Orqa klinikasi kuchli bel og'rig'ini davolash jamoasi. Kuchli bel og'rig'i odatdagi burilish va kuchlanishdan yuqori bo'lgan og'riqdan tashqariga chiqadi. Kuchli bel og'rig'i osonlikcha tashxis qo'yilmaydigan yoki aniq ko'rinmaydigan sabablar yoki mafkura tufayli chuqur baholashni talab qiladi. Bu zo'ravonlik taqdimotlarining sababini aniqlash uchun qo'shimcha diagnostika muolajalarini talab qiladi. Nosiseptiv va neyropatik og'riqlar shakli va funktsiyasi jihatidan farq qiladigan o'tkir va surunkali og'riqlarga bo'linishi mumkin.
O'tkir og'riqlar bilan og'riqning og'irligi to'qimalarning shikastlanish darajasiga bog'liq. Odamlarda bunday og'riqlardan qochish uchun himoya refleksi mavjud. Ushbu turdagi og'riqlar bilan, harakatdan yoki ma'lum bir holatda bo'lgandan keyin tezda orqaga tortish uchun refleks mavjud. O'tkir og'riqlar shikastlangan yoki kasallik to'qimalarining belgisi bo'lishi mumkin. Muammo bartaraf etilgach, og'riq davolanadi. O'tkir og'riq nosiseptiv og'riqning bir shaklidir. Surunkali og'riqlar bilan, nervlar oldingi to'qimalarning shikastlanishi shifo topganidan keyin og'riqli xabarlarni yuborishda davom etadi. Neyropatiya bu turga kiradi.
Orqa og'riq butun dunyodagi odamlar boshdan kechiradigan umumiy muammodir. Inson tanasining asosiy tuzilishi orqa tomon bo'lib, uch qismga bo'lingan: bo'yin, ko'krak va bel. Ushbu bo'limlar tana harakatiga yordam beradi, shu jumladan burish va burilish, ekstremitalarni harakatlantirish va ular bilan aloqada bo'lish. yaxshi va markaziy asab tizimi. Orqadagi atrofdagi mushaklar ham umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlaydi va himoya qiladi. Biroq, og'ir narsalarni olish uchun egilish, uzoq vaqt davomida o'tirish yoki yiqilish kabi oddiy harakatlar bel og'rig'iga, noto'g'ri joylashishga va yuqori va pastki ekstremitalarda xavf profiliga olib keladigan o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Bugungi maqolada bel og'rig'ining sabablari va uning oqibatlarini bartaraf etish uchun mavjud davolash usullariga e'tibor qaratiladi. Biz bel og'rig'ining ta'sirini kamaytirish uchun jarrohlik bo'lmagan davolanish usullaridan foydalangan holda sertifikatlangan tibbiy provayderlarga bemorlarimiz haqidagi qimmatli ma'lumotlardan foydalanamiz va kiritamiz. Biz bemorlarni rag'batlantiramiz va ularning topilmalari asosida tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarga yo'naltiramiz, shu bilan birga ta'lim bizning provayderlarimizga bemorning roziligi bilan muhim savollarni berishning ajoyib va ajoyib usuli ekanligini qo'llab-quvvatlaymiz. Doktor Aleks Ximenez, DC, bu ma'lumotni ta'lim xizmati sifatida o'z ichiga oladi. Masʼuliyatdan voz kechish
Orqa og'rig'iga umumiy nuqtai
Sizning yuqori, o'rta yoki pastki qismida og'riq bormi? Ertalab og'riq va og'riqni boshdan kechirasizmi? Og'ir narsani ko'tarish sizga og'riq keltirdimi? Bu alomatlar bel og'rig'i belgilari bo'lishi mumkin, tez yordam xonasiga tashrif buyurish uchun keng tarqalgan va qimmat sababdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki bel og'rig'i turli sabablarga ega bo'lishi va butun tanaga mexanik yoki o'ziga xos bo'lmagan ta'sir ko'rsatishi mumkin. Orqaning uchta qismi - bachadon bo'yni, ko'krak va lomber - barchasi ta'sirlanishi mumkin, bu tananing turli qismlarida og'riqni keltirib chiqaradi. Misol uchun, bachadon bo'yni (yuqori) bel og'rig'i bo'yinning qattiqligiga olib kelishi mumkin, ko'krak (o'rta) bel og'rig'i esa elka va duruş muammolariga olib kelishi mumkin. Lomber (past) bel og'rig'i, eng keng tarqalgan turi, kestirib, siyatik muammolarga olib kelishi mumkin. Qo'shimcha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki bel og'rig'i tananing ishiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan murakkab masala va atrof-muhit omillari ham unga ta'sir qilishi mumkin.
Orqa og'rig'ining sabablari
Orqa og'rig'iga turli omillar sabab bo'lishi mumkin, bu esa umurtqa pog'onasining noto'g'ri joylashishiga olib keladi. Doktor Erik Kaplan, DC, FIAMA va doktor Perry Bard, DC, "The Ultimate Spinal Dekompressiya" kitobida, orqa mushaklari umurtqa pog'onasini himoya qilishda muhim rol o'ynashini tushuntiradi. Atrof-muhit omillari ham umurtqa pog'onasiga ta'sir qilishi mumkin, bu esa potentsial bel og'rig'iga olib keladi. Bundan tashqari, kitobda umurtqa pog'onasidagi eskirish va diskning chiqib ketishi bel og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan disk churrasi va degeneratsiyasiga olib kelishi mumkinligini ta'kidlaydi. Orqa og'rig'ining ba'zi umumiy sabablari quyidagilardan iborat:
Diskning degeneratsiyasi
Mushaklarning cho'zilishi va kuchlanishi
Orqa miya diskining siljishi
Herniyalar
Muskul-skelet tizimining kasalliklari (artrit, osteoporoz, siyatik va fibromiyaljiya)
Visseral-somatik/somato-visseral og'riq (ta'sirlangan organ yoki mushak tananing turli qismlarida og'riqni keltirib chiqaradi)
Homiladorlik
Keyingi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki jismoniy faoliyat, turmush tarzi, stress va ish sharoitlari kabi turli xil ekologik omillar bel og'rig'i bilan bog'liq va xavf omillari sifatida bir-biriga mos kelishi mumkin. Agar davolanmasa, bu ekologik omillar surunkali kasalliklarga olib kelishi va insonning hayot sifatiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Chiropraktika sirlari oshkor - Video
Qo'llaringiz yoki oyoqlaringizdagi uyqusizlik yoki karıncalanma his qildingizmi? Siz cho'zilganingizda orqa mushak og'rig'iga duch kelasizmi? Yoki bel yoki tanangizning boshqa qismlarida og'riq sezasizmi? Bu muammolar ko'pincha bel og'rig'i bilan bog'liq va agar davolanmasa, nogironlik va funktsiyani yo'qotishi mumkin. Yaxshiyamki, bel og'rig'i va unga bog'liq alomatlarni kamaytirish va tabiiy davolanishni rag'batlantirishning ko'plab usullari mavjud. Yuqoridagi videoda chiropraktik parvarish kabi jarrohlik bo'lmagan muolajalar qo'lda manipulyatsiya orqali bel og'rig'ini engillashtirishga qanday yordam berishi mumkinligini tushuntiradi. Ushbu davolash umurtqa pog'onasini qayta tiklashi, siqilgan mushaklarni cho'zishi va tananing harakat doirasini tiklashi mumkin.
Bel og'rig'ini davolash usullari
Agar siz bel og'rig'ini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, turli xil muolajalar simptomlaringizni engillashtirishga va harakatchanlikni yaxshilashga yordam beradi. Orqa og'rig'ini davolashning ikkita varianti bor: jarrohlik va jarrohlik bo'lmagan. Agar asab siqilishini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz yoki orqa miya sintezini talab qiladigan jarohat olgan bo'lsangiz, jarrohlik davolash kerak bo'lishi mumkin. Jarrohliksiz muolajalar umurtqa pog'onasidagi bosimni engillashtirishga, bel og'rig'ini kamaytirishga va hatto tanangizning boshqa joylarida og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Orqa og'rig'i uchun jarrohlik bo'lmagan ba'zi davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Jismoniy terapiya
mashq
Chiropraktik parvarish
Akupunktur
O'pka dekompressiyasini
Ga ko'ra tadqiqot, jarrohlik bo'lmagan muolajalar o'murtqa disklardagi bosimni engillashtiradi, qattiq mushaklarni bo'shatadi, bo'g'imlarning harakatchanligini yaxshilaydi va tabiiy shifo beradi. Ko'pchilik bu muolajalarni sog'lom turmush tarzini tanlash bilan to'ldiradi, o'z kun tartibiga kichik o'zgarishlar kiritadi va ularning jismoniy farovonligiga ko'proq e'tibor beradi.
Xulosa
Orqa og'rig'i butun dunyo bo'ylab odamlarga ta'sir qiladigan keng tarqalgan muammo bo'lganligi sababli, bu turli xil atrof-muhit omillari tufayli yuzaga kelishi mumkin, bu esa servikal, ko'krak va belning orqa qismlariga ta'sir qiladi, bu xavf profillarining bir-biriga mos kelishiga va tananing turli qismlariga ta'sir qiladi. Qattiq va tarang mushaklar va siqilgan umurtqa pog'onasi bu muammoning umumiy belgilaridir. Biroq, mavjud muolajalar og'riqni samarali ravishda kamaytirishi, qattiq mushaklarni cho'zishi va orqa miya diskidagi bosimni engillashtirishi mumkin. Ushbu muolajalarni o'z ichiga olgan holda, odamlar bel og'rig'ini engillashtirishi va tanalarini tabiiy ravishda davolashga imkon berishlari mumkin.
Manbalar
Allegri, Massimo va boshqalar. "Bel og'rig'i mexanizmlari: diagnostika va terapiya uchun qo'llanma." F1000Qidiruv, 28 yil 2016 iyun, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vinsent E va boshqalar. "Orqa og'riq." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), 20 yil 2023 fevral, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun va boshqalar. "O'murtqa dekompressiya terapiyasi va umumiy tortish terapiyasining intervertebral disk churrasi bo'lgan bemorlarning og'rig'i, nogironligi va tekis oyoqlarini ko'tarishga ta'siri." Jismoniy terapiya fanlari jurnali, 2015 yil fevral, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Erik va Perri Bard. Yakuniy orqa miya dekompressiyasi. JETLAUNCH, 2023 yil.
Qarang, Qin Yong va boshqalar. "O'tkir bel og'rig'i: diagnostika va davolash." Singapur tibbiyot jurnali, 2021 yil iyun, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Orqa tomonni o'z ichiga olgan turli mushaklar va ligamentlar uni himoya qilishga yordam beradi umurtqa pog'onasining ko'krak mintaqasi. Orqa miya uchta bo'limga ega: servikal, ko'krak va bel, ular tanaga egilish, burilish va burishda yordam beradi. Ko'krak umurtqa pog'onasi uchun turli xil mushaklar, masalan, romboid, trapezoid va boshqa yuzaki mushaklar ko'krak qafasini barqarorlashtirish uchun skapula yoki elkama pichoqlari uchun funksionallikni ta'minlaydi. Tana jarohatlar yoki travmatik kuchlarga duchor bo'lganda, u yuqori bel og'rig'i bilan bog'liq miyofasiyal og'riq sindromini rivojlanishi mumkin. Yuqori bel og'rig'i ularning hayot sifatiga ta'sir qiladigan kiruvchi alomatlarga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, turli mashqlar orqa tomonning yuqori qismini nishonga oling va jarohatlardan bir nechta mushaklarni kuchaytirishi mumkin. Bugungi maqola yuqori bel og'rig'ining tanadagi ta'sirini ko'rib chiqadi va yuqori orqa mintaqadagi turli mushak guruhlarini qo'llab-quvvatlaydigan bir nechta cho'zish va mashqlarni ko'rsatadi. Biz bemorlarimizni yuqori bel og'rig'i va uning bo'yin, elka va umurtqa pog'onasining ko'krak mintaqasidagi tayanch-harakat tizimiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan o'zaro bog'liq alomatlari bilan og'rigan ko'plab odamlar uchun texnikalar va ko'plab davolash usullarini o'z ichiga olgan sertifikatlangan provayderlarga yuboramiz. Biz har bir bemorni rag'batlantiramiz va qadrlaymiz, agar kerak bo'lsa, ularning tashxisiga asoslanib, tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarga murojaat qilamiz. Biz ta'lim - bemorning iltimosiga va tushunishiga ko'ra provayderlarimizga murakkab savollar berishning ajoyib usuli ekanligini tushunamiz. Doktor Ximenez, DC, bu ma'lumotdan faqat ta'lim xizmati sifatida foydalanadi. Masʼuliyatdan voz kechish
Yuqori bel og'rig'ining tanadagi ta'siri
Yelka pichoqlaringiz atrofida yoki yaqinida qattiqlikni boshdan kechirdingizmi? Yelkangizni aylantirayotganda mushaklarning kuchlanishini sezasizmi? Yoki ertalab yuqori belingizni cho'zganingizda og'riyaptimi? Ushbu muammolarning aksariyati yuqori bel og'rig'ining belgilari va belgilaridir. Tadqiqotlar aniqlaydi bel og'rig'i ko'p odamlar tez yordam uchun murojaat qiladigan eng keng tarqalgan shikoyatlardan biridir. Orqa og'rig'i orqa tarafdagi turli hududlarga ta'sir qilishi va yuqori orqa qismdagi turli sohalarda istalmagan alomatlarga olib kelishi mumkin. Qo'shimcha tadqiqotlar qayd etilgan ko'krak qafasidagi doimiy og'riq, orqaga ta'sir qiladigan boshqa sharoitlarni taqlid qiluvchi interkoastal nervlarning yuqori sezuvchanligiga olib kelishi mumkin. Yuqori bel og'rig'ining rivojlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi sabablar va ta'sirlar:
Bu sodir bo'lganda, bu boshqa muammolarni taqlid qiladigan bir-biriga o'xshash holatlarga olib kelishi mumkin va agar darhol davolanmasa, yuqori bel og'rig'i bilan bog'liq surunkali nogironlik belgilari bo'lgan odamlarni qoldiradi.
Yuqori bel og'rig'ini yo'qotish - Video
Yelkangizda yoki bo'yningizda qattiqlikni boshdan kechirdingizmi? Qo'llaringizni cho'zayotganda og'riq va og'riqni his qilasizmi? Yoki og'ir narsalarni ko'tarishda mushaklarning kuchlanishini his qilish haqida nima deyish mumkin? Ushbu omillarning ko'pchiligi torakal orqa miya mintaqasiga ta'sir qiluvchi yuqori bel og'rig'i bilan bog'liq. Bu sodir bo'lganda, bu tanaga yanada ko'proq og'riq keltirishi mumkin bo'lgan turli xil muammolarga aylanishi mumkin bo'lgan xavf profillarining bir-biriga mos kelishiga olib kelishi mumkin. Yuqori bel og'rig'i odamga qo'shimcha muammolarni keltirib chiqarishining oldini olishning turli usullari mavjud va u bilan bog'liq og'riqni engillashtiradi. Ko'p odamlar umurtqa pog'onasini mos ravishda tekislash yoki bo'yin va elka mintaqalarida to'plangan kuchlanishni engillashtirish uchun yuqori orqa mashqlar va cho'zilishlarni kiritish uchun chiropraktik terapiyaga borishadi. Yuqoridagi videoda cho'zilishlar orqa tarafdagi turli mushak mintaqalari uchun qanday ishlashi va ko'krak umurtqasini yengillashtirishni tushuntiradi.
Yuqori bel og'rig'i uchun mashqlar
Orqaning yuqori qismiga kelsak, ko'krak mintaqasiga qaratilgan turli mashqlarni birlashtirish uzoq davom etadigan jarohatlarga olib kelishi mumkinligini tushunish muhimdir. Tadqiqotlar aniqlaydi Turli xil orqa mashqlari nafaqat orqa, balki elkalar, qo'llar, ko'krak, yadro va kalçalarda ham barqarorlik, muvozanat va muvofiqlashtirishni ta'minlaydi. Bu orqa mintaqadagi mushaklar vaqt o'tishi bilan odam ishlashni davom ettirganda kuch va chidamlilikni yaxshilashga imkon beradi. Ko'proq tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki McKenzie orqa mashqlari kabi protokollar bel og'rig'iga olib kelishi mumkin bo'lgan turli mushak-skelet tizimining kasalliklarini davolash uchun samarali dasturlardir. Ko'pgina fizioterapevtlar o'zlarining bemorlarida bel og'rig'ini engillashtirish va mushaklarning tuzilishini yaxshilashga yordam berish uchun ushbu protokoldan foydalanadilar.
Qizdirish; isitish
Jismoniy mashqlar orqali o'z sog'lig'i va sog'lig'iga qaytishni boshlagan har qanday odam singari, har kim qilishi kerak bo'lgan eng muhim qadam bu mashg'ulotga kirishdan oldin mushaklarini isitishdir. Har bir mushak guruhini isitish, mashqni boshlashdan oldin kelajakdagi jarohatlarning oldini oladi va qon oqimini oshiradi. Ko'p odamlar har bir mushak maksimal kuch bilan bajarishga tayyor bo'lishini ta'minlash uchun 5-10 daqiqa davomida cho'zish va ko'pikni aylantirishni o'z ichiga oladi.
mashqlar
Tana isitilgach, mashqlar rejimini boshlash vaqti keldi. Ko'p turli xil mashqlar harakatlari har bir mushak guruhiga qaratilgan bo'lib, mushaklarning massasini oshirishga va funksionallikni yaxshilashga yordam beradi. Mashq qilish haqida gap ketganda, tezlikni oshirish muhimdir. Mashqning to'g'ri bajarilishini ta'minlash uchun minimal takrorlash va to'plamlardan asta-sekin boshlash muhimdir. Shundan so'ng, odam mashg'ulotlarning takroriy sonini oshirishi va og'irroq vaznga ega bo'lishi mumkin. Quyida yuqori orqa uchun mos bo'lgan ba'zi mashqlar tartiblari keltirilgan.
Superman
Oshqozoningizda yolg'on gapiring va qo'llaringizni boshingizdan yuqoriga uzating
Bo'yinni neytral holatda tuting va bir vaqtning o'zida oyoq va qo'llarni poldan ko'taring
Ko'tarish uchun orqa va glutlardan foydalanganingizga ishonch hosil qiling
Yuqorida qisqa pauza qiling, so'ngra boshlang'ich pozitsiyasiga qayting
10 ta takrorlashdan iborat uchta to'plamni bajaring
Ushbu mashq umurtqa pog'onasini va uning atrofidagi mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi va umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlaydi va kelajakdagi bel og'rig'idan kelib chiqadigan jarohatlarni kamaytiradi.
Teskari dumbbell chivinlari
Engil vaznli dumbbelllarni oling
Tik turgan holda beliga 45 gradusda menteşe
Qo'llar og'irliklar bilan pastga osilganligiga ishonch hosil qiling
Pastga qaraganingizda bo'yinni neytral holatda saqlang
Qo'llarni (gantellar bilan) yon tomonga va yuqoriga ko'taring
Ushbu harakat paytida elkalarni tepada bir-biriga siqib qo'ying
8-12 martadan iborat uchta to'plamni bajaring
Ushbu mashq elka va yuqori orqa qismini o'rab turgan mushaklarni kuchaytirish uchun juda yaxshi.
Satrlar
Qarshilik tasmasi yoki engil vaznli dumbbelldan foydalaning.
Qarshilik tasmasi uchun tasmani ko'z darajasidan yuqori barqaror yuzaga mahkamlang. Engil vaznli dumbbelllar uchun qo'llarni tananing oldida ko'z darajasidan yuqoriga cho'zing.
Qarshilik tasmasi tutqichlari va engil vaznli dumbbelllarni ushlab turganda yuqori tutqichdan foydalaning.
Qarshilik tasmasi yoki dumbbelllarni yuzga qarab torting.
Yuqori qo'llarni yon tomonlarga yoyib chiqing
Elkalarni bir-biriga siqib qo'ying
Bir oz pauza qiling va keyin boshlang'ich pozitsiyasiga qayting
12 ta takrorlashdan iborat uchta to'plamni bajaring
Ushbu mashq elkaning mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi va kelajakdagi jarohatlarning yuqori orqa qismida paydo bo'lishining oldini oladi.
Xulosa
Ba'zi turli mushaklar va ligamentlar orqa tomonni qamrab oladi va umurtqa pog'onasining ko'krak mintaqasini himoya qilishga yordam beradi. Bu mushaklar ko'krak qafasini barqarorlashtirishga yordam beradi va yuqori orqa qismning funksionalligini ta'minlashga yordam beradi. Ko'p omillar yuqori orqa qismga shikast etkazadigan jarohatlarga olib kelganda, bu bir-biriga o'xshash xususiyatlarni keltirib chiqaradigan va insonning hayot sifatiga ta'sir qiladigan og'riqli alomatlarga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, turli mashqlar yuqori orqa va atrofdagi mushak guruhlariga qaratilgan. Har bir faoliyat yuqori orqa qismidagi barcha mushaklarni maqsad qilib qo'yadi va odamga doimiy og'riqsiz salomatlik va farovonlikni tiklashga imkon beradi.
Manbalar
Atalay, Erdem va boshqalar. "Yuqori ekstremitalarni mustahkamlash mashqlarining surunkali bel og'rig'i bo'lgan bemorlarning bel kuchi, nogironligi va og'rig'iga ta'siri: tasodifiy nazorat ostida tadqiqot." Sport fanlari va tibbiyoti jurnali, AQSh Milliy Tibbiyot kutubxonasi, 1-dekabr 2017-yil, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Casiano, Vinsent E va boshqalar. "Bel og'rig'i - Statpearls - NCBI Bookshelf." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 yil 2022 sentyabr, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Lou, Adrian va Stiven G Shmidt. "Surunkali og'riq va torakal orqa miya." Manuel va manipulyativ terapiya jurnali, AQSh Milliy tibbiyot kutubxonasi, 2015 yil iyul, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Mann, Steven J, va boshqalar. "McKenzie orqa mashqlari - Statpearls - NCBI Bookshelf." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls nashriyoti, 4 yil 2022-iyul, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
Avtohalokatdan keyin siz bo'yin og'rig'ini sezishingiz mumkin. Bu bo'lishi mumkin Sizningcha, ozgina og'riq - ehtiyot bo'lishdan boshqa narsa emas. Katta ehtimol bilan sizda qamchi bor. Va bu kichik og'riqlar umr bo'yi surunkali bo'yin og'rig'iga aylanishi mumkin agar faqat og'riq medsiyasi bilan davolansa va qilmasa manbada davolanadi.
Whiplash travma, aka bo'yin cho'zilishi yoki bo'yin zo'riqishi, hisoblanadi bo'yin atrofidagi yumshoq to'qimalarning shikastlanishi.
Whiplashni to'satdan tasvirlash mumkin bo'yinning kengayishi yoki orqaga siljishi va bo'yinning egilishi yoki oldinga siljishi.
Jiddiy qamchilash quyidagi jarohatlarni ham o'z ichiga olishi mumkin:
Intervertebral bo'g'inlar
Disklar
Ligamentlar
Bachadon mushaklari
Nerv ildizlari
Whiplash belgilari
Ko'pchilik jarohatlardan so'ng darhol yoki bir necha kundan keyin bo'yin og'rig'ini boshdan kechirishadi.
Whiplash travmasının boshqa belgilari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin.
Bo'yinning qattiqligi
Bo'yin atrofidagi mushaklar va ligamentlarning shikastlanishi
Bosh og'rig'i va bosh aylanishi
Semptomlar va mumkin bo'lgan sarsıntı
Yutish va chaynash qiyinligi
Xiralik (qizilo'ngach va og'iz bo'shlig'ining shikastlanishi)
Yonish yoki burishish hissi
elka og'rig'i
Orqa og'riq
Whiplash shikastlanishining diagnostikasi
Whiplash travmasi odatda yumshoq to'qimalarga zarar etkazadi; shifokor kechiktirilgan simptomlar bo'lsa, bachadon bo'yni umurtqasining rentgenogrammasini oladi va boshqa muammolar yoki jarohatlarni istisno qiladi.
muomala
Yaxshiyamki, qamchilash davolanadi va aksariyat alomatlar butunlay yo'qoladi.
Ko'pincha qamchi yumshoq bo'yinbog' bilan davolanadi.
Ushbu bo'yinbog'ni 2 dan 3 haftagacha kiyish kerak bo'lishi mumkin.
Whiplash bilan kasallangan shaxslar uchun boshqa davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.
Mushaklar kuchlanishini va og'riqni engillashtiradigan issiqlik bilan ishlov berish
Analjeziklar va steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi vositalar kabi og'riq qoldiruvchi vositalar
Odatda qamchilash belgilari 2 dan 4 haftagacha pasayishni boshlaydi.
Davolash paytida alomatlari bo'lganlar ishda yoki uyda bo'ynini halter bilan immobilizatsiya qilishlari kerak bo'lishi mumkin.
Bunga servikal tortish deyiladi.
Zarur bo'lganda mahalliy og'riqsizlantirish in'ektsiyalari yordam beradi.
6-8 haftadan so'ng davom etuvchi yoki yomonlashadigan alomatlar yanada og'irroq jarohat borligini aniqlash uchun ko'proq rentgen va diagnostik testlarni talab qilishi mumkin.
Whiplash massaj terapiyasi El Paso, TX Chiropraktor
Ba'zi odamlar sizga qamchilash - bu odamlar baxtsiz hodisa natijasida ko'proq pul olish uchun foydalanadigan uydirma jarohat ekanligini aytishadi. Ular orqa tomondan past tezlikda sodir bo'lgan voqea sodir bo'lishi mumkinligiga ishonmaydilar va buni qonuniy jarohat da'vosi sifatida ko'rishadi, chunki asosan ko'rinadigan belgilar yo'q.
Ba'zi sug'urta mutaxassislari, a qamchilash holatlarining uchdan biri hiyla-nayrangdir, ishlarning uchdan ikki qismini qonuniy qoldirish. Ko'pgina tadqiqotlar, shuningdek, past tezlikda sodir bo'lgan baxtsiz hodisalar haqiqatan ham qamchilashga olib kelishi mumkinligi haqidagi da'voni qo'llab-quvvatlaydi, bu juda haqiqat. Ba'zi bemorlar butun umri davomida og'riq va harakatsizlikdan azob chekishadi.
NCBI resurslari
Chiropractors whiplash og'rig'ini bartaraf etish va shifolash bilan yordam berish uchun turli usullardan foydalanadi.
Chiropraktikani sozlash Chiropraktor bo'g'inlarni muloyimlik bilan tekislash uchun o'murtqa manipulyatsiyani amalga oshiradi. Bu og'riqni yo'qotish va davolanishni rag'batlantirish uchun tanani tekislashga yordam beradi.
Muskullarni stimulyatsiya qilish va yengillik Bu ta'sirlangan mushaklarni cho'zish, kuchlanishni bartaraf etish va dam olishga yordam berishni o'z ichiga oladi. Barmoqlarni bosim texnikasi og'riqni engillashtirishga urinish bilan ham birlashtirilishi mumkin.
McKenzie mashqlari Ushbu mashqlar qamchilash sabab bo'lgan disk buzilishiga yordam beradi. Ular birinchi navbatda chiropraktorning kabinetida amalga oshiriladi, ammo bemorga ularni uyda qanday qilishni o'rgatish mumkin. Bu bemorga ularning davolanishini ma'lum darajada nazorat qilishga yordam beradi.
Har bir qamchi holati boshqacha. Chiropraktor bemorni baholaydi va har bir holatda tegishli davolanishni aniqlaydi. Chiropraktor og'riqni engillashtiradigan va harakatchanlik va moslashuvchanlikni tiklaydigan eng yaxshi davolash kursini aniqlaydi.
Ko'p odamlar, ularning orqa qismidagi turli mushaklar tananing ishlashini ta'minlashga yordam berishini tushunishmaydi. The orqa mushaklari harakatga, egilishga, aylanishga yordam bering va odam tashqarida va tashqarida bo'lganda tik turishiga yordam bering. Orqa mushaklari, shuningdek, umurtqa pog'onasining bo'yin, ko'krak va bel qismlarini himoya qilishga yordam beradi va harakatchanlikni ta'minlash uchun bosh, bo'yin, elkalar, qo'llar va oyoqlar bilan birgalikda ishlaydi. Tana tabiiy ravishda yoshga kiyishni boshlaganda, u olib kelishi mumkin orqaga qaytish muammosi Bu odamning harakatchanligini cheklashi mumkin yoki normal faoliyat orqa mushaklarning haddan tashqari ishlatilishiga olib kelishi va bel og'rig'i yoki lumbagoni chaqirish uchun qo'zg'atuvchi nuqtalarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Bugungi maqolada orqa tarafdagi torakolomber paraspinal mushaklar, lumbagoning tetik nuqtalari bilan qanday bog'liqligi va torakolumbar mushaklardagi lumbagoni engillashtirish uchun davolash usullari ko'rib chiqiladi. Biz bemorlarni lumbagoga olib keladigan torakolomber paraspinal mushaklar bo'ylab og'riqqa o'xshash alomatlardan aziyat chekadigan ko'pchilikka yordam berish uchun tetik nuqtalari bilan bog'liq bo'lgan ko'krak qafasi bel og'rig'ini davolashda turli xil usullarni taqdim etadigan sertifikatlangan provayderlarga murojaat qilamiz. Biz bemorlarni tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarimizga murojaat qilish orqali, agar kerak bo'lsa, ularning tekshiruvi asosida rag'batlantiramiz. Biz ta'lim bizning provayderlarimizga bemorning iltimosiga binoan chuqur va murakkab savollarni berish uchun ajoyib yechim ekanligini ta'kidlaymiz. Doktor Aleks Ximenez, DC, bu ma'lumotni faqat ta'lim xizmati sifatida qayd etadi. Masʼuliyatdan voz kechish
Orqa tarafdagi torakolomber paraspinal mushaklar
Qisqa vaqt ichida ham yurish qiyin bo'lganmi? To'shakdan turganingizda og'riq va og'riqni his qilasizmi? Yerdan narsalarni olish uchun egilganingizda doimo og'riq sezasizmi? Siz qilayotgan bu turli harakatlar orqa tarafdagi torakolomber paraspinal mushakni o'z ichiga oladi va muammolar bu mushaklarga ta'sir qilganda, bu tetik nuqtalari bilan bog'liq bo'lgan lumbagoga olib kelishi mumkin. The torakolomber paraspinal orqada torakal umurtqa pog'onasi bilan yaqindan o'ralgan mushaklar guruhi bo'lib, u erda ko'krak mintaqasi tugaydi va bel qismi boshlanadi. Orqa tarafdagi torakolomber paraspinal mushaklar tana bilan tasodifiy aloqada bo'ladi, chunki u harakatni talab qiladigan tizimlarning hissasini talab qiladi. Tadqiqotlar aniqlaydi Torakolomber paraspinal mushaklar uchta kichik tizimlar bilan aloqa qilish orqali modulyatsiya qilinadi, ular quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Passiv tizim: umurtqalar, disklar va ligamentlar
Faol tizim: mushaklar va tendonlar
Boshqarish tizimi: markaziy asab tizimi va nervlar
Har bir tizim odam buyumni olish uchun egilib yoki oddiy harakatlar qilganda mushaklar faoliyatini ta'minlaydi. Biroq, mushaklar haddan tashqari ishlatilsa, bu orqa va atrofdagi mushaklarga ta'sir qiladigan turli xil muammolarga olib kelishi mumkin.
Lumbago Trigger nuqtalari bilan bog'liq
Tadqiqotlar aniqlaydi paraspinal mushaklarning yaxlitligi orqa miya chizig'ini saqlashda juda muhim rol o'ynaydi. Torakolomber paraspinal mushaklar normal faoliyatdan haddan tashqari ishlatilsa, bu bel og'rig'i belgilari yoki tetik nuqtalari bilan bog'liq lumbago sabab bo'lishi mumkin. Doktor Travellning "Myofasiyal og'riq va disfunktsiya" kitobida tetik nuqtalar to'satdan harakatlar yoki mushaklarning qisqarishi tufayli faollashishi mumkin, bu esa lumbago rivojlanishiga olib keladi. Paraspinal mushaklardagi atrofiya muammolari orqa tomonning torakolumbar mintaqalarida chuqur og'riqni keltirib chiqaradigan qo'zg'atuvchi nuqtalar bilan bog'liq lumbagoga yordam berishi mumkin. Torakolomber paraspinalning chuqur mushak guruhidagi faol qo'zg'atuvchi nuqtalar fleksiyon yoki yon egilish paytida umurtqalar orasidagi harakatni buzishi mumkin.
Lumbago haqida umumiy fikr- Video
Lumbago yoki orqa og'riq og'riqning orqa qismiga qanchalik kuchli bo'lishiga qarab, o'tkirdan surunkaligacha bo'lgan ko'plab odamlarning eng keng tarqalgan muammolaridan biridir. O'rta belingizda og'riq sezdingizmi? Oyog'ingizni g'alati holatda yugurganingizda elektr toki urishini his qilasizmi? Yoki orqangizning o'rtasida noziklikni his qildingizmi? Ushbu alomatlarni boshdan kechirish, torakolomber paraspinal mushaklar lumbago bilan bog'liq tetik nuqtalardan ta'sirlanganligini ko'rsatishi mumkin. Videoda lumbago nima ekanligini, alomatlar va og'riqni engillashtirish va orqa tarafdagi torakolomber mushaklar bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradigan qo'zg'atuvchi nuqtalarni boshqarish uchun turli xil davolash usullari tushuntiriladi. Lumbago bilan og'rigan ko'plab odamlar ko'pincha torakolomber mintaqadagi atrofdagi mushaklarga turli omillar ta'sir qilishi va ular azoblanishi mumkin bo'lgan boshqa oldingi sharoitlarni maskalashi mumkinligini ko'pincha tushunmaydi. Tetik nuqtalari bilan bog'liq bo'lgan lumbagoni boshqarishga kelsak, turli xil davolash usullari torakolumbar paraspinal mushaklarga ta'sir qiluvchi og'riqni kamaytirishga yordam beradi, shu bilan birga orqada oldinga siljish uchun tetik nuqtalarni boshqaradi.
Bel og'rig'i yoki bel og'rig'i ko'p odamlar uchun keng tarqalgan muammo bo'lganligi sababli, turli xil davolash usullari torakolumbar mushaklardagi og'riqlarga o'xshash simptomlarni kamaytirishi va tegishli tetik nuqtalarini boshqarishi mumkin. Ko'p odamlar foydalanishi mumkin bo'lgan eng oddiy muolajalardan ba'zilari ularning qanday turishini tuzatishdir. Ko'p odamlar ko'pincha tanalarining bir tomoniga suyanishadi, bu esa qarama-qarshi tomonlardagi torakolomber paraspinal mushaklarning haddan tashqari yuklanishiga olib keladi. Bu o'murtqa subluksatsiyaga yoki torakolumbar mintaqaga noto'g'ri joylashishiga olib keladi. Ko'p odamlar kundalik hayotiga qo'shishi mumkin bo'lgan yana bir davolash - bu torakolomber umurtqa pog'onasi uchun o'murtqa moslashuv uchun chiropraktorga borishdir. Tadqiqotlar aniqlaydi jismoniy terapiya bilan birgalikda chiropraktik parvarishlash qotib qolgan mushaklarni bo'shatib, orqa tomonni yengillashtirish orqali tetik nuqtalari bilan bog'liq og'riq belgilarini kamaytirish bilan birga torakolumbar orqa qismini engillashtirishi mumkin.
Xulosa
Orqada torakolomber paraspinal mushaklar deb nomlanuvchi turli mushaklar mavjud bo'lib, ular tanaga harakat va harakatchanlikni ta'minlaydi. Orqa mushaklari umurtqa pog'onasining bachadon bo'yni, ko'krak va bel qismlarini himoya qilishga yordam beradi, shu bilan birga tanani barqaror ushlab turish uchun tananing qolgan qismlari bilan ishlaydi. Tabiiy qarish yoki harakatlar orqa mushaklariga ta'sir qilganda, bu turli xil og'riq muammolariga olib kelishi mumkin, bu esa lumbago yoki bel og'rig'iga sabab bo'lgan tetik nuqtalarni faollashtirishi mumkin. Yaxshiyamki, ba'zi muolajalar torakolumbar paraspinal mushaklarda bel og'rig'ini engillashtirishga yordam beradi, shu bilan birga harakatchanlikni orqaga qaytarish uchun tetik nuqtalarni boshqaradi.
du Rose, Alister va Alan Breen. "Paraspinal mushaklar faoliyati va lomber intervertebral harakat oralig'i o'rtasidagi munosabatlar." Sog'liqni saqlash (Bazel, Shveytsariya), MDPI, 5 yil 2016-yanvar, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.
U, Kevin va boshqalar. "Paraspinal mushak atrofiyasining bel og'rig'i, torakolumbar patologiyasi va umurtqa pog'onasi jarrohligidan keyingi klinik natijalardagi oqibatlari: adabiyotni ko'rib chiqish." Global orqa miya jurnali, SAGE nashrlari, 2020 yil avgust, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.
Xodakarami, Nima. "Bemorlarni bel og'rig'i bilan davolash: jismoniy terapiya va chiropraktik manipulyatsiyani taqqoslash." Sog'liqni saqlash (Bazel, Shveytsariya), MDPI, 24-yil 2020-fevral, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.
Travell, JG va boshqalar. Miyofasiyal og'riq va disfunktsiya: tetik nuqtasi bo'yicha qo'llanma: jild. 1: Tananing yuqori yarmi. Uilyams va Uilkins, 1999 yil.
The torakal orqa miya, shuningdek, yuqori yoki o'rta orqa sifatida ham tanilgan, qovurg'a qafasini bog'lash va ko'krak qafasidagi organlarni himoya qilish uchun barqarorlik uchun mo'ljallangan. Bu jarohatlar va og'riqlarga juda chidamli. Biroq, ko'krak qafasidagi bel og'rig'i paydo bo'lganda, bu odatda uzoq muddatli pozitsiya muammolari yoki jarohatlardan kelib chiqadi. Ko'krak qafasidagi bel og'rig'i pastki orqa va bo'yin og'rig'iga qaraganda kamroq tarqalgan, ammo u aholining 20 foiziga, ayniqsa ayollarga ta'sir qiladi. Davolash usullari og'riqni tez va uzoq muddatli yo'qotish uchun chiropraktikani o'z ichiga oladi.
Torakal bel og'rig'i va og'rig'i
Ko'krak qafasi turli funktsiyalar uchun juda muhimdir:
Ko'krak qafasidagi bel og'rig'ining umumiy sabablari quyidagilardan iborat:
Yiqilishdan to'g'ridan-to'g'ri zarba yoki yuqori ta'sirli shikastlanish.
Sport jarohati.
Avtohalokat.
Nosog'lom postlar umurtqa pog'onasini surunkali noto'g'ri joylashtirishga olib keladi, bu esa kuchlanishni keltirib chiqaradi.
Egilish, erishish, ko'tarish, burish natijasida takrorlanuvchi ortiqcha shikastlanish.
Yomon yadro yoki elka mexanikasi, mushaklar muvozanatini keltirib chiqaradi.
Mushaklarning tirnash xususiyati, katta orqa mushaklari og'riqli va engillashtirish qiyin bo'lishi mumkin bo'lgan shtammlar yoki siqilishlarni rivojlanishiga moyil.
Yuqori bel og'rig'i odatda bir nuqtada lokalizatsiya qilingan o'tkir, yonish og'rig'i yoki umumiy og'riq kabi, kuchayishi va elka, bo'yin va qo'llarga tarqalishi mumkin.
Yuqori bel og'rig'ining turlari
Bu o'z ichiga oladi:
Miyofasiyal og'riqlar
Orqa miya degeneratsiyasi
Birgalikda buzilish
Nerv disfunktsiyasi
Umumiy umurtqa pog'onasining noto'g'ri joylashishi
Qaysi to'qimalarga ta'sir qilishiga qarab, nafas olish yoki qo'lni ishlatish bilan og'riq paydo bo'lishi mumkin. Mutaxassis tomonidan tekshiruvdan o'tish va aniq tashxis qo'yish tavsiya etiladi. Chiropraktor torakal orqa miya ta'minlaydigan nozik muvozanat va funktsiyalarni tushunadi va to'g'ri davolash rejasini ishlab chiqishi mumkin.
Chiropraktsiya
Davolash usullari simptomlarga, asosiy disfunktsiyalarga va individual imtiyozlarga bog'liq bo'ladi..Davolash bo'yicha tavsiyalar ko'pincha quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Hizalanish va asab yaxlitligini yaxshilash uchun umurtqa pog'onasi sozlamalari.
Orqa miya chizig'ini saqlab qolish uchun duruş mashqlari.
Terapevtik massaj.
Mushaklar muvozanatini tiklash uchun mashq mashqlari.
Invaziv bo'lmagan og'riq qoldiruvchi usullar.
Sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiylik.
Tana tarkibi
Og'irlikni yo'qotish uchun o'simliklarga asoslangan dietalar
vegan, vegetarian va ergashgan shaxslar yarim vegetarian dietalar ortiqcha vazn yoki semirib ketish ehtimoli kamroq ekanligini bildirgan va ko'rsatgan. Bu go'sht va hayvonot mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytirish vazn yo'qotish uchun foydali ekanligini ko'rsatishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, vegetarianlar dietasiga rioya qiladigan odamlar, hatto shunga o'xshash kaloriya iste'mol qilsalar ham, odatdagi vazn yo'qotish dietasidagi odamlarga qaraganda ko'proq vazn yo'qotishlari mumkin va ko'pincha qon shakar va yallig'lanish belgilarida sezilarli yaxshilanishlarga ega.
O'simlikka asoslangan oqsil va mushaklarning ortishi
bir qancha o'simlikka asoslangan oqsillar mushaklarning o'sishini rag'batlantirishda hayvonlar oqsili kabi samaralidir. A o'rganish qarshilik mashqlaridan so'ng guruch oqsilini qo'shish zardob oqsili qo'shimchasiga o'xshash foyda keltirishini aniqladi. Ikkala guruhda ham bor edi:
Briggs AM, Smit AJ, Straker LM, Bragge P. Umumiy populyatsiyada torakal orqa miya og'rig'i: bolalar, o'smirlar va kattalardagi tarqalish, insidans va bog'liq omillar. Tizimli ko'rib chiqish. BMC mushak-skelet tizimining buzilishi. 2009;10:77.
Cichoń, Dorota va boshqalar. "Keksa ayollarda bel og'rig'ini kamaytirish va bo'g'imlarning harakatchanligini yaxshilashda fizioterapiya samaradorligi." Ortopediya, travmatologiya, reabilitatsiya jild. 21,1 (2019 yil): 45-55. doi: 10.5604/01.3001.0013.1115
Fuquet N, Bodin J, Descatha A va boshqalar. Kuzatuv tarmog'ida torakal orqa miya og'rig'ining tarqalishi. Occup Med (Lond). 2015;65(2):122-5.
Jäger, Ralf va boshqalar. "Guruch va zardob oqsilini solishtirish hazm qilish tezligini va aminokislotalarning so'rilishini ajratib turadi." Xalqaro sport ovqatlanish jamiyati jurnali, jild. 10, qo'shimcha 1 P12. 6 yil 2013 dekabr, doi: 10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Joy, Jordan M va boshqalar. "8 haftalik zardob yoki guruch oqsili qo'shimchasining tana tarkibiga va mashqlar samaradorligiga ta'siri." Oziqlanish jurnali jild. 12 86. 20 iyun 2013 yil, doi: 10.1186/1475-2891-12-86
Medavar, Evelin va boshqalar. "O'simlikka asoslangan parhezlarning tanaga va miyaga ta'siri: tizimli tahlil." Tarjima psixiatriya jild. 9,1 226. 12-sentabr 2019-yil, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK va boshqalar. "Yarim vegetarian, laktovegetarian va vegan ayollarda ortiqcha vazn va semirish xavfi." Amerika klinik ovqatlanish jurnali jild. 81,6 (2005): 1267-74. doi: 10.1093/ajcn/81.6.1267
Papa, Malkolm H va boshqalar. "Omurga ergonomikasi." Biotibbiyot muhandisligining yillik sharhi jild. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Jismoniy shaxslar ankilozan spondilit ilgari romatoid artrit uchun ishlatilgan yangi davolash usuli mavjud. Bu ma'lum bo'lgan sinfga tegishli bo'lgan dori JAK inhibitörleri. Ankilozan spondilit og'riyotgan og'rig'ini harakatchanligini kamaytiradi. Ankilozan spondilit boshqacha, chunki og'ir holatlarda, umurtqa pog'onasidagi suyaklar birlashishi mumkin, bu so'zma-so'z harakatchanlikni kamaytiradi.
The kasallik odatda og'riq va qattiqqo'llik bilan boshlanadi. Bu odatda bir muncha vaqt harakatsizlikdan keyin bo'ladi. Semptomlar 45 yoshdan oldin boshlanadi va asta-sekin rivojlanadi. Ankilozan spondilitni davolash mumkin emas, ammo simptomlarni yaxshilaydigan va vaziyatni remissiya holatiga keltiradigan muolajalar mavjud. Ankilozan spondilitni davolash bo'g'imlarga qaytarib bo'lmaydigan shikastlanishlar boshlanishidan oldin boshlanganda eng muvaffaqiyatli hisoblanadi.
Janus Kinase ingibitorlari
Janus kinaz inhibitörleri an'anaviy ravishda quyidagilarni davolash uchun ishlatilgan:
revmatoid artrit
Psoriatik artrit
Ülseratif kolit
Dori immun tizimining faolligini pasayishi bilan ishlaydi. Yanus kinaz inhibitori preparatlari ankilozan spondilitning rivojlanishi va rivojlanishida muhim bo'lgan bir nechta uyali birikmalarga ta'sir qiladi. Hozirgi kunda Qo'shma Shtatlarda faqat uchta Janus kinaz inhibitori dori mavjud va romatoid artritni davolash uchun FDA tomonidan tasdiqlangan:
Xeljanz
Rinvoq
Olumiyant
Tasdiqlanganlarning har biri inhibitörler ma'lum fermentlarni maqsad qiladi
Ankilozan spondilitni davolash usullari
Janus kinaz inhibitörleri darhol shaxslarga berilmaydi. Ammo, agar birinchi va ikkinchi darajali davolanishlar ishlamayotgan bo'lsa, bu variant bo'lishi mumkin. Davolash usullari odatda quyidagilardan iborat:
Birinchi darajali davolash usullari
NSAIDlar
Nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar davolash uchun eng ko'p ishlatiladiganlar ankilozan yallig'lanish, og'riq va qattiqlik.
Chiropraktsiya
Chiropraktik fizik terapiya ankilozan spondilitni davolashning asosiy qismi bo'lib, umurtqa pog'onasini iloji boricha moslashuvchan va sog'lom holda saqlaydi. A chiropraktik / fizikoterapiya guruhini loyihalash va individual ehtiyojlarga mos maxsus mashqlarni ishlab chiqishquyidagilardan iborat:
Cho'zish va harakatlanish diapazoni mashqlari bo'g'imlarda egiluvchanlikni saqlashga yordam beradi
Uyqu va yurish holatini sozlash mashqlari
Sog'lom holatni saqlash uchun qorin va orqa miya mashqlari
If nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar simptomlarni engillashtirmang, keyin biologik dorilarni buyurish mumkin edi. Ushbu dorilar guruhiga quyidagilar kiradi:
Shish nekrozini blokirovka qiluvchi moddalar immun tizimining bir qismi bo'lgan hujayra oqsiliga yo'naltirilgan holda ishlaydi o'sma nekrozi alfa. Ushbu protein tanadagi yallig'lanishni keltirib chiqaradi va blokerlar uni bostiradilar.
Interleukin 17 ingibitorlari
Organizmning immun tizimidagi Interleykin 17 infektsiyadan himoya qiladi. Bu infektsiyalarga qarshi kurashish uchun yallig'lanish reaktsiyasidan foydalanadi. IL-17 inhibitörleri yallig'lanish reaktsiyasini bostiradi va simptomlarni kamaytirishga yordam beradi.
Boshqa davolanish imkoniyatlari
Turmush tarzini o'zgartirishlar
Tibbiy davolanish rejasiga rioya qilish ko'pincha birlashtiriladi ovqatlanish va turmush tarzini o'zgartirish holatga yordam berish uchun tavsiya etilganlar quyidagilar:
Jismoniy faol bo'lish iloji boricha yordam beradi:
Sog'lom holatni yaxshilash / saqlash
Moslashuvchanlikni saqlang
Og'riqni engillashtiring
Issiqlik va muzni qo'llash yordam beradi engillashtirish:
Ankilozan spondilit bilan og'rigan odamlarning aksariyati jarrohlik amaliyotini talab qilmaydi. Ammo, agar mavjud bo'lsa, shifokor operatsiya qilishni tavsiya qilishi mumkin qo'shma shikastlanish, kestirib, bo'g'imning o'rnini almashtirish kerak yoki og'riq kuchli bo'lsa.
Inhibitorning potentsiali
Ankilozan spondilitni davolash bo'yicha tadqiqotlar davom etmoqda. Hozirgi vaqtda preparat kattalarni davolash uchun 3-bosqich sinovlarida. Sinov natijalari shuni ko'rsatdiki, faol ankilozan spondilit bilan og'rigan bemorlar:
Charchoq
Yallig'lanish
Orqa og'riq
Tadqiqotda simptomlarni davolashda samarasiz bo'lgan kamida ikkita NSAIDni olgan faol ankilozan spondilitli kattalar ro'yxatga olindi. Ishtirokchilarning aksariyati erkaklar, o'rtacha yoshi 41 yoshda va biologik kasalliklarni o'zgartiruvchi antiromatizmli dorilarni oldindan ishlatmagan.
Yanus kinaz standart davolanishga aylanishi mumkin
Bashorat qilish uchun hali ham izlanishlar etarli emas, ammo ma'lumotlar umid baxsh etadi. To'g'ri ekranlangan, muntazam kuzatuvni o'z ichiga oladigan mos keladigan sharoitda foydalanilganda inhibitorlar xavfsiz variant bo'lib tuyuladi. Inhibitörleri samarali ko'rinadi va og'zaki qabul qilish va tez ishlash afzalliklari bor.
Tana tarkibi
Artroz va vazn yo'qotish
Obez bo'lish rivojlanish uchun xavfli bo'lgan omil ekanligini ko'rsatdi osteoartrit. Bu nafaqat tana bo'g'imlariga ortiqcha vazn ta'siridan, balki yog 'to'qimalarining yallig'lanish ta'siridan ham kelib chiqadi. Tana vaznining katta qismini pastki orqa, son va tizzalar ko'taradi.
Tananing o'rta qismida va oyoqlarida ortiqcha miqdordagi yog 'to'qimalarining ta'sir ko'rsatishi salbiy ta'sir ko'rsatdi og'irlik qo'shadigan bo'g'inlar. Yalang'och tana massasini targ'ib qilish va vazn yo'qotishni rag'batlantirish artroz xavfini kamaytiradi va insonning hayot sifatini yaxshilaydi. Jismoniy mashqlar artroz bilan og'rigan shaxslar uchun xavfsiz deb hisoblanadi va tana tarkibini yaxshilash uchun kiritilishi kerak, tana yog 'massasini kamaytirish, oriq tana massasini yaxshilash va sog'lom vaznni saqlash.
Doktor Aleks Ximenezning blogdagi postidan voz kechish
Ma'lumotlarimiz doirasi chiropraktik, mushak-skeletlari topildi, jismoniy dori-darmonlar, sog'lom turmush tarzi va sog'likka oid nozik masalalar va / yoki funktsional tibbiyotga oid maqolalar, mavzular va munozaralar bilan cheklangan. Mushak-skelet tizimining shikastlanishlari yoki buzilishlarini davolashni qo'llab-quvvatlash uchun biz sog'liqni saqlash va sog'lomlashtirish funktsional protokollaridan foydalanamiz. Bizning xabarlarimiz, mavzularimiz, mavzularimiz va tushunchalarimiz klinik faoliyatimiz bilan bevosita yoki bilvosita bog'liq va qo'llab-quvvatlaydigan klinik masalalar, masalalar va mavzularni o'z ichiga oladi. *
Bizning ofisimiz qo'llab-quvvatlovchi havolalar bilan ta'minlash uchun oqilona harakatlarni amalga oshirdi va tegishli tadqiqotlarni yoki postlarimizni qo'llab-quvvatlovchi tadqiqotlarni aniqladi. Shuningdek, iltimosnoma asosida kengash va jamoatchilik uchun mavjud bo'lgan tadqiqotlarni qo'llab-quvvatlovchi nusxalarini tayyorlaymiz. Biz ma'lum bir parvarish rejasida yoki davolanish protokolida qanday yordam berishi mumkinligi haqida qo'shimcha tushuntirishni talab qiladigan masalalarni ko'rib chiqamiz; shu sababli, yuqoridagi mavzuni yanada muhokama qilish uchun, iltimos, doktor Aleks Ximenezdan so'rang yoki biz bilan 915-850-0900 raqamiga bog'laning. Texas va Nyu-Meksiko shtatlarida litsenziyalangan provayderlar (lar) *
Manbalar
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Yanus Kinaza inhibisyonunun eksenel spondiloartropatiyalarni davolashga ta'siri. Immunologiyada chegaralar 11: 2488, 2020 yil oktyabr; doi 10.3389 / fimmu.2020.591176. www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, 21 yil 2021-yanvarda kirish huquqiga ega.
van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS va boshq. Aktiv ankilozan spondilit (TORTUGA) bo'lgan bemorlarda tanlab olingan Janus kinaz 1 inhibitori filgotinibning samaradorligi va xavfsizligi: randomizatsiyalangan, platsebo nazorati ostida, 2-bosqich sinovidan kelib chiqadi.Lancet. 2018 yil 1-dekabr; 392 (10162): 2378-2387. doi: 10.1016 / S0140-6736 (18) 32463-2. Epub 2018 yil 22-oktabr. PMID: 30360970. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/19 yil 2021-yanvarda qabul qilingan.
turli bor mahsulotlar va jihozlar ta'minlash uchun da'vo tezkor tez ta'sirlanadigan bel og'rig'ini kamaytiradigan vosita. Bu erda ularni etkazib beradigan va ushlab turadigan ozgina ma'lumot da'volar. Orqa og'rig'i bizni izimizdan to'xtatadi va biz tezda engillashtirishni xohlaymiz. Og'riqni davolashdan tashqari, ko'pchiligimiz tabiiy yengillikka erishish usulini xohlaymiz. Rasmga bel og'rig'i uchun vositalar va vositalar kiradi.
Ko'p jihatdan, Internetda juda ko'p moslamalar, hatto qimmatlari ham albatta bel og'rig'ini engillashtiradi ko'pchiligimiz kutayotgan narsa. Bu degani, ular og'riqni butunlay yo'q qilmaydi va hayot normal holatga qaytadi. Bular uchun qilingan alomatlar mavjud bo'lganda og'riqni vaqtincha engillashtiradi va izchil foydalanish orqali og'riqli mushaklarni, ligamentlarni, tendonlarni va boshqalarni profilaktika qilish tarzida kuchaytiring, cho'zing, b va cho'zing.
Biz o'zimiz ulardan foydalanganimiz uchun ushbu mahsulotlar / jihozlarni taqillatmayapmiz. Ammo bularni unutmang vositalari xuddi shu kabi bel og'rig'i holatlarida yordam berish uchun qilingan chiropraktorlar, fizioterapevtlar, massaj terapevtlari o'z amaliyotlarida foydalanadilar. Ushbu maqola sizga bel og'rig'i vositalarini to'g'ri tanlashga yordam beradi.
Posture Training / Trenerlar
Bular egiluvchan, oldinga siljish, sakrash va hk. Og'riqni kamaytiradigan vosita ta'kidlashicha, shilimshiqlik sizning umurtqa pog'onangizga zo'riqish keltirib chiqaradi va holatni yaxshilasangiz og'riq va og'riqni oldini oladi.
Mutaxassislar ushbu mahsulot haqida to'g'ri fikr yuritishgan bo'lsa-da, bu to'g'ri holatni saqlashga yordam beradi darhol og'riqni yo'qotish uchun emas, aksincha tanangizni yaxshi holatda saqlashga o'rgatish. Shuning uchun agar sizning maqsadingiz bel og'rig'ini engillashtiradigan bo'lsa, ushbu mahsulotga o'ting.
Yalang'och joylar stressni kuchaytirdipastki orqa bu shishlar va bel og'rig'iga olib keladi. Ushbu qurilmalar foydali bo'lishi mumkin, shunchaki o'zingizni g'ayritabiiy holatda ushlab turmaslik uchun ko'proq muammolarga olib keladigan narsalarga e'tibor bering.
Agar yomon holat sizning belingizni og'ritsa, quyidagilarni sinab ko'ring:
Jismoniy mashqlar, ayniqsa yadroni kuchaytiradigan harakatlar
Kam tuflilar bilan qulay poyabzal kiying
Oyoq ortezi
Boshingiz juda oldinga emasligiga ishonch hosil qiling
Doktor Ximenez bunga qo'shimcha qiladi agar siz doimiy zaif ahvolda bo'lsangiz, bu struktura muammosi ekanligini bilish uchun umurtqa pog'onasi shifokori yoki chiropraktorga murojaat qiling.
Transkutan elektr stimulyatsiyasi
The QUELL TENS transkutan elektr stimulyatsiyasi bu buzoqqa kiyiladigan yangi brend birligi. Pain-relef shuni da'vo qilmoqda xavfsiz elektr impulslarini yuboradi Bu esa tananing tabiiy og'riq qoldiruvchi javobi. QUELL boshqa TENS birliklari kabi yordam berishi mumkin.
Bu birliklar opioid asab retseptorlarini faollashtirish, bu ularning og'riqni engillashtiradigan sabablaridan biridir. Siz ularni dorixonalarda va Internetda 50 dollarga sotib olishingiz mumkin. To'g'ridan-to'g'ri kasal joylarga qo'llashning o'rniga, bu buzoqqa taqilgan va xuddi shu TENS printsipi asosida ishlaydi. Hozirgi kunda uning qiymati 300 dollar atrofida. Biroq, har qanday TENS birligi bilan, a can bo'lishi mumkinligini unutmangyordam chidam quradi va oxir-oqibat endi ishlamasligi mumkin. TENS bo'linmalari yaxshi ishlaydi, ammo ular fizik terapevt / chiropraktik klinikada yaxshi qo'llaniladi, chunki odamlar odatlanib qolishishi mumkin.
Perkussiv massajchi / s
Bu qo'lda massajchi Bu kuchli tebranishlar bilan birga chuqur bosim pulslarini hosil qiladi tor joylarni bo'shatish va bo'shatish uchun. Og'riq qoldiruvchi vosita, bu da'vo qilmoqda o'xshash a chuqur to'qimalarni massaj qilish. Ular ishlaydi va og'riq belgilarini engillashtirishga yordam beradi, ammo ular kabi emas haqiqiy terapevtik massaj. Ushbu mahsulotlar bo'yicha cheklangan tadqiqotlar mavjud, ammo ko'pchilik yuzlab dollarga tushadigan perkussiv / tebranishli massaj vositalari mushaklarning og'rig'ini engillashtiradigan an'anaviy massajdan biroz yaxshiroq bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydi. Bu hali aniqlanishi kerak emas.
Kuchli massajchilar kuchayishi yoki qo'shimcha / yangi jarohatlarga olib kelishi mumkin o'qitilmagan shaxslar tomonidan ishlatilganda mushak og'rig'idan tashqari. Biroq, professional klinikalarda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, orqa tomonga qo'llaniladigan yuqori tebranish kam bel og'rig'i uchun samarali jismoniy terapiya hisoblanadi.
Kam darajadagi lazer terapiyasi
Neyropatiya og'rig'ini davolashda past intensivli yorug'lik terapiyasi qo'llaniladi. Asosiy narsa bu hujayralardagi biokimyoviy o'zgarishlarni qo'zg'atadi. Og'riq qoldiruvchi vosita buni da'vo qilmoqda yallig'lanishni kamaytiradi va og'riqni engillashtiradi va sog'ayishga yordam beradi. Bu bel og'rig'iga yordam beradigan ko'plab dalillar mavjud emas, ammo bu hali etarli tadqiqotlar yo'qligi bilan bog'liq. Bu sizga foyda keltirmasligingizni anglatmaydi. Ba'zan fizioterapiya va chiropraktik klinikalarda qo'llaniladigan lazer terapiyasi bir qator sharoitlarni engillashtirishi mumkin va bunga quyidagilar kiradi. orqa og'riq.
Oddiy massaj vositalari
Bular quyidagilardan iborat ko'pikli roliklar, lakrosse to'plari, o'ramlar, massaj pedlari va qo'l mushaklari uchun roliklar. Og'riqni kamaytiradigan vositalar, ular og'riqli mushaklar uchun mini-massaj qilishlarini ta'kidlashadi. Bu to'g'ri ishlaydi va yordam berishi mumkin.
Ushbu mahsulotlarda ushbu vositalarning afzalliklari to'g'risida juda ko'p nashr etilgan materiallar mavjud emas. Ammo jismoniy terapevtlar ushbu vositalarni professional chiropraktik / fizioterapiya bilan birgalikda ishlatishni tavsiya etadilar. Ushbu past texnologiyali massaj vositalari sizning belingizni yaxshi his qilishi mumkin. Ular Mushak spazmlari uchun samarali, yumshoq to'qimalarga yumshoq ta'sir qiladi va to'qima shikastlanish xavfi kam bo'lgan qon aylanishini yaxshilaydi.
Jismoniy mashqlar koptoklari ishlaydigan mashq dasturlariga kiritilishi mumkin cho'zish va fleksiyon postures. Yadro mushaklarini xavfsiz ravishda bog'lab, ularni o'tirish - bu qo'shimcha foyda va ular to'g'ri holatni saqlash uchun juda yaxshi.
IFMning "Amaliyotchi toping" vositasi bemorlarga dunyoning istalgan nuqtasida funktsional tibbiyot amaliyotchilarini topishda yordam berish uchun yaratilgan Funktsional Tibbiyotdagi eng yirik yo'nalish tarmog'i hisoblanadi. IFM tomonidan sertifikatlangan amaliyotchilar funktsional tibbiyot bo'yicha keng ma'lumotlarini hisobga olgan holda, qidiruv natijalarida birinchi o'rinda turadi
