni tasvirlash uchun ishlatilgan) zarbalarni tasvirlash uchun. Ba'zi sog'liqni saqlash mutaxassislari ommaviy sichqonchani chaqirishga qarshi bahslashadi, chunki bu o'ziga xos emas va noto'g'ri tashxis qo'yish yoki noto'g'ri davolanishga olib kelishi mumkin.

  • Ko'pchilik pastki orqa va son sohasida namoyon bo'ladi.
  • Ba'zi hollarda ular lumbodorsal fastsiya yoki pastki va o'rta orqa chuqur mushaklarini qoplaydigan biriktiruvchi to'qima tarmog'i orqali chiqib ketadi yoki churralanadi.
  • Teri ostidagi to'qimalarda boshqa bo'laklar rivojlanishi mumkin.

Bugungi kunda ko'plab holatlar sichqonchaning orqa qismlari bilan bog'liq, jumladan:

  • Iliak tepalikdagi og'riq sindromi
  • Multifidus uchburchak sindromi
  • Lomber fasiyal yog 'churrasi
  • Lumbosakral (sakrum) yog 'churrasi
  • Episakral lipoma

Tegishli shartlar

Iliak Crest og'riq sindromi

  • Shuningdek, iliolumbar sindrom sifatida ham tanilgan, ligamentdagi yirtiq paydo bo'lganda, yonbosh suyagi og'rig'i sindromi rivojlanadi.
  • Bog'lam tasmasi to'rtinchi va beshinchi bel umurtqalarini bir tomondan yonbosh suyagi bilan bog'laydi. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
  • Sabablari o'z ichiga oladi:
  • Qayta egilish va burishdan ligamentni yirtib tashlash.
  • Yiqilish yoki avtomobil to'qnashuvi natijasida kelib chiqqan ilium suyagining shikastlanishi yoki sinishi.

Multifidus uchburchak sindromi

  • Multifidus uchburchak sindromi umurtqa pog'onasi bo'ylab multifidus mushaklari zaiflashganda va funktsiya yoki qobiliyatni susaytirganda rivojlanadi.
  • Bu mushaklar atrofiyaga olib kelishi mumkin, mushak ichiga yog 'to'qimasi esa mushakni almashtirishi mumkin.
  • Atrofiyalangan mushaklar umurtqa pog'onasining barqarorligini pasaytiradi va bel og'rig'iga olib kelishi mumkin. (Seyedhoseinpoor, T. va boshqalar, 2022)

Lomber yuz yog 'churrasi

  • Lomber fastsiya - orqa chuqur mushaklarini qoplaydigan ingichka tolali parda.
  • Lomber fastsial yog 'churrasi - bu membrana orqali chiqib ketadigan yoki churrasi bo'lgan, yopishib qoladi va yallig'lanadi va og'riq keltiradigan og'riqli yog' massasi.
  • Ushbu turdagi churraning sabablari hozircha noma'lum.

Lumbosakral (sakrum) yog 'churrasi

  • Lumbosakral lomber umurtqa pog'onasi sakrum bilan uchrashadigan joyni tasvirlaydi.
  • Lumbosakral yog 'churrasi - sakrum atrofida boshqa joyda lomber yuz churrasi kabi og'riqli massa.
  • Ushbu turdagi churraning sabablari hozircha noma'lum.

Episakral lipoma

Episakral lipoma - teri ostidagi kichik og'riqli tugun bo'lib, u asosan tos suyagining yuqori tashqi qirralarida rivojlanadi. Bu bo'laklar orqa muskullarni ushlab turishga yordam beradigan biriktiruvchi to'qima bo'lgan torakodorsal fastsiyadagi yirtiq orqali orqa yog' yostig'ining bir qismi chiqib ketganda paydo bo'ladi. (Erdem, HR va boshqalar, 2013) Tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayder shaxsni ushbu lipoma uchun ortoped yoki ortoped jarrohga yuborishi mumkin. Biror kishi, shuningdek, vaziyat bilan tanish bo'lgan massaj terapevtidan og'riqni engillashtirishni ham topishi mumkin. (Erdem, HR va boshqalar, 2013)

belgilari

Ko'pincha teri ostida orqa bo'laklarni ko'rish mumkin. Ular odatda teginish uchun yumshoq va stulda o'tirish yoki orqada yotishni qiyinlashtirishi mumkin, chunki ular ko'pincha son suyaklari va sakroiliak mintaqada paydo bo'ladi. (Bicket, MC va boshqalar, 2016 yil) Nodullar:

  • Qattiq yoki qattiq bo'ling.
  • Elastik tuyg'uga ega bo'ling.
  • Bosilganda teri ostida harakatlaning.
  • Kuchli, kuchli og'riqni keltirib chiqaring.
  • Og'riq nervlarni siqib chiqaradigan bo'lakka bosimdan kelib chiqadi.
  • Pastki fastsiyaning shikastlanishi ham og'riq belgilarini keltirib chiqarishi mumkin.

diagnoz

Ba'zi odamlar bosim o'tkazilgunga qadar ularda tugunlar yoki bo'laklar borligini tushunishmaydi. Chiropraktorlar va massaj terapevtlari ularni ko'pincha davolanish paytida topadilar, ammo g'ayritabiiy yog'li o'sishni tashxislashmaydi. Chiropraktor yoki massaj terapevti bemorni tasviriy tadqiqotlar va biopsiyani amalga oshiradigan malakali dermatolog yoki tibbiy mutaxassisga yuboradi. Bo'laklarning nima ekanligini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin, chunki ular o'ziga xos emas. Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlar ba'zida nodullarni mahalliy og'riqsizlantiruvchi vositani yuborish orqali tashxis qo'yishadi. (Bicket, MC va boshqalar, 2016 yil)

Differentsial tashxis

Yog 'birikmalari har qanday miqdordagi narsalar bo'lishi mumkin va xuddi shu narsa asab og'rig'i manbalariga ham tegishli. Tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayder boshqa sabablarni istisno qilish orqali qo'shimcha tashxis qo'yishi mumkin, jumladan:

Yog 'kistalari

  • Teri qatlamlari orasidagi yaxshi suyuqlik bilan to'ldirilgan kapsula.

Teri osti xo'ppozi

  • Teri ostidagi yiringlar to'plami.
  • Odatda og'riqli.
  • U yallig'lanishi mumkin.

Siyatikalar

  • Disk churrasi, suyak burmasi yoki belning pastki qismidagi mushaklarning spazmi tufayli kelib chiqadigan bir yoki ikkala oyog'ida tarqaladigan nerv og'rig'i.

Liposarkoma

  • Xatarli o'smalar ba'zan mushaklardagi yog'li o'smalar shaklida paydo bo'lishi mumkin.
  • Liposarkoma odatda biopsiya yo'li bilan tashxis qilinadi, bu erda ba'zi to'qimalar tugundan chiqariladi va saraton hujayralari uchun tekshiriladi. (Jons Xopkins tibbiyoti. 2024)
  • Tugunning aniq joylashishini aniqlash uchun MRI yoki KT tekshiruvi ham amalga oshirilishi mumkin.
  • Og'riqli lipomalar ham fibromiyaljiya bilan bog'liq.

muomala

Orqa tugunlar odatda yaxshi xarakterlidir, shuning uchun agar ular og'riq yoki harakatchanlik bilan bog'liq muammolarga olib kelmasa, ularni olib tashlash uchun hech qanday sabab yo'q (Amerika Ortopedik Jarrohlar Akademiyasi: OrthoInfo. 2023 yil). Biroq, ular saraton emasligiga ishonch hosil qilish uchun tekshirilishi kerak. Davolash odatda lidokain yoki kortikosteroidlar kabi AOK qilingan anestetiklarni, shuningdek, NSAID kabi retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalarni o'z ichiga oladi.

jarrohlik

Agar og'riq kuchli bo'lsa, jarrohlik yo'li bilan olib tashlash tavsiya etiladi. Bu doimiy yengillik uchun massani kesish va fasyani ta'mirlashni o'z ichiga oladi. Biroq, ko'plab nodullar mavjud bo'lsa, olib tashlash tavsiya etilmaydi, chunki ba'zi odamlarda yuzlab bo'lishi mumkin. Agar bo'laklar kichikroq, kengroq va ko'proq suyuqlikdan iborat bo'lsa, liposaktsiya samarali bo'lishi mumkin. (Amerikalik oilaviy shifokor. 2002 yil) Jarrohlik yo'li bilan olib tashlashning asoratlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

  • Skarlaydilar
  • Xavotirlanmoqda
  • Terining notekis tuzilishi
  • INFEKTSION

Qo'shimcha va muqobil davolash

Akupunktur, quruq igna va o'murtqa manipulyatsiya kabi bepul va muqobil tibbiyot muolajalari yordam berishi mumkin. Ko'pgina chiropraktorlar orqa nodullarni qo'shimcha va muqobil davolash usullari bilan muvaffaqiyatli davolash mumkinligiga ishonishadi. Umumiy yondashuv akupunktur va o'murtqa manipulyatsiyani birgalikda qo'llaydi. O'tkazilgan amaliy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, anestetik in'ektsiyadan so'ng akupunkturga o'xshash quruq igna qo'yish og'riqni kamaytirishni yaxshilagan. (Bicket, MC va boshqalar, 2016 yil)

Shikastlanish Tibbiy Chiropraktika va Funktsional Tibbiyot Klinikasi travma va yumshoq to'qimalar shikastlanishlaridan keyin tananing normal funktsiyalarini tiklashga va to'liq tiklanish jarayoniga qaratilgan progressiv terapiya va funktsional reabilitatsiya jarayonlariga ixtisoslashgan. Bizning amaliyot sohalarimiz sog'lomlashtirish va ovqatlanish, surunkali og'riqlar, shaxsiy jarohatlar, avtohalokatda yordam berish, ish jarohatlari, bel jarohati, bel og'rig'i, bo'yin og'rig'i, migren bosh og'rig'i, sport jarohatlari, og'ir siyatik, skolioz, murakkab churrali disklar, fibromiyaljiya, surunkali Og'riq, murakkab jarohatlar, stressni boshqarish, funktsional tibbiyot muolajalari va xizmat ko'rsatish protokollari. Agar odam boshqa davolanishni talab qilsa, ular o'zlarining ahvoliga eng mos bo'lgan klinikaga yoki shifokorga yuboriladi, chunki doktor Ximenez eng yaxshi jarrohlar, klinik mutaxassislar, tibbiy tadqiqotchilar, terapevtlar, trenerlar va reabilitatsiya provayderlari bilan hamkorlik qilgan.


Sirtdan tashqari


Manbalar

Dąbrowski, K. va Ciszek, B. (2023). Iliolumbar ligamentning anatomiyasi va morfologiyasi. Jarrohlik va radiologik anatomiya: SRA, 45 (2), 169-173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y

Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Lomber mushaklar morfologiyasi va tarkibini bel og'rig'iga nisbatan o'zgartirish: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil. Orqa miya jurnali: Shimoliy Amerika orqa miya jamiyatining rasmiy jurnali, 22 (4), 660-676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018

Erdem, HR, Nacir, B., Özeri, Z. va Karagöz, A. (2013). Episakral lipoma: Bel og'rig'ining davolash mumkin bir sababi [Episakral lipoma: bel og'rig'ining davolash mumkin bo'lgan sababi]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = Turk Algologiya Jamiyati jurnali, 25(2), 83-86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626

Bicket, MC, Simmons, C. va Zheng, Y. (2016). "Orqaga sichqonlar" va erkaklarning eng yaxshi rejalari: episakroiliak lipoma bo'yicha ish hisoboti va adabiyotlarni ko'rib chiqish. Og'riq shifokori, 19 (3), 181-188.

Jons Xopkins tibbiyoti. (2024). Liposarkoma. www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/sarcoma/liposarcoma

Amerika Ortopedik Jarrohlar Akademiyasi: OrthoInfo. (2023). Lipoma. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/lipoma

Amerikalik oilaviy shifokor. (2002). Lipomani kesish. Amerikalik oilaviy shifokor, 65 (5), 901-905. www.aafp.org/pubs/afp/issues/2002/0301/p901.html

Orqa og'rig'ini yo'qotish uchun poyabzal: to'g'ri poyabzal tanlash

Orqa og'rig'ini yo'qotish uchun poyabzal: to'g'ri poyabzal tanlash

Oyoq kiyimlari ba'zi odamlar uchun bel og'rig'iga va muammolarga olib kelishi mumkin. Oyoq kiyimlari va bel muammolari o'rtasidagi bog'liqlikni tushunish odamlarga bel sog'lig'ini saqlash va og'riqni engillashtirish uchun to'g'ri poyabzal topishga yordam beradimi?

Orqa og'rig'ini yo'qotish uchun poyabzal: to'g'ri poyabzal tanlash

Oyoq kiyimlari Bel og'rig'i

Orqa jismoniy faoliyat uchun kuch beradi. Orqa og'rig'i kundalik hayotga ta'sir qiladi va turli sabablarga ega bo'lishi mumkin. Nosog'lom holat, yurish, burilish, burilish, egilish va cho'zilish og'riqlarga olib keladigan bel muammolariga yordam beradi. CDC ma'lumotlariga ko'ra, kattalarning 39 foizi bel og'rig'i bilan yashaydiKasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari, 2019). Noto'g'ri poyabzal ham bel og'rig'iga hissa qo'shishi mumkin. Oyoq kiyimlarini ehtiyotkorlik bilan tanlash og'riqni engillashtirishga yordam beradi va orqa miya sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Odamlar umurtqa pog'onasini ushlab turadigan va oyoqlarni to'mtoq ta'sirlardan himoya qiladigan poyabzallarni tanlash orqali kamroq og'riqdan zavqlanishlari va simptomlarni boshqarishlari mumkin.

Orqa og'rig'i-poyabzal aloqasini tushunish

Noto'g'ri poyabzal pastki bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Nerv-mushak-skelet tizimining pastki qismidagi suyaklarga ta'sir qiladigan narsa yuqoriga qarab tarqaladi va umurtqa pog'onasi va orqa mushaklariga ta'sir qiladi. Qaysi poyafzaldan foydalanilgani yuqoriga qarab harakatlanadi, yurishga, holatga, orqa miya tekisligiga va boshqalarga ta'sir qiladi. Orqa muammolari oyoqlardan kelib chiqsa, bu biomexanik muammolardir. Biomexanika suyaklar, bo'g'inlar va mushaklar qanday birgalikda ishlashini va tashqi kuchlarning o'zgarishi tanaga qanday ta'sir qilishini anglatadi.

harakat

Oyoqlar erga ta'sir qilganda, ular tananing qolgan qismi uchun zarba yutadigan birinchi ekstremitalardir. Agar oyoqlarida muammo yoki o'zgarishlar bo'lsa, odamlar boshqacha yurishni boshlaydilar. Noto'g'ri qo'llab-quvvatlanadigan poyafzal kiyish mushaklar va bo'g'imlarning eskirishini oshirishi mumkin, bu esa noqulay va g'ayritabiiy harakatga olib keladi. Misol uchun, baland poshnali oyoq uchida turish va tabiiy tekis oyoqli holat o'rtasidagi farqni ko'rib chiqing. Yaxshi yostiqli poyafzallar ta'sirni yutish va og'riq hislarini kamaytirishga yordam beradi. Bo'g'imlarning har biridagi bosim muvozanatni o'zgartiradi, bu esa ba'zilariga kamroq bosim va boshqalarga ko'proq bosim bilan beqarorlik muammolarini keltirib chiqaradi. Bu og'riq va qo'shma sharoitlarga olib keladigan muvozanatni keltirib chiqaradi.

Posturiya

Sog'lom holatni saqlash bel og'rig'ining oldini olish yoki engillashtirishning yana bir omilidir. To'g'ri poyabzal bilan tana sog'lom pozitsiyani va umurtqa pog'onasi bo'ylab to'g'ri egrilikni saqlab turishi mumkin va bu og'irlikni teng taqsimlashga yordam beradi. Bu ligamentlar, mushaklar va bo'g'imlarda stressning pasayishiga olib keladi. (Garvard sog'liqni saqlash nashriyoti. 2014) Biror kishining ahvolini tushunish uchun ortopedga murojaat qilish tavsiya etiladi. Ba'zilar uchun churrali disk, siyatik, avtomobil to'qnashuvi, yiqilish, nosog'lom ergonomika yoki kombinatsiya, shuningdek, boshqa asosiy muammolar bel og'rig'iga hissa qo'shishi mumkin.

Poyafzal turlari va ularning orqaga ta'siri

Har xil poyafzallar holatga qanday ta'sir qiladi, potentsial ravishda bel og'rig'ini keltirib chiqaradi yoki engillashtiradi.

Yuqori to'plamlar

Yuqori to'piqlar, albatta, bel og'rig'iga hissa qo'shishi mumkin. Ular tana holatini o'zgartirib, umurtqa pog'onasida domino ta'sirini keltirib chiqaradi. Oyoq to'plari ustidagi bosimni oshirish uchun tana vazni siljiydi va umurtqa pog'onasining tekislanishi o'zgaradi. Shuningdek, baland poshnali poyabzal yurish paytida to‘piqlar, tizzalar va sonlarning qanday harakatlanishi, muvozanat va orqa mushaklarning qanday ishlashiga ta’sir qiladi, bularning barchasi bel og‘rig‘ini kuchaytirishi mumkin.

Yassi poyafzal

Yassi poyabzal orqa miya salomatligi uchun eng yaxshi tanlov bo'lmasligi mumkin. Agar ular kamar yordamiga ega bo'lmasa, ular oyoqning ichkariga aylanishiga olib kelishi mumkin, bu pronatsiya deb ataladi. Bu noto'g'ri hizalanishga hissa qo'shishi mumkin, bu tizzalar, sonlar va belning pastki qismini zo'riqishi mumkin. Biroq, agar ular archni qo'llab-quvvatlasa, ular munosib tanlov bo'lishi mumkin. Sog'lom tayanchli tekis poyabzal kiyganda, og'irlik oyoq va umurtqa pog'onasida teng taqsimlanadi. Bu to'g'ri holatni saqlashga yordam beradi, bu bel og'rig'ining oldini olishga va/yoki engillashtirishga yordam beradi.

Krossovkalar, tennis va sport poyabzali

Krossovkalar, tennis va sport poyabzali puxta tamponlama va qo'llab-quvvatlash bilan bel og'rig'ini engillashtirishi mumkin. To'g'ri tanlash ularda amalga oshiriladigan faoliyatni aniqlashni o'z ichiga oladi. Tennis, yugurish, basketbol, ​​piklebol, konkida uchish poyabzali va boshqalar mavjud. Sport yoki faoliyat uchun qanday xususiyatlar kerak bo'lishini o'rganing. Bunga quyidagilar kiradi:

  • To'piq stakanlari
  • Poyafzalning yostig'i
  • Keng tayanch
  • Shaxsiy oyoq ehtiyojlarini qondirish uchun boshqa xususiyatlar.

Har 300 dan 500 milyagacha yurish yoki yugurish yoki tekis yuzaga qo'yilganda notekislik belgilari bo'lgan sport poyabzallarini o'zgartirish tavsiya etiladi, chunki eskirgan taglik va buzilgan materiallar jarohatlar va bel og'rig'i xavfini oshirishi mumkin. (Amerika podiatrik sport tibbiyoti akademiyasi, 2024 yil). Agar ma'lum bir juftlik oyoqlarini, sonlarini yoki to'piqlarini g'ayritabiiy holatga qo'ysa yoki muntazam harakatga to'sqinlik qilsa, ularni almashtirish vaqti bo'lishi mumkin.

To'g'ri Oyoq kiyimlarini tanlash

Poyafzal kiyimini tanlash uchun ideal yechim yurish tahlilini olish va yurish va yugurish usullarini ko'rib chiqishdir. Turli xil sog'liqni saqlash mutaxassislari ushbu xizmatni har bir kishining bel og'rig'i uchun to'g'ri poyabzal qidirishini moslashtirish uchun taklif qilishlari mumkin. Yurish tahlilida odamlardan yugurish va yurish so'raladi, ba'zan kamerada, professional esa oyoqning erga tegishi va uning ichkariga yoki tashqariga aylanishi kabi jismoniy tendentsiyalarni qayd etadi. Bu ta'sirlangan holat, harakat, og'riq darajasi, qancha kamar yordami kerakligi va bel og'rig'ining oldini olish uchun qaysi turdagi kiyish kerakligi haqida ma'lumot beradi. Tahlil tugallangandan so'ng, u sizga nimaga e'tibor berish kerakligi haqida, masalan, kamar qo'llab-quvvatlashi, tovon balandligi yoki materialning qaysi darajasi siz uchun eng yaxshi ekanligini ko'rsatadi.

Shikastlanish tibbiy Chiropraktika va funktsional tibbiyot klinikasi klinik fiziologiya, umumiy salomatlik, amaliy kuch mashqlari va to'liq konditsionerlikka qaratilgan progressiv, ilg'or terapiya va funktsional reabilitatsiya protseduralariga ixtisoslashgan. Biz travma va yumshoq to'qimalarning shikastlanishidan keyin normal tana funktsiyalarini tiklashga e'tibor qaratamiz. Biz barcha yoshdagilar uchun ixtisoslashtirilgan chiropraktik protokollar, sog'lomlashtirish dasturlari, funktsional va integrativ ovqatlanish, chaqqonlik va harakatchanlik fitnes treningi va reabilitatsiya tizimlaridan foydalanamiz. Bizning dasturlarimiz tabiiydir va zararli kimyoviy moddalar, bahsli gormonlarni almashtirish, istalmagan operatsiyalar yoki giyohvand moddalarni kiritishdan ko'ra, tananing aniq o'lchangan maqsadlarga erishish qobiliyatidan foydalanadi. Biz shaharning eng nufuzli shifokorlari, terapevtlari va murabbiylari bilan hamkorlikda bemorlarimizga sog'lom turmush tarzini saqlab qolish va ko'proq energiya, ijobiy munosabat, yaxshi uyqu va kamroq og'riq bilan funktsional hayot kechirish imkonini beradigan yuqori sifatli davolash usullarini taqdim etdik. .


Maxsus oyoq ortezidan foydalanishning afzalliklari


Manbalar

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. (2019). AQSH kattalari orasida orqa, pastki oyoq va yuqori oyoq ogʻrigʻi, 2019. Olingan www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm

Garvard sog'liqni saqlash nashriyoti. (2014). Duruş va bel salomatligi. Garvard sog'liqni saqlash ta'limi. www.health.harvard.edu/pain/posture-and-back-health

Amerika podiatrik sport tibbiyoti akademiyasi. Ayne Furman, DF, AAPSM. (2024). Sport poyabzalimni almashtirish vaqti kelganini qanday bilsam bo'ladi?

Lomber o'murtqa stenoz uchun samarali davolash usullari: o'murtqa dekompressiya

Lomber o'murtqa stenoz uchun samarali davolash usullari: o'murtqa dekompressiya

Lomber orqa miya stenozi bo'lgan shaxslar bel og'rig'ini kamaytirish va harakatchanlikni tiklash uchun o'murtqa dekompressiyadan foydalanishi mumkinmi?

Kirish

Dunyo bo'ylab ko'plab odamlar hayotlarining qaysidir qismida bel og'rig'iga duch kelishgan, bu ularning harakatchanligiga ta'sir qilgan va ularning muntazamligiga ta'sir qilgan. Ko'p atrof-muhit omillari bel og'rig'ining rivojlanishiga olib kelishi mumkin, masalan, noto'g'ri og'irlikni ko'tarish, noto'g'ri turish, travmatik jarohatlar va atrofdagi mushaklar, orqa miya va nerv ildizlariga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan baxtsiz hodisalar. Bu sodir bo'lganda, bu lomber o'murtqa stenozga olib kelishi va bel og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan xavf profillarining bir-biriga mos kelishiga olib kelishi mumkin. Odamlar lomber orqa miya stenozi bilan shug'ullanganda, ular og'rig'i pastki ekstremitalarda deb o'ylashlari mumkin. Shu nuqtada, ko'plab odamlar nafaqat bel og'rig'ini kamaytirish, balki lomber o'murtqa stenoz ta'sirini kamaytirish uchun davolanishga murojaat qilishadi. Jarrohliksiz davolash usuli bo'lgan o'murtqa dekompressiya kabi ba'zi muolajalar tananing harakatchanligini tiklashga yordam beradi. Bugungi maqolada bel orqa miya stenozining pastki orqa qismiga qanday ta'sir qilishi va uning tashxisi ko'rib chiqiladi, shu bilan birga o'murtqa dekompressiya odamga qanday qilib yengillik berishi va harakatchanlikni tiklashda ijobiy foyda keltirishi ko'rib chiqiladi. Biz bemorlarning ma'lumotlarini birlashtirgan sertifikatlangan tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlar bilan bel o'murtqa stenozining bel og'rig'i bilan qanday bog'liqligini baholash uchun gaplashamiz, bu esa harakatchanlik bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi. Shuningdek, biz bemorlarga umurtqa pog'onasi dekompressiyasining boshqa davolash usullari bilan birlashtirilishi mumkin bo'lgan davolashning ajoyib shakli ekanligi haqida ma'lumot beramiz va yo'naltiramiz. Biz bemorlarimizni o'zlarining tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlariga lomber stenozdan kelib chiqadigan og'riq ta'sirini engillashtirish va odamning harakatchanligini tiklash uchun pastki bel og'rig'i kabi bir-biriga o'xshash og'riqlar ta'sirini kamaytirish uchun dekompressiya terapiyasini kiritish haqida murakkab va muhim savollarni berishga taklif qilamiz. Doktor Ximenez, DC, bu ma'lumotni akademik xizmat sifatida o'z ichiga oladi. Masʼuliyatdan voz kechish.

 

Lomber orqa miya stenozi pastki orqa qismga qanday ta'sir qiladi

Oyoqlaringizning orqa qismida harakatlanish qobiliyatingizga ta'sir qiladigan karıncalanma hissi bormi? Yoki sizning belingiz odatdagidan kamroq harakatchanligini his qilyaptimi? Ko'p odamlar hayoti davomida bel og'rig'ini boshdan kechirganda, bu ko'pincha lomber orqa miya stenozi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Lomber o'murtqa stenoz odatda pastki orqa orqa miya kanali siqilib, degenerativ o'zgarishlarga olib kelganda paydo bo'ladi. Orqa miya kanali umurtqa pog'onasida toray boshlaganda, u sezilarli noqulaylik tug'dirishi, kundalik faoliyatga xalaqit berishi va ko'plab odamlar uchun progressiv nogironlikka olib kelishi mumkin. (Munakomi va boshqalar, 2024) Lomber o'murtqa stenozdan kelib chiqadigan alomatlar engildan og'irgacha va qaysi ekologik omillar muammoga mos keladi. Shu bilan birga, lomber orqa miya stenozi kam bel og'rig'i kabi belgilar bilan tavsiflanadi, bu esa odamning hayot sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan bel og'rig'ini keltirib chiqaradigan spondilotik o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. (Ogon va boshqalar, 2022) Bu ko'p odamlarni tashxis qo'yish va lomber o'murtqa stenoz bilan bog'liq og'riqni qanday boshqarishni o'rganish uchun asosiy shifokorlariga borishlariga sabab bo'ladi.

 

Lomber orqa miya stenozining diagnostikasi

Lomber umurtqa pog'onasi stenozini tashxislash haqida gap ketganda, ko'plab tibbiyot xodimlari keng qamrovli baholashni o'z ichiga oladi, bu odamning orqa qismi qanchalik harakatchanligini ko'rish uchun fizik tekshiruvni va orqa miya kanalini ko'rish va umurtqa pog'onasini ko'rish uchun MRI va KT skanerlari kabi tasviriy testlarni o'z ichiga oladi. pastki ekstremitalarda og'riqni keltirib chiqaradigan torayish. Buning sababi shundaki, odamlar lomber o'murtqa stenoz bilan shug'ullanganda, u pastki ekstremitalarda, ayniqsa, odam tik turgan yoki o'tirganda neyrogenik klaudikatsiya bilan namoyon bo'lishi mumkin. Ularning pozitsiyasi o'zgarganda og'riq kamayadi. (Sobanski va boshqalar, 2023) Bundan tashqari, lomber orqa miya stenozi ko'plab sog'liqni saqlash mutaxassislari baholaydigan va baholaydigan eng ko'p tashxis qo'yilgan orqa miya kasalliklaridan biridir. Orqa miya kanalida torayib, lomber orqa miya rivojlanishiga olib keladigan bo'lsa, yurish kabi oddiy harakatlar pastki ekstremitalarda simptomlarni kuchaytirishi va o'murtqa nervlarda kislorodni ko'paytirishi mumkin, bu esa ekstremitalarda mavjud bo'lgan qon oqimidan oshib ketishi mumkin. (Deer va boshqalar, 2019) Shu nuqtada, o'murtqa dekompressiya kabi muolajalar lomber orqa miya stenozi bilan bog'liq bo'lgan bel og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi.

 


Sog'likka Jarrohliksiz Yondashuv- Video


Orqa miya dekompressiyasi yordamida yengillik yo'li

Lomber o'murtqa stenoz tufayli og'riqni boshdan kechirayotgan odamlar haqida gap ketganda, ko'p odamlar bel og'rig'ini engillashtirish uchun orqa miya dekompressiyasi kabi jarrohlik bo'lmagan muolajalarni izlashlari mumkin. Orqa miya dekompressiyasi lomber orqa miya stenozi uchun invaziv bo'lmagan, samarali davolash usuli sifatida paydo bo'ldi. U cho'ziladigan umurtqa pog'onasida yumshoq mexanik tortishdan foydalanadi, orqa miya kanalida ko'proq bo'sh joy yaratib, orqa miya nervlarini yengillashtiradi. Orqa miya dekompressiyasi degenerativ jarayonni pasaytiradi, atrofdagi mushaklar muloyimlik bilan cho'ziladi va orqa miya diskining balandligi salbiy bosim tufayli ortadi. (Kang va boshq., 2016

 

Orqa miya dekompressiyasi va harakatchanlikni tiklashning afzalliklari

Bundan tashqari, umurtqa pog'onasi dekompressiyasidan kelib chiqadigan yumshoq tortish organizm uchun yaxshiroq shifo muhitini yaratish uchun ta'sirlangan orqa miya disklari va umurtqa pog'onasiga ozuqa moddalari va kislorod ishlab chiqarish oqimini kuchaytirishga yordam beradi. Orqa miya dekompressiyasi jismoniy terapiya va o'murtqa manipulyatsiya kabi boshqa jarrohlik bo'lmagan muolajalar bilan birlashtirilishi mumkinligi sababli, lomber o'murtqa stenozi bo'lgan shaxslar uchun uzoq muddatli ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. (Ammendolia va boshqalar, 2022) Orqa miya dekompressiyasining ba'zi foydali natijalariga quyidagilar kiradi:

  • Pastki ekstremitalarda og'riq va noqulaylikni sezilarli darajada kamaytirish uchun orqa miya nervlarining bosimini yumshatish orqali og'riqni yo'qotish. 
  • Yaxshilangan harakatchanlik insonga kundalik faoliyatiga osonlik bilan qaytish imkonini beradi.

Ko'p odamlar lomber o'murtqa stenoz ta'sirini kamaytirish uchun orqa miya dekompressiyasidan foyda olishlari va og'riqning qaytib kelish ehtimolini kamaytirish uchun ketma-ket seanslardan so'ng pastki ekstremal harakatchanlikni tiklashlari mumkin. O'zlarining sog'lig'i va farovonligi haqida ko'proq o'ylab, ko'p odamlar og'riqni engillashtirish va hayotlari davomida harakatchan bo'lib qolish uchun o'z faoliyatida kichik muntazam o'zgarishlar qilishlari mumkin. Bu ularga boshdan kechirgan og'riqdan xalos bo'lish uchun umid hissi paydo bo'lishiga imkon beradi. 

 


Manbalar

Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmad, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A. ., & Ornelas, J. (2022). Neyrogen klaudikatsiya bilan lomber o'murtqa stenozni operatsiyasiz davolash: yangilangan tizimli sharh. BMJ ochiq, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724

Deer, T., Sayed, D., Mishels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Intervalgacha neyrojenik klaudikatsiya bilan lomber o'murtqa stenozni ko'rib chiqish: kasallik va diagnostika. Pain Med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161

Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Intervertebral disk churrasi bo'lgan bemorlarda o'murtqa dekompressiyaning lomber mushaklarning faolligiga va disk balandligiga ta'siri. Jismoniy terapiya fanlari jurnali, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

Munakomi, S., Foris, LA va Varacallo, M. (2024). Orqa miya stenozi va neyrogen klaudikatsiya. In StatPearl. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622

Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T. va Yamashita, T. (2022). Lomber o'murtqa stenozi bo'lgan bemorlarda bel og'rig'i bilan bog'liq omillar: tasavvurlar bo'yicha tadqiqot. BMC Muskuloskelet buzilishi, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7

Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M. va Grabarek, BO (2023). Orqa miya stenozi bilan bog'liq bo'lgan pastki bel og'rig'ining taqdimoti, diagnostikasi va boshqaruvi: hikoya sharhi. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237

 

Masʼuliyatdan voz kechish

Sakroiliak qo'shma og'riqlar uchun kinesiologik lenta: yengillik va boshqarish

Sakroiliak qo'shma og'riqlar uchun kinesiologik lenta: yengillik va boshqarish

Sakroiliak bo'g'im / SIJ disfunktsiyasi va og'rig'ini boshdan kechirayotgan odamlar uchun kinesiologik lentani qo'llash simptomlarni engillashtirish va boshqarishga yordam beradimi?

Sakroiliak qo'shma og'riqlar uchun kinesiologik lenta: yengillik va boshqarish

Sakroiliak qo'shma og'riqlar uchun kinesiologik lenta

Homiladorlik paytida tez-tez uchraydigan pastki orqa kasallik. Og'riq odatda orqa tomonning bir yoki ikkala tomonida, dumba ustida joylashgan bo'lib, u keladi va ketadi va egilish, o'tirish va turli jismoniy faoliyatni bajarish qobiliyatini cheklashi mumkin. (Moayad Al-Subahi va boshqalar, 2017) Terapevtik lenta harakatga ruxsat berish bilan birga yordam beradi va sakroiliak bo'g'im / SIJ og'rig'ini davolash va boshqarishga yordam beradi:

  • Mushaklarning spazmlarini kamaytirish.
  • Mushaklar faoliyatini osonlashtirish.
  • Og'riq joyida va uning atrofida qon aylanishini oshirish.
  • Mushaklarning tetik nuqtalarini kamaytirish.

Mexanizm

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, SI bo'g'inini yopishtirish quyidagi afzalliklarga ega:

  1. Bir nazariya shundaki, u SI bo'g'imining ustidagi to'qimalarni ko'tarish va ushlab turishga yordam beradi, bu uning atrofidagi bosimni kamaytirishga yordam beradi.
  2. Yana bir nazariya shundaki, to'qimalarni ko'tarish lenta ostida bosim farqini yaratishga yordam beradi, masalan, jarrohlik bo'lmagan dekompressiya, sakroiliak bo'g'im atrofidagi to'qimalarda qon aylanishini oshirishga imkon beradi.
  3. Bu hududni qon va ozuqa moddalari bilan to'ldiradi, optimal shifo muhitini yaratadi.

ariza

O'ng va chap tarafdagi sakroiliak bo'g'im tosni sakrum yoki umurtqa pog'onasining eng pastki qismiga bog'laydi. Kinesiologiya tasmasini to'g'ri qo'llash uchun tos bo'shlig'i hududida orqa tomonning eng pastki qismini toping. (Fransisko Selva va boshqalar, 2019 yil) Agar hududga etib bora olmasangiz, do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan yordam so'rang.

Sakroiliakni davolash bo'yicha blog rasmlariYopish bosqichlari:

  • Har biri 4-6 dyuym uzunlikdagi uchta lentani kesib oling.
  • Kresloga o'tirib, tanani bir oz oldinga egib oling.
  • Agar kimdir yordam bersa, siz turishingiz va bir oz oldinga egishingiz mumkin.
  • O'rtadagi ko'taruvchi chiziqni olib tashlang va uchlarini yopiq holda qoldirib, bir necha dyuymni ochish uchun lentani cho'zing.
  • Ochiq lentani SI bo'g'inlari ustiga burchak ostida qo'llang, masalan, X harfining birinchi qatorini dumba ustiga to'liq cho'zilgan holda qiling.
  • Ko'taruvchi chiziqlarni uchlaridan tozalang va ularni cho'zmasdan yopishtiring.
  • Qo'llash bosqichlarini ikkinchi chiziq bilan takrorlang, birinchi chiziqqa 45 graduslik burchak ostida yopishib, X ni sakroiliak bo'g'imga aylantiring.
  • Buni dastlabki ikkita qismdan yasalgan X bo'ylab gorizontal ravishda oxirgi chiziq bilan takrorlang.
  • Sakroiliak qo'shma ustida yulduz shaklidagi lenta naqsh bo'lishi kerak.
  1. Kinesiologik lenta sakroiliak bo'g'im ustida uch dan besh kungacha turishi mumkin.
  2. Lenta atrofida tirnash xususiyati belgilariga e'tibor bering.
  3. Agar terining tirnash xususiyati bo'lsa, lentani olib tashlang va boshqa davolash usullari uchun birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz, fizioterapevt yoki chiropraktor bilan maslahatlashing.
  4. Muayyan sharoitlarga ega bo'lgan ba'zi odamlar lentadan foydalanishdan qochishlari va uning xavfsiz ekanligini tasdiqlashlari kerak.
  5. O'z-o'zini boshqarish ishlamayotgan kuchli sakroiliak og'rig'i bo'lgan shaxslar baholash va terapevtik mashqlarni o'rganish uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder, fizioterapevt yoki chiropraktorga murojaat qilishlari kerak. Muolajalar vaziyatni boshqarishga yordam beradi.

Homiladorlik davrida siyatik


Manbalar

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Sakroiliak qo'shma disfunktsiya uchun fizioterapiya aralashuvining samaradorligi: tizimli ko'rib chiqish. Jismoniy terapiya fanlari jurnali, 29 (9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

Do-Yun Shin va Ju-Young Heo. (2017). Erector umurtqa pog'onasi va sakroiliak bo'g'imlarga qo'llaniladigan kinesiotapingning lomber moslashuvchanlikka ta'siri. Koreya jismoniy terapiyasi jurnali, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L. va Barrios, C. (2019). Kinesiologik lenta ilovalarining takrorlanishini o'rganish: ko'rib chiqish, ishonchlilik va haqiqiylik. BMC mushak-skelet tizimining kasalliklari, 20 (1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0

Elektroakupunkturni tushunish va u ichak yallig'lanishini qanday engillashtiradi

Elektroakupunkturni tushunish va u ichak yallig'lanishini qanday engillashtiradi

Ichakning yallig'lanishi bilan shug'ullanadigan odamlarda bel og'rig'i alomatlarini kamaytirish va ichak faoliyatini yaxshilash uchun elektroakupunkturdan xalos bo'lish mumkinmi?

Kirish

Tana haqida gap ketganda, ichak tizimi turli tana guruhlari bilan juda qiziqarli munosabatlarga ega. Ichak tizimi markaziy asab, immunitet va mushak-skelet tizimi bilan ishlaydi, chunki u yallig'lanishni tartibga solishda tanani zararli bakteriyalardan himoya qilishga yordam beradi. Biroq, atrof-muhit omillari tanaga ta'sir qila boshlasa va ichak tizimini buzsa, bu tanaga ko'plab og'riq va noqulayliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Ichak ta'sir qilishi mumkin bo'lgan muammolardan biri bu mushak-skelet tizimi bo'lib, ichakning yallig'lanishi bilan bog'liq bel og'rig'i muammolarini keltirib chiqaradi. Biroq, ko'plab muolajalar bel og'rig'iga sabab bo'lgan ichak yallig'lanishining ta'sirini kamaytirishga yordam beradi. Bugungi maqolada ichak-bel og'rig'i aloqasi, elektroakupunkturni davolash sifatida qanday qo'shish mumkinligi va yallig'lanishni qanday kamaytirishi haqida gap boradi. Ichak yallig'lanishi ularning tanasiga qanday ta'sir qilishini va bel og'rig'iga sabab bo'lishini baholash uchun bemorlarimizning ma'lumotlarini birlashtiradigan sertifikatlangan tibbiy provayderlar bilan gaplashamiz. Shuningdek, biz bemorlarga elektroakupunktur terapiyasi ichak va bel muammolarini keltirib chiqaradigan yallig'lanish ta'sirini kamaytirishga va ichak faoliyatini tiklashga qanday yordam berishi haqida ma'lumot beramiz va yo'naltiramiz. Biz bemorlarimizga o'zlarining tibbiy yordam ko'rsatuvchilariga bel og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan ichak yallig'lanishini kamaytirish uchun turli xil jarrohlik bo'lmagan muolajalarni kiritish haqida murakkab va muhim savollarni berishga taklif qilamiz. Doktor Ximenez, DC, bu ma'lumotni akademik xizmat sifatida o'z ichiga oladi. Masʼuliyatdan voz kechish.

 

Ichak-bel og'rig'i aloqasi

Mushak og'rig'i yoki ichak yoki pastki orqa qismida og'riqlar his qilyapsizmi? Tanangizning turli sohalarida issiqlik tarqalishi haqida nima deyish mumkin? Yoki kun davomida kam energiya sarflagan paytlarni boshdan kechirdingizmi? Ichak immunitet tizimi bilan ishlaganligi sababli ikkinchi miya sifatida tanilgan bo'lsa-da, uning muhim rollaridan biri tananing immunitet tizimini tartibga solishdir. Buning sababi shundaki, ichak mikrobiomasida ovqat hazm qilish va tanani yomon bakteriyalardan himoya qilish uchun trillionlab bakteriyalar mavjud. Atrof-muhit omillari ichakning nozik ekotizimiga ta'sir qila boshlaganda, bu immunitet tizimining giperaktiv bo'lishiga olib kelishi mumkin, bu yallig'lanish sitokinlarining ommaviy ishlab chiqarilishiga olib keladi va bu ta'sir butun tanada to'lqinlanishi mumkin, shu bilan birga turli xil og'riqlarga o'xshash alomatlar va sharoitlarda namoyon bo'ladi. orqa og'riq. Yallig'lanish tananing shikastlanishlar yoki infektsiyalarga qarshi himoya reaktsiyasi bo'lganligi sababli, u zararlangan hududdagi zararli muammolarni yo'q qiladi va davolanishga yordam beradi. Shunday qilib, yallig'lanish sitokinlari ichak yallig'lanishi tufayli ommaviy ishlab chiqarila boshlaganda, u ichak tizimini buzishi mumkin, bu toksinlar va bakteriyalarning qon oqimiga kirib, tananing turli joylariga o'tishi va og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Endi bu bel og'rig'ining rivojlanishiga olib keladigan turli xil ekologik omillarga bog'liq. Yallig'lanishdan kelib chiqadigan zararli bakteriyalar bel og'rig'iga sabab bo'lganda, ular o'zlarini biriktirib, intervertebral disk gomeostaziga ta'sir qilishi mumkin, bu esa immunitet tizimining intervertebral diskka hujumiga olib keladi va bel og'rig'iga sabab bo'ladi. (Yao va uning hamkorlari, 2023) Bu ichakdan orqaga va miyaga ma'lumot yuboradigan murakkab nerv yo'llari orqali ichak va orqa bog'lanishiga bog'liq.

 

 

Shunday qilib, yallig'lanish tanadagi muammolarni keltirib chiqara boshlaganda, bu bel og'rig'i kabi mushak-skelet tizimining muammolariga olib kelishi mumkin. Ichakning yallig'lanishi ichak to'siqlarining yaxlitligi va funktsiyasini pasaytirish, og'riqni keltirib chiqarish va yallig'lanish molekulalarini ko'paytirish uchun simbiont va patobiont tarkibi o'rtasidagi muvozanatni keltirib chiqarishi mumkin. (Ratna va boshqalar, 2023) Yallig'lanish molekulalari og'riq retseptorlari va mushaklarning kuchlanishini kuchaytirishi mumkin, bu esa pastki orqa qismida noqulaylik va og'riqlarga olib keladi. Tasodifan, yomon holat, jismoniy harakatsizlik va noto'g'ri ovqatlanish odatlari kabi atrof-muhit omillari ichak tizimining orqa mushaklarining yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Ichak mikrobiotasida disbiyoz mavjud bo'lganda, yallig'lanish ta'siri bilvosita visseral og'riqlar va markaziy asab tizimining ishlashi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, bu tanani o'zgartirishi va bel og'rig'ini qo'zg'atish uchun surunkali tizimli yallig'lanishning doimiy holatida bo'lishiga olib keladi. (Dekker Nitert va boshqalar, 2020). Biroq, ichak yallig'lanishini kamaytirish va bel og'rig'ini engillashtiradigan ko'plab jarrohlik bo'lmagan muolajalar va yaxlit yondashuvlar mavjud.

 

Davolash sifatida elektroakupunkturni integratsiyalash

Odamlar ichakning yallig'lanishi bilan bog'liq bel og'rig'ini boshdan kechirganda, ular birlamchi tibbiy yordam shifokoriga borib, vaziyatni tushuntiradilar. Ichak yallig'lanishi va bel og'rig'i o'rtasidagi bog'liqlikni hisobga olgan holda, bir-biriga o'xshash xavf profillarini keltirib chiqaradigan ekologik omillarga murojaat qilish orqali ko'plab shifokorlar ichak yallig'lanishini va bel og'rig'ini kamaytirish uchun og'riqli mutaxassislar bilan ishlashi mumkin. Chiropraktorlar, akupunkturistlar va massaj terapevtlari kabi og'riqlar bo'yicha mutaxassislar bel og'rig'iga sabab bo'lgan ta'sirlangan mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi va ichak yallig'lanishini kamaytirish uchun yallig'lanishga qarshi vitaminlar va qo'shimchalar kabi yaxlit yondashuvlarni taqdim etadi. Ikkalasini ham amalga oshirishi mumkin bo'lgan eng qadimgi jarrohlik bo'lmagan davolash usullaridan biri bu elektroakupunktur. Elektroakupunktur an'anaviy xitoy terapiyasi va qi yoki energiya olish uchun tananing akupunktur nuqtasiga kiritiladigan elektr stimulyatsiyasi va ingichka qattiq ignalardan foydalanadigan zamonaviy texnologiyani birlashtiradi. Bu nima qiladi, u ichak va HPA o'qida xolinergik reflekslarni qo'zg'atish uchun elektr stimulyatsiyasi va yallig'lanishga qarshi ta'sirni ta'minlaydi. (Yang va boshq., 2024) Elektroakupunktur, shuningdek, bel og'rig'i bilan bog'liq yallig'lanish ta'sirini kamaytirish uchun boshqa davolash usullari bilan birlashtirilishi mumkin.

 

Elektroakupunktur ichak yallig'lanishini qanday kamaytiradi

Elektroakupunktur bel og'rig'iga sabab bo'lgan ichak yallig'lanishini kamaytirishi mumkinligi sababli, u ichak motorikasini rag'batlantirish va og'riq signallarining orqa mushaklariga ta'sir qilishini blokirovka qilish orqali ichak florasini tartibga solishga yordam beradi. (A va boshq., 2022) Buning sababi, elektroakupunktur bel og'rig'iga sabab bo'lgan tarang mushaklarni bo'shatishga yordam beradi. Bundan tashqari, odamlar ushbu davolanishga murojaat qilganda, elektroakupunktur terapiyasini insonning o'ziga xos ehtiyojlari va og'rig'iga moslashtirganda, ignalarni to'g'ri kirita oladigan yuqori malakali akupunkturistlar rahbarligida. Elektroakupunktur boshqa terapiya usullari bilan birlashtirilishi mumkinligi sababli, u tana vaznini samarali ravishda kamaytirishi va ichak mikrobiotasini shakllantirish uchun hazm qilish va so'rilishini tiklashi mumkin. (Xia va boshqalar, 2022) Bu odamlarga o'z ish tartibiga kichik o'zgarishlar kiritish va ichak yallig'lanishining tanaga ta'sir qilishini va bel og'rig'iga sabab bo'lishining oldini olish imkonini beradi. Ular elektroakupunkturni sog'lig'i va sog'lig'ini davolashning bir qismi sifatida qo'shish orqali hayot sifatini yaxshilashlari mumkin. 

 


Yallig'lanish sirlarini ochish - Video


Manbalar

An, J., Vang, L., Song, S., Tian, ​​L., Liu, Q., Mei, M., Li, V. va Liu, S. (2022). Elektroakupunktur 2-toifa diabetik sichqonlarda ichak florasini tartibga solish orqali qon glyukozasini kamaytiradi. J Diabetes, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323

Dekker Nitert, M., Musa, A., Barrett, HL, Naderpur, N. va de Kurten, B. (2020). O'zgartirilgan ichak mikrobiota tarkibi ortiqcha vaznli va semirib ketgan odamlarda bel og'rig'i bilan bog'liq. Old Endokrinol (Lozan), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605

Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N. va Nallakumarasamy, A. (2023). Disbiotik ichak bel og'rig'ining sababimi? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496

Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Chjan, M., Xe, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y. va Ding, V. (2022). Elektroakupunktur ichak defensinlarini rag'batlantirdi va yuqori yog'li dietadan kelib chiqqan semiz sichqonlarning disbiotik ko'richak mikrobiotasini qutqardi. Hayot sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961

Yang, Y., Pang, F., Chjou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, V., Liao, C., Chen, Y. va Tang, C. (2024). Elektroakupunktur Nrf2 / HO-1 signalizatsiya yo'llarini faollashtirish va ichak to'sig'ini tiklash orqali semirib ketgan sichqonlarda yallig'lanishli ichak kasalligini kamaytiradi. Qandli diabet metab sindromi, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112

Yao, B., Cai, Y., Vang, V., Deng, J., Zhao, L., Xan, Z. va Wan, L. (2023). Ichak mikrobiotasining intervertebral disk degeneratsiyasining rivojlanishiga ta'siri. Ortopedik jarrohlik, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626

Masʼuliyatdan voz kechish