El Paso, TX. Chiropraktor, doktor Aleks Ximenez ko'plab turdagi jarohatlar va sharoitlarni davolagan. Doktor Ximenez kasallikning asl sabablarini biladi fibromiyalgiya ularning og'rig'i, charchash va noqulaylikdan xalos bo'lish uchun eng yaxshi variantni tushunadi.

Bu nima:

Fibromiyaljiya - bu mushak-skelet tizimining keng tarqalgan og'rig'i bilan tavsiflangan kasallik. Bu og'riq charchoq, uyqu, xotira va kayfiyat muammolari bilan birga keladi. Tadqiqotchilar miyaning og'riq signallarini qayta ishlash usuliga ta'sir qilib, og'riqli hislarni kuchaytiradi, deb hisoblashadi.

Semptomlar infektsiya, jismoniy travma, jarrohlik yoki psixologik stressdan keyin boshlanishi mumkin. Boshqa hollarda, alomatlar vaqt o'tishi bilan asta-sekin to'planadi, hech kim hodisani qo'zg'atmaydi.

Ayollar fibromiyaljiya erkaklarnikiga qaraganda ko'proq rivojlanadi. Fibromiyalgiya bilan og'rigan ko'plab odamlarda tashvish, depressiya, irritabiy ichak sindromi, temporomandibular bo'g'im (TMJ) kasalliklari va kuchlanish bosh og'rig'i mavjud.

Hali ham fibromiyaljiyani davolash mumkin emas, ammo turli xil dorilar simptomlarni nazorat qilishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar, dam olish va stressni kamaytirish ham yordam beradi.

Alomatlar:

Fibromiyalgiya belgilari:

• Kognitiv qiyinchiliklar: Ko'pincha "fibro-tuman" deb ataladigan alomatlar diqqatni jamlash, diqqat etish va konsentratsiyalashga olib keladi.
• Charchoq: Fibromiyalgiya bilan og'rigan odamlar uzoq vaqt uxlashlariga qaramay, ko'pincha charchagan holda uyg'onadilar. Uyqu ko'pincha og'riq bilan buziladi va ko'pchilik fibromiyaljiya bilan boshqa uyqu buzilishlariga ega, ya'ni: bezovta oyoq sindromi va uyqu apne.
• Keng tarqalgan og'riqlar: Fibromiyaljiya bilan bog'liq og'riq ko'pincha uch oy davom etadigan doimiy zerikarli og'riq sifatida tavsiflanadi. Keng tarqalgan deb hisoblash uchun og'riq tananing ikkala tomonida, belning yuqorisida va ostida bo'lishi kerak.

Fibromiyaljiya ko'pincha boshqa og'riqli holatlar bilan birgalikda mavjud:

Turmush sharoitlari:

Biror kishi ikki yoki undan ortiq surunkali og'riqli kasalliklarga ega bo'lishi mumkin:

• Bosh og'rig'i
• Irritab Quviq
• Irritabl barsak sindromi
• O'chokli bosh og'rig'i
• Ertalab qattiqqo'llik
• Og'riqli hayz davrlari
• Raynaud sindromi
• Tingling / Nomness in Hand & Feet
• TMJ (Temporomandibular qo'shma kasallik)

Ushbu kasalliklarning umumiy sabablari bilan bog'liqmi-yo'qmi noma'lum.

Buning sabablari: Fibromiyalgiya

Shifokorlar fibromiyaljaga nima sabab bo'layotganini bilishmaydi, ammo ular birgalikda ishlaydigan turli xil omillarni o'z ichiga oladi. Ular quyidagilar bo'lishi mumkin:

• Genetika Fibromiyaljiya odatda oilalarda ishlaydi; Ba'zi genetik mutatsiyalar bo'lishi mumkin, bu esa odamni kasallikning rivojlanishiga ko'proq moyil qiladi.
• infektsiyalari Ba'zi kasalliklar fibromiyaljani tetiklash yoki kuchaytirishi mumkin.
• Jismoniy yoki hissiy travma Fibromiyaljiya ba'zida avtohalokat kabi jismoniy jarohatlar bilan qo'zg'alishi mumkin.
• Psixologik stress ham vaziyatni keltirib chiqarishi mumkin

Olimlar 5 million amerikalikni 18 yoki undan kattasiga ta'sir qilishini taxmin qilmoqdalar. 80 va 90 orasida tashxis qo'yilgan ayollar orasida. Biroq, erkaklar va bolalar ham buzilishi mumkin. Ko'plari o'rta asrda tashxis qo'yilgan.

Xavf omillari

Xavf omillar quyidagilardan iborat:

• Bir kishining jinsi: Fibromiyalgiya erkaklarda erkaklarga qaraganda ko'proq tashxislanadi
• Ankilozan spondilit (o'murtqa artrit)
• Oila tarixi: Fibromialgiya rivojlanishi ehtimoldan yiroq
• revmatoid artrit
• Tizimli qizil yuguruk (odatda lupus deb ataladi)

Murakkabliklar

Fibromiyaligiya bilan bog'liq bo'lgan og'riq va uyqusizlik insonning uyda yoki ishda ishlash qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Ushbu noto'g'ri tushunilgan vaziyatni bartaraf etishda ruhiy tushkunlik va tashvish paydo bo'lishi mumkin.

Olimlarning fikriga ko'ra, takroriy nerv stimulyatsiyasi miyaning o'zgarishiga sabab bo'ladi. Ushbu o'zgarish og'riqni ko'rsatadigan kimyoviy moddalar darajasida g'ayritabiiy o'sishni o'z ichiga oladinörotransmitterlar). Shuning uchun miyaning og'riq retseptorlari og'riq haqida xotirani rivojlantiradi va sezgir bo'ladi, shuning uchun ular og'riq signallariga haddan tashqari ta'sir qiladi.

diagnoz

Agar fibromiyalgiya uch oydan ko'proq vaqt davomida keng tarqalgan og'rigan bo'lsa, tashxis qo'yish mumkin. Bu og'riqqa olib kelishi mumkin bo'lgan asosiy tibbiy holatga ega emas.

Qon sinovlari

Afsuski, tashxisni tasdiqlash uchun laboratoriya tekshiruvi yo'q; shifokor shunga o'xshash belgilarga ega bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa holatlarni istisno qilishni xohlashi mumkin. Qon testlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• To'liq qon miqdori
• Tsikli sitrullinlangan peptid testi
• Eritrositning sedimentatsiya darajasi
• Romatoid omil
• Tiroid funktsiyasi testlari

davolash:

Davolash ham dori-darmonlarni, ham o'z-o'zini parvarish qilishni o'z ichiga oladi. Asosiy e'tibor simptomlarni kamaytirish va umumiy salomatlikni yaxshilashga qaratilgan. Hech qanday davolash barcha alomatlar uchun ishlamaydi. Kerakli davolash turi simptomlarga bog'liq bo'ladi. Masalan, shifokor og'riqni kamaytirish va depressiyani bartaraf etish uchun antidepressantni buyurishi mumkin. Agar tashvishlansangiz yoki uxlashda muammo bo'lsa, mashqlar dasturi yordam berishi mumkin.

Dori-darmon

Dori vositalari og'riqni kamaytirish va uyquni yaxshilashga yordam beradi. Umumiy dorilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Antidepressantlar: Duloxetine (Cymbalta) va milnacipran (Savella) og'riq va charchoqni engillashtirishi mumkin. Uyquga yordam berish uchun shifokor amitriptilin yoki mushak gevşetici siklobenzaprinni buyurishi mumkin.
• Qo'llash qarshi vositalar: Epilepsiyani davolash uchun mo'ljallangan dori-darmon muayyan og'riq turlarini kamaytirishda foydali bo'lishi mumkin. Gabapentin (Neurontin) ba'zida alomatlarni kamaytirishda yordam beradi, pregabalin (Lyrica) Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan ahvolni davolash uchun tasdiqlangan birinchi preparatdir.
• Og'riqni kamaytirish: Retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalar, ya'ni asetaminofen (Tylenol, boshqalar), ibuprofen (Advil, Motrin IB va boshqalar) yoki naproksen natriy (Aleve) yordam berishi mumkin. Shifokor retsept bo'yicha og'riq qoldiruvchi vositani taklif qilishi mumkin, masalan, tramadol (Ultram). Giyohvand moddalarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki ular qaramlikka olib kelishi va hatto og'riqni kuchaytirishi mumkin.

Terapiya imkoniyatlari

Turli xil terapiya vositalari fibromiyaljaning organizmga ta'sirini kamaytirishga yordam beradi. Misollar:

• Maslahat: Maslahatchi bilan suhbatlashish qobiliyatga bo'lgan ishonchni kuchaytirishga va stressli vaziyatlarni boshqarish strategiyasini o'rgatishga yordam beradi.
• Kasbiy terapiya: Kasbiy terapevtlar ish joyida yoki tanada kamroq stressga olib keladigan vazifalarni bajarishda tuzatishlar kiritishga yordam beradi.
• Jismoniy terapiya: A Chiropraktor yoki jismoniy terapevt kuchi, moslashuvchanligi va mustahkamligini yaxshilaydigan mashqlarni o'rgatishi mumkin. Suvga asoslangan mashqlar ham yordam berishi mumkin.

Turmush tarzi va uyda davolanish

Self-parvarish qilish juda muhim.

• Muntazam mashq qiling: Jismoniy mashqlar birinchi navbatda og'riqni kuchaytirishi mumkin. Ammo asta-sekin va muntazam mashqlar ko'pincha simptomlarni kamaytiradi. To'g'ri keladigan mashqlar yurish, suzish, velosipedda yurish va suv aerobikasidir. Fizioterapevt uyda mashq qilish dasturini ishlab chiqishda yordam berishi mumkin. Cho'zish, to'g'ri turish va dam olish mashqlari ham yordam beradi.
• Ko'p uyqu oling: Charchoq asosiy alomatlardan biridir, shuning uchun etarli darajada uxlash juda muhimdir. Shuningdek, yaxshi uyqu odatlariga amal qiling, ya'ni har kuni bir vaqtda uxlab, bir vaqtda turish va kunduzgi uyquni cheklash.
• Sog'lom turmush tarzini saqlang: Sog'lom oziq-ovqatlarni yeyish, kofeinni iste'mol qilishni cheklash. Biror narsa yoqimli va har kuni bajarish.
• Ishni o'zgartiring Kerak bo'lsa
• O'zingizni mashq qiling: Harakatlaringizni bir darajada ushlab turing. Yaxshi kunlarda juda ko'p ish qilish ko'proq yomon kunlarga olib kelishi mumkin. Yomon kunlarda o'zini cheklovchi yoki juda kam ish qiladigan moderation.
• Stressni kamaytiring: Oshqozon va emotsional stressdan qochish uchun reja tuzing. Har kuni dam olishga vaqt ajrating. Bu degani, hech qanday aybdorliksiz so'zlashni o'rganish demakdir. Muntazamlikni butunlay o'zgartirmang. Ishni tark etgan yoki barcha faoliyatdan chiqib ketgan odamlar faol bo'lganlardan ko'ra yomonroqdir. Stressni boshqarish usullarini, ya'ni chuqur nafas olish mashqlarini va / yoki meditatsiyani ko'ring.
• Dori-darmonlarni qabul qiling belgilangan tartibda

Shu bilan bir qatorda davolash

Og'riq va stressni boshqarish uchun qo'shimcha va muqobil terapiya yangi emas. Ba'zilar, masalan, meditatsiya va yoga, ming yillar davomida amalda. Biroq so'nggi yillarda, ayniqsa, fibromiyaljiya kabi surunkali kasalliklarga chalingan odamlarda ulardan foydalanish yanada ommalashib bormoqda.

Ushbu muolajalarning bir nechtasi stressni ishonch bilan bartaraf etish va og'riqni kamaytirish kabi ko'rinadi, ba'zilari esa asosiy tibbiyotda qabul qilinadi. Biroq ko'plab usullar isbotlanmagan, chunki ular etarli darajada o'rganilmagan.

• Akupunktur: bu Teri orqali turli chuqurliklarga yupqa ignalar kiritish orqali hayot kuchlarining normal muvozanatini tiklashga asoslangan xitoylik tibbiy terapiya. Ignalar miya va orqa miyada qon oqimi va neyrotransmitterlar darajasida o'zgarishlarga olib keladi.
• Massaj terapiyasi:  Tana muskullarini va yumshoq to'qimalarni ko'chirish uchun turli xil manipulyativ usullardan foydalanish. Massaj yurak tezligini kamaytiradi, muskullarni bo'shatadi, bo'g'inlarda harakatlanish oralig'ini yaxshilaydi va organizmning tabiiy og'riqlar ishlab chiqarishini oshiradi. Bundan tashqari, stress va tashvishlarni bartaraf etishga yordam beradi.
• Yoga va Tai Chi: Meditatsiya, sekin harakatlar, chuqur nafas olish va dam olish. Ikkalasi ham simptomlarni nazorat qilishda yordam beradi.

El Paso Orqaga Klinikasi Fibromiyalgiya parvarishi va davolash