Orqaga klinik artrit jamoasi. Artrit - bu keng tarqalgan kasallik, ammo yaxshi tushunilmagan. Artrit so'zi bitta kasallikni bildirmaydi, balki qo'shma og'riqlar yoki qo'shma kasalliklarni anglatadi. 100 xil turlari mavjud. Har qanday yoshdagi, jinsdagi va irqdagi odamlar artrit rivojlanishi mumkin. Bu Amerikada nogironlikning asosiy sababidir. 50 milliondan ortiq kattalar va 300,000 XNUMX bolalar qo'shma og'riqlar yoki kasalliklarga ega. Bu ayollar orasida keng tarqalgan va odamlar yoshi ulg'aygan sayin tez-tez uchraydi. Semptomlar orasida shish, og'riq, qattiqlik va harakatning pasayishi (ROM) mavjud.
Semptomlar kelishi va ketishi mumkin va ular engil, o'rtacha yoki og'ir bo'lishi mumkin. Ular yillar davomida bir xil bo'lib qolishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan yomonlashishi mumkin. Og'ir holatlarda surunkali og'riq, kundalik yumushlarni bajara olmaslik va yurish yoki zinapoyaga chiqishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Bu doimiy qo'shma zarar va o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Bu o'zgarishlar ko'rinadigan bo'lishi mumkin, ya'ni barmoqlarning bo'g'imlari, lekin odatda faqat rentgen nurlarida ko'rish mumkin. Artritning ayrim turlari ko'z, yurak, buyraklar, o'pka va teriga ta'sir qiladi.
Keksalik artriti: Yillar o'tishi bilan tananing qanday o'zgarishi insonning ovqatlanishi, jismoniy faolligi/jismoniy mashqlar, genetika, stress darajasi, uyqu rejimi va o'z-o'zini parvarish qilish bilan belgilanadi. Tana qarigan sari, kundalik eskirishdan kelib chiqadigan tabiiy degeneratsiya paydo bo'ladi. Asosiy e'tibor yoshga bog'liq degeneratsiyaning tanaga qanday ta'sir qilishi va uni oldini olish va davolash uchun nima qilish kerakligini tushunishga qaratilgan.
Yallig'lanish odatda shish, og'riq, qattiqlik, harakatsizlik va funktsiyani yo'qotish bilan birga bo'lgan faqat bitta alomatdir.
Osteoartrit
Artritning eng keng tarqalgan turi osteoartrit bo'lib, bo'g'inlar ichidagi xaftaga parchalana boshlaydi va suyaklar qayta shakllana boshlaydi.
Bu degenerativ qo'shma kasallik / eskirish va ko'z yoshi artriti sifatida tanilgan.
Qo'llar, sonlar va tizzalar eng ko'p ta'sirlangan bo'g'inlardir.
Ushbu o'zgarishlar ko'pincha sekin rivojlanadi, ammo davolanmasa, yomonlashadi.
Semptomlar kuchli og'riq, qattiqlik va shishishni o'z ichiga oladi.
Fibromiyalgiya
Fibromiyaljiya - bu tananing turli joylarida og'riq, uyqu muammolari va charchoqqa olib keladigan holat.
Fibromiyaljiya bilan og'rigan odamlar og'riq hislariga nisbatan sezgir bo'lishi mumkin.
Semptomlarni engillashtirish va funktsiyani tiklash uchun davolash va boshqarish rejalari mavjud.
Yuqumli artrit
Yuqumli artrit yoki septik artrit bo'g'imlardagi infektsiya tufayli yuzaga keladi.
Tananing boshqa hududidan bakteriyalar bo'g'imga yoki uning atrofidagi suyuqlikka kirishi mumkin.
Bakteriyalar tanaga ochiq yaralar, in'ektsiya yoki jarrohlik yo'li bilan kirishi mumkin.
Yuqumli artrit odatda faqat bitta bo'g'imda mavjud.
Staphylococcusaureus sog'lom terida yashovchi bakteriya bo'lib, ko'pchilik yuqumli artrit holatlarining sababi hisoblanadi.
Virus yoki qo'ziqorin ham artrit yallig'lanish belgilarini keltirib chiqarishi mumkin.
Gout
Gut - bu yallig'lanish va og'riqni keltirib chiqaradigan keng tarqalgan artrit turi.
Odatda faqat bitta bo'g'imga ta'sir qiladi, ko'pincha bosh barmoq bo'g'imi.
Semptomlar kuchayishi mumkin, Deb nomlanuvchi alanga, va boshqa alomatlarsiz davrlar, deb nomlanadi remissiya.
Takroriy gut epizodlari degeneratsiyaga aylanishi mumkin podagra artriti, artritning yanada jiddiy shakli.
Romatoid artrit
Romatoid artrit - bu otoimmün va yallig'lanishli kasallik bo'lib, immunitet tizimi sog'lom hujayralarga hujum qilib, yallig'lanishni keltirib chiqaradi.
Romatoid artrit bir vaqtning o'zida ko'plab bo'g'imlarga, ayniqsa qo'llar, bilaklar va tizzalarga hujum qiladi.
Romatoid artrit qo'shma shilliq qavatning yallig'lanishiga olib keladi va yaqin atrofdagi to'qimalarga zarar etkaza boshlaydi.
To'qimalarning etarlicha jiddiy yoki surunkali shikastlanishi og'riq, muvozanat muammolari va ko'rinadigan deformatsiyalarga olib kelishi mumkin.
Romatoid artrit yallig'lanishni keltirib chiqarish orqali o'pka, yurak va ko'z kabi organlarga ham ta'sir qilishi mumkin.
Lupus
Lupus Bu tananing turli tizimlariga ta'sir qiladigan otoimmün kasallikdir.
Otoimmün kasallik - bu immunitet tizimi o'z to'qimalarini bakterial, virusli yoki zamburug'li bosqinchilar uchun xato qilib, ularga hujum qiladi.
Lupus belgilari noaniq bo'lishi mumkin, bu kasallikni tashxislashni qiyinlashtiradi.
Kasallik katta taqlidchi sifatida tanilgan, chunki alomatlar boshqalarga taqlid qilishi mumkin kasalliklar.
Semptomlar engildan hayot uchun xavfligacha.
Ko'rish a romatolog tavsiya etiladi, chunki ular artrit, qizil yuguruk va bo'g'imlar bilan bog'liq boshqa kasalliklarni tashxislash va davolash mumkin bo'lgan mutaxassislardir.
Bolalik artriti
Bolalardagi artrit deb nomlanadi voyaga etmagan yoki bolalik artriti.
Vaziyat nogironlikka olib keladigan uzoq muddatli qo'shma zararga olib kelishi mumkin.
Qarish artriti va chiropraktik parvarish
Chiropraktik parvarishlash artritning har qanday shaklini davolash uchun tavsiya etiladi. Chiropraktik parvarish shish va yallig'lanishni kamaytirish, og'riqni engillashtirish, harakatchanlik va moslashuvchanlikni yaxshilash uchun boshqa terapiya usullari bilan ishlashi mumkin.
Chiropraktor davolanishni boshlashdan oldin tana tasviridan foydalanadi.
Tasvirlash bo'g'imlarning holatini tushunish imkonini beradi va ingl., shaxsning o'z-o'zidan hisoboti bilan birgalikda, chiropraktorga shaxsiylashtirilgan davolash rejasini yaratishga imkon beradi.
Chiropraktor tananing qaysi usullarini qo'llashi mumkinligini aniqlagandan so'ng, davolanish boshlanadi, jumladan:
Terapevtik massaj
Perkussiyali massaj
ultratovush
Elektroterapiya
Past darajadagi sovuq lazer terapiyasi
Infraqizil issiqlik
Chiropraktorning maqsadi tanani muvozanatlash, qayta tiklash va mustahkamlash, bo'g'inlar birikmasidagi bosim yoki stressni engillashtirish, shifo va reabilitatsiyani tezlashtirishdir.
LLT lazer terapiyasi
Manbalar
Abyad, A va JT Boyer. "Artrit va qarish." Revmatologiyada joriy fikr jild. 4,2 (1992): 153-9. doi: 10.1097/00002281-199204000-00004
Chalan, Paulina va boshqalar. "Revmatoid artrit, immunosensensiya va qarish belgilari." Hozirgi qarish fani jild. 8,2 (2015): 131-46. doi: 10.2174/1874609808666150727110744
Goronzy, Jorg J va boshqalar. "Immunitetning qarishi va revmatoid artrit." Shimoliy Amerikaning revmatik kasalliklar klinikalari jild. 36,2 (2010): 297-310. doi: 10.1016/j.rdc.2010.03.001
Greene, MA va RF Loeser. "Osteoartritda qarish bilan bog'liq yallig'lanish." Osteoartrit va xaftaga jildi. 23,11 (2015): 1966-71. doi: 10.1016/j.joca.2015.01.008
Tananing immunitet tizimi deb nomlanuvchi mudofaa reaktsiyasi mavjud bo'lib, u travmatik hodisalar yoki jarohatlar tananing ma'lum joylariga ta'sir qilganda yordamga keladi. The immun tizimi zararlangan hududga yallig'lanish sitokinlarini chiqaradi va zararni tiklash uchun shifo jarayonini boshlaydi, shu bilan birga tanadagi begona tajovuzkorlardan xalos bo'ladi. Yallig'lanish jarohati hududga qanchalik jiddiy ta'sir qilganiga qarab, tanaga potentsial foydali va zararli bo'lishi mumkin. Yallig'lanish atrofdagi mushaklar, ligamentlar va bo'g'imlarga ta'sir qila boshlaganda, bu og'riq bilan bog'liq surunkali muammolarga olib kelishi mumkin. Shu nuqtaga kelib, u boshqa alomatlarga taqlid qilgan holda tananing ishlamay qolishiga olib keladi. Bugungi maqolada surunkali yallig'lanish reaktsiyalari bo'g'imlarga qanday ta'sir qilishi, ular bilan bog'liq alomatlar va surunkali qo'shma yallig'lanishni qanday boshqarish kerakligi ko'rib chiqiladi. Biz bemorlarni bo'g'imlarning surunkali yallig'lanishi bilan shug'ullanadigan ko'plab odamlarga yordam berish uchun yallig'lanishga qarshi davolanishga ixtisoslashgan sertifikatlangan provayderlarga yuboramiz. Shuningdek, biz bemorlarimizga tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarimizga murojaat qilish orqali ularning tekshiruvi zarur bo'lganda yo'l-yo'riq ko'rsatamiz. Biz ta'lim provayderlarimizga tushunarli savollar berishning yechimi ekanligini tushunamiz. Doktor Aleks Ximenez DC ushbu ma'lumotni faqat ta'lim xizmati sifatida taqdim etadi. Masʼuliyatdan voz kechish
Surunkali yallig'lanish reaktsiyasi bo'g'imlarga qanday ta'sir qiladi?
Siz tanangizning ba'zi hududlarida og'riqni boshdan kechirdingizmi? Mushaklaringizda noziklikni his qilish haqida nima deyish mumkin? Kundalik mashg'ulotlar paytida bo'g'inlaringiz og'riyaptimi? Agar siz ushbu muammolar bilan shug'ullangan bo'lsangiz, bu sizning mushak-skelet tizimining bo'g'imlariga ta'sir qiluvchi surunkali yallig'lanish reaktsiyalariga bog'liq bo'lishi mumkin. Yuqorida aytib o'tilganidek, yallig'lanish tanaga ta'sir qilishning og'irligiga qarab, organizm uchun ham foydali, ham zararli bo'lishi mumkin. O'zining foydali shaklida organizm immunitet tizimini faollashtiradi va shifo va to'qimalarni tiklashni rag'batlantirish uchun bakteriyalar, viruslar va boshqa atrof-muhit omillaridan patogenlarni yo'q qiladi. Bu potentsial ta'sirlangan hududni qizarib, yallig'lanishga olib keladi, shu bilan zararlangan hujayralarni tiklaydi.
Biroq, uning zararli shaklida, tadqiqotlar aniqlaydi surunkali yallig'lanish reaktsiyalari barcha to'qimalar, organlar va bo'g'imlarda sezilarli o'zgarishlarga olib keladigan immunitetga chidamlilikni buzishi mumkin. Shu nuqtada, yuqori yallig'lanishning qoldiq ta'siri bo'g'imlarga va xaftaga zarar etkazishi mumkin, bu ularni og'riq va vaqt o'tishi bilan deformatsiyaga olib kelishi mumkin. Qo'shimchalar tanani barqarorlashtirishga yordam beradigan biriktiruvchi mushak to'qimasi bilan o'ralgan holda, tananing harakatlanishiga yordam beradi; surunkali yallig'lanish reaktsiyalari bo'g'imlarga ta'sir qila boshlaganda, ular mushak-skelet tizimining kasalliklarini qo'zg'atganda, og'riq va noqulaylik uchun vositachi bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar aniqlaydi bo'g'imlardagi yallig'lanish xaftaga zarar etkazishi va tanadagi degenerativ o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Bunga funksionallikni yo'qotish, qo'shma beqarorlik va surunkali qo'shma yallig'lanish bilan bog'liq boshqa alomatlar kiradi.
Surunkali bo'g'imlarning yallig'lanishi bilan bog'liq alomatlar
Surunkali bo'g'imlarning yallig'lanishi haqida gap ketganda, u turli surunkali kasalliklarning bir-biriga mos kelishi bilan birga bo'g'imlarning beqarorligini keltirib chiqaradigan boshqa surunkali kasalliklarga taqlid qilishi mumkin. Bu tashxisni qiyinlashtiradi, ayniqsa, agar odam tanasining bir tomonida yallig'lanish bilan shug'ullansa, lekin u boshqa qismga ta'sir qiladi. Bu sifatida tanilgan murojaat og'riqva tadqiqotlar aniqlaydi bo'g'imlarga ta'sir qiluvchi yallig'lanish shakllarining aksariyati ba'zan artrit va tananing turli joylarida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan tizimli alomatlarga ega. Ba'zilari bog'liq alomatlar surunkali qo'shma yallig'lanish bilan:
Shishiradi
Qattiqlik
Yumshoq tovushlar
Qiyin harakatchanlik
Uyqusizlik
Birgalikda deformatsiya
Sog'lom bo'g'inlar va yallig'langan bo'g'inlar o'rtasidagi farq - Video
Hayotingiz davomida qo'shma og'riqlar bilan shug'ullanganmisiz? Siz harakatlanayotganda ma'lum joylarda mushaklarning qattiqligini his qilasizmi? Yoki ba'zi joylarda mushaklarning nozikligini his qilyapsizmi? Ushbu alomatlarning aksariyati qo'shma yallig'lanish bilan bog'liq bo'lib, mushak-skelet tizimining og'rig'i bilan birlashishi mumkin. Yuqoridagi video sog'lom bo'g'inlar va yallig'langan bo'g'inlar o'rtasidagi farqni tushuntiradi. Sog'lom bo'g'inlar atrofdagi mushaklar kuchli va funktsional bo'lsa, tanada hech qanday og'riq bo'lmasa ishlatiladi. Yallig'langan bo'g'imlarga turmush tarzi odatlari, jismoniy harakatsizlik yoki yallig'langan og'riyotgan og'rig'i bilan bog'liq oldingi holatlar kabi ko'plab omillar sabab bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar aniqlaydi yallig'lanishli sitokinlar bo'g'imlarni o'rab turgan mushak-skelet to'qimalariga ta'sir qiladigan mushak-skelet tizimining noqulayligini potentsial ravishda kuchaytirishi mumkin. Shu nuqtada, mushak-skelet tizimining yallig'lanishi qo'shma og'riqlar bilan bir-biriga mos kelishi mumkin, bu esa insonning hayot sifatiga bevosita ta'sir qiladi. Yaxshiyamki, surunkali qo'shma yallig'lanishni boshqarish va insonning sog'lig'i va farovonligini tiklash usullari mavjud.
Surunkali qo'shma yallig'lanishni boshqarish
Yallig'lanish tanaga foydali va zararli bo'lganligi sababli, qo'shma og'riqni qo'zg'atadigan surunkali yallig'lanish belgilarini boshqarishning turli usullari mavjud. Bo'g'imlardagi yallig'lanishni kamaytirishni xohlaydigan ko'plab odamlar og'riqni kamaytirishning tabiiy usullarini qo'llashni boshlaydilar. Tolaga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish potentsial yallig'lanish belgilarini, shu jumladan mushak-skelet va bo'g'imlarning barqarorligini yaxshilash va chiropraktik parvarishdan foydalanish uchun jismoniy faoliyatni kamaytirishga yordam beradi. Tadqiqotlar aniqlaydi og'riq bilan bog'liq surunkali qo'shma yallig'lanish insonning uyqu qobiliyatiga va hissiy salomatligiga ta'sir qiladi. Shu nuqtada, yallig'lanish ta'sirini boshqarish uchun muolajalarni kiritish insonning o'z-o'zini samaradorligini oshirishi mumkin. Endi chiropraktik parvarish surunkali qo'shma yallig'lanishni boshqarishga qanday yordam beradi? Chiropraktik parvarish yallig'langan bo'g'imlarni o'rab turgan qattiq mushaklarni bo'shatishga yordam beradigan yallig'lanishni kamaytirish usullarini o'z ichiga oladi. Qo'shimchalarning yallig'lanishi ham sabab bo'lishi mumkin subluxation atrof-muhit omillari bilan bog'liq (o'murtqa noto'g'ri joylashish). Chiropraktik parvarishdan foydalanish nafaqat bo'g'imlarning yallig'lanishidan kelib chiqadigan simptomlarni engillashtiradi, balki yallig'lanish sababini ham engillashtirishi mumkin. Biror kishi chiropraktik davolanishni tugatgandan so'ng, ular qayta shikastlanish va yallig'lanish xavfisiz normal faoliyatga qaytishlari mumkin.
Xulosa
Tanadagi yallig'lanish ta'sirlangan hududga qarab foydali va zararli bo'lishi mumkin. Tananing ma'lum joylarida travmatik hodisa yoki shikastlanish sodir bo'lganda, tana yallig'lanish sitokinlarini chiqaradi. Bu immunitet tizimining tabiiy ravishda shikastlangan hujayralarga javob berishi bilan bog'liq bo'lib, shifo berish uchun hududning qizarishi, issiqligi va shishishiga olib keladi. Shu paytgacha yallig'lanish atrofdagi mushaklar, ligamentlar va bo'g'imlarga ta'sir qilishi mumkin, bu esa og'riq bilan bog'liq surunkali muammolarga olib kelishi mumkin. Surunkali qo'shma yallig'lanish - bu xaftaga va bo'g'im tuzilmalariga zarar etkazadigan, shuning uchun ularni og'riq va mumkin bo'lgan deformatsiyaga olib keladigan qoldiq yuqori yallig'lanish ta'siri. Yaxshiyamki, yuqori tolali va yallig'lanishga qarshi ovqatlar, etarli jismoniy mashqlar va chiropraktik parvarish kabi muolajalar surunkali bo'g'imlarning yallig'lanishi va u bilan bog'liq og'riq belgilarini boshqarishga yordam beradi. Shunday qilib, ko'p odamlar o'zlarining normal faoliyatlarini davom ettirishlari mumkin.
Manbalar
Furman, David va boshqalar. "Umr davomida kasallikning etiologiyasida surunkali yallig'lanish." Tabiatshunoslik, AQSh Milliy tibbiyot kutubxonasi, 2019 yil dekabr, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7147972/.
Kim, Yeesuk va boshqalar. "Yallig'lanishli qo'shma kasalliklar diagnostikasi va davolash." Son va tos suyagi, Koreya Hip Jamiyati, 2017 yil dekabr, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5729162/.
Li, Yvonne C. "Yallig'lanishli artritda surunkali og'riqning ta'siri va davolashi". Hozirgi revmatologiya hisobotlari, AQSh Milliy tibbiyot kutubxonasi, 2013 yil yanvar, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3552517/.
Poudel, Pooja va boshqalar. "Yallig'lanishli artrit - Statpearls - NCBI Bookshelf." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 21 yil 2022 aprel, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507704/.
Puntillo, Filomena va boshqalar. "Mushak-skelet tizimining og'rig'i patofiziologiyasi: hikoya sharhi." Mushak-skelet tizimi kasalliklarida terapevtik yutuqlar, SAGE nashrlari, 26 yil 2021 fevral, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7934019/.
Tananing pastki ekstremitalaridagi kestirib, pastki yarmiga harakatni ta'minlab, yuqori yarmining og'irligini barqarorlashtirishga yordam beradi. The kalçalar shuningdek, tanani oldinga va orqaga burish, aylantirish va egilish imkonini beradi. Son bo‘g‘imlari tos suyagining ichki tomoniga, tos suyagi esa umurtqa pog‘onasiga tutashgan sakroiliak bo‘g‘imga birikadi. Qachon tabiiy eskirish tananing qarishi bilan bo'g'imlarga ta'sir qiladi, kestirib og'rig'i va artroz kabi muammolar bilan bog'liq bel og'rig'i sodir bo'lib, organizmda turli alomatlar paydo bo'lishiga olib keladi. Bugungi maqolada osteoartrit, uning kestirib, qanday ta'sir qilishi va son osteoartritini qanday davolash mumkinligi ko'rib chiqiladi. Biz bemorlarni kalça og'rig'i va osteoartrit bilan og'riganlarga yordam berish uchun mushak-skelet tizimini davolashga ixtisoslashgan sertifikatlangan provayderlarga yuboramiz. Shuningdek, biz bemorlarimizga tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarimizga murojaat qilish orqali ularning tekshiruvi zarur bo'lganda yo'l-yo'riq ko'rsatamiz. Biz ta'lim provayderlarimizga tushunarli savollar berishning yechimi ekanligini tushunamiz. Doktor Aleks Ximenez DC ushbu ma'lumotni faqat ta'lim xizmati sifatida taqdim etadi. Masʼuliyatdan voz kechish
Osteoartrit nima?
Siz bel yoki belingizda og'riqni boshdan kechirdingizmi? Kasık yaqinidagi mushaklarning qattiqligi haqida nima deyish mumkin? Siyatik bilan bog'liq alomatlar sizning sonlaringiz va oyog'ingizning orqa tomonida paydo bo'ladimi? Ushbu alomatlarning aksariyati sizning soningiz yaqinida osteoartrit rivojlanish xavfi borligini ko'rsatadigan belgilardir. Artrit tananing bo'g'imlarining yallig'lanishiga ishora qilsa-da, osteoartrit qo'shma xaftaga degeneratsiyasini keltirib chiqaradigan, qo'shma og'riqlar va funksionallikni yo'qotishga olib keladigan artritning bir turi. Artritning bir necha yuz turlari mavjud bo'lsa ham, osteoartrit ko'p odamlar, ayniqsa, keksa yoshdagi odamlar ta'sir qiladigan eng keng tarqalgan turlardan biridir. Tana yoshga qarab tabiiy ravishda qarigan sari jarohatni tiklash sekinlasha boshlaydi va xaftaga (suyaklarni bir-biridan himoya qiluvchi biriktiruvchi to'qima) yupqalasha boshlaydi, bu suyaklarning bir-biriga ishqalanishiga olib keladi, bu yallig'lanishning paydo bo'lishiga olib keladi, suyak nayzalari va muqarrar og'riq. Osteoartrit ko'pincha keksalik bilan bog'liq va shundaydir multifaktorial Osteoartrit rivojlanish xavfini oshiradigan omillarga quyidagilar kiradi:
jins
yosh
semizlik
Qo'shish jarohatlari
Genetika
Suyak deformatsiyalari
Bu dumbalarga qanday ta'sir qiladi?
Artroz bo'g'imlarga ta'sir qilganligi sababli, u kestirib, qanday ta'sir qiladi? Sog'lik bilan bog'liq muammolar tanaga ta'sir qilganda, bu og'riqli alomatlarning asta-sekin kuchayishiga va kestirib, og'riqni rivojlanish xavfiga olib kelishi mumkin. Tadqiqotlar aniqlaydi kestirib, og'rig'i barcha kattalarda keng tarqalgan va kestirib, yonidagi old, lateral yoki orqa hududlardagi faollik darajasi.
Old sonning og'rig'i: Sabablari murojaat og'riq (Og'riq tananing bir qismida seziladi, lekin aslida boshqa joyda) ichki organlar tizimlari bilan bog'liq.
Yon sonning og'rig'i: Kestirib, yon tomonlardagi yumshoq mushak to'qimalarida eskirish og'rig'iga sabab bo'ladi.
Orqa tarafdagi og'riq: Sabablari murojaat og'riq chuqur gluteal sindrom bilan bog'liq bo'lgan siyatik nervlarning tutilishi kabi lomber orqa miya patologiyasi bilan bog'liq.
Kestirib ta'sir qiladigan bu barcha muammolar osteoartrit bilan bog'liq turli xil muammolar bilan bir-biriga mos keladi. Kestirib og'rig'i osteoartritdan kelib chiqqanda, to'shakda dam olish paytida minimal jismoniy faollik yoki engil harakatlar kabi omillar kestirib, bo'g'imlarning cheklangan yoki cheklangan harakati tufayli yomonlashishi mumkin. Tadqiqotlar aniqlaydi son og'rig'i oddiy harakat buzilishlari bilan bog'liq bo'lib, umurtqa pog'onasi, tizzalari yoki hattoki chanoq sohasidagi og'riqlar tufayli tashxis qo'yishni qiyinlashtiradi.
Kestirib, osteoartrit kasık og'rig'i bilan qanday bog'liq? Tadqiqotlar aniqlaydi Agar odam kestirib, osteoartrit bilan shug'ullansa, dumg'aza va dumba og'rig'i biroz tez-tez uchraydi. Son bo'g'imi kasık mushaklarining orqasida joylashgan, shuning uchun pay og'rig'i son og'rig'i bilan bir-biriga mos keladi. Kestirib va pay og'rig'i, shuningdek, tanadagi tizzagacha tarqaladigan og'riq bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.
Kalça osteoartriti uchun mashqlar - Video
Quviq bilan bog'liq muammolarga duch kelyapsizmi? Kestirib, qorin bo'shlig'i yaqinida yoki atrofida qattiqlik haqida nima deyish mumkin? Bel va siyatik og'rig'i kabi muammolar bormi? Ushbu muammolarni boshdan kechirish sizning pastki tanangizga ta'sir qiladigan kestirib, osteoartrit belgilari bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar aniqlaydi kestirib, osteoartrit boshqa muammolar bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan kasallik, og'riq, yurish anormalliklari va funktsional buzilishlarning muhim manbai hisoblanadi. Yaxshiyamki, kestirib, osteoartritni boshqarish usullari mavjud, chunki yuqoridagi videoda kalça osteoartriti uchun sakkizta ajoyib mashq ko'rsatilgan. Muayyan mashqlar harakatlari kestirib, osteoartriti bo'lgan shaxslar uchun og'riq va qattiqlikni kamaytirish uchun bo'g'imlarning harakatchanligini oshirish bilan birga bo'g'imlar atrofidagi mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar inson uchun ham foydali bo'lishi mumkin, chunki u quyidagilarni ta'minlashi mumkin:
Qon aylanishini oshiring
Og'irlikni saqlang
Energiya kuchayishini ta'minlaydi
Uyquni yaxshilaydi
Mushaklarning chidamliligini oshiradi
Mavjud bo'lgan boshqa davolash usullari tanaga ta'sir qiluvchi alomatlarni yumshatib, kestirib, osteoartritni boshqarishga yordam beradi.
Hip osteoartrit og'rig'ini boshqarish
Kestirib, osteoartrit bilan og'rigan ko'plab odamlar og'riqni engillashtirish yo'llarini topishga harakat qilishadi. Ular bo'g'imlarning to'liq aşınmasını oldini olish uchun hech narsa qila olmasalar ham, jarayonni sekinlashtirish va tanadagi son osteoartritini boshqarish usullari mavjud. Oziq-ovqatlarni kiritish kabi kichik o'zgarishlar bo'g'imlardagi yallig'lanish ta'sirini kamaytirishi mumkin, shu bilan birga tanani ozuqaviy moddalar bilan ta'minlaydi. Jismoniy mashqlar rejimi harakatchanlik va harakat doirasini oshirib, bo'g'inlarni qo'llab-quvvatlaydigan zaif mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi. Orqa miya tortish va chiropraktik parvarish kabi muolajalar osteoartrit kabi qo'shma kasalliklardan og'riq va qattiqlikni engillashtiradi. Chiropraktik parvarishlash orqa va bo'g'inlarda o'murtqa manipulyatsiyani sozlashni ta'minlaydi. Orqa miya tortishi siqilgan disklarga son og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan atrofdagi nervlarga bosimni kamaytirishga yordam beradi. Ulardan birortasini kiritish son osteoartritining rivojlanishini sekinlashtirishga va sonlarning harakatchanligini qaytarishga yordam beradi.
Xulosa
Kestirib, tananing yuqori va pastki qismlariga barqarorlikni ta'minlaydi. Yuqori yarmining og'irligini va pastki yarmiga harakatini qo'llab-quvvatlagan holda, kestirib, tanadagi eskirish va yirtiqqa tushishi mumkin. Kestirib, bo'g'imlar asta-sekin eskirib, yirtila boshlaganda, bu son osteoartritining rivojlanishiga olib kelishi mumkin, bu erda bo'g'imlarning xaftaga tushishi suyaklarning bir-biriga ishqalanishiga olib keladi va yallig'lanishni qo'zg'atadi. Kestirib, osteoartrit tashxis qo'yishni qiyinlashtiradi, chunki umurtqa pog'onasi, tizzalari yoki chanoq sohasidagi og'riqlar alomatlar bilan bir-biriga mos keladi. Hammasi yo'qolmaydi, chunki kestirib, osteoartritni davolash uchun mavjud davolash usullari bu kasallikning rivojlanishini sekinlashtirishga va tananing pastki yarmining harakatchanligini qaytarishga yordam beradi.
Manbalar
Ahuja, Vanita va boshqalar. "Kattalardagi surunkali kalça og'rig'i: hozirgi bilimlar va kelajak istiqbollari." Anesteziologiya, Klinik Farmakologiya jurnali, Wolters Kluwer - Medknow, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.
Xan, AM va boshqalar. "Hip osteoartriti: og'riq qayerda?" Angliya Qirollik jarrohlar kolleji yilnomalari, AQSh Milliy tibbiyot kutubxonasi, 2004 yil mart, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15005931/.
Kim, Chan va boshqalar. "Kestirib og'riqni kestirib, osteoartritning rentgenologik dalillari bilan bog'lash: diagnostik testni o'rganish." BMJ (Klinik tadqiqot tahririyati), BMJ Publishing Group Ltd., 2 dekabr 2015 yil, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4667842/.
Sen, Rouhin va Jon A Hurley. "Osteoartrit - Statpearls - NCBI Bookshelf." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 1 yil 2022-may, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482326/.
Ko'p odamlar o'z hayotlariga qandaydir tarzda yoki shaklda ta'sir qiladigan muammolar bilan shug'ullanishgan. bilan odamlar Otoimmün kasalliklar ularni boshqarishni o'rganishi kerak immun tizimi ularning tanalarini normal ishlashi uchun doimo hujum qilishdan. Immun tizimining tanadagi asosiy vazifasi hujayralar, mushaklar va organlarga zarar etkazadigan atrof-muhit omillariga hujum qilishdir. Agar odamda otoimmun kasalligi bo'lsa, uning oila tarixi yoki atrof-muhit omillari tufayli, uning immun tizimi tananing normal hujayralariga hujum qila boshlaydi, chunki u tanaga begona bosqinchi deb o'ylaydi. Ko'pchilik odamlarda uchraydigan ba'zi keng tarqalgan otoimmün kasalliklarga qizil yuguruk, ankilozan spondilit, va revmatoid artrit. Ushbu keng tarqalgan otoimmün kasalliklarning aksariyati tanaga ta'sir qiladigan boshqa muammolarni qo'shadigan umumiy simptomlar bilan bog'liq. Bugungi maqolada revmatoid artrit, uning belgilari, charchoq bilan qanday bog'liqligi va romatoid artrit va charchoqni boshqarish uchun qanday davolash usullari borligi ko'rib chiqiladi. Biz bemorlarni revmatoid artrit va charchoqdan aziyat chekayotganlarga yordam berish uchun tayanch-harakat apparatlarini davolashga ixtisoslashgan sertifikatlangan provayderlarga yuboramiz. Shuningdek, biz bemorlarimizga tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarimizga murojaat qilib, ularning tekshiruvi zarur bo'lganda yo'l-yo'riq ko'rsatamiz. Biz ta'lim bizning provayderlarimizga tushunarli savollar berishning echimi ekanligini tushunamiz. Doktor Aleks Ximenez DC ushbu ma'lumotni faqat ta'lim xizmati sifatida taqdim etadi. Masʼuliyatdan voz kechish
Romatoid artrit nima?
Siz bo'g'imlaringiz atrofida qattiqlik va yallig'lanishni his qildingizmi? hayotingizga ta'sir qiladigan ichak muammolariga duch keldingizmi? Yoki uyqusizlik yoki charchoq muammolari hayot sifatiga ta'sir qiladimi? Ushbu alomatlarning aksariyati romatoid artrit bilan bog'liq. Romatoid artrit - bo'g'imlarda yallig'lanish va shish paydo bo'lishiga olib keladigan otoimmün kasallik. Yuqoridagi video romatoid artrit va unga bog'liq simptomlarni qanday davolash kerakligini tushuntiradi. Charchoq revmatoid artrit bilan bog'liq alomatlardan biridir, chunki yallig'lanish sitokinlari miya funktsiyasini o'zgartirishda birgalikda kasallik bo'lishi mumkin, bu esa tanadagi og'riq va charchoqning bir-biriga mos kelishiga olib kelishi mumkin. tadqiqotlar aniqlaydi. Romatoid artritni davolamagan bo'lsa-da, turli davolash yondashuvlari odamlarga revmatoid artrit belgilarini boshqarishga yordam beradi.
Belgilari
Tanaga tez-tez uchraydigan romatoid artrit belgilari orasida og'riq, bo'g'imlarning shishishi va yallig'lanishi, bo'g'imlarning deformatsiyasi va qattiqligi kiradi. Har xil turdagi umumiy yallig'lanish muammolaridan kelib chiqqan aşınma va ko'z yoshi shikastlanishidan farqli o'laroq, romatoid artrit belgilari engil, o'rtacha yoki hatto og'ir bo'lishi mumkin. Bu sodir bo'lganda, romatoid artrit oddiy vazifalarni bajarishni qiyinlashtiradigan va qo'shma o'zgarishlarga olib keladigan natija bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar yallig'lanish bilan bog'liq romatoid artrit, ichak kabi tananing turli qismlariga zarar etkazishi mumkin. Ichakning oqishi, IBS yoki SIBO kabi oshqozon-ichak muammolari romatoid artrit bilan og'rigan odamlarda alevlenmelarni keltirib chiqarishi mumkin. Bu sifatida tanilgan somato-visseral og'riq, bu erda mushaklar hayotiy organlarga ta'sir qiladi, badan uchun muammolarni keltirib chiqaradi.
Charchoq RA bilan qanday bog'liq?
Romatoid artrit bilan og'rigan odamlar yallig'lanish bilan bog'liq turli xil alomatlardan aziyat chekishadi. Yallig'lanish tanaga ta'sir qila boshlaganida, u charchoq va insonning hayot sifatining yomonlashuvi profillarini bir-biriga yopishi mumkin. Xo'sh, charchoq revmatoid artrit bilan qanday bog'liq? Tadqiqotlar aniqlaydi charchoq revmatoid artritning o'tkir belgilaridan biri hisoblanadi, bu esa odamlarga og'irlik qiladi, shuning uchun ularning salomatligi va farovonligini pasaytirish bilan bog'liq. Charchoq ko'plab odamlarga ta'sir qiladigan ko'plab o'lchovlarga ega. Ba'zi odamlar tushuntiradilar o'zlarining asosiy shifokorlariga kundalik hayotdan yoki tanalariga ta'sir qiladigan kasalliklardan doimo charchaganliklari, haddan tashqari ishlaganligi va qayta-qayta stressga duchor bo'lishlari haqida. Romatoid artritli odamlar uchun, tadqiqotlar aniqlaydi charchoq bilan bog'liq yuqori yallig'lanish omillari ularni charchagan his qilishiga olib kelishi mumkin. Bu boshqa sharoitlarda uyqusizlikka duchor bo'lgan shaxslar bilan bog'liq.
Romatoid artritni boshqarish - Video
Siz bo'g'imlaringiz atrofida qattiqlik va yallig'lanishni his qildingizmi? hayotingizga ta'sir qiladigan ichak muammolariga duch keldingizmi? Yoki uyqusizlik yoki charchoq muammolari hayot sifatiga ta'sir qiladimi? Ushbu alomatlarning aksariyati romatoid artrit bilan bog'liq. Romatoid artrit surunkali otoimmün kasallik bo'lib, bo'g'imlarda yallig'lanish va shish paydo bo'lishiga olib keladi. Yuqoridagi video romatoid artrit va unga bog'liq simptomlarni qanday davolash kerakligini tushuntiradi. Charchoq revmatoid artrit bilan bog'liq alomatlardan biridir, chunki yallig'lanish sitokinlari miya funktsiyasini o'zgartirishda birgalikda kasallik bo'lishi mumkin, bu esa tanadagi og'riq va charchoqning bir-biriga mos kelishiga olib kelishi mumkin. tadqiqotlar aniqlaydi. Romatoid artritni davolamagan bo'lsa-da, turli davolash yondashuvlari odamlarga revmatoid artrit belgilarini boshqarishga yordam beradi.
RA va charchoqni davolash usullari
Romatoid artritni davolash mumkin bo'lmagan bo'lsa ham, revmatoid artrit bilan bog'liq alomatlarni boshqarish usullari mavjud. Yallig'lanishga qarshi boy ovqatlarni iste'mol qilish yallig'lanishning bo'g'imlarga ta'sirini susaytirishi mumkin. Mashq qilishning bir usuli qattiq bo'g'inlarni bo'shatishga va mushaklar kuchini qaytarishga yordam beradi, shu bilan bo'g'inlar harakatini tiklaydi. Chiropraktik parvarish kabi muolajalar, shuningdek, romatoid artrit bilan shug'ullanadigan shaxslar uchun og'riqni yo'qotish va boshqarishni ta'minlaydi. Chiropraktik parvarish revmatoid artrit va charchoq uchun passiv va faol davolash usullarini o'z ichiga oladi. Chiropraktorlar umurtqa pog'onasining noto'g'ri joylashishini yoki subluksatsiyasini kamaytirish uchun orqa miya sozlamalari va qo'lda manipulyatsiyadan foydalanadilar. Chiropraktik parvarish, shuningdek, invaziv muolajalar yoki dori-darmonlarsiz romatoid artrit bilan bog'liq charchoq kabi ko'plab alomatlar bilan yordam berishi mumkin. Chiropraktik parvarish tanadagi suyaklar, bo'g'inlar va hatto asab tizimining faoliyatini yaxshilashi mumkin.
Xulosa
Romatoid artrit surunkali yallig'lanish kasalligi bo'lib, bo'g'imlarning qattiqligi va shishishiga olib keladi. Ushbu otoimmün kasallikning sabablari noma'lum. Shunga qaramay, stress, ichak muammolari va semirib ketish kabi omillar charchoq, ichakning oqishi, mushaklarning qattiqligi va hayot sifatining yomonlashishi kabi alomatlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, revmatoid artrit bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Yallig'lanishga qarshi ovqatlar iste'mol qilish, mashq qilish va chiropraktik parvarishlash kabi muolajalar revmatoid artritni qo'zg'atuvchi yallig'lanish muammolarini boshqarishga yordam beradi va tanadan charchoqning ta'sirini kamaytiradi, shu bilan rivojlanishni sekinlashtiradi va insonning hayot sifatini tiklaydi.
Manbalar
Chauhan, Krati va boshqalar. "Revmatoid artrit - Statpearls - NCBI Bookshelf." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 30 yil 2022 aprel, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441999/.
Korte, S Mechiel va Rainer X Straub. "Yallig'lanishli revmatik kasalliklarda charchoq: patofiziologik mexanizmlar." Revmatologiya (Oksford, Angliya), Oksford universiteti nashriyoti, 1 yil 2019 noyabr, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6827268/.
Santos, Eduardo JF va boshqalar. "Revmatoid artritda charchoqning ta'siri va uni baholash muammolari". Revmatologiya (Oksford, Angliya), Oksford universiteti nashriyoti, 1 yil 2019 noyabr, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6827262/.
Spondilit yallig'lanishga qarshi parhez: Surunkali bel og'rig'i bilan og'rigan shaxslarga muammoni tuzatish va og'riqni engillashtirish uchun ikki yoki undan ortiq umurtqalarni birlashtirish tavsiya etilishi mumkin. Biroq, bir shakl yallig'lanishli o'murtqa artrit umurtqalarning o'z-o'zidan birlashishiga olib kelishi mumkin, bu ankilozan spondilit deb ataladi. Og'riqni yo'qotishning tavsiya etilgan usullaridan biri bu yallig'lanishga qarshi parhezni iste'mol qilishdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, past yallig'lanishli dietani yaxshilashga yordam beradi spondilit alomatlar.
Spondilit yallig'lanishga qarshi parhez
Ankilozan spondilit - bu birinchi navbatda umurtqa pog'onasiga ta'sir qiluvchi progressiv yallig'lanish kasalligi; ammo, individual alomatlar farq qiladi. Alomatlar orasida bo'yin, son, bel va charchoqning qattiqligi va og'rig'i mavjud. Aniq namuna ma'nosi yo'q:
Semptomlar yaxshilanishi mumkin.
Semptomlar kuchayishi yoki kuchayishi mumkin.
Semptomlar bir muncha vaqt to'xtashi mumkin.
Ayollar hech qanday sababsiz erkaklarga qaraganda tez-tez ta'sirlanadi. Ankilozan spondilitni davolab bo'lmaydi, ammo davolanish va o'z-o'zini parvarish qilish kasallikning rivojlanishini sekinlashtirishi va simptomlarni boshqarishga yordam beradi.
Diet va yallig'lanish
Diyet yallig'lanish kasalligining asosiy sababi emas, balki ovqatlanishdir yallig'lanishni keltirib chiqaradigan ovqatlar simptomlarni kuchaytirishi mumkin. Yallig'lanishni kamaytirish og'riqni engillashtirishga yordam beradi.
Yallig'lanishni keltirib chiqaradigan yoki kuchaytiradigan oziq-ovqatlarni yo'q qilish tanani kuchaytirish va simptomlarni boshqarishga yordam berish uchun tavsiya etiladi.
Funktsional tibbiyot amaliyotchilari odamlarga sog'lom ovqatlanishni maksimal darajada oshirish va og'riq va simptomlarni kamaytirish uchun foydalanishga yordam berishi mumkin.
Agar odamda irsiy moyillik bo'lsa, ularning dietasi simptomlarni tinchlantirish va otoimmün kasallikni tiklashga yordam beradi.
Spondilitning yallig'lanishga qarshi dietasi sabzavot, meva, to'liq donalar va omega-3 yog' kislotalariga boy bo'lishi kerak. Dalillar ko'rsatadi kraxmallarda past dieta ankilozan spondilitning kamroq faolligiga olib kelishi mumkin. Kam kraxmal ham mavjudligini cheklashga yordam beradi Klebsiella pneumoniae, kraxmal bilan oziqlanadigan va ankilozan spondilitning boshlanishi va rivojlanishi uchun ma'lum tetik bo'lgan bakteriyalar.
Ovqatlanish uchun ovqatlar
Bargli ko'katlar
Bular orasida ismaloq, karam, shveytsariya chuchmasi va o'z ichiga olgan yoqa ko'katlari mavjud Magniyva polifenollar bu yallig'lanishni kamaytiradi.
Foydani maksimal darajada oshirish uchun ularni xom yoki sarimsoq va zaytun moyi bilan pishirish mumkin.
Sabzavotli sabzavotlar
Ular tarkibiga kiradi sulforafan, anantioksidantBu brokkoli karamni o'z ichiga oladi va uni xom yoki pishirilgan holda iste'mol qilish, zaytun moyi bilan qovurish, sote qilish va qovurish mumkin.
Allium sabzavotlari
Bular tarkibida oltingugurtli birikmalar va quercetin,a flavonoidbu yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
Bularga qizil va sariq piyoz, piyoz, sarimsoq va piyoz kiradi.
Ularni xom yoki pishirilgan salatlar, qovurilgan qovurdoqlar va sendvichlarda iste'mol qilish mumkin.
Mevalar
Ular tarkibiga kiradi antosiyanin,antioksidant flavonoid va yallig'lanishga yordam beradigan boshqa antioksidantlar va polifenollar.
Bularga qulupnay, ahududu, ko‘k, böğürtlen kiradi va ularni xom holda, smetanalarda, salatlarda, jo‘xori uni bilan iste’mol qilish yoki shakarsiz yogurtga aralashtirish mumkin.
mevalar
Ba'zi mevalarda yallig'lanishga yordam beradigan quercetin va polifenollar mavjud.
Bularga olma, gilos, apelsin kiradi.
Sog'lom yog'lar
Tarkibida oleokantalnosteroid yallig'lanishga qarshi dorilarga o'xshash ta'sir ko'rsatadi va turli antioksidantlarni o'z ichiga oladi.
Bularga past haroratda pishirish uchun zaytun moyi va sariyog 'va margarin o'rnini bosuvchi yuqori haroratda pishirish uchun avakado yog'i kiradi.
Uni kiyim-kechaklarga qo'yish va ovqatlarga sepish mumkin.
Masalan, yong'oq, bodom, yeryong'oq, pista, chia urug'lari va maydalangan zig'ir urug'lari.
Bu gazaklar, salatlar sifatida xizmat qilishi mumkin, yonma-ovqatlarga aralashtiriladi, to'ldiriladi yoki shakarsiz yogurt yoki jo'xori uniga qo'shiladi.
Yog'li baliq
Omega-3 yog 'kislotalari yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
Masalan, qizil ikra, treska, kamalak alabalığı, skumbriya va sardina.
Bularni pishirish, qovurish, panjara qilish, salatlarga aralashtirish va qovurish mumkin.
Bu ovqatlardan saqlaning
Spondilit uchun turmush tarzini o'zgartirish paytida yallig'lanishga qarshi parhez, qayta ishlangan ovqatlar va to'yingan yog'larni kamaytirish yoki olib tashlashga e'tibor bering. Bunga quyidagilar kiradi:
Soda, shakarli ichimliklar, kokteyllar, konfetlar va shirinliklar kabi barcha manbalardan shakar.
Trans yog'lar, masalan, chiplar va kartoshka kabi qovurilgan ovqatlar.
Odamlarda ma'lum oziq-ovqatlar bilan simptom bo'lmasligi mumkin, ammo bu oziq-ovqat iste'mol qilinishi kerak degani emas. Gluten, sut mahsulotlari va tuxum potentsial muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, chunki ular ichak va immunitet tizimini buzadi. Bular odamning shifo yoki remissiyasini qaytarishi mumkin.
Tana tarkibi
Meva iste'mol qilganda organizmga nima bo'ladi
Meva oddiy shakardan iborat fruktoza, tanani uglevod energiya manbai bilan ta'minlash. Tana meva bo'lagidan oladigan tabiiy shakar kabi qayta ishlangan mahsulotlarga qo'shilgan qayta ishlangan fruktoza bilan bir xil emas fruktoza makkajo'xori siropi. Qayta ishlangan mahsulotlar odatda bo'sh kaloriyalar va juda kam ovqatlanish bilan to'ldiriladi. Tana mevasi bo'lsa, jigar ingichka ichak orqali so'rilishidan oldin fruktozani qayta ishlaydi. tadqiqot Ichakni ko'proq tolaga boy ovqatlar, masalan, meva bilan ta'minlash, yaxshi bakteriyalarni ko'paytirib, ichakni semirishga qarshi holatga erishishga yordam beradi. semiz bakteriyalar. Meva tarkibidagi asosiy oziq moddalar quyidagilardir:
Folate
vitamin C
Vitamin B1
The USDA har bir taomning yarmini meva va sabzavotlardan tashkil qilishni tavsiya qiladi.
Macfarlane, Tatyana V va boshqalar. "Diyet va ankilozan spondilit o'rtasidagi munosabatlar: tizimli tahlil." Evropa revmatologiya jurnali jild. 5,1 (2018): 45-52. doi:10.5152/eurjrheum.2017.16103
Nielsen, Forrest H. "Magniy etishmovchiligi va yallig'lanishning kuchayishi: hozirgi istiqbollar". Yallig'lanish tadqiqotlari jurnali jild. 11 25-34. 18 yil 2018 yanvar, doi: 10.2147/JIR.S136742
Rashid T, Wilson C, Ebringer A. Ankilozan spondilit, Kron kasalligi, Klebsiella va kraxmal iste'moli o'rtasidagi bog'liqlik. Clin Dev Immunol. 2013; 2013: 872632. doi: 10.1155/2013/872632.
Sharma, Satya P va boshqalar. "Mevalarning semirishga paradoksal ta'siri." Oziq moddalar jild. 8,10 633. 14 oktyabr 2016 yil, doi: 10.3390/nu8100633
van Buul, Vinsent J va boshqalar. "Fruktoza o'z ichiga olgan shakarlar va ularning semirish epidemiyasidagi roli haqida noto'g'ri tushunchalar." Oziqlanish tadqiqotlari sharhlari jild. 27,1 (2014): 119-30. doi: 10.1017/S0954422414000067
Artrit kundalik hayotga xalaqit beradigan zaiflashtiruvchi kasallik bo'lishi mumkin. 20 va undan katta yoshdagi kattalarning 65% dan ortig'i og'riq, qattiqlik, shishish va harakatlarning kamayishi kabi barcha alomatlar bilan birga artritga ega. Eng ko'p ta'sirlangan bo'g'imlarga elkalar, qo'llar, umurtqa pog'onasi, sonlar va tizzalar kiradi. Artrit yosh, eskirish, shikastlanish, ortiqcha vazn va kasallik kabi turli omillar ta'sirida qo'shma xaftaga shikastlanishidan kelib chiqadi. Dori-darmonlar va jarrohlik eng keng tarqalgan davolash usullari bo'lsa-da, artrit chiropraktori simptomlarni boshqarish uchun konservativ, tabiiy, invaziv bo'lmagan variantni taklif qilishi mumkin.
Artrit Chiropraktor yordam beradi
Artrit yoki eskirish natijasida kelib chiqqan artrit - osteoartrit yoki kasallik - revmatoid artritni davolash mumkin emas. Artrit chiropraktori simptomlarni boshqarishga va rivojlanishning oldini olishga yordam beradi. Chiropraktorlar og'riq va kuchlanishni, shu jumladan artritni engillashtirishga yordam beradigan turli usullardan foydalanishga o'rgatiladi. Chiropraktik davolash stressni engillashtirish, mushaklarni, ligamentlarni, tendonlarni cho'zish va tanadagi muvozanatni tiklash uchun mushak-skelet tizimini sozlash, massajlash va qayta tiklash orqali og'riqni engillashtirishga qaratilgan. Ular to'g'ri/optimal nerv energiyasi va qon aylanishini ta'minlash uchun tanani ochadilar. Bu artritli bo'g'inlar uchun keraksiz kuchlanishni kamaytirish, bo'g'imlarning aşınmasını kamaytirish va tanani faol ushlab turish uchun foydalidir.
foydasi
Muntazam chiropraktik davolanish taklif qilishi mumkin bo'lgan muhim afzalliklar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:
Qayta tiklangan harakat doirasi
Birgalikda og'riqni yo'qotish
Yallig'lanishni engillashtirish
Optimal to'qimalarni davolash uchun nerv funktsiyasi yaxshilanadi
Muntazam sozlashlar tanani optimal darajada tekislash va muammosiz ishlashini ta'minlaydi.
Artrit chiropraktorlari eng nozik o'zgarishlarni tan olishlari mumkin.
Turmush tarzini o'zgartirishlar
Sog'lom turmush tarzini tuzatish artritni boshqarishga yordam beradi.
Sog'lom odatlar bo'yicha ko'rsatmalar, jumladan:
Yallig'lanishga qarshi ovqatlar
Ozish
To'g'ri uyqu odatlari
Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish
Stressni boshqarish
Chiropraktik parvarish qanchalik tez qidirilsa, simptomlarning yomonlashishini oldini olish shunchalik yaxshi bo'ladi. Chiropraktika dori-darmonlar yoki jarrohlik uchun kamroq ehtiyoj bilan ajoyib natijalarga olib kelishi mumkin.
Tana tarkibi
Sarkopeniya va harakatchanlikning pasayishi xavfini aniqlash
Tana yoshi bilan mushak massasini yo'qotishni boshlaydi va ko'proq harakatsiz xatti-harakatlar qabul qilinganligi sababli, yoshga bog'liq jarohatlar bilan birga yo'qotish tezligi ortadi. Mushaklardagi yoshga bog'liq o'zgarishlarni va ularning zaiflik xavfi bilan qanday bog'liqligini aniqlash, aniqlash va kuzatish qiyin bo'lishi mumkin. Tananing har bir hududida yog'siz massani aniq o'lchash orqali, Skelet mushaklari indeksi - SMI mushak massasi va zaiflik xavfini tezda aniqlaydi. Sarkopeniya va zaiflik, ayniqsa, keksa aholiga ta'sir qiladi, o'limga, kognitiv funktsiyaga va hayot sifatiga ta'sir qiladi. Qo'l va oyoq mushaklarining yo'qolishi quyidagilar bilan bog'liq:
Harakatlanishning qisqarishi
Yiqilish xavfi ortdi
Zaiflik
Kasalxonada qolish muddati uzaytiriladi
Yiqilishlar va sinishlar ko'pincha mushaklarning yomonlashuvi tsikliga olib keladi. Tahlil vositalari mushaklarning yo'qolishi va harakatchanlik xavfini kamaytirish uchun tana tarkibidagi o'zgarishlarni kuzatishga yordam beradi. Skelet mushaklari massasini ambulatoriya va shifoxona sharoitida baholash zaiflashtiruvchi natijalarni ular sodir bo'lishidan oldin kamaytirishi mumkin. InBody tahlili tez va oson bo'lib, skelet mushaklari indeksi va qo'l va oyoqlardagi ozg'in massa yig'indisini hisoblash imkonini beradi. InBody testini o'tkazishning qulayligi shifokorlarga ular bilan ishlash va odamlarni hayot tarzini o'zgartirishga o'rgatish uchun ko'proq vaqt beradi. sarkopeniya.
Manbalar
Aletaha, Daniel. "Revmatoid artritni aniq davolash va davolash." Otoimmunitet jurnali jild. 110 (2020): 102405. doi: 10.1016/j.jaut.2020.102405
Beasley, Jeanine. "Osteoartrit va revmatoid artrit: konservativ terapevtik davolash." Qo'l terapiyasi jurnali: Amerika Qo'l Terapevtlari Jamiyatining rasmiy jurnali, jild. 25,2 (2012 yil): 163-71; viktorina 172. doi:10.1016/j.jht.2011.11.001
Demoruelle, M Kristen va Kevin D Deane. "Erta romatoid artritda davolash strategiyalari va revmatoid artritning oldini olish." Hozirgi revmatologiya hisobotlari jild. 14,5 (2012): 472-80. doi: 10.1007/s11926-012-0275-1
Kavuncu, Vural va Deniz Evcik. "Revmatoid artritda fizioterapiya." MedGenMed: Medscape umumiy tibbiyot jild. 6,2 3. 17-may. 2004 yil
Moon, Jeong Jae va boshqalar. "Sarkopeniya tashxisida yangi skelet mushaklari massasi indeksi." Suyak metabolizmi jurnali jild. 25,1 (2018 yil): 15-21. doi: 10.11005/jbm.2018.25.1.15
Psoriatik artrit turli bo'g'imlarga, ayniqsa tizzalarga ta'sir qiladigan toshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlarda rivojlanishi mumkin.. Psoriaz - teri hujayralarining to'planishiga olib keladigan va qichima, quruq teri yamoqlarini hosil qiladigan teri kasalligi. Plitalar. Psoriatik artrit - bu yallig'lanish, qattiqlik va og'riqni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan uzoq muddatli yallig'lanish kasalligi. Semptomlar davolanishsiz vaqt o'tishi bilan asta-sekin yomonlashishi mumkin. Erta tashxis qo'yish bo'g'imlarning shikastlanishini minimallashtirish va davolanish bilan kasallikning rivojlanishini sekinlashtirish uchun juda muhimdir.
Psoriatik artrit
Qattiqlik va shishish kabi psoriatik artrit belgilari odamdan odamga turlicha namoyon bo'lishi mumkin. Misol uchun, psoriatik tizza artriti bo'lgan ba'zi odamlar bir tizzada qattiqlik yoki og'riqni boshdan kechirishadi, boshqalari esa ikkala tizzada simptomlarni boshdan kechirishadi. Tizzadagi psoriatik artrit ham atrofdagi shishlarga olib kelishi mumkin:
Ligamentlar
Tendonlar
Sinovial membranalar
Semptomlar quyidagi hollarda ham namoyon bo'lishi mumkin:
Olboshlar
fut
qo'llari
belgilari
Semptomlar odatda 30 yoshdan 50 yoshgacha boshlanadi. Umumiy simptomlarga quyidagilar kiradi:
Dam olish yoki uxlashdan keyin qattiqlik.
Shish.
Tizza va uning atrofidagi yallig'lanish.
Yallig'lanishdan tizzada issiq yoki issiq teri.
Qo'shimchalar, tendonlar yoki ligamentlar ichida va atrofida og'riq.
Bo'g'imlarning yopishishi, harakatlanish qiyinligi yoki harakatlanish oralig'ining pasayishi.
Boshqa alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Orqa og'riq
Charchoq
Ko'zlardagi og'riq va qizarish
Shishgan barmoqlar yoki oyoq barmoqlari
Oyoq yoki Axilles tendonidagi og'riqlar tufayli yurish qiyinligi.
Psoriazning og'irligi psoriatik artrit belgilarini aniqlamaydi. Semptomlar relapslar va remissiyalar shaklida o'tishi mumkin. Odamlarda to'satdan hujum bo'lishi mumkin, bu erda alomatlar qisqa vaqt ichida yomonlashadi. Kuchlanishdan keyin semptomlar yaxshilanishi mumkin, chunki vaziyat remissiyaga o'tadi. Semptomlar boshqa alevlenmegacha uzoq vaqt davomida namoyon bo'lmasligi mumkin. Masalan, odamda og'ir toshbaqa kasalligi bo'lishi mumkin, ammo faqat engil psoriatik artrit.
Sabablari
Psoriatik artrit tananing immunitet tizimi noto'g'ri sog'lom hujayralar va to'qimalarga hujum qilganda rivojlanadi. Noto'g'ri immunitet reaktsiyasi organizmda tezda yangi teri hujayralarini hosil qiladi, ular bir-birining ustiga to'planib, blyashka hosil qiladi. Vaziyat bo'g'imlarga ta'sir qilganda, bu yallig'lanishga olib keladi. Psoriatik artritning aniq sababi yo'q bo'lsa-da, tadqiqotchilar genetika va atrof-muhit bilan bog'liqligini aniqladilar, shuningdek, psoriatik artrit bilan og'rigan yaqin qarindoshlari bo'lgan shaxslar bu holatni rivojlanish ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin. Rivojlanishga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa omillar:
Og'ir psoriaz
Travmatik jarohatlar
semizlik
Tirnoq kasalligi
Chekish
Vaziyat har qanday yoshda sodir bo'lishi mumkin, ammo shunga ko'ra Milliy psoriaz jamg'armasi, Ko'pchilik odamlar birinchi marta toshbaqa kasalligi boshlanganidan taxminan o'n yil o'tgach alomatlarni sezadilar. Biroq, toshbaqa kasalligi bilan og'rigan bemorlarning atigi 30 foizida psoriatik artrit rivojlanadi.
diagnoz
Shifokorlar tizzada psoriatik artritni tashxislash uchun tasvirlash vositalaridan foydalanadilar. Ular foydalanadilar:
MRI
Rentgen nurlari
ultratovush
Ularga qo'shma va atrofdagi to'qimalarda nosimmetrikliklar yoki yallig'lanish belgilarini tekshirishga yordam berish.
Qo'shimcha testlar artritning boshqa keng tarqalgan shakllarini istisno qilish uchun ishlatiladi romatoid va osteoartrit.
Qon testlari yallig'lanish va o'ziga xos antikorlarni tekshiradi.
Ba'zi hollarda infektsiya kabi boshqa asosiy sharoitlar ehtimolini bartaraf etishga yordam berish uchun bo'g'imdan oz miqdorda suyuqlik olinadi.
muomala
Hozirgi vaqtda psoriatik artritni davolash yo'q, ammo davolash usullari ishlab chiqilmoqda va uzoq muddatli davolash uchun va'da bermoqda. Hozirgi muolajalar simptomlarni boshqarishga va insonning hayot sifatini yaxshilashga qaratilgan.
Biologiya
Biologik dorilar kabi o'simta nekroz omili yoki TNF inhibitörleri psoriatik artritning yangi tashxisi bo'lgan ko'pchilik odamlar uchun birinchi darajali terapiya sifatida tavsiya etiladi. Ushbu dorilar yallig'lanishda hal qiluvchi rol o'ynaydigan TNF ni blokirovka qilishga yordam beradi. Ular simptomlarning zo'ravonligini va alevlenme chastotasini kamaytirishda samarali ekanligini ko'rsatdi. Biologik preparatlar istalmagan yon ta'sirga olib kelishi mumkin, ayniqsa tez-tez infektsiyalarga duchor bo'lgan va muntazam monitoringni talab qiladigan odamlarda.
Kichik molekulali dorilar
Biologik dori-darmonlardan foydalana olmaydigan odamlarga og'iz orqali yuboriladigan kichik molekulalar yoki OSMlar deb ataladigan yangi dori klassi tavsiya etilishi mumkin. Masalan, apremilast - Otezla va tofatsitinib - Xeljanz.
Kasallikni o'zgartiruvchi antirevmatik dorilar
Kasallikni o'zgartiruvchi antiromatizmik dorilar - DMARDlar uzoq muddatli variant hisoblanadi. Ular psoriatik artritning rivojlanishini sekinlashtirish uchun ishlatiladi va misollar orasida metotreksat va siklosporin mavjud. DMARDlar, agar odam ishlashga vaqt ajratishi mumkin bo'lsa, ularni qabul qila boshlaganida yaxshi ishlaydi. Biroq, alomatlar darhol yaxshilanmasa ham, odamlar ularni qabul qilishni davom ettirishga da'vat etiladi.
Yallig'lanishni engillashtirish
Shifokor buyurishi mumkin steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar - NSAIDlar va tizza simptomlari kuchayganda kortikosteroid in'ektsiyalari. Bu zudlik bilan yordam beradigan qisqa muddatli davolanishdir, chunki uzoq muddatli foydalanish yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Birlashgan o'z-o'zini parvarish qilish bilan odamlar yengillikni topishlari mumkin, jumladan:
Ibuprofen/Advil yoki naproksen/Aleve kabi retseptsiz NSAIDlarni qabul qilish.
Muz va issiqlik paketlarini qo'llash.
Harakatning to'liq doirasini targ'ib qilish uchun yumshoq mashqlar.
Yumshoq cho'zish yoki yoga siqilgan mushaklarni bo'shashtirishga yordam beradi.
Chiropraktik davolash quyidagilarga yordam beradi:
Og'riqni engillashtiring.
Mushaklarning spazmlarini oldini olish.
Bo'g'inlarni qayta tekislang.
Mobillikni takomillashtirish.
Biroq, chiropraktika artritning asosiy davosi emas, balki og'riqni yo'qotish, mushaklarni bo'shatish va cho'zish va tanani muvozanatlash uchun birgalikda foydalanish uchun mo'ljallangan.
InBody
Kuch, muvozanat va yaxshilangan tana tarkibi
Funktsional fitnes - bu har kuni qulay harakat qilish qobiliyati. Jismoniy faollikning afzalliklari ham tana tuzilishini yaxshilashga yordam beradi. Funktsional moslikning ma'lum darajasiga erishish uchun ishlash metabolizm tezligini kamaytirishi ko'rsatilgan qarish jarayoniga yordam beradi. Harakatsizlik nima uchun odamlar yoshi ulg'aygan sari yog'siz tana massasini yo'qotadilar, bu esa tana yog'ining ko'payishiga olib keladi. Yalang'och tana massasi tananing umumiy Bazal metabolizm tezligiga yoki metabolizm deb ham ataladigan BMRga hissa qo'shadi. Bu tananing asosiy funktsiyalarini qo'llab-quvvatlashi uchun zarur bo'lgan kaloriyalar soni. Hamma ishtirok etishga da'vat etiladi kuch mashqlari yoki qarshilik mashqlari, lekin ayniqsa yoshi kattalar. Bu mushaklarning yo'qotilishini tiklashga yordam beradi, bu esa yog'siz tana massasining ko'payishiga olib keladi. Yalang'och tana massasining o'sishi BMR ni oshiradi, bu yog 'to'planishining oldini olishga yordam beradi.
Manbalar
Chang, KL va boshqalar. (2015). Surunkali og'riqni boshqarish: Surunkali og'riqlar uchun farmakologik bo'lmagan terapiya [Avstrakt]. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25970869
Artrit uchun chiropraktik parvarish. (nd). arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/physical-therapies/chiropractic-care-for-arthritis
IFMning "Amaliyotchi toping" vositasi bemorlarga dunyoning istalgan nuqtasida funktsional tibbiyot amaliyotchilarini topishda yordam berish uchun yaratilgan Funktsional Tibbiyotdagi eng yirik yo'nalish tarmog'i hisoblanadi. IFM tomonidan sertifikatlangan amaliyotchilar funktsional tibbiyot bo'yicha keng ma'lumotlarini hisobga olgan holda, qidiruv natijalarida birinchi o'rinda turadi
