Orqaga Clinic Integrativ tibbiyot jamoasi. Bu butun insonga e'tibor qaratadigan va optimal shifo va salomatlikka erishish uchun barcha tegishli terapevtik yondashuvlar, tibbiy amaliyotchilar va intizomlardan foydalanadigan tibbiyot amaliyotidir. U zamonaviy va an'anaviy tibbiy muolajalar va boshqa ehtiyotkorlik bilan tanlangan davolash usullarini birlashtiradi, chunki ular samarali va xavfsizdir.
Maqsad - madaniyatlar va g'oyalardan olingan an'anaviy tibbiyot va boshqa davolash tizimlari/terapiyalarining eng yaxshilarini birlashtirish. Ushbu turdagi tibbiyot kasallik modeliga nisbatan salomatlik va salomatlik modeliga asoslanadi. Integral tibbiyot past texnologiyali, arzon narxlardagi aralashuvlardan foydalanishga qaratilgan.
Ushbu model amaliyotchi va bemor o'rtasidagi munosabatlar bemorning sog'lig'ini saqlash tajribasida qanday muhim rol o'ynashini tan oladi. Uning maqsadi - salomatlik, farovonlik va kasalliklarga ta'sir qiluvchi barcha o'zaro bog'liq jismoniy va jismoniy bo'lmagan omillarni hisobga olgan holda butun insonga g'amxo'rlik qilish. Bularga kishilar hayotidagi ruhiy-ijtimoiy va ma’naviy omillar kiradi.
Oshqozon muammosi bo'lgan odamlar uchun ichak florasi muvozanatini saqlash ichak sog'lig'ini yaxshilashi va yaxshilashi mumkinmi?
Ichak florasi muvozanati
Ichak florasi muvozanatini saqlash optimal hazm qilish salomatligining bir qismidir. Ichak mikrobiotasi, ichak mikrobiomasi yoki ichak florasi ovqat hazm qilish traktida yashovchi bakteriyalar, arxeya, zamburug'lar va viruslarni o'z ichiga olgan mikroorganizmlardir. Mavjud bakteriyalarning turi va miqdori ularning tanadagi joylashishiga bog'liq, bu ingichka ichak va yo'g'on ichak bo'lishi mumkin. Bu axlat / axlatni saqlash joyi bo'lib, yo'g'on ichak o'ziga xos ish va funktsiyalarga ega bo'lgan yuzlab turli turdagi bakteriyalarni o'z ichiga oladi.
Nosog'lom flora
Ko'proq uchraydigan patogenlar bakteriyalar bo'lib, ular nazorat qilinmasa, kasallikka olib kelishi mumkin, jumladan streptokokk/tomoq yoki E. coli/siydik yo'llari infektsiyalari va diareya kabi mikroblar. Yo'g'on ichakda topilgan boshqa keng tarqalgan mikroblarga quyidagilar kiradi: (Elizabeth Thursby, Nathali Juge. 2017 yil)
Clostridioides Difficile
C. diffning haddan tashqari o'sishi har kuni suvli yomon hidli axlatni, qorin og'rig'i va noziklikni keltirib chiqarishi mumkin.
Enterococcus Faecalis
Enterococcus faecalis - operatsiyadan keyingi qorin va siydik yo'llari infektsiyalarining sababi.
Escherichia coli
E. coli kattalardagi diareyaning eng keng tarqalgan sababidir.
Bu bakteriya deyarli har bir sog'lom kattalarning yo'g'on ichaklarida mavjud.
Klebsiella
Klebsiella o'sishi turli xil go'sht va hayvonot mahsulotlaridan tashkil topgan G'arbiy parhez bilan bog'liq.
Bacteroides
Bakteroidlarning ko'payishi kolit bilan bog'liq bo'lib, bu yo'g'on ichakning og'riqli yallig'lanishiga olib keladi.
Sog'lom Flora
Bifidobakteriyalar va laktobakteriyalar kabi sog'lom bakteriyalar ichak florasi muvozanatini saqlashga yordam beradi va nosog'lom bakteriyalarni nazorat qiladi. Sog'lom flora bo'lmasa, butun yo'g'on ichak yomon flora bilan to'lib ketishi mumkin, bu diareya va / yoki kasallik kabi alomatlarga olib kelishi mumkin. (Yu-Jie Zhang va boshqalar, 2015 yil) Ushbu himoya, mikroskopik mikroblar muhim funktsiyalarga ega, ular:
Ingichka ichakda vitamin B va K vitaminlari sinteziga yordam beradi.
Immun tizimining faoliyatini oshiradi.
Muntazam ichak harakatini saqlash.
Yo'g'on ichakni tozalash vositalariga ehtiyoj sezmasdan tabiiy ravishda toza yo'g'on ichakni saqlash.
Nosog'lom bakteriyalarni yo'q qilish.
Nosog'lom bakteriyalarning ko'payishini oldini olish.
Oziq-ovqat fermentatsiyasidan gaz pufakchalarini parchalash.
Bakterial demontaj
Sog'lom yoki nosog'lom bakteriyalar deb etiketlangan bo'lishidan qat'i nazar, ular bir hujayrali organizmlar bo'lib, ularni juda oson yo'q qilish mumkin. Ba'zida, masalan, tomoq infektsiyasini o'ldirish uchun antibiotiklarni qabul qilish kerak bo'ladi. Biroq, antibiotiklar foydali bakteriyalarni ham o'ldiradi, bu esa quyidagi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin: (Mi Young Yoon, Sang Sun Yoon. 2018)
Ichakning buzilishi - diareya va ich qotishi.
Xamirturushlarning ko'payishi - anus atrofida qichishish, yonish va vaginal va og'iz bo'shlig'i xamirturush infektsiyalariga olib kelishi mumkin.
Disbiyoz - sog'lom bakteriyalar etishmasligi yoki bakterial muvozanatning texnik nomi.
Irritabiy ichak sindromi bilan og'rigan shaxslar uchun asoratlar.
Bakteriyalarni yo'q qilishning turli usullari mavjud, shu jumladan.
Infektsiyani davolash uchun antibiotiklarni qabul qilish kerak bo'lgan shaxslar. (Eamonn MM Quigley. 2013 yil)
Surunkali laksatiflardan foydalanish.
Elyaf qo'shimchasini haddan tashqari ishlatish.
Uzoq muddatli diareya - yomon va yaxshi bakteriyalarni olib tashlashi mumkin.
stress
Kolonoskopiya uchun zarur bo'lganlar kabi ichakni tayyorlashni yakunlash.
Ichak florasi muammolarini tashxislash
Ko'pincha ichak florasi bilan bog'liq muammolar o'z-o'zidan tuzatiladi va hech qanday harakat talab etilmaydi. Biroq, kolit yoki yallig'lanishli ichak kasalligi kabi surunkali ichak muammolariga duch kelgan odamlar yo'g'on ichak bakteriyalariga tibbiy aralashuvni talab qilishi mumkin.
Keng qamrovli ovqat hazm qilish najas tahlili / CDSA bakteriyalarning qaysi turi va miqdori mavjudligini, ozuqa moddalarining so'rilish tezligini/hazm tezligini va oziq-ovqatning qanchalik yaxshi hazm bo'lishini tekshiradigan najas testidir.
Agar foydali bakteriyalarga nisbatan nosog'lom bakteriyalar nisbatida sezilarli farq bo'lsa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder ushbu preparatni qabul qilishni taklif qilishi mumkin. probiyotik yoki ichak florasi muvozanatini ko'paytirish va saqlashga yordam beradigan jonli mikrobial qo'shimcha.
Ichak disfunktsiyasi
Manbalar
Thursby, E. va Juge, N. (2017). Inson ichak mikrobiotasi bilan tanishtirish. Biokimyoviy jurnal, 474 (11), 1823-1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510
Chjan, YJ, Li, S., Gan, RY, Chjou, T., Xu, DP va Li, HB (2015). Ichak bakteriyalarining inson salomatligi va kasalliklariga ta'siri. Xalqaro molekulyar fanlar jurnali, 16(4), 7493–7519. doi.org/10.3390/ijms16047493
Yoon, MY va Yoon, SS (2018). Antibiotiklar bilan ichak ekotizimini buzish. Yonsei tibbiy jurnali, 59 (1), 4-12. doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4
Quigley EM (2013). Sog'lik va kasallikdagi ichak bakteriyalari. Gastroenterologiya va gepatologiya, 9 (9), 560-569.
Yallig'lanishga qarshi kurashish, immunitet tizimini mustahkamlash va ovqat hazm qilishni yaxshilash kabi turli xil sog'liq muammolarida yordam berish uchun odamlar qora qalampir iste'molini oshirishlari kerakmi?
Qora qalampir
Eng mashhur ziravorlardan biri bo'lgan qora qalampir yallig'lanishga qarshi va og'riqni kamaytiradigan ta'sir ko'rsatadi. Piperin - bu qora qalampirning ta'mini beruvchi, yallig'lanishning oldini olishga yordam beradigan birikma, (Gorgani Leyla va boshqalar, 2016) va selen, B12 vitamini va zerdeçalning so'rilishini oshirishga yordam beradi. (Dudhatra GB va boshqalar, 2012) Piperin deyarli samarali ekanligi aniqlandi prednisolon - artrit uchun keng tarqalgan dori - simptomlarni kamaytirishda.
Qora qalampir qadimgi Ayurveda tibbiyotida foydali o'simlik birikmalarining kontsentratsiyasi tufayli ming yillar davomida ishlatilgan. (Jons Xopkins tibbiyoti, 2023 yil)
Qalampir, Piper nigrum uzumidan quritilgan rezavorlar bo'lgan qalampir no'xatlarini maydalash orqali tayyorlanadi.
O'simlik sarg'ish-qizil rangda gullaydigan kichik gullarga ega uzun bo'yli yog'ochli o'simlikdir.
U barcha turdagi idishlarga mos keladigan o'tkir va engil baharatlı ta'mga ega.
Yallig'lanish - bu immunitet tizimining shikastlanish, kasallik yoki har qanday ruhiy yoki jismoniy reaktsiyaga javobidir stressor, bu tananing shifo va tiklanish jarayonini boshlaydi. Biroq, uzoq muddatli yallig'lanishn turli xil sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin va artrit rivojlana boshlagan odamlarda qo'shma degeneratsiya. Tananing og'riqli protsessorlariga zarar etkazish og'riqni va boshqa noqulay alomatlarni kuchaytirishi mumkin.
Faol birikma, piperin antioksidantlarga boy bo'lib, ifloslanish, tutun va quyosh ta'siridan erkin radikallarning zararli ta'sirini oldini oladi yoki kechiktiradi.
Bir tadqiqotda konsentrlangan qora qalampir dietasiga ega kalamushlar konsentrlangan qora qalampirni iste'mol qilmagan guruhga qaraganda kamroq erkin radikal zarariga ega edi. (Vijayakumar RS, Surya D, Nalini N. 2004 yil)
Miya faoliyatini yaxshilash
Piperin Parkinson va Altsgeymer bilan bog'liq simptomlarni kamaytiradi va miya faoliyatini yaxshilaydi. (Ramasvami Kannappan va boshqalar, 2011 yil)
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, piperin xotirani oshiradi, shuningdek, Altsgeymer kasalligi bilan bog'liq bo'lgan oqsillarga zarar etkazadigan amiloid plitalari ishlab chiqarishni kamaytirish qobiliyatini oshiradi.
Qon shakarini nazorat qilishni yaxshilash
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, piperin qon shakarini yaxshilaydi va insulin sezgirligini oshiradi.
Bir tadqiqotda insulin qarshiligi bo'lgan odamlar 8 hafta davomida piperin qo'shimchasini olishgan.
Qora qalampir sog'likka ijobiy ta'sir ko'rsatish uchun boshqa oziq-ovqatlar bilan bog'lash va faollashtirish qobiliyatiga ega deb hisoblanadi.
It kaltsiy, zerdeçal, selen va yashil choy kabi ba'zi oziq moddalarning so'rilishini oshiradi..
Ko'pincha kaltsiy yoki selenni qora qalampir manbai bilan iste'mol qilish va siz olgan har qanday zerdeçal qo'shimchasida qora qalampir mavjudligiga ishonch hosil qilish tavsiya etiladi. (Shoba G va boshqalar, 1998 yil)
saqlash
Idishda muhrlangan va salqin va quruq joyda saqlanadigan butun qalampir bir yilgacha davom etishi mumkin.
Vaqt o'tishi bilan maydalangan qora qalampir o'z ta'mini yo'qotadi, shuning uchun uni 4 oydan 6 oygacha ishlatish tavsiya etiladi.
Allergik reaktsiyalar
Agar siz qora qalampirga allergiyangiz bor deb hisoblasangiz, simptomlarning asl sababini aniqlash uchun test o'tkazadigan sog'liqni saqlash mutaxassisiga murojaat qiling.
Allergiya og'izda karıncalanma yoki qichishish, ürtiker, qorin og'rig'i, ko'ngil aynishi va qayt qilish kabi namoyon bo'lishi mumkin.
Alomatlar, shuningdek, xirillash, tiqilishi va / yoki lablar, til, og'iz va tomoqning shishishi bo'lishi mumkin.
Qora qalampirni chili kukuni, qayin qalampiri va xushbo'y qalampir kabi ziravorlar bilan almashtirish mumkin.
Shifolash dietasi
Manbalar
Gorgani, L., Mohammadi, M., Najafpour, GD, & Nikzad, M. (2017). Piperin - qora qalampirning bioaktiv birikmasi: izolyatsiyadan dorivor formulalargacha. Oziq-ovqat fani va oziq-ovqat xavfsizligi bo'yicha keng qamrovli sharhlar, 16 (1), 124-140. doi.org/10.1111/1541-4337.12246
Dudhatra, GB, Mody, SK, Awale, MM, Patel, HB, Modi, CM, Kumar, A., Kamani, DR va Chauhan, BN (2012). O'simlik bioenhancerlarining farmakoterapevtikasi bo'yicha keng qamrovli sharh. TheScientificWorldJournal, 2012, 637953. doi.org/10.1100/2012/637953
Platel, K. va Srinivasan, K. (2016). O'simlik ovqatlaridan mikroelementlarning bioavailability: yangilanish. Oziq-ovqat fani va ovqatlanish bo'yicha tanqidiy sharhlar, 56 (10), 1608-1619. doi.org/10.1080/10408398.2013.781011
Kunnumakkara, AB, Sailo, BL, Banik, K., Harsha, C., Prasad, S., Gupta, SC, Bharti, AC va Aggarval, BB (2018). Surunkali kasalliklar, yallig'lanish va ziravorlar: ular qanday bog'langan? Tarjimaviy tibbiyot jurnali, 16(1), 14. doi.org/10.1186/s12967-018-1381-2
Bang, JS, Oh, DH, Choi, HM, Sur, BJ, Lim, SJ, Kim, JY, Yang, HI, Yoo, MC, Hahm, DH, & Kim, KS (2009). Inson interleykin 1beta bilan stimulyatsiya qilingan fibroblastga o'xshash sinoviositlarda va kalamush artrit modellarida piperinning yallig'lanishga qarshi va antiartritik ta'siri. Artrit tadqiqotlari va terapiyasi, 11 (2), R49. doi.org/10.1186/ar2662
Lobo, V., Patil, A., Phatak, A. va Chandra, N. (2010). Erkin radikallar, antioksidantlar va funktsional ovqatlar: inson salomatligiga ta'siri. Farmakognoziya sharhlari, 4 (8), 118-126. doi.org/10.4103/0973-7847.70902
Vijayakumar, RS, Surya, D. va Nalini, N. (2004). Yuqori yog'li dietadan kelib chiqqan oksidlovchi stressli kalamushlarda qora qalampir (Piper nigrum L.) va piperinning antioksidant samaradorligi. Redoks hisoboti: erkin radikal tadqiqotlardagi aloqalar, 9(2), 105–110. doi.org/10.1179/135100004225004742
Kannappan, R., Gupta, SC, Kim, JH, Reuter, S., & Aggarwal, BB (2011). Ziravorlardan olingan nutraceuticals tomonidan neyroproteksiya: siz nima yeysiz! Molekulyar neyrobiologiya, 44 (2), 142-159. doi.org/10.1007/s12035-011-8168-2
Rondanelli, M., Opizzi, A., Perna, S., Faliva, M., Solerte, SB, Fioravanti, M., Klersi, C., Kava, E., Paolini, M., Scavone, L., Ceccarelli , P., Castellaneta, E., Savina, C. va Donini, LM (2013). Insulin qarshiligini yaxshilash va vazn yo'qotishdan keyin plazma yallig'lanish adipokinlarida ijobiy o'zgarishlar, ortiqcha vaznli sub'ektlarda bioaktiv oziq-ovqat tarkibiy qismlarining kombinatsiyasini ikki oylik iste'mol qilish bilan bog'liq. Endokrin, 44 (2), 391-401. doi.org/10.1007/s12020-012-9863-0
Shoba, G., Joy, D., Jozef, T., Majid, M., Rajendran, R. va Srinivas, PS (1998). Hayvonlarda va inson ko'ngillilarida piperinning kurkuminning farmakokinetikasiga ta'siri. Planta medica, 64 (4), 353-356. doi.org/10.1055/s-2006-957450
Inson tanasi taxminan 60% dan 75% gacha suvdan iborat. Tanadan toksinlarni olib tashlash uchun etarli darajada hidratsiya zarur, bilish uchun zarurdir, suvsizlanishni oldini oladi va energiya beradi. Bu bosh og'rig'ining boshlanishini kamaytiradi va vaznni boshqarishga yordam beradi. Yoz issiqligining boshlanishi bilan tana tizimlarini yo'qolgan manbalardan suv, boshqa rehidratsion ichimliklar va meva va sabzavotlar bilan to'ldirish juda muhimdir. Odamlar uchun etarli miqdorda suv ichish qiyin bo'lishi mumkin, bu esa o'zini ish kabi his qiladi. Bir tilim qo'shib ohak suvini ichish ohak yoki ohak sharbati kundalik salomatlik, ozuqaviy xususiyatlar va faqat iz miqdori uchun foydali xususiyatlarga ega lazzat qo'shishi mumkin. shakar.
Ohak suvi
Tsitrus mevalari antioksidant va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va yurak-qon tomir tizimini himoya qilishga yordam beradi.. Ohak bir stakan sovuq suvga nordon va tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Ohak bilan oziqlantirish
Ohak antioksidantlarning ajoyib manbai bo'lib, erkin radikallar yoki kimyoviy moddalar ta'sirida hujayra shikastlanishining oldini olish yoki to'xtatish orqali tanani himoya qiladi. Ohak tarkibiga quyidagilar kiradi:
kaltsiy
Kaliy
Magniy
A, B, C va D vitaminlari
Ovqat hazm qilish va ichak salomatligi
Ohak suvini ichish ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.
Ohaklarning kislotali tabiati tupurikni keltirib chiqaradi, bu esa ovqatni yaxshiroq hazm qilish uchun parchalanish uchun foydalidir.
Flavonoidlar ohak tarkibida oshqozon-ichak traktida turli xil ichak fiziologiyasini tartibga solish uchun ovqat hazm qilish sharbatlari sekretsiyasini rag'batlantiradi. Shuningdek, ular sekretsiyani rag'batlantiradilar:
Ichak gormonlari
Ovqat hazm qilish sharbatlari
Ichak mikrobiota
Ular infektsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi zararli bakteriyalarning o'sishiga qarshi kurashish uchun immunitet funktsiyasida muhim rol o'ynaydi.
Ohakning kislotaliligi ichak tutilishini boshdan kechirayotgan odamlar uchun chiqarish tizimini tozalashi va ichak faoliyatini rag'batlantirishi mumkin.
Tez-tez yonishi yoki kislotali reflyuksi bo'lgan odamlar uchun ovqatdan 30 daqiqa oldin ikki choy qoshiq ohak sharbati bilan bir stakan iliq suv ichish reflyuks belgilarining oldini olishga yordam beradi.
Infektsiyalarga qarshi kurash
Sovuq va gripp mavsumida tananing infektsiya xavfi yuqori.
S vitamini va antioksidantlar immunitet tizimini mustahkamlashi mumkin, bu tanaga sovuq va gripp virusi kabi infektsiyalarga qarshi kurashishga yordam beradi.
S vitaminini muntazam ravishda qabul qiladigan odamlar engilroq alomatlarni ko'rishi va sovuqning davomiyligini qisqartirishi mumkin.
Yurak-qon tomir salomatligini yaxshilash
Ohak yurak salomatligi uchun magniy va kaliyning yaxshi manbaidir.
Kaliy tabiiy ravishda qon bosimini pasaytiradi va qon aylanishini yaxshilaydi, bu yurak xuruji va qon tomirlari xavfini kamaytiradi.
deb ataladigan ohak birikmalari ustida tadqiqotlar davom etmoqda limoninlar bu xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
Qon shakarini pasaytirish
Ohak diabetga chalinganlar uchun foydali bo'lishi mumkin.
Ohak past glisemik indeksga ega.
Ular tananing shakarni qonga qanday singdirishini tartibga solishga yordam beradi.
Natijada, odamlarda kamroq boshoqlar paydo bo'lishi mumkin.
Yallig'lanishni kamaytiring
Artrit, gut va boshqa qo'shma muammolar yallig'lanishdan kelib chiqadi.
S vitamini artrit va qo'shma og'riqlar va qattiqlikni keltirib chiqaradigan shunga o'xshash holatlarning alomatlarini engillashtirish uchun yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.
Ohaklarni kamaytirishga yordam beradi siydik kislotasi darajasi.
O'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni parchalash paytida tanadagi chiqindi mahsulot purinlar.
Yuqori darajalar gutga olib kelishi mumkin.
Ozish
Limon kislotalari metabolizmni kuchaytiradi, organizmga ko'proq kaloriyalarni yoqishga va kamroq yog'ni saqlashga yordam beradi.
Muntazam jismoniy faoliyat haftada 30-3 kun kamida 4 daqiqa davomida zarur.
Barcha ovqatlarning yarmini meva va sabzavotlardan tayyorlang.
Kunni boshlash va metabolizmni kuchaytirish uchun ertalab bir stakan ohak suvi iching yoki ovqatdan oldin ohak bo'lagi sharbatini iching.
Oziqlanish asoslari
Manbalar
Bucher A, White N. S vitamini umumiy sovuqni oldini olish va davolashda. Am J Lifestyle Med. 2016;10(3):181-183. doi: 10.1177/1559827616629092
Fan, Shunming va boshqalar. "Limonin: uning farmakologiyasi, toksikligi va farmakokinetikasini ko'rib chiqish." Molekulalar (Bazel, Shveytsariya) jild. 24,20 3679. 12 oktyabr 2019 yil, doi:10.3390/molecules24203679
Iorgulesku, Gabriela. "Oddiy va patologik o'rtasidagi tupurik. Tizimli va og'iz bo'shlig'ini aniqlashning muhim omillari. Tibbiyot va hayot jurnali jild. 2,3 (2009): 303-7.
Oteiza PI, Fraga CG, Mills DA, Taft DH. Flavonoidlar va oshqozon-ichak trakti: mahalliy va tizimli ta'siri. Mol Aspektlari Med. 2018;61:41-49. doi: 10.1016/j.mam.2018.01.001
Panche, AN va boshqalar. "Flavonoidlar: umumiy ko'rinish." Oziqlanish fanlari jurnali jild. 5 e47. 29 dekabr 2016 yil, doi:10.1017/jns.2016.41
Pattison, DJ va boshqalar. "Vitamin C va yallig'lanishli poliartrit rivojlanish xavfi: istiqbolli ichki holatni nazorat qilish tadqiqoti." Revmatik kasalliklar yilnomalari jild. 63,7 (2004): 843-7. doi: 10.1136/ard.2003.016097
Peyrot des Gachons, Ketrin va Pol AS Breslin. "So'lak amilazasi: ovqat hazm qilish va metabolik sindrom." Hozirgi diabet hisobotlari jild. 16,10 (2016): 102. doi:10.1007/s11892-016-0794-7
Sog'liqni saqlash past darajada bo'lmasligi kerak; juda ko'p tanlovlar, reklamalar, sharhlar, og'zaki so'zlar va boshqalar bilan sifatli tibbiy yordamni topish qiyin bo'lishi mumkin. Bu shifokor, stomatolog, ovqatlanish mutaxassisi yoki chiropraktor bo'lishi mumkin. Yuqori chiropraktik jamoa sizni qachon davolayotganini qanday bilish mumkin?
Chiropraktik parvarish zarur bo'lganda
Odamlar chiropraktorni qachon ko'rishlari kerakligi haqida hayron bo'lishadi. Chiropraktorga murojaat qilishingiz kerakligini ko'rsatadigan belgilar va alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Tik turish, yurish, egilish yoki kundalik ishlarni bajarishda muammolar.
O'tirganda yoki yotganda noqulaylik yoki og'riq.
Bosh og'rig'i.
Bo'yin og'rig'i.
Yelkada, qo'lda yoki qo'lda karıncalanma yoki og'riq.
Orqa og'riq.
Kestirib og'riq.
Bir yoki ikkala oyoqqa tushadigan og'riq.
Tiz og'rig'i.
Uyqusizlik, karıncalanma yoki og'riq kabi oyoq muammolari.
Eng yaxshi Chiropraktika jamoasi
Yuqori chiropraktik jamoa o'z ishlarini uyg'un ravishda bajaradi; to'siqlarga qaramay, ular buni amalga oshiradilar. Ular bir-birlari va bemorlar bilan samarali muloqot qiladilar, butun jarayonni tushuntiradilar, moslashtirilgan davolash usullarini taqdim etadilar va barcha yondashuvlarga mos kelmaydilar va bemorlarning vaqtini qadrlashadi.
aloqa
Muloqot odamlarning shaxsiy davolash rejasini tushunishi va unga ishonishi uchun juda muhimdir.
Chiropraktor va yordamchi xodimlar bemorga nima bo'lishini va bu ularning jarohati / holatiga qanday ta'sir qilishini tushunishini ta'minlaydi.
Shifokor va xodimlar doimo sizning ahvolingiz haqida so'rashadi.
Jamoaning yakuniy maqsadlari shifo jarayonini faollashtirish va bemorni qondirishdir.
Bir nechta davolash variantlari taklif etiladi
Orqa miya sozlamalari davolanishni ko'rib chiqayotganda odamlar o'ylashlari kerak bo'lgan yagona narsa emas. Mushak-skelet tizimining kasalliklari va kasalliklarini davolashda eng yaxshi natijalarga erishish uchun bir nechta davolash usullari aniqlandi. Chiropraktor quyidagi davolash usullarini muhokama qiladi va taklif qiladi:
Eng yaxshi chiropraktika klinikasi eshiklar xuddi oziq-ovqat do'koniga o'xshab kirib-chiqayotgan bemorlar bilan aylanayotgandek tuyulmaydi.
Har bir bemorning uchrashuvi uning vaqti:
Batafsil maslahat
O'zgarishlardan oldin mushaklar va bo'g'inlarni bo'shatish uchun terapevtik tayyorgarlik massaji.
To'liq chiropraktik tuzatishlar
Bemorni davolashdan keyingi savollar - Chiropraktor yoki xodimlar sizning barcha savollaringizga javob berish uchun vaqt ajratadilar va vaqtingizni kutishga sarflamaydilar.
Tavsiya etilgan cho'zish mashqlari
Tana tahlili
Oziqlantirish bo'yicha maslahat
Muolajalar ishlamoqda
Chiropraktik parvarish jarohat yoki holatni davolash, reabilitatsiya qilish va davolash uchun biroz vaqt talab qilishi mumkin.
Muolajalar samarali bo'ladi va siz taraqqiyotni ko'rasiz va his qilasiz.
Siz og'riqni qo'zg'atishdan qo'rqmasdan harakat qilishingiz mumkin.
O'zingizga va jamoaga bo'lgan ishonchingiz ortadi.
Agar davolanish samarasiz bo'lsa yoki doimiy natijalar bermasa, chiropraktor sizni boshqa tibbiy mutaxassisga yuboradi.
Yuqori chiropraktik jamoa har bir bemor uchun eng yaxshi tibbiy davolanishni xohlaydi, garchi ular buni ta'minlay olmasalar ham.
Bemorlardan qoniqish
Old stol, bemorni parvarish qilish bo'yicha koordinator, massaj terapevtlari, ovqatlanish mutaxassisi va klinika menejeridan yuqori chiropraktik guruh tomonidan davolanganda, umumiy tajriba ijobiy va yoqimli; farqni his qilishingiz va hayajonlanishingiz mumkin.
Funktsional tibbiyot
Manbalar
Clijsters, Mattijs va boshqalar. "O'murtqa mushak-skelet tizimining kasalliklari uchun chiropraktik davolash usullari: kesma so'rovi." Chiropraktik va qo'lda terapiyalar jild. 22,1 33. 1 oktyabr 2014 yil, doi:10.1186/s12998-014-0033-8
Eriksen, K., Rochester, RP & Hurwitz, EL Yuqori servikal chiropraktik parvarish bilan bog'liq simptomatik reaktsiyalar, klinik natijalar va bemorning qoniqishi: istiqbolli, ko'p markazli, kohort tadqiqoti. BMC mushak-skelet tizimining buzilishi 12, 219 (2011). doi.org/10.1186/1471-2474-12-219
Kerns, RD, Krebs, EE & Atkins, D. Integratsiyalashgan multimodal og'riqni davolashni haqiqatga aylantirish: oldinga yo'l. J GEN INTERN MED 33, 1–3 (2018). doi.org/10.1007/s11606-018-4361-6
Pribicevic, M., Pollard, H. Elka uchun ko'p modali davolash yondashuvi: 4 bemorning ishi seriyasi. Chiropr Man Therap 13, 20 (2005). doi.org/10.1186/1746-1340-13-20
Bugungi podkastda doktor Aleks Ximenes va doktor Mario Ruja tananing genetik kodining ahamiyatini va mikronutrientlar tananing umumiy salomatlik va farovonlikni mustahkamlash uchun zarur bo'lgan zarur funktsional ozuqaviy moddalarni qanday ta'minlashini muhokama qiladi.
Shaxsiylashtirilgan tibbiyot nima?
[00:00:00] Doktor Aleks Ximenez DC*: Xush kelibsiz, bolalar. Biz doktor Mario Ruja va menmiz; Biz ustunlikka erishmoqchi bo'lgan sportchilar uchun muhim mavzularni muhokama qilamiz. Biz sportchini yoki hatto oddiy odamni sog'lig'i bilan bog'liq bo'layotgan voqealardan biroz ko'proq xabardor qiladigan fundamental zarur klinik texnologiyalar va axborot texnologiyalarini muhokama qilamiz. U erda yangi so'z bor va men sizga qo'ng'iroq qilayotgan joyni biroz ko'rsatishim kerak. Biz aslida PUSH Fitness markazidan kelyapmiz va odamlar cherkovga borganlaridan keyin ham tunda mashq qilishadi. Shunday qilib, ular mashg‘ulot o‘tkazishadi va vaqtlarini maroqli o‘tkazishadi. Shunday qilib, biz qilmoqchi bo'lgan narsa - bu mavzularni keltirish va bugun biz shaxsiylashtirilgan tibbiyot haqida gaplashamiz, Mario. Bu so'zni hech eshitganmisiz?
[00:01:05] Doktor Mario Ruja DC*: Ha, Aleks, har doim. Men bu haqda orzu qilaman. Mana, Mario.
[00:01:12] Doktor Aleks Ximenez DC*: Mana, Mario. Har doim menga tabassum beradi. Shunday qilib, biz hozir mavjud bo'lgan shaxsiylashtirilgan maydon haqida gaplashamiz. Biz shunday holatga keldikki, ko'pchilik bizga aytadi: Hey, bilasizmi? Agar sizda ko'proq oqsillar, yog'lar bo'lsa, yaxshi bo'lardi yoki ular qandaydir chalkash g'oyani o'ylab topsalar, ko'zlaringizni chalg'itib, ko'pincha hamma narsadan ko'ra chalkashtirib yuborasiz. Va siz O'rta er dengizi, kam yog'li, yuqori yog'li va shunga o'xshash narsalar bo'ladimi, bu turli xil texnikalarni deyarli laboratoriya kalamushisiz. Demak, savol tug'iladi, bu sizga nima xosdir? O‘ylaymanki, ko‘pchiligimizni xafa qiladigan holatlardan biri, Mario, biz nima yeyish, nimani qabul qilish va nima yaxshi ekanini bilmasligimizdir. Men uchun nima yaxshi bo'lsa, bu mening do'stimga mos keladi degani emas. Bilasizmi, Mario, men buni boshqacha deyman. Biz butunlay boshqa turdagi janrdan kelganmiz. Biz bir joyda yashaymiz va ikki yuz yil avvalgidan farq qiladigan narsalarni boshdan kechirdik. Odamlar nima qiladi? Biz buni bugungi kunda DNK dinamikasida aniqlay olamiz; Garchi biz bular bilan muomala qilmasak ham, bu bizga ma'lumot beradi va bizga hozir ta'sir qilayotgan muammolar bilan bog'lanishimizga imkon beradi. Bugun biz shaxsiylashtirilgan tibbiyot, DNK testi va mikronutrientlarni baholash haqida gaplashamiz. Shunday qilib, biz genlarimiz qanday ekanligini, haqiqiy moyillik muammolari yoki ular bizga dvigatelimizning ishlashini ta'minlaydigan narsalarni ko'rib chiqamiz. Va keyin, agar buning uchun yaxshi bo'lsa, biz hozir ozuqa moddalarining darajasi qanday ekanligini bilishni xohlaymiz. Men Marioni bilaman va siz o'tgan kuni sizning qizingiz edi, deb o'ylaymanki, siz juda aziz va yaqin savol berdingiz. Ha, uning savoli nima edi?
[00:02:52] Doktor Mario Ruja DC*: Shunday qilib, Mia yaxshi va ajoyib savolga ega edi. U mendan sportchilarda juda ko'p bo'lgan kreatindan foydalanish haqida so'radi. Ko'ryapsizmi, bu mashhur so'z, bilasizmi? Ko'proq mushak va boshqalarni qurish uchun kreatindan foydalaning. Demak, men siz bilan gaplashadigan nuqta, Aleks, bu juda muhim narsa bo'lib, biz sport muhiti va ishlash muhiti nuqtai nazaridan bunga yo'l qo'yib bo'lmaydi. Bu Bugatti olib ketayotganga o'xshaysiz va siz shunday deyapsiz: “Xo'sh, bilasizmi? Siz shunchaki sintetik moy qo'yish haqida o'ylaysizmi? ” Xo'sh, bu Bugatti uchun sintetik moy kerakmi? Yaxshi, chunki u sintetik. Yo'q, turli xil sintetik shakllar juda ko'p, bilasizmi, bu besh-o'ttiz, besh-o'n besh, nima bo'lishidan qat'i nazar, yopishqoqlik darajasiga mos kelishi kerak. Xuddi shu narsa sportchilar uchun va ayniqsa Mia uchun.
[00:04:06] Doktor Aleks Ximenez DC*: Tomoshabinlar Mia kimligini bilishsin, u nima qiladi? U qanday ishlarni qiladi?
[00:04:08] Doktor Mario Ruja DC*: Urre. Mia tennis o'ynaydi, shuning uchun uning ishtiyoqi tennisdir.
[00:04:13] Doktor Aleks Ximenez DC*: Va u milliy reytingda?
[00:04:15] Doktor Mario Ruja DC*: Milliy miqyosda va u ITF xalqaro trassasida xalqaro miqyosda o'ynaydi. Va u hozir Karen va men ularni chaqirganimdek, Bredi Bunchning qolgan qismi bilan Ostinda. Bilasizmi, u juda ko'p ishlamoqda va COVID bilan bog'liq barcha turdagi uzilishlar orqali. Endi u fitnes rejimiga qaytmoqda, shuning uchun u optimallashtirishni xohlaydi. U quvib, oldinga siljish uchun qo'lidan kelganini qilishni xohlaydi. Va ovqatlanish haqida savol, unga nima kerakligi haqida savol. Menga umumiy emas, aniq javob kerak edi. Xo'sh, menimcha, bu yaxshi. Bilasizmi, yaxshilik yaxshi, yaxshisi esa eng yaxshisi. Sport ko'rsatkichlari va genetik, ozuqaviy va funktsional tibbiyot haqidagi suhbatda biz bunga qanday qarasak, keling, haqiqatan ham funktsional bo'laylik, keling, o'z nuqtai nazarini qo'llab-quvvatlaylik. Bilasizmi, ichkariga kirib, bilasizmi, umumiy gaplarni aytishingiz mumkin. Ammo bu borada sportchilar uchun juda ko'p ma'lumot yo'q. Va bu erda suhbat genetikani bog'lash va mikroelementlarni bog'lashdir. Bu ajoyib, chunki siz ta'kidlaganingizdek, Aleks, markerlarga, genetik belgilarga qaraganimizda, biz kuchli, zaif tomonlarni va nima xavf ostida va nima emasligini ko'ramiz. Tana moslashuvchanmi yoki tana zaifmi? Shunday qilib, biz qo'llab-quvvatlash uchun mikroelementlarga murojaat qilishimiz kerak. Esingizda bo'lsin, biz bu haqda DNKdagi zaiflikni, genetik naqshni mustahkamlashimiz mumkin bo'lgan narsa bilan qo'llab-quvvatlash uchun gaplashdik. Aytmoqchimanki, siz borib, genetikangizni o'zgartira olmaysiz, lekin siz ushbu platformani o'zgartirish, uni mustahkamlash va xavf omillarini kamaytirish uchun mikroelementlaringizni oshirishingiz va aniq bo'lishingiz mumkin.
[00:06:24] Doktor Aleks Ximenez DC*: Hozir shuni aytish joizki, texnologiya shundayki, biz zaif tomonlarini aytmagan bo'lardim, ammo sportchini genetik darajada yaxshilashga imkon beradigan o'zgaruvchilarni topa olamiz. Endi biz genlarni o'zgartira olmaymiz. Bu biz aytayotgan narsa emas, ular SNP yoki bitta nukleotid polimorfizmi deb ataydigan dunyo bor, bu erda biz o'zgarmas genlarning ma'lum bir to'plami borligini aniqlashimiz mumkin. Biz ko'z rangi kabi o'zgartira olmaymiz. Biz buni qila olmaymiz. Ular juda kodlangan, to'g'rimi? Ammo neytral genomika va neytral genetika orqali ta'sir qilishimiz mumkin bo'lgan genlar mavjud. Xo'sh, mening neytral genomikam deganda nimani nazarda tutmoqchiman, ovqatlanish genomni yanada moslashuvchan yoki opportunistik dinamikaga o'zgartiradi va ta'sir qiladi? Endi sizda qanday genlar zaif ekanligini bilishni xohlamaysizmi? U o'zining zaifligi qayerda ekanligini bilishni istamaydimi?
Mening tanam to'g'ri qo'shimchalarni oladimi?
[00:07:18] Doktor Mario Ruja DC*: Hammamiz nimani bilishni xohlaymiz? Aytmoqchimanki, siz yuqori saviyali sportchimisiz yoki yuqori darajadagi bosh direktormisiz yoki shunchaki yuqori darajadagi ona va dadasizmi, bu turnirdan turnirga yuguradi. Siz kam energiyaga ega bo'lolmaysiz, biz markerlar haqida gapirganda, siz tanadagi metilatsiyani bilishni xohlaymiz, biz qayta ishlaymizmi yoki o'zimizdagi oksidlanish naqshlari nuqtai nazaridan qanday ishlaymiz? Bizga qo'shimcha kuch kerakmi? Yashil iste'molni detoksifikatsiya qilish tartibi haqidagi bilimingizni oshirishimiz kerakmi? Yoki ishimiz yaxshimi? Va bu erda biz genetik belgilarning naqshlarini ko'rib chiqsak, biz yaxshi tayyorgarlik ko'rganimizni yoki yaxshi tayyorlanmaganimizni ko'rishimiz mumkin. Shuning uchun biz mikroelementlarga qarashimiz kerak. Shunga qaramay, o'sha belgilar: "Biz ehtiyojlarimizni qondirayapmizmi, ha yoki yo'qmi? Yoki biz shunchaki umumlashyapmizmi? ” Va men aytmoqchimanki, sportchilarning 90 foizi va u yerdagi odamlar umumlashtirmoqda. Ular: “Bilasizmi, C vitaminini qabul qilish yaxshi, D vitaminini qabul qilish yaxshi va selen, bilasizmi, bu yaxshi. Ammo yana aytaman, siz fikrdamisiz yoki biz hozir taxmin qilyapmizmi?
[00:08:36] Doktor Aleks Ximenez DC*: Aynan. Biz o'sha do'konda bo'lganimizda va u erda juda ko'p ajoyib ovqatlanish markazlari bor, Mario, va biz minglab mahsulotlardan iborat devorga qaraymiz. aqldan ozgan. Biz qayerda teshiklarimiz borligini bilmaymiz va ular qayerda kerakligini ham bilmaymiz. Bilasizmi, ayrim kamchiliklar bor. Sizda tish go'shti qonayotgan; Katta ehtimol bilan sizda iskorbit yoki qandaydir muammo bor. Bu bo'limga mutaxassis kerak bo'lishi mumkin, lekin keling, iskorbit kabi narsalarni ko'rib chiqsak, shunday emasmi? Biz bilamizki, saqich qon ketishini boshlaydi. To'g'ri, ba'zida bizga ma'lum narsalar kerakligi unchalik aniq emas. U erda yuzlab va minglab ozuqa moddalari mavjud. Biz ularni deb ataydigan narsalardan biri bu kofaktorlardir. Kofaktor - bu fermentning to'g'ri ishlashiga imkon beradigan narsa. Demak, biz fermentlar mashinasimiz va bu fermentlarni nima kodlaydi? Xo'sh, DNK tuzilishi. U ushbu fermentlarni kodlaydigan oqsillarni ishlab chiqarganligi sababli, bu fermentlar magniy, temir, kaliy, selen kabi minerallar va barcha turli komponentlar kabi kod omillariga ega. Biz bu teshikka qaraganimizda, biz devorga qaraymiz. Biz teshiklarimiz qayerda ekanligini aniq bilishni istardik, chunki Bobbi yoki mening eng yaqin do'stim aytadi, bilasizmi, siz protein olishingiz, zardob oqsilini olishingiz, temir olishingiz, shunday bo'lishi mumkin bo'lgan narsalarni olishingiz kerak va biz urib ketamiz yoki sog'inamiz. Shunday qilib, bugungi texnologiya bizga bu nima ekanligini, bizda teshiklar borligini aniq ko'rish imkonini beradi.
[00:10:00] Doktor Mario Ruja DC*: Va siz teshiklar haqida aytib o'tgan bu nuqta, yana aytaman, omillarning aksariyati iskorbit kabi ekstremal emas, bilasizmi, milklarning qon ketishi. Aytmoqchimanki, biz xudojo'y bo'lgan jamiyatda yashamayapmiz, ya'ni Aleks, bizda barcha kerakli ovqatlar bor. Bizda ovqat juda ko'p. Bu aqldan ozgan. Shunga qaramay, biz gapiradigan muammolar ortiqcha ovqatlanish, ochlik emas, to'g'rimi? Yoki biz ortiqcha ovqatlanamiz va hali ham och qolamiz, chunki ovqatlanish tartibi juda past. Demak, bu haqiqiy omil. Ammo umuman olganda, biz subklinik muammolarning tarkibiy qismini qidirmoqdamiz va hal qilyapmiz, bilasizmi, bizda alomatlar yo'q. Bizda bunday muhim belgilar yo'q. Ammo bizda kam energiya bor, lekin bizda kam tiklanish namunasi bor. Ammo bizda uyqu, uyqu sifati bilan bog'liq muammo bor. Demak, bular unchalik katta emas, ammo ular bizning sog'lig'imiz va ishlashimizga putur etkazadigan subklinikdir. Masalan, asta-sekin sportchilar shunchaki yaxshi bo'la olmaydi. Ular nayza tepasining uchi bo'lishi kerak. Ular tezda tiklanishlari kerak, chunki ularning ishlash tartibini taxmin qilishga vaqtlari yo'q. Va men ular yo'qligini ko'raman.
[00:11:21] Doktor Aleks Ximenez DC*: Bilasizmi, siz aytib o'tganingizdek, aytmoqchimanki, bu sportchilarning aksariyati xohlaganlarida, o'z tanalarini baholashni xohlashadi. Ular har qanday zaiflik qaerda ekanligini bilishni xohlashadi. Ular o'zlari uchun olimlar va laboratoriya kalamushlari kabi. Ular o'z tanalarini aqliydan jismoniygacha, psixo-ijtimoiygacha ekstremalga suradilar. Hamma narsa ta'sirlanmoqda va uni to'liq gazga qo'ying. Ammo ular bilishni xohlashadi. Ular bu qo'shimcha chekka qayerda ekanligini ko'rishni xohlashadi. Bilasizmi nima? Agar sizni biroz yaxshilay olsammi? Agar kichkina teshik bo'lsa, bu qancha bo'lar edi? Bu bir muncha vaqt ichida yana ikki soniya pasayish, mikrosekundlik pasayish bo'ladimi? Gap shundaki, texnologiya mavjud va biz odamlar uchun bu narsalarni qilish qobiliyatiga egamiz va ma'lumotlar biz tasavvur qilganimizdan ham tezroq keladi. Bizda butun dunyo bo'ylab shifokorlar va butun dunyo bo'ylab olimlar inson genomini ko'rib chiqadilar va bu muammolarni, xususan, o'zgartirilishi yoki o'zgartirilishi yoki parhez usullarida yordam berishi mumkin bo'lgan yagona nukleotid polimorfizmlari bo'lgan SNPlarda ko'rishadi. Davom etishga ruxsat.
Tana tarkibi
[00:12:21] Doktor Mario Ruja DC*: Men sizga bittasini beraman: Inbody. Bunga nima deysiz? Ha, bu sportchi bilan suhbat uchun juda muhim vosita.
[00:12:31] Doktor Aleks Ximenez DC*: Inbody - bu tananing tarkibi.
[00:12:32] Doktor Mario Ruja DC*: Ha, BMI. Siz uni hidratsiya namunangiz nuqtai nazaridan qarayapsiz; siz kabi nuqtai nazardan qarayapsiz, ha, tana yog'i, bu butun suhbatni hamma bilishni xohlaydi, bilasizmi, men yana qorin yog'imdan ortiqcha vaznga egaman. Biz metabolik sindrom haqida suhbatlashdik. Biz xavf omillari, yuqori triglitseridlar, juda past HDL, yuqori LDL haqida gapirdik. Aytmoqchimanki, bular sizni qandli diabetga va yurak-qon tomir kasalliklariga demansning ushbu chizig'iga olib keladigan xavf omillari. Ammo sportchi haqida gapirganda, ular qandli diabet haqida tashvishlanmaydilar; Ular xavotirda, men keyingi turnirga tayyormanmi? Men esa Olimpiadaga yo‘llanmani qo‘lga kiritaman. Bu ha, aytmoqchimanki, ular o'sha Inbody qilishni xohlagan narsa emas. Ular mikronutrient, genom ovqatlanishining kombinatsiyasi bo'lib, genomik ovqatlanish bo'yicha suhbat ularga o'z ishlarini hurmat qilish imkonini beradi. Chunki men senga aytyapman, Aleks, va bilasanmi, bu yerda, demoqchimanki, hamma bizni tinglayapti, yana men odamlar bilan baham ko'rgan suhbatim shu, nega siz bo'lishni xohlamasangiz, professional kabi mashq qilyapsiz. bitta? Nega siz ovqatlanmasangiz va pro-darajadagi mashg'ulotni qo'llab-quvvatlash uchun ma'lumotlarga ega bo'lsangiz, professional sifatida mashq qilasiz? Nima qilyapsan? Agar buni qilmasangiz, tanangizni yo'q qilasiz. Shunday qilib, yana, agar siz professional sifatida ishlayotgan bo'lsangiz, bu siz silliqlashayotganingizni anglatadi. Aytmoqchimanki, siz o'z tanangizni asab-mushaklarning ozgina sog'inishiga majbur qilyapsiz. Bundan tashqari, biz chiropraktormiz. Biz yallig'lanish muammolari bilan shug'ullanamiz. Agar siz buni qilmoqchi bo'lsangiz, siz buni qayta ko'rib chiqyapsiz, lekin siz mikronutritsiyaga xos chiropraktik ish orqali tiklanish uchun qaytib kelmaysiz. Shunda siz uni la'natlaysiz; siz bunga erisha olmaysiz.
[00:14:26] Doktor Aleks Ximenez DC*: Biz shaharlar kurash kabi o'ziga xos sport turlari uchun birlashganini ko'p marta ko'rishimiz mumkinligini ko'rsatmoqchimiz. Kurash tanani katta hissiy va jismoniy stresslarga duchor qiladigan mashhur sport turlaridan biridir. Ammo ko'p hollarda odamlar vazn yo'qotishlari kerak. Sizning vazni 160 kilogramm bo'lgan yigitingiz bor; u 130 funtga tushib qolgan. Xo'sh, shahar bu narsalarni oldini olish uchun nima qildi, tanaga xos vazndan foydalanish va siydikning molekulyar og'irligini aniqlash, shunday emasmi? Shunday qilib, ular aytishlari mumkin, siz juda diqqatni jamlaganmisiz, to'g'rimi? Shunday qilib, ular nima qiladilar, bu bolalarning barchasi UTEPga qadar saf tortadilar va ular ko'proq vazn yo'qotishlari yoki yo'qotishlari mumkinmi yoki yo'qligini aniqlash uchun o'ziga xos tortishish testini o'tkazadilar. Shunday qilib, 220 ga yaqin odam: "Bilasizmi?" Ushbu test asosida siz taxminan xyz funtga tushishingiz mumkin. Va agar siz buni buzsangiz, unda siz buni qilasiz. Lekin bu yetarli emas. Biz nima bo'lishini bilishni istaymiz, chunki bolalar yukda bo'lib, xuddi sportchiga o'xshagan boshqa odam bilan urishganda va u o'z tanasini itarib yuborsa, tana qulab tushadi. Tana yukni ko'tara oladi, lekin odam olgan qo'shimchalar, ehtimol, uning kaltsiyi shunchalik kamayib ketganki, siz to'satdan 100 yoshda bo'lgan bu bolani oldingiz; jarohatlar, tirsagi chiqib ketgan. Biz ko'rgan narsamiz. Va biz hayron bo'lamiz, u qanday qilib tirsagini qisib qo'ydi, chunki uning tanasi bu qo'shimchalardan charchagan?
[00:15:59] Doktor Mario Ruja DC*: Va Aleks, xuddi shu darajada, siz o'sha pugilistik, hayotingizning o'sha qizg'in uch daqiqasi, boshqa darajadagi tennis haqida gap ketganda, bu uch soatlik suhbat haqida gapiryapsiz. Aynan. U erda sub'ektlar yo'q. Hech qanday murabbiy yo'q, yordamchilar yo'q. Siz o'sha gladiator arenasidasiz. Men Mianing yaxshi o'ynayotganini ko'rganimda, bu juda kuchli. Aytmoqchimanki, sizga kelayotgan har bir to‘p sizga kuch bilan keladi. Buni ololmaysizmi? Bu xuddi kimdir to‘rni bosib o‘tib, unga qarab turganga o‘xshaydi. Siz ishdan ketmoqchimisiz? Siz bu to'pni quvmoqchimisiz? Uni qo'yib yubormoqchimisiz? Va genomik suhbat uchun sizga aynan nima kerakligi haqidagi suhbat bilan bog'liq bo'lgan optimal mikronutriyatsiyaning aniq omili kimgadir jarohatlar xavfini kamaytirishga imkon beradi, bu erda ular o'zlarini ko'proq itarish va ishonchga ega bo'lishlarini bilishadi. Aleks, men sizga aytmoqchimanki, bu shunchaki ovqatlanish emas; Bu menga kerak bo'lgan narsani olganimni bilishga bo'lgan ishonch bilan bog'liq va men bu narsani qizil chiziqqa qo'yishim mumkin va bu davom etadi. Bu siqilmaydi.
[00:17:23] Doktor Aleks Ximenez DC*: Bilasizmi nima? Mening kichkina Bobbim bor. U kurashmoqchi va onaning eng dahshatli tushi bo'lishni xohlaydi. Chunki bilasizmi nima? Ular Bobbining boshqa Billiga urishini xohlashadi, shunday emasmi? Va ularning bolalari urilayotganda, ular ularni ta'minlashni xohlashadi. Onalar esa eng yaxshi oshpazlar. Ularga g'amxo'rlik qiladiganlar, shunday emasmi? Ular ishonch hosil qiladiganlardir va siz buni ko'rishingiz mumkin. Ota-onalar tomosha qilayotganda bolaga bo'lgan bosim juda katta va ba'zida uni tomosha qilish aql bovar qilmaydi. Ammo onalarga nima bera olamiz? Ota-onalar ularga nima bo'layotganini yaxshiroq tushunishlari uchun nima qilishimiz mumkin? Bugun sizga DNK testlari bilan aytishim kerak. Bilasizmi, faqat ertalab bolani olib, og'zini oching, bilasizmi, tampon qiling, uning yonoq tomonidagi narsalarni sudrab oling, flakonga soling va bu bir necha soat ichida amalga oshiriladi. kunlar. Bobbining kuchli ligamentlari bormi yoki yo'qmi, Bobbining mikronutrient darajasi ota-onaga yaxshiroq yo'l xaritasi yoki Bobbiga ta'sir qiladigan ma'lumotni tushunish uchun asboblar paneli bilan ta'minlash uchun boshqacha bo'lsa, buni ayta olamizmi?
[00:18:27] Doktor Mario Ruja DC*: Chunki bu biz uzoq yo'lni bosib o'tdik. Bu 2020-yil, bolalar, bu 1975-yil emas. Gatorade kelgan yil.
[00:18:42] Doktor Aleks Ximenez DC*: Kel; Men vannamni oldim. Unda ko'p narsa bor. Qandli diabetga chalinganingizda, bu protein kokteyllari tufayli juda ko'p shakar paydo bo'lganda, men Buddaga o'xshagan hamma narsaga ega bo'laman.
Bolalar uchun to'g'ri qo'shimchalar
[00:18:52] Doktor Mario Ruja DC*: Biz uzoq yo'lni bosib o'tdik, lekin shunchaki kirib bora olmaymiz; Oh, bu erda siz bu elektrolitlarni, Pedialyte va boshqa narsalarni ichishingiz kerak. Bu yetarli emas. Aytmoqchimanki, bu yaxshi, lekin 2020-yil, bolam. Siz kattalashtirishingiz va darajangizni oshirishingiz kerak, biz eski ma'lumotlar va eski asboblar va diagnostika vositalaridan foydalana olmaymiz, chunki bolalar endi uch yoshdan boshlanadi, Aleks. Uch yoshda. Va men sizga hozir soat uchda aytaman, bu aql bovar qilmaydi. Ular besh va olti yoshga to'lganida, men ko'rgan bolalarga aytmoqchimanki, ular allaqachon tanlangan jamoalarda.
[00:19:33] Doktor Aleks Ximenez DC*: Mario…
[00:19:34] Doktor Mario Ruja DC*: Olti yoshda, ular tanlangan jamoada.
[00:19:36] Doktor Aleks Ximenez DC*: Bolaning tayyor yoki yo'qligini aniqlaydigan narsa - bu uning diqqatini. Ha, men sizga aytishim kerak, buni tomosha qilishingiz mumkin. Siz uch yoshu olti oylik bolani ko'rishingiz kerak, lekin u e'tibor bermayapti. Uch yil va sakkiz oy, birdaniga diqqatini jamlashi mumkin.
[00:19:50] Doktor Mario Ruja DC*: U chiroqni o'zgartirgich kabi yoqilgan.
[00:19:52] Doktor Aleks Ximenez DC*: Murabbiyning oldida, to'g'rimi? Va buni aytishingiz mumkin, chunki ular sargardon va ular tayyor emas. Shunday qilib, biz bolalarni olib kelamiz va ularga ko'plab tajribalarni ochib beramiz. Keyin biz qilishimiz kerak bo'lgan narsa - onalar va dadalarga NCAA sportchilariga tushunish qobiliyatini berish va men qon oqimimda nima sodir bo'layotganini qanday ko'rishim mumkinligini ko'rishdir? CBC emas, chunki CBC qizil qon tanachalari, oq qon hujayralari kabi asosiy narsalar uchundir. Biz narsalarni qila olamiz. Metabolik panel bizga umumiy narsani aytadi, ammo endi biz gen belgilarining sezgirligi haqida chuqurroq ma'lumotga egamiz va buni testda ko'ramiz. Va bu hisobotlar bizga bu nima ekanligini va uning hozir va qanday rivojlanishini aniq aytib beradi.
[00:20:37] Doktor Mario Ruja DC*: Shunday qilib, bu men sevadigan joy. Bu erda men ishlashdan oldingi va keyingi dunyoda hamma narsani yaxshi ko'raman. Shunday qilib, siz sprinter bo'lsangiz, ular sizga vaqt ajratadilar. Bu elektron vaqt; polvon bo‘lsang, senga qarashadi. Sizning yutuq nisbatingiz qanday ekanligini bilasizmi? Sizning foizingiz qancha? Nima bo'lganda ham, hammasi ma'lumotlar. U ma'lumotlarga asoslangan. Tennischi, futbolchi sifatida ular sizni kuzatib boradilar. Kompyuterlar qanchalik kuchliligini kuzatadi? Sizning xizmatingiz qanchalik tez? Soatiga 100 milyami? Aytmoqchimanki, bu aqldan ozgan. Xo'sh, agar sizda shunday ma'lumotlar mavjud bo'lsa, Aleks, nega bizda eng muhim komponent bo'yicha bir xil ma'lumotlar yo'q, ya'ni biokimyo, mikro oziqlanish, ishlashning asosi nima bo'layotgani emas, balki bizning ichimizda sodir bo'layotgan narsadir. tashqarida sodir bo'ladi. Va bu erda odamlar chalkashib ketishadi. Ular shunday deb o'ylashadi: “Bolam kuniga to'rt soat ishlaydi va uning shaxsiy murabbiyi bor. Hammasi.” Mening savolim shuki, bu yaxshi, lekin siz bolani xavf ostiga qo'yasiz, agar siz to'g'ridan-to'g'ri qo'shimcha qilmasangiz, u bolaning yoki sportchining alohida ehtiyojlari haqida gapirganda, ayting, chunki agar biz buni qilmasak, Aleks , biz sayohat va jangni hurmat qilmayapmiz, bu jangchi, biz emasmiz. Biz ularni xavf ostiga qo'yamiz. Va birdaniga, bilasizmi, turnirga ikki-uch oy qolganda, BAM! Song sonini tortdi. Oh, bilasizmi? Ular charchab qolishdi yoki to'satdan turnirni tark etishga majbur bo'lishdi. Ko'ryapsizmi, men tennischilarning hammasini qilayotganini ko'raman. Va nima uchun? Oh, ular suvsizlangan. Xo'sh, siz hech qachon bunday muammoga duch kelmasligingiz kerak. Qaerda ekanligingizga kirishdan oldin, nima qilayotganingizni allaqachon bilishingiz kerak. Va men barcha bemorlarimiz uchun mavjud bo'lgan kombinatsiyani va platformani yaxshi ko'raman, chunki ikki yoki uch oy ichida biz oldindan va postni ko'rsatishimiz mumkin, shunday emasmi?
[00:22:39] Doktor Aleks Ximenez DC*: Biz tana tuzilishini Inbody tizimlariga va biz foydalanadigan aql bovar qilmaydigan tizimlarga ko'rsatishimiz mumkin. Ushbu DEXAS, biz tana vazni yog 'tahlil qilishimiz mumkin. Biz ko'p narsalarni qila olamiz. Biroq, moyillik va individual xususiyatlarga kelganda, biz molekulyar darajaga tushamiz va biz genlar darajasiga tushib, moyillik nima ekanligini tushunishimiz mumkin. Biz genlarga ega bo'lganimizdan keyin davom etishimiz mumkin. Biz har bir insonning mikronutrient darajasini ham tushunishimiz mumkin. Xo'sh, menga nima tegishli? Menda magniy sizdan ko'ra ko'proq bo'lishi mumkin va boshqa bola magniy yoki kaltsiy yoki selen yoki uning oqsillari yoki aminokislotalarini yo'qotgan yoki otib tashlangan bo'lishi mumkin. Ehtimol, uning ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolari bor. Ehtimol, u laktoza intoleransiga ega. Bizga ta'sir qiladigan bu narsalarni aniqlay olishimiz kerak.
[00:23:29] Doktor Mario Ruja DC*: Biz taxmin qila olmaymiz. Va xulosa shuki, bunga hojat yo'q. Har bir inson o'sha go'zal suhbatga ega, Aleks, "Oh, bilasizmi? Men o‘zimni yaxshi his qilyapman”. Buni eshitganimda, men xijolat tortaman, ketaman va o'zimni yaxshi his qilaman. Demak, siz menga o'z sog'lig'ingizni eng qimmatli narsaga qo'yayotganingizni aytmoqchimisiz va o'z ishingizni "voy" kabi tuyg'uga asoslanib, bu sizning siydik retseptorlari va og'riqlarga chidamliligingiz sog'lig'ingizga ta'sir qilishini anglatadi. Bu xavfli. Bu butunlay xavfli. Va shuningdek, klinik jihatdan siz D vitamini, selen, A, E vitaminlari etishmasligini his qila olmaysiz. .
[00:24:21] Doktor Aleks Ximenez DC*: Biz u yerdagi odamlarga, ma'lumotni taqdim etishni boshlashimiz kerak, chunki u erda odamlarga bildirmoqchi bo'lgan narsamiz - biz chuqur ketyapmiz. Biz ushbu genlarga moyilliklarga to'xtalamiz, gen tushunchasi bugungi kundagidek; Biz o'rgangan narsalarimiz shunchalik kuchliki, bu ota-onalarga sportchi bilan bog'liq ko'proq muammolarni tushunishga imkon beradi. Nafaqat bu, balki ota-onalar mening sezgirligim nima ekanligini bilishni xohlashadimi? Menda suyak artriti xavfi bormi? Bizda oksidlovchi stress bilan bog'liq muammolar bormi? Nega men doimo har doim yallig'langanman, to'g'rimi? Xoh ishoning, xoh ishonmang, agar sizda genlar mavjud bo'lsa, deylik, sizni ko'p ovqatlanadigan genga ega bo'ldingiz, ehtimol siz kilogramm berishingiz mumkin. Siz xuddi shu gen belgisiga ega bo'lgan 10000 kishining qo'llarini ko'tarishingiz mumkin va siz ularning BIA va BMI ko'rsatkichlari u erdan tashqarida ekanligini payqadingiz, chunki hozir bunga moyillik bor. Ular buni o'zgartira oladimi? Mutlaqo. Aynan shu haqida gapiramiz. Biz hayot tarzimizni o'zimizdagi moyilliklarga moslashtirish va o'zgartirish qobiliyatini tushunish haqida gapiramiz.
[00:25:26] Doktor Mario Ruja DC*: Ha, bu ajoyib. Va men buni tez-tez vazn yo'qotish haqida suhbatda ko'raman, bilasizmi va ular: "Oh, men bu dasturni qildim va u juda yaxshi ishlaydi". Va keyin sizda xuddi shu dasturni boshqa 20 kishi bajarmoqda va u hatto ishlamaydi va bu deyarli urish va o'tkazib yuborishga o'xshaydi. Shunday qilib, odamlar umidsizlikka tushib qolishadi. Ular o'z tanalarini ushbu ajoyib rolikli qirg'oqdan o'tkazishmoqda, bu siz qila oladigan eng yomon narsaga o'xshaydi. Bilasizmi, ular bu keraksiz ishlarni qilmoqdalar, lekin ular buni ushlab turolmaydilar, chunki nega? Oxir oqibat, sizning kimligingiz muhim emas. Bu siz uchun emas edi.
[00:26:05] Doktor Aleks Ximenez DC*: Sizga boshqa turdagi parhez kerak bo'lishi mumkin.
[00:26:06] Doktor Mario Ruja DC*: Ha. Shunday qilib, biz, yana, bugungi suhbatimiz juda umumiydir. Biz ushbu platformani birgalikda boshlamoqdamiz, chunki biz hamjamiyatimizni o‘rgatishimiz va ehtiyojlarni qondiradigan texnologiya va ilm-fanning eng so‘nggi yangiliklarini baham ko‘rishimiz kerak.
[00:26:26] Doktor Aleks Ximenez DC*: Shaxsiylashtirilgan tibbiyot, Mario. Bu umumiy emas; bu shaxsiylashtirilgan salomatlik va moslashtirilgan fitnes. Biz shuni tushunamizki, biz dieta biz uchun yaxshiroqmi, masalan, past kaloriyali, yuqori yog'li dieta yoki O'rta er dengizi uslubidagi ovqat yoki yuqori proteinli dieta kabi. Biz bu olimlar biz doimiy ravishda to'playotgan va to'playotgan ma'lumotlardan ma'lumot to'plashayotganini ko'ra olmaymiz. U shu yerda va u bir tampon uzoqda yoki qon ketadi. Bu aqldan ozgan. Bilasizmi nima? Va bu ma'lumot, albatta, buni boshlashdan oldin eslab qoling. Mening kichik rad javobim keladi. Bu davolash uchun emas. Iltimos, hech narsa olmang; Biz buni davolash yoki tashxis uchun olamiz. Siz shifokorlaringiz bilan gaplashishingiz kerak va sizning shifokorlaringiz sizga aniq nima borligini va biz birlashtirgan har bir shaxsga nima mos kelishini aytib berishlari kerak.
[00:27:18] Doktor Mario Ruja DC*: Gap shundaki, biz barcha sog'liqni saqlash mutaxassislari va shifokorlari bilan birlashamiz. Biz funktsional salomatlikni qo'llab-quvvatlash va himoya qilish uchun shu yerdamiz. OK. Siz aytib o'tganingizdek, biz bu kasalliklarni davolash uchun kelganimiz yo'q. Sportchilar kelganda va yaxshiroq bo'lishni xohlasa, biz yana optimallashtirish uchun shu yerdamiz. Ular sog'lom bo'lishni va tiklanish tezligiga yordam berishni xohlashadi.
Stress sizni tezroq qaritadimi?
[00:27:46] Doktor Aleks Ximenez DC*: Bilasizmi, tamom. Pastki chiziq nima ekanligini bilasizmi? Sinov o'sha erda. Biz Billi yaxshi ovqatlanmayotganini ko'ramiz. OK, Billi yaxshi ovqatlanmadi. Sizga shuni ayta olamanki, u hamma narsani yeydi, lekin u protein darajasiga ega emas. Uning protein yo'qolishiga qarang. Shunday qilib, biz bu erda sizlarga ba'zi tadqiqotlarni taqdim etamiz, chunki bu biroz murakkab bo'lsa-da, bu ma'lumotdir. Ammo biz buni oddiy qilishni xohlaymiz. Va biz bu erda gaplashayotgan narsalardan biri bu erda taqdim etayotgan mikronutrient testidir. Endi men sizga bu erda bir oz ko'rish uchun taqdim etaman. Biror kishi kelib, desa, ofisimizda nima ishlatamiz, men tanam haqida bilishni xohlayman. Nima bo'layotganini aniqlash uchun biz ushbu mikronutrient bahosini taqdim etamiz. Aytaylik, bu men uchun namunada edi, lekin u sizga shaxsning qaerdaligini aytadi. Biz antioksidant darajasini tenglashtirmoqchimiz. Endi buni hamma biladi, hamma emas. Ammo endi biz tushunamizki, agar genlarimiz optimal bo'lsa va oziq-ovqatimiz optimal bo'lsa, lekin biz oksidlovchi stress holatida yashaymiz ...
[00:28:45] Doktor Mario Ruja DC*: aynan
[00:28:46] Doktor Aleks Ximenez DC*: Bizning genlarimiz ishlamaydi. Shuning uchun muammo nimada ekanligini tushunish muhimdir.
[00:28:51] Doktor Mario Ruja DC*: Bu zang. Aytmoqchimanki, siz buni ko'rib chiqayotganingizda va men ikkita belgini ko'rmoqdaman, men oksidlovchini ko'raman, ikkinchisi esa immunitet tizimi. Ha togri? Shunday qilib, ular bir-biriga bog'langan, ammo ular boshqacha. Shunday qilib, men aytayotgan oksidlovchi tizimingiz zanglaganga o'xshaydi. Ha, bu oksidlanish. Siz olma jigarrangga aylanganini ko'rasiz. Siz zanglagan metallarni ko'rasiz. Shunday qilib, ichkarida siz mutlaqo eng yaxshi holatda bo'lishni xohlaysiz, bu 75 dan 100 foizgacha funktsional nisbatda yashil rangda. Bu degani, ertaga dunyoning aqldan ozishiga bardosh bera olasiz, bilasizmi?
[00:29:31] Doktor Aleks Ximenez DC*: Ha, biz inson tanasining stressiga qarashimiz mumkin, Mario. Biz aslida nima bo'layotganini ko'rishimiz mumkin va men bu erda bunday taqdimotni davom ettirar ekanmiz, biz bu odamning nima ekanligini va uning haqiqiy immun funktsiyasi yoshi qancha ekanligini ko'rishimiz mumkin. Shunday qilib, ko'pchilik bu narsani bilishni xohlaydi. Aytmoqchimanki, men tananing dinamikasi nuqtai nazaridan qaerda yotayotganimni bilmoqchiman, to'g'rimi? Shunday qilib, men qarasam, qayerda yotganimni aniq ko'raman va mening yoshim 52. OK. Bu vaziyatda, OK, endi biz pastga qaraganimizda, biz bilishni xohlaymiz.
[00:30:02] Doktor Mario Ruja DC*: To'hta. Haqiqatga o'taylik. Demak, bu aql bovar qilmaydigan tizim orqali biz yoshroq bo'lishimiz mumkinligini aytmoqchimisiz? Menga shuni aytyapsizmi?
[00:30:14] Doktor Aleks Ximenez DC*: Bu sizga tezroq qarayotganingizni aytadi, OK, bu qanday eshitiladi, Mario? Demak, agar siz sekinlasha olsangiz, agar siz o'sha 100 ta eng yaxshi yashil rangga kirsangiz, 47 yoshda 55 yoshli odamga o'xshab qolasiz. To'g'rimi? Shunday qilib, tanadagi struktura, immun funktsiyasi va oksidlovchi stressdan kelib chiqadigan narsa shundan iboratki, biz tanamiz nuqtai nazaridan qayerda ekanligimizni aniq ko'ra olamiz.
[00:30:37] Doktor Mario Ruja DC*: Xo'sh, bu to'g'rimi? Ha. Shunday qilib, biz tug'ilganlik to'g'risidagi guvohnomamiz 65 deb aytishimiz mumkin, ammo bizning funktsional metabolik belgilarimiz sizni 50 yoshda deb aytishi mumkin.
[00:30:51] Doktor Aleks Ximenez DC*: Ha. Menga buni juda oddiy qilishimga ruxsat bering, shundaymi? Odamlar ko'pincha oksidlovchi stressni tushunishadi; ha, biz antioksidantlar va reaktiv kislorod turlari haqida eshitamiz. Buni sodda qilib aytaman, OK, biz hujayramiz. Siz va men, biz rohatlanadigan joyda oilaviy ovqatlanyapmiz. Biz oddiy hujayralarmiz. Biz baxtlimiz va hamma narsa mos bo'lgan joyda ishlayapmiz. To‘satdan u yerda yirtqich ko‘rinishdagi xonim paydo bo‘ldi. Uning pichoqlari va pichoqlari bor, u yog'li va shilimshiq va u keladi. U stolga uriladi, bom va u qandaydir tarzda uzoqlashadi. Bilasizmi, bu bizni bezovta qiladi, to'g'rimi? Bu bo'ladi, keling, uni oksidant deylik, xo'pmi? U reaktiv kislorod turi deb ataladi. Endi, agar bizda restoran atrofida aylanib yurganlardan ikkitasi bo'lsa, biz uni kuzatib turamiz, shunday emasmi? To'satdan bir futbolchi kelib, uni tashqariga olib chiqadi. Bom uni nokaut qiladi, to'g'rimi? Bunday holatda, bu yog'li, shilimshiq qurolga o'xshash xonim, to'g'ri, qo'rqinchli. Bu antioksidant edi. Bu uni yo'q qilgan S vitamini edi, to'g'rimi? Tanadagi oksidlovchilar va antioksidantlar o'rtasida muvozanat mavjud. Ularning maqsadlari boshqacha, to'g'rimi? Bizda antioksidantlar bo'lishi kerak va tanamiz ishlashi uchun oksidlovchi moddalar bo'lishi kerak. Ammo agar sizda 800 ta o'sha xonimlar bo'lsa, birdan zombi kabi.
[00:32:02] Doktor Mario Ruja DC*:Men ularni zombi sifatida ko'rishim mumkin edi.
[00:32:07] Doktor Aleks Ximenez DC*: Bu. Siz nimani xohlayotganingizni bilasiz. Futbolchilar qayerda? Antioksidantlar qayerda, to'g'rimi? Ularni olib tashlang. Futbolchilar kelishadi, lekin ular juda ko'p, to'g'rimi? Siz va men suhbatda qiladigan har qanday narsa sog'lom hujayralar bo'lishi mumkin va biz bu suhbatni kechki ovqat stolida o'tkazmoqdamiz. Biz butunlay buzildik. Biz oksidlovchi stress muhitida ishlay olmaymiz. Yo'q. Umuman olganda, bizda barcha qo'shimchalar, barcha ozuqa moddalari va bizda tegishli genetika bo'lishi mumkin. Ammo agar biz oksidlanish holatida bo'lsak, to'g'ri, yuqori darajada bo'lsak, biz qarimaymiz. Bu qulay kecha bo'lmaydi va biz tuzalmaymiz.
[00:32:46] Doktor Mario Ruja DC*: Biz jarohatlar uchun yuqori xavf omiliga ega bo'lamiz. Aynan. Yana bir narsa shundaki, bizda kerak bo'lgandan tezroq qarish xavfi mavjud.
[00:33:04] Doktor Aleks Ximenez DC*: Atrofda yuzga yaqin odam bo'lsa, o'sha kecha juda qo'pol bo'lardi. Shunday qilib, biz hayotdagi muvozanat holatini, biz ko'rgan antioksidantlarni va A, C, E kabi barcha antioksidant ovqatlarni bilishimiz kerak. Bu test aynan shunday qiladi. Bu tanadagi oksidlovchi moddalar darajasini ko'rsatadi.
[00:33:19] Doktor Mario Ruja DC*: Hey, Aleks, buni sendan so'rayman. Har bir inson mashq qilishni yaxshi ko'radi. Ishlayotganingizda, bu sizning oksidlovchi stressingizni oshiradimi yoki kamaytiradimi? Iltimos, ayting, chunki men bilmoqchiman.
[00:33:30] Doktor Aleks Ximenez DC*: Bu sizning oksidlanish darajasini oshiradi.
[00:33:31] Doktor Mario Ruja DC*: Yo'q, to'xtat.
[00:33:32] Doktor Aleks Ximenez DC*: Bu siz tanani buzayotganingiz uchun shunday qiladi. Biroq, tana javob beradi. Va agar biz sog'lom bo'lsak, Mario, shunday emasmi? Shu nuqtai nazardan, bizning tanamiz birinchi navbatda parchalanishi va tiklanishi kerak. Kelishdikmi? Biz antioksidantlarga ega bo'lishni xohlaymiz, chunki bu jarayondan o'tishimizga yordam beradi. Shifolashning bir qismi va yallig'lanishning bir qismi oksidlovchi muvozanatdir. Demak, mohiyatan, siz haddan tashqari ishlayotganingizda yoki qattiq yugursangiz, barni haddan tashqari yoqib yuborishingiz mumkin va bular siz va men qandaydir qarashimiz kerak bo'lgan narsalar va bu muvozanat.
[00:34:08] Doktor Mario Ruja DC*: Endi bu paradoksga o'xshaydi, to'g'rimi? Bilasizmi, agar siz ortiqcha ishlasangiz, ajoyib ko'rinishga ega bo'lasiz. Lekin bilasizmi? Siz haqiqatan ham buzilib ketyapsiz. Va agar siz mashq qilmasangiz, kardio mashg'ulotlaringiz ketadi. Boshqa xavf omillari mavjud. Demak, bu shunchalik muhimki, biz muvozanatni saqlashimiz va har bir inson eng yaxshi holatda nima bo'lishi kerakligini aniq bilishimiz kerak. Va biz taxmin qila olmaymiz; siz men bilan bir xil qo'shimchalarni qabul qila olmaysiz va aksincha.
Tanangiz uchun to'g'ri kofaktorlar
[00:34:41] Doktor Aleks Ximenez DC*: Men qila olaman, biz qila olamiz. Lekin bu men uchun, men pulni behuda sarf qilmasligim mumkin yoki biz butun jarayonni o'tkazib yuborayotgandirmiz. Shunday qilib, bu erda butun dinamikada, faqat ushbu testga qarab, Mario, uni ushbu maxsus baholashda ishlatib, biz kofaktorlarimiz nima ekanligini ko'rishni xohlaymiz. Biz oqsillar haqida gapirdik; Biz genetika haqida gaplashdik. Biz ushbu fermentlarning ishlashini ta'minlaydigan narsalar, tanamiz funktsiyalari va ushbu modeldagi sof fermentlar haqida gaplashdik, siz kofaktorlar va metabolitlar nima ekanligini ko'rasiz. Xo'sh, siz aminokislotalar darajasini va ular tanangizda qaerda ekanligini ko'rasiz. Agar siz ekstremal sportchi bo'lsangiz, bu narsalar nima ekanligini bilishni xohlaysiz.
[00:35:14] Doktor Mario Ruja DC*: Ha, aytmoqchimanki, buni qarang. Bu aminokislotalar. Bular tanqidiy.
[00:35:20] Doktor Aleks Ximenez DC*: Sizningcha, Mario?
[00:35:21] Doktor Mario Ruja DC*: Ha, men bilgan har bir sportchiga o'xshayman, demoqchimanki, ular: "Hey, men aminokislomni olishim kerak". Savolim shuki, siz to'g'ri narsalarni to'g'ri darajada qabul qilyapsizmi? Yoki siz ham bilasizmi va ular taxmin qilishyapti. Odamlarning 10 foizi siz antioksidantlarga qaraysiz deb o'ylashadi. Buni qarang. Aynan shu yirtqich hayvon, glutation. Bu xuddi antioksidantlarning bobosiga o'xshaydi. Va siz bilishni xohlaysizmi, futbol o'yinchilari, o'yinchilar zombilarni tor-mor etishadimi? Va yana, E vitamini, CoQ10. Hamma CoQXNUMX va yurak salomatligi haqida gapiradi.
[00:36:00] Doktor Aleks Ximenez DC*: Koenzim Q, aniq. Ko'p odamlar xolesterolni pasaytirish uchun yurak dori-darmonlarini qabul qilishadi.
[00:36:10] Doktor Mario Ruja DC*: CoQ10 nima qiladi, Aleks? Men sizni boshlashni xohlayman.
[00:36:15] Doktor Aleks Ximenez DC*: Chunki bilasizmi nima? Ko'pgina hujjatlar ushbu dori-darmonlarning ko'pini qilganda paydo bo'ldi. Ha, ular buni tugatishlari va Q koenzimini qo'yishlari kerakligini bilishardi. Ular bilar edilar va patentlashdilar, chunki ularda borligini bilishardi. Chunki agar siz Q koenzimini to'g'ri bermasangiz, sizda yallig'lanish holatlari va nevropatiyalar mavjud. Ammo bu odamlarning muammolari bor va endi ular tushunishni boshladilar. Shuning uchun siz kofermentlar bilan barcha reklamalarni ko'rasiz. Lekin gap shundaki, biz hozirgi ahvolimiz qayerda to'g'ri ekanini bilishimiz kerak. Shunday qilib, biz bu narsalarni tushunganimizda, testlarga qarashimiz mumkin. Va biz uning dinamikasiga qarashimiz mumkin. Qaysi antioksidantlarni bilishni xohlamaysizmi? Bu juda aniq.
[00:36:52] Doktor Mario Ruja DC*: Bu menga yoqdi. Aytmoqchimanki, buni qarang. Bilasizmi nima? Bu qizil, yashil, qora va hamma narsa. Aytmoqchimanki, siz buni darhol ko'rishingiz mumkin. Bu sizning taxtangiz. Bu sizning buyruq markazingiz. Bilasizmi, men qo'mondonlik markazini yaxshi ko'raman. Go'yo hamma narsa bor.
[00:37:10] Doktor Aleks Ximenez DC*: Men Marioni bilaman, bilasizmi, o'sha sportchilar bilan ular yuqori saviyada bo'lishni xohlashadi. Ha, bu odam o'rtada suzayotganga o'xshaydi, lekin ular buni 100 foizga oshirishni xohlashadi, to'g'rimi?
[00:37:19] Doktor Mario Ruja DC*: Aleks, ular zaxira o'rindig'ida.
[00:37:23] Doktor Aleks Ximenez DC*: Ha. Va ular juda ko'p stress ostida bo'lganlarida, kim biladi? Endi bu testlarni qilish juda oson. Ular kirish uchun murakkab emas. Laboratoriya tekshiruvini o'tkazing, ba'zida bu siydik sinovlari, biz qila oladigan narsadir.
[00:37:33] Doktor Mario Ruja DC*: Va biz ularni ofislarimizda bir necha daqiqada, aniq bir necha daqiqada bajara olamiz. aqldan ozgan.
[00:37:38] Doktor Aleks Ximenez DC*: Bu aqldan ozgan.
[00:37:40] Doktor Mario Ruja DC*: Shuning uchun bu juda oddiy. Bu mening savolimga o'xshaydi, qizil avtobus qanday rangda? Bilmadim. Bu hiyla-nayrang savol.
Qaysi qo'shimchalar sizga mos keladi?
[00:37:50] Doktor Aleks Ximenez DC*: Xo'sh, bugungi mavzuimizga qaytadigan bo'lsak, shaxsiylashtirilgan tibbiyot, shaxsiy salomatlik va shaxsiy fitnes edi. Butun mamlakat bo'ylab shifokorlar shunchaki "OK, homiladorsan" deb ayta olmasligini tushuna boshladilar. Mana foliy kislotasi tabletkasi. OK, bu erda ba'zi oziq moddalar bor, lekin har bir shifokor o'z mijozlariga g'amxo'rlik qilishi kerak. Ular buni qilayotganlar. Lekin odamlar tushunish qobiliyatiga ega; boshqa teshiklar qayerda? Sizda mos selen borligiga ishonch hosil qilishni xohlamaysizmi?
[00:38:17] Doktor Mario Ruja DC*: Alomatlar paydo bo'lishidan oldin. Gap shundaki, shuning uchun biz davolanmayapmiz. Muammolar, diagnostika muammolari, xavf omillaringizni optimallashtirish va kamaytirish uchun nima qilyapsiz deb aytmayapmiz?
[00:38:35] Doktor Aleks Ximenez DC*: Uzoq umr ko'rish masalasi ham bor, chunki men shuni aytmoqchimanki, uzoq umr ko'rish masalasi, agar siz tanangizni to'g'ri substratlar, to'g'ri kofaktorlar va to'g'ri ovqatlanish bilan ta'minlasangiz. Sizning tanangiz 100 yilga etishi va haqiqatda ishlash imkoniyatiga ega. Va agar sizning hayotingiz tugagan bo'lsa, unda siz dvigatelni yoqib yuborasiz, shuning uchun tanada muammolar paydo bo'ladi, bilasizmi, biz bunday narsalarni ko'rib chiqsak ...
[00:39:00] Doktor Mario Ruja DC*: Ikkita markerimizga qayta olasizmi? Bu immunitet tizimiga qarang.
[00:39:12] Doktor Aleks Ximenez DC*: Ha, bu yerda 100 da to‘xtashlarining sababi bor, chunki bu butun g‘oya. Butun g'oya sizni 100 Centennial bilan yashashga majbur qilishdir. Shunday qilib, agar biz buni qila olsak, agar siz, aytaylik, 38 yoshda bo'lsangiz va hayotingizning o'rtasida bo'lsangiz va deylik, siz biznes bilan shug'ullanasiz va biznesga moyil bo'lsangiz. . Siz tadbirkorlikka moyilsiz. Sizni dunyoga qarshi bostirmoqchisiz. Siz Nikolayning gijja zaifligini xohlamaysiz, shunday qilib aytganda, sizni hayotingizdagi futbol yugurishdan olib tashlaydi. Chunki aks holda, siz narsalarga qoqilib ketishingiz mumkin. Va biz sizning hayotingizni yaxshiroq to'ldirish uchun u erdagi ma'lumotlar orqali shifokorlarga dietitlarni ro'yxatdan o'tkazgan dietologlar orqali odamlarga nimani taqdim etmoqchimiz. Va bu faqat kichik Bobbi haqida emas; bu men haqimda, bu sen haqingda. Bu bizning bemorlarimiz haqida. Bu ularning har biri yaxshiroq hayot kechirishni xohlaydiganlar haqida. Chunki ba'zi narsalarda kamayish bo'lsa, hozir emas. Ammo kelajakda siz kasalliklarni keltirib chiqaradigan sezgirlikka ega bo'lishingiz mumkin. Va bu sezuvchanliklar o'sha erda. Biz uni keyingi bosqichga olib chiqishimiz mumkin, chunki biz nima bo'layotganini ko'ramiz. Shu nuqtai nazardan, men oldinga boraman va biz nimani ko'rib chiqayotganimizni ko'rishingiz uchun buni bu yerga qaytaraman. Ko'rib turibsizki, B-kompleksi endi bizda juda ko'p B-komplekslar mavjud va biz bu erda hamma joyda odamlar SMS yozadilar va men xabarlarga duch kelaman.
[00:40:42] Doktor Mario Ruja DC*: Sizning oksidlovchi stressingiz kuchayib bormoqda, Aleks.
[00:40:45] Doktor Aleks Ximenez DC*: Bu yerda bir soat bo‘lganimiz aqldan ozgan, shuning uchun vaqt o‘tishi bilan sizlarga ma’lumot yetkazishni xohlaymiz. Men buni boshdan kechirishni va endi individual antioksidantlar haqida gapirmoqchiman; bular sizning futbolchilaringiz, odam, o'sha odamlarni olib ketayotganlar. Butun hayotingizni yanada yaxshiroq qilish, to'g'ri, Mario. Bu biz ko'rib chiqadigan narsalar. Siz tizzangizdagi glutationingizni bilasiz. Sizning koenzim Q seleningiz E vitaminining uglevod almashinuvidir.
[00:41:10] Doktor Mario Ruja DC*: Buni qarangki, glyukoza va insulinning o'zaro ta'siri energiya deb ataladi. Oxirgi marta tekshirganimda, u turbo deb nomlangan.
[00:41:21] Doktor Aleks Ximenez DC*: Biz tinglashimiz kerak; Bizda juda ko'p yaxshi shifokorlar bor. Biz u yerda doktor Kastroga o'xshaymiz. Bizda barcha ajoyib shifokorlar bor.
[00:41:30] Doktor Mario Ruja DC*: Aytmoqchimanki, biz muammoga duch kelamiz.
[00:41:32] Doktor Aleks Ximenez DC*: Hammasi joyida. Facebook bizni mag'lub qiladi.
[00:41:41] Doktor Mario Ruja DC*: Bunga vaqt chegarasi qo'yadi.
[00:41:43] Doktor Aleks Ximenez DC*: Menimcha, bu bizning qarashlarimiz. Ammo asosiy narsa - bizni kuzatib borish. Biz kelyapmiz. Bu hamma narsani qamrab olmaydi. Hey, Mario, men maktabga borganimda, bizni psixosikl deb ataydigan mashina qo'rqitishdi.
[00:41:58] Doktor Mario Ruja DC*:Qancha ATP, Aleks?
[00:42:00] Doktor Aleks Ximenez DC*: Aytmoqchimanki, necha mil? Bu glikolizmi yoki aerobmi yoki anaerobmi, to'g'rimi? Shunday qilib, biz buni ko'rib chiqishni boshlaganimizda, biz bu kofermentlar va vitaminlar bizning energiya almashinuvimizda qanday rol o'ynashini ko'ra boshlaymiz, to'g'rimi? Shunday qilib, bu shaxsda ma'lum bir kamayishi bor edi. Sariqning qayerga kirganini ko'rishingiz mumkin.Bu butun metabolik jarayonga, energiya ishlab chiqarishga ta'sir qiladi. Shunday qilib, odam doimo charchagan. Xo'sh, biz nima bo'layotganining dinamikasini tushunamiz. Demak, bu juda muhim ma'lumot, chunki siz va men bunga qaraymiz, to'g'rimi? Biz nimani taklif qilishimiz mumkinligini ko'ramizmi? Tananing yaxshi dinamik ishlashini o'zgartirish uchun ma'lumot bera olamizmi? Demak, bu aqldan ozgan. Demak, bu borada biz davom etishimiz mumkin, bolalar. Shunday qilib, biz nima qilmoqchimiz, ehtimol biz qaytib kelamiz, chunki bu shunchaki qiziqarli. Siz shunday deb o'ylaysizmi? Ha, menimcha, biz El Paso nafaqat jamiyatimiz uchun, balki o'z oila a'zolari uchun nima yaxshi ekanini bilmoqchi bo'lgan onalar uchun qanday bo'lishini o'zgartirishimiz kerak bo'lgan narsaga qaytamiz. Biz nimani taklif qila olamiz? Texnologiya unday emas. Biz El-Pasoda hech qachon Qo'shma Shtatlardagi eng semiz terli shahar deb nomlanishiga yo'l qo'ymaymiz. Bizda aql bovar qilmaydigan iste'dod bor, ular bizga nima bo'layotganini o'rgatadi. Demak, siz buni ko'rganingizni bilaman, to'g'rimi? Ha.
[00:43:18] Doktor Mario Ruja DC*: Mutlaqo. Va nima deyishim mumkin, bu Aleksmi? Bu eng yuqori samaradorlik va eng yuqori qobiliyat haqida. Bundan tashqari, har bir shaxs uchun to'g'ri o'ziga xos genomik ovqatlanish naqshini olish o'yinni o'zgartiradi. Bu uzoq umr ko'rish va shunchaki baxtli bo'lish va siz yashashingiz kerak bo'lgan hayotni o'zgartirish uchun o'yinni o'zgartiradi.
Xulosa
[00:43:51] Doktor Aleks Ximenez DC*: Mario, shuni ayta olamanki, biz bu narsalarni ko'rib chiqsak, biz bu haqda hayajonlanamiz, siz aytganingizdek, lekin bu bizning barcha bemorlarimizga ta'sir qiladi. Odamlar charchagan, charchagan, og'riqli, yallig'langan holda kelishadi va ba'zida bu nima ekanligini aniqlashimiz kerak. Va bizning doiramizda biz mas'uliyatli bo'lishimiz va bu qayerga tayanishini va bu bizning bemorlarimizning muammolarida qayerda ekanligini aniqlashga majburmiz. Chunki biz qilayotgan ish, agar biz ularning tuzilishiga, mushak-skelet tizimiga, asab tizimiga, aqliy tizimiga to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar orqali tushunish orqali yordam bersak, biz odamlarning hayotini o'zgartirishimiz mumkin va ular o'z hayotlaridan zavqlanishni xohlashadi. bo'lishi kerak bo'lgan tarzda yashaydi. Demak, aytadigan gaplar ko‘p. Shunday qilib, biz keyingi hafta yoki bu hafta qaytib kelamiz. Biz ushbu mavzuni shaxsiylashtirilgan tibbiyot, shaxsiy salomatlik va moslashtirilgan fitnes haqida davom ettirmoqchimiz, chunki integrativ salomatlik va integrativ tibbiyot orqali ko'plab shifokorlar bilan ishlash bizga jamoaning bir qismi bo'lish imkonini beradi. Bizda GI shifokorlari bor, bilasizmi, kardiologlar. Bir jamoa bo'lib ishlashimizning sababi bor, chunki biz hammamiz boshqa fan darajasiga erishamiz. Hech bir jamoa nefrologsiz to'liq bo'lmaydi va u biz qilayotgan barcha narsalarning oqibatlarini aniq bilib oladi. Shunday qilib, bu odam integrativ salomatlik dinamikasida juda muhimdir. Shunday qilib, biz eng yaxshi provayder bo'la olishimiz uchun odamlarga u erda nima borligini fosh qilishimiz va aytib berishimiz kerak, chunki ko'pchilik bilmaydi. Va biz qilishimiz kerak bo'lgan narsa buni ularga olib kelish va kartalar yolg'on gapirish va ularga shifokorlariga aytishlari kerakligini o'rgatishdir: “Hey, doktor, men bilan sog'ligim haqida gaplashishingiz va o'tirishingiz kerak. Menga laboratoriyalarimni tushuntiring." Agar ular yo'q bo'lsa, bilasizmi? Buni qilish kerakligini ayting. Agar yo'q bo'lsa, yangi shifokor topish vaqti keldi. OK, bu juda oddiy, chunki bugungi axborot texnologiyalari bizning shifokorlarimiz ovqatlanishni e'tiborsiz qoldira olmaydi. Ular salomatlikni e'tiborsiz qoldirolmaydilar. Ular odamlarni sog'lom qilish uchun birlashtirilgan barcha fanlarning integratsiyasini e'tiborsiz qoldirolmaydilar. Bu biz qilishimiz kerak bo'lgan eng muhim ishlardan biridir. Bu mandat. Bu bizning mas'uliyatimiz va biz buni uddalaymiz va uni maydondan chiqarib yuboramiz. Shunday qilib, Mario, bugun bu baraka bo'ldi va biz buni keyingi bir necha kun ichida davom ettiramiz va biz bolg'acha urishda va odamlarga o'zlarining fanlari bo'yicha nima qilishlari mumkinligi haqida tushuncha berishda davom etamiz. Bu Health Voice 360 kanali, shuning uchun biz turli xil narsalar haqida gaplashamiz va ko'plab boshqa iste'dodlarni olib kelamiz. Rahmat, bolalar. Sizda boshqa narsa bormi, Mario?
[00:46:11] Doktor Mario Ruja DC*: Men ichkaridaman.
[00:46:12] Doktor Aleks Ximenez DC*:Mayli, uka, tez orada gaplashing. Seni sevaman, odam. Xayr.
Bugungi podkastda doktor Aleks Ximenez va doktor Ruja nima uchun chiropraktik parvarish tananing umumiy farovonligi uchun muhimligini muhokama qilishadi.
Nima uchun chiropraktik parvarish muhim?
[00:00:01] Doktor Aleks Ximenez DC*: Mario, salom. Biz bu yerda doktor Mario Ruja bilan gaplashamiz. Biz kuchli chiropraktorlarmiz; Biz o'zimizni nima deb ataymiz, Mario? Biz nima deymiz?
[00:00:12] Doktor Mario Ruja DC*: Bilasizmi, men hozir sizga aytmoqchimanki, u Chiropraktikaning yomon bolalari deb ataladi.
[00:00:16] Doktor Aleks Ximenez DC*: Chiropraktikaning yomon bolalari. Ha. Hammasi joyida.
[00:00:19] Doktor Mario Ruja DC*: Shunday qilib, biz bu erda yomon bo'lamiz. Biz odamlar ko'rsatishni xohlamaydigan narsalar haqida gaplashamiz, Aleks.
[00:00:26] Doktor Aleks Ximenez DC*: Ha, biz jonlimiz.
[00:00:27] Doktor Mario Ruja DC*: Xo'sh, biz jonli efirdamiz. Yaxshi. Men uni jonli efirda yaxshi ko'raman. Men o'limdan nafratlanaman.
[00:00:32] Doktor Aleks Ximenez DC*: Xo'sh, biz chiropraktikaning kuchini va nima uchun butun dunyo bo'ylab odamlar shiropraktikani davolash protokollari va ko'pchilikning tajribasidan tashqarida bo'lgan narsalar uchun ajoyib variant sifatida tanlaganliklarini muhokama qilamiz. Ammo bizning yangi zamonaviy dunyomizda biz chiropraktika nima ekanligini tushunamiz. Mario, bilaman, bu siz uchun ajoyib mavzu, keyin siz va men bu haqda ko'p marta muhokama qilganmiz. Va menga bir oz aytingchi, nega chiropraktika hayotingizga ta'sir qilgan?
[00:01:07] Doktor Mario Ruja DC*: Ayniqsa, sport sohasida ko‘p tajribalarni boshdan kechirdim. Yana o'rta maktabda, kollejda futbol o'ynaganman. Men har doim faol bo'lishni yoqtirardim, CrossFitdan marafonlar, biatlon va boshqa narsalar. Bu chiropraktik sinergiya hayot harakati bilan sinergikdir va hayot, umuman olganda, oddiy. Birinchi raqam, bu oddiy. Bizga texnologiya kerak emas. Batareyalar talab qilinmaydi, hech qanday jihozlar talab qilinmaydi. Siz bizning qo'llarimiz bilan istalgan vaqtda istalgan joyda chiropraktika olishingiz mumkin. Bu asboblar. Bular qadimgi Xitoydan tortib to mayyaliklarga qadar, misrliklarga qadar elektr asboblari. Ularda chiropraktika bor edi, lekin turli nomlar va turli taqdimotlar bilan. Ammo o'sha qadimgi dunyolarda chiropraktika faqat yuqori sinf uchun edi. Qirollar va qirolichalar va ularning oilalari faqat chiropraktika tananing energiyasini, hayot va harakat energiyasini ochganini va optimallashtirishini bilishgan. Shunday qilib, u oddiy odamlar uchun emas edi; bu faqat elita uchun edi. Va shuning uchun uning go'zalligi. Shunday qilib, biz chiropraktikani ko'rib chiqsak, biz o'tgan tsiklni ko'rib chiqamiz va boshida bu elita uchun edi, keyin esa yo'qoldi. Va keyin Didi Palmer va BJ Palmer va butun chiropraktorlar avlodi bilan asoschilar, kashshoflar, jangchilar, bilasizki, qamoqqa tushishdi. Ha, ular chiropraktikaning shifobaxsh san'ati va ilm-fanini himoya qilish uchun qamoqxonaga borishdi. Va bu ajoyib. Aytmoqchimanki, odamlar buni tushunmasliklari ajoyib. Va keyin to'liq 360 dan hozirgacha, bu barcha sug'urtalar, barcha provayderlar tomonidan qabul qilinadi. VA chiropraktikani qamrab oladi. 101 foiz. Men aytmoqchi bo'lgan narsa - dunyodagi har bir professional jamoa. OK, ehtimol bu biroz uzoqqa ketayotgandir, lekin men aniq bilamanki, AQShdagi professional jamoalar, xokkey, beysbol, basketbol, futbol va shunga o'xshash voleybol, har bir yuqori elita sportchilari, ularning barchasida chiropraktika bor. . Ularning barchasi asboblar to'plamida chiropraktikaga ega. Armstrong bularning barchasida ustunlikka ega edi. Aytmoqchimanki, Felps bunga ega edi. Men davom eta olaman. Bolt bor edi. Siz oltin medal sovrindori nomini aytasiz va men sizga aytmoqchimanki, ular umurtqa pog'onasini, kuchini kalibrlash uchun qo'llarini qo'yishgan. Va eng muhimi, Aleks, men sizga shuni aytmoqchimanki, men tomoshabinlarimiz va tinglovchilarimiz bilan baham ko'rmoqchiman. Chiropraktika eng kuchli vositalar va vositalardan biri bo'lib, u nafaqat shikastlanganda davolanish uchun, balki energiya, funktsiya va tiklanishni optimallashtirish uchundir. Sizga ayta olaman va men pauerlifterlar bilan olimpiya ko'taruvchilari bilan ishlaganman va moslashtirilgandan so'ng ular ko'proq cho'kkalab, skameykada ko'proq mashq qilishlari mumkin edi. Menda stoldan tushadigan odamlar bor. Olimpiya sportchilari stoldan tushishadi va ular sakrab tushishadi. Ular o‘zimni yengil his qilaman, tezroq sakrayman va tezroq yuguraman, deyishadi. Demak, bu aql bovar qilmaydi. Biz hammaga imkoniyat berish uchun shu yerdamiz va bu tejamkor. Sizga aytamanki, bizga yuqori asboblar kerak emas. Bizga 2 million dollarlik asbob-uskunalar va bularning barchasi kerak emas. Bu odamlar uchun kuch, Aleks. Va siz aql bovar qilmaydigan sportchisiz va ikkalamiz ham oilamiz. Bizda bolalar uchun ajoyib sportchilar bor. Men buni sizdan so'ramoqchiman, chunki siz bodibilding bilan shug'ullangansiz va bizda bodibilding bilan shug'ullanadigan juda ko'p chiropraktorlar bor, ular sobiq sportchilar.
Chiropraktika doktor Ximenesga qanday ta'sir qildi?
[00:06:13] Doktor Aleks Ximenez DC*: Bir oz orqaga chekinadigan bo'lsak, Mario, men birinchi marta chiropraktor bo'lishga qaror qilganimda, birinchi marta qaysi kasb turi men ishongan narsaga mos kelishini baholashim kerak bo'lganida, men sportchi edim. Men bodibilder edim, pauerlifter edim va biz 80-yillarda gaplashamiz. Ha, aytishim kerakki, mening Jeff Goods do'stim bor edi va biz 16 yoshda eng kuchli yigitlardek edik. Men Janubiy Floridada o'ynaganman, shuning uchun Janubiy Floridada futbol juda raqobatbardosh va men katta bola edim. Endi men Benni Bleyds, Brayan Bleydsga qarshi o'ynadim. Men Maykl Irving bilan o'ynadim. Men Piper o'rta maktabida o'ynaganman va biz yuqori samarali sportchilar bilan shug'ullanganmiz. Har kuni. Men Mayami delfinlarini yaqindan ko'rishim kerak edi. Sport zalimda mashq qilgan Andre Franklin, Lorenzo Uaytni ko'rdim. Bu men yashagan ajoyib dunyo edi. Men kasbga qarashga qaror qilganimda, men sog'liq, harakatchanlik, chaqqonlik va odamlarga tegadigan narsalarga qaratilgan kasbni qidirdim. Va men shunday edim. Men sog'liqni saqlash provayderi edim. Men chiropraktor bo'lishga qaror qilgan va chiropraktor bilan uchrashgan kunim, u menga nima qilganini aytdi va men nima qilganimni bilmasdim, men ulardan: "Hey, men buni qila olamanmi?" Oziqlantirishni qila olamanmi? Men og'ir atletika bilan shug'ullana olamanmi? Plyometriya qilsam bo'ladimi? Bu o'sha paytdagi yangi narsa edi. Ular buni CrossFit deb atashmagan. Bu dinamik harakat edi. Bu chaqqonlikni mashq qilish edi. Bu jarayonda men ularga bir nechta savol berdim va u mening har bir qutimni belgilab qo'ydi. Men boraman, odamlarga tegsam bo'ladimi? Men odamlar ustida ishlay olamanmi? Men narsalarni qila olamanmi? Odamlarga yaxshiroq bo'lishga yordam bera olamanmi? Men keksalarga ishqiboz edim. Men sog'liqni saqlash sohasi bo'lganligimni yaxshi ko'rardim, shuning uchun men bunday narsalarni yoqtirardim. Ammo men chiropraktika kollejiga kirganimda, ishoning yoki ishonmang, men kitoblarda o'qigan falsafalardan boshqa chiropraktika idorasining ichki qismini ko'rmaganman. Men LAPD of Britannica mansab kitoblarida chiropraktika nima ekanligini aytishim mumkin edi, lekin 1985 yilda Internet kabi narsalarni topish va ularga havola qilish va bugungi kundagidek qidirish uchun hech qanday narsa yo'q edi. Menimcha, Prodigy o'n to'qqiz to'qsoninchi yillarda boshlangan. Shunday qilib, men bu fikrga keldim. Maktabga kirganimda, men talab qilinadigan sinf, chiropraktika tarixi bo'yicha kursga duch keldim. Rahbar 60 marta qamoqqa tashlangan kasbga kirishimni xayolimga ham keltirmagan edim. Bilasizmi, biz nimani o'rgandik va nima uchun faqat 60 kishi qaerda to'xtaganini aniqlashga harakat qilishimiz mumkin? Nega oltmish bir yoshida, 60 yoshida birinchi marta hibsga olishni to'xtatdi. Ular biz nima qilayotganimizni tushunishganida dunyo o'zgardi va harakatlanish san'ati dunyoga ta'sir qildi. Biz harakatlar dinamikasini tushundik. Biz embriologiyani u darajada tushunmagan edik. Bugun biz nerv trubasining birinchi notal shnuri umurtqa pog'onasiga aylanishini bilib oldik. Bu markaziy sxema. Shakllangan shaharga qaraganingizda simlar, kabellar va infratuzilmani tashlab yuborasiz. Biz shunday yaratilganmiz va bizning yaratuvchimiz umurtqa pog'onasidan boshlanadigan tizimni ishlab chiqdi. Va u yerdan hujayralar rivojlanishi va o'sishi bilan ularning dinamik harakatiga asoslanadi va harakatga mo'ljallangan strukturani yaratadi. U harakatlanish uchun mo'ljallangan. Siz va men davolaydigan ko'plab kasalliklar va patologiyalar qaysidir ma'noda harakatning o'zi bilan birga bo'lganligi ajablanarli emas. Endi dunyo bunga uyg'onmoqda va ular uyg'onganda, biz chiropraktikaning yomon bolalari bo'lamiz va biz odamlarga nima qilishimiz va nimani ifodalashimiz haqida o'rgatamiz. Chunki men har kuni odamlarga tegmaslik kerak bo'lgan joyda, bo'yniga, umurtqa pog'onasiga, bo'g'imlariga tegish sharafiga ega bo'laman. Siz va men buni har kuni qilamiz. Biz inson mavjudligining dinamikasini baholash va davolashdan va yaratuvchining harakatni yaxshi ko'rishini tushunishdan zavqlanamiz. U bor; Men hatto fetish degan bo'lardim. Hamma narsa sayyora aylanishidan harakat qiladi; engil harakat qiladi, qo'shma harakat qiladi, ildizlar o'sadi, qushlar qo'shiq aytadi va shamol esadi. Harakat barcha mavjudlikning bir qismidir. Shunday qilib, biz harakatga qanchalik yaqin bo'lsak, bu Xudoning niyati bilan bog'laydigan eng muhim narsaga aylanadi. Va bu juda katta narsa. Xo'sh, siz menga bu savolni berganingizda, men qaerdan boshladim? Biz orqaga qaytishimiz va orqaga qadam tashlashimiz kerak va boshidan boshlashimiz kerak va o'zimizdan so'raymiz, bu jinnilik qaerdan paydo bo'ldi? Bu BJ Palmer, Didi Palmer bu aqldan ozgan bolalar falsafasini o'ylab topadi va biz bu erda hech bo'lmaganda 50 ga yaqin, siz va men o'rtamizda deyarli 60 yillik chiropraktik davolanish haqida hikoya qilish uchun keldik. . Biz bu haqda hikoya qilishimiz mumkin, lekin umid qilamanki, bu sizga chiropraktikadagi harakatga bo'lgan ishonchim nimadan boshlangani haqida fikr beradi, chunki bu bizning kimligimizga va nima qilayotganimizga bo'lgan ishtiyoqdir. Farzandlarimiz sportchi. Biz bolalarimizni harakat san'atiga berdik. Bizning oilamizdagi hech bir bola sizniki emas va mening oilam uyg'ongan narsaning bir qismi sifatida harakat bilan yashamagan va ular nimadir qilishlari kerak.
[00:11:39] Doktor Mario Ruja DC*: Ha. Bilasizmi, Aleks, bu biz chiropraktikaning yomon bolalari ekanligimizning sababi, chunki siz BJ Palmer, Didi Palmer va butun ekipajni bilasiz. Men Chikagodagi Milliy kollejning asoschilari, Sent-Luis, Logan Chiropraktika, bularning barchasini nazarda tutyapman. Ular yomon bolalar edi. Ular qonundan tashqari deb hisoblangan. Bular haqiqiy shifokorlar emas. Ular nima qilishyapti? Bilasizmi, ular narsalarni aralashtirib yuborishadi, bilasizmi? Sizga shuni aytmoqchimanki, xuddi oxirgi suhbatda aytib o'tganimizdek, bilasizmi, boshida odamlar innovatsion texnologiyalar va innovatsion fikr va davolanishga dahshatli va haqorat sifatida qarashadi. Shuning uchun agar bu yomon bo'lsa, ular buni o'chirishga va tanqid qilishga harakat qilishadi. Keyin bir muncha vaqt o'tgach, ular natijalarda ishlayotganini ko'rishadi. Chiropraktika natijalar haqida. Xulosa? Bu yolg'on gapira olmaydi. Bu mumkin emas, Aleks. Bu chiropraktikaning go'zalligi. U ishlaydi, yoki yo'q. Uni yashiradigan hech narsa yo'q. Biz buni yashira olmaymiz. O'zingizni yaxshi his qilish uchun sizga sehrli dori bera olmaymiz.
[00:13:02] Doktor Aleks Ximenez DC*: Bilasizmi, siz va men uning yo'lidan ketishimiz kerak. Siz uning yo'lidan chiqib ketishingiz kerak, chunki u bug'dir. Mendan o'tib ketdi. Men yosh chiropraktik talaba sifatida unga sakrab tushdim va u meni bilmagan sayohatga olib borganida, biz bu yo'ldan ketishimiz kerak edi, chunki bu shiddatli harakat hayot haqida. Va bu siz va men biladigan narsa va men siz va men bu fanga muhabbatni boshdan kechirganimizga ishonaman va biz uni yanada ishtiyoq bilan rivojlantirganmiz. Yillarimiz qancha ko'p bo'ldi, a?
[00:13:30] Doktor Mario Ruja DC*: Oh, mutlaqo. Va biz hayotning rolik qirg‘og‘i deb ataydigan ko‘p narsalarni boshdan kechirdik, raketaning uchirilishi, tormozning bosilishi va sizning hikoyangiz. Men sizning hikoyangizni yaxshi ko'raman, Aleks. Va meniki juda boshqacha va menimcha, har bir chiropraktorning o'z hikoyasi bor, chunki bu siz tanlagan narsa emas. Axir, kimdir: Oh, bilasizmi? Menimcha, siz chiropraktor bo'lishingiz kerak. Nima Masalan? Biz ushlab turamiz. Biz siz uchun ibodat qilishimiz kerak. Buni qilmang.
[00:14:01] Doktor Aleks Ximenez DC*: Yo'q, chiropraktika sizni tanlaydi.
Chiropraktika doktor Rujani qanday tanladi?
[00:14:02] Doktor Mario Ruja DC*: Mana shu. Mashina to‘qnashib ketganda boshimga urildim. Ha, meni mashinada urib yuborishdi, aylanib chiqdim va olti oylik reabilitatsiya, ortopediya va shularning barchasini o'tkazdim. Va oxirida menda qoldiq og'riq bor edi. Menda qolgan muammolar bor edi va men bu cheklovlarni qabul qilishni xohlamadim. Men kollej sportchisi bo‘lganman va “Xo‘sh, mayli, umrimning oxirigacha bir tabletka ichamiz”, deb bora olmayman. Bu sodir bo'lmaydi, Aleks. Va negadir, dugonam dedi: “Hoy, mening buvim bu shifokorni ko'radi va u o'zini fantastik his qilmoqda va u harakatlanmoqda. U har kuni yuradi”. Men: “Yaxshi, bu yigit kim?” dedim. Jorjiya, Savanna shahridagi doktor Farense. Agar u yonida bo'lsa, menga qo'ng'iroq qiling, chunki men sizni yaxshi ko'raman.
[00:14:53] Doktor Aleks Ximenez DC*: Doktor Farenseni qanday yozasiz?
[00:14:54] Doktor Mario Ruja DC*: Buni qanday yozganingizni bilmayman, chunki eslay olmayman, lekin men uni qidiraman. Lekin men sizga o'sha yigitni aytaman. Men uning kabinetiga bordim va shunday dedim: “Mana, men urilib ketdim. Men jahli chiqdim. Menga yordam kerak, chunki men baxtli emasman. Men shunchaki baxtli emasman. Men o‘z faoliyatimga, velosiped haydashimga qaytishni xohlayman”. Men velosipedda yurdim, yugurdim. Men marafonlarni, yarim marafonlarni o'tkazdim. Bir joyda o‘tira olmasdim. Bugun ham bir joyda o‘tira olmayman. Men 54 yoshdaman, endigina qizib ketyapman.
[00:15:22] Doktor Aleks Ximenez DC*: Bilasizmi nima? Men uni tanimayman va uning ismini hech qachon eshitmaganman. Lekin siz hayotingizga ta'sir qilgan chiropraktorga murojaat qilganingizni aytganingizni bilasiz. Bu to'g'ri. Bu biz beshinchi avlod bo'lgan kasb bo'lib, biz rahbarlarimiz, o'qituvchilarimizni hurmat qilamiz. Va bu yoqimli. Aytmoqchimanki, doktor Farense bir kun, 30 yil o'tgach, shifokor uning ismini tilga olishini hech qachon anglamagan bo'lishi mumkin, chunki biz BJ Palmer, Didi Palmer, o'qituvchilar va professorlarni hurmat qilishimiz kerak. sening hayoting. Ajablanarlisi shundaki, biz buni kuzatib bordik. Bizning maqsadimiz vaqtdan tashqarida. Nima qilayotganingiz aql bovar qilmaydi.
[00:16:06] Doktor Mario Ruja DC*: O'sib bormoqda, Aleks. Bu jadal rivojlanmoqda. Bu momentum haqida va impuls nima? Harakat. Siz o'tirgan holda impuls hosil qila olmaysiz. Siz tezlikni oshirolmaysiz, shunchaki o'rtachalikni qabul qilasiz, o'rtachalikni qabul qilasiz va qabul qilasiz, xolos, hozir shunday. Demak, bu erda maydalash chegaralarining to'siqlarini buzish kuchi chiropraktika bilan bog'liq. Men shunchaki bu harakat, kalibrlash degan fikrni keltirmoqchiman. Va bu erda mening ishtiyoqim paydo bo'ladi. Bilasizmi, men 25 yildan beri shu bilan shug'ullanaman va qayerga borsam ham, men Chihuaxuadan qaytib keldim. Ha, men Chihuahuadan qaytdim va u yerda to'rt kun bo'ldim.
[00:16:55] Doktor Aleks Ximenez DC*: Reklamada "Donde Jale?" "Bu mashina." Chihuahua reklamalari juda yomon.
[00:17:03] Doktor Mario Ruja DC*: Ha, men buni yaxshi ko'raman. Shunday ekan, aytsam, qaerga borsam, og‘zimni ochaman va ular: “Doktor. Ruja, bo'ynim og'riyapti. Men meni duele culo, ay si." Bilasizmi nima? Siz nima qila olasiz? Va shunday. Bu mening kirishim, Aleks. Bu mening introm va men raqsga tushishni boshlayman. Men o'zimni salsa sifatida ko'raman. Merengue. Ha, men o'zimni shunday qilayotganimni ko'raman va ular menga: "Bu yigit nima qilyapti?" Va men sizga hozir aytmoqchiman, men ularga qo'llarimni qo'ydim va ular hech qachon avvalgidek bo'lmaydi. Ular buni hech qachon unutmaydilar. Va ularning har biri o'rnidan turishadi. To‘shakda bo‘ladimi, menga farqi yo‘q. Men bunga ahamiyat bermayman; u skameykada. Ha, aytdim.
[00:17:44] Doktor Aleks Ximenez DC*: Mario xalqaro litsenziyaga ega.
[00:17:48] Doktor Mario Ruja DC*: Bu to'g'ri.
[00:17:49] Doktor Aleks Ximenez DC*: U xalqaro miqyosda tanilgan.
[00:17:51] Doktor Mario Ruja DC*: Mutlaqo. Va sizga aytamanki, ta'sir aniq. Bu chiropraktika haqida. Bu menga kerak emas va bizga maxsus jihozlar kerak emas. Maxsus jihozlar parvarish qilishdir. Bu g'amxo'rlik. Bu sevgi deyiladi. Bu birodaru opa-singillarimizni hurmat qilish va ularga eng yaxshi tilaklardir. Va bu qo'llarni davolaydi. Hatto Muqaddas Kitobda ham shunday deyilgan: "Qo'llaringizni qo'ying, qo'lingizni qo'ying, shifo toping". Gap shu haqida ketyapti. Biz qo'l qo'yishimiz kerak va qo'rqmaslik kerak. Va men qo'l qo'yish haqida gapirmayapman. Bilasizmi, onam men noto'g'ri ish qilganimda qo'llarini dumbamga qo'yardi. Aytmoqchimanki, hatto dadam ham qo'llarini qo'yib yuborardi. U chiropraktor emas edi, lekin u meni moslashtirdi. U mening munosabatimni o'zgartirdi. Nima deyotganimni bilasanmi, to'g'rimi, Aleks? Bu qo'llarni eslaysizmi?
[00:18:38] Doktor Aleks Ximenez DC*: Oh, eslayman. Yugurganimni eslayman va onam yonida nima bo'lsa, uni tashlab yuborardi.
[00:18:45]Doktor Mario Ruja DC*: Oh, bu chancla edi.
[00:18:46] Doktor Aleks Ximenez DC*: Men yetarlicha og‘zimni gapirardim, uning ichida vilka bor edi. Noto'g'ri ish qilganimda, vilka bilan dumbamga tiqdi. Bu yo'l jismoniy jazo edi.
[00:18:56] Doktor Mario Ruja DC*: Ha. Bu suiiste'mol qilinmagan, shunday emasmi, Aleks. Ha. Ammo biz undan tezda uzoqlashishni o'rgandik. Shuning uchun siz futbolda juda yaxshi o'ynadingiz, Aleks. Bu plyometrik deb ataladi va siz shunday sakraysiz.
[00:19:06] Doktor Aleks Ximenez DC*: Oh, ha, va bu mening ba'zi hamkasblarim kabi yaxshi, lekin ular juda yaxshi edi. Lekin shuni aytishim kerakki, hammasi shu. Bilasizmi nima? Biz unga qaraganimizda, men chiropraktika fani va u qanday rivojlanganligi va rivojlanishda davom etayotgani haqida hayronman. U boshqa ko'plab fanlarni bog'laydi va chiropraktikaning yaxlitligidan boshqa nima ekanligini tavsiflovchi boshqa so'z yo'q. Bu yaxlit yondashuv. Bu harakat orqali tanani davolashning tabiiy usuli. Va yuqorida aytib o'tganimdek, menimcha, Xudo buning uchun fetishga ega, chunki U bizga juda ko'p la'natli bo'g'inlarni beradi va bu bizning dizaynimiz edi. Va bu jarayonda biz shifo topamiz.
[00:19:51] Doktor Mario Ruja DC*: Endi, Aleks, men sizni shu erda to'xtataman va bu fikrni qabul qilishingizni xohlayman. Chiropraktika ko'pincha bo'yin, o'rta va pastki orqa kabi orqa bilan cheklangan edi va bu ham. Lekin sizga aytsam, siz uchun yangilik bor. Butun tana uchun chiropraktika. Qo'llar, bilaklar, tirsaklar, elkalar, tizzalar, to'piqlar, oyoqlar. OK, chiropraktika butun tanani kalibrlash, muvozanatlash, tekislash va optimallashtirish bilan bog'liq. Shunga qaramay, bu men kranial sozlashlarga ixtisoslashgan narsa emas, miya chayqalishi uchun kranial. Chiropraktorlar bor va kelajakda bu haqda ko'proq gapirishimiz kerak. Ammo chiropraktikaning ixtisosligi pediatriyadan geriatriyagacha, sport chiropraktikasi, kranial-sakral chiropraktika, biomexanikagacha boradi. Aytmoqchimanki, ortopedik, nevrologik.
[00:21:01] Doktor Aleks Ximenez DC*: Ha, shunchalik ko'p filiallar borki, bugungi kunda 20 yil oldin mavjud emas edi. Yo'q, u mavjud edi, lekin u boshida edi. Bugungi kunda dunyo buni xohlaydi, talab qiladi, ixtisoslashuvni talab qiladi, hatto faqat bir narsa uchun chiropraktika, sport, harakat, bel, sakral texnika, uning bachadon bo'yni texnikasi.
[00:21:25] Doktor Mario Ruja DC*: Va bu biz chiropraktikaning yomon bolalari sifatida kuchaytirishni xohlaymiz. Bu sizning yuzingizga kirish va haqiqiy bo'lish haqida.
[00:21:35] Doktor Aleks Ximenez DC*: Sizning yuzingizda.
Chiropraktik parvarishga yaxlit yondashuvlar
[00:21:38] Doktor Mario Ruja DC*:Ha to'g'ri. Biz sizning e'tiboringizni jalb qilamiz. Kelishdikmi? Siz bugun tunda uxlamaysiz. Shunday qilib, chiropraktikada bizda mutaxassislar bor. Ortogonal atlas. Ular faqat umurtqali hayvonlar, atlas va boltalarga moslashadi. Juda aniq. Va men buni yaxshi ko'raman. Biz chiropraktikani, barcha ixtisosliklarni va nuanslarni va segmentlarga, atlasga va o'qlarga ajoyib oqimlarni hurmat qilamiz. Bular Farina Magnum bilan kraniyangiz ostida. Bu sizning miyangizdan energiya oqimining butun maydoni. U miyadan, miya poyasidan orqa miya ichiga kiradi; Bu soha shunchalik kuchliki, chiropraktika shu qadar ixtisoslashganki, ular faqat maxsus rentgen nurlarini sozlashadi. Juda o'ziga xos. Bu yuqori darajaga o'xshaydi. Men buni qilmayman, lekin sizga aytamanki, men o'sha chiropraktorlarni buni qilishni yaxshi ko'raman va men ular buni ko'proq qilishlarini xohlayman va biz ularni yoritishni xohlaymiz. Va biz nafaqat millatni, balki dunyodagi har bir chiropraktikani qo'llab-quvvatlamoqchimiz. Chiropraktika so'zi butun dunyoda, Aleks, butun dunyoda.
[00:23:09] Doktor Aleks Ximenez DC*: Qaerga borsang, men ham senikidek maktabga bordim. Bu Palmer edi, sizniki esa Palmer edi. Men milliy edi, bir-biridan unchalik uzoq emas, bir-biridan uch yoki to'rt yuz chaqirim masofada. Biz shuni qilgan bo'lardikki, turli mamlakatlardan va bu mamlakatlardan, Yaponiyadan, Frantsiyadan chiropraktikaga tashnalik bor edi. Ular o'z talabalarini bizning muhitimizga o'qishga yuborishardi, chunki o'sha kunlarda qonunlar boshqacha edi. Bular mening xitoyliklarim, yapon kogortalarim edi, ular yotoqxonalarda faqat davlatlar dunyosida nima qilayotganimizni bilish uchun o'tkazdilar. Maktabimiz xush kelibsiz. Bizning maktablarimiz talabalarga ta'lim berish uchun juda va har doim xalqaro diqqatga sazovor joy bo'lib kelgan. Bugun esa o‘sha mamlakatlarda o‘z kollejlari bor. Bilasizmi, Fransiyaning o‘z kolleji bor. Angliyada o'z kolleji bor. Bu mavjud emas edi. Siz uni to'xtata olmaysiz. Yo'q, u kelyapti va bu harakat. Va siz aytganingizdek, bilasizmi, chiropraktika har doim barcha bo'g'inlar haqida bo'lgan. Siz to'piq haqida gapira olmaysiz, keyin esa bo'yin haqida gapira olmaysiz. Siz u bilan shug'ullana olmaysiz. Va agar siz qanchalik yaxshi bog'langanligini ko'rmoqchi bo'lsangiz, yarim tunda yurishingizni va nayzaga qadam qo'yishingizni va bularning barchasi qanday bog'langanligini ko'rishingizni xohlayman va siz uning dinamikasida tananing raqsga tushishini ko'rasiz. serebellum, siz aytganidek, u foramen magnumda o'tiradi. Bu juda katta, muhim qism. Magnum teshigi, o'rta miya va medulla o'rtasidagi bog'liqlikni tushunish tufayli rivojlangan fanlar so'nggi ikki yoki uch o'n yillikda aql bovar qilmaydigan bo'ldi. Demak, biz uyg'onish dunyosidamiz, to'g'rimi? Chiropraktika nima ekanligini uyg'otish. Shunday qilib, biz tashqariga chiqsak, yomon bolalar sifatida biz chuqurlikka boramiz. Biz kuchayib boramiz. Biz ilm-fan olamiga chuqur kirib boramiz, chunki bugungi dunyoda bizda chalkashlikdan boshqa narsa yo'q. Tushunmovchilik. Ha, bugungi kunda ba'zi vitaminlar bu haqda bir narsa gapiradi, keyin ertasi kuni bu sabab bo'ladi. Shunday qilib, bitta qo'shimcha buni qiladi. Bitta dori yaxshi natija bilan boshlanadi. Lekin men sizga Bextra, bir-biriga oy ichida Celebrex hikoya aytib kerak, barchamiz uni olib, ular tortildi. Bilasizmi nima? Biz kelamiz va ketamiz. Shunday qilib, xulosa tabiiydir. Yaxlit dinamikaning yondashuvlari odamlarni davolaydigan va ularni klinik ko'rinishga kelishidan oldin oldini oladigan narsalardir va biz shunday qilamiz.
[00:25:35] Doktor Mario Ruja DC*: Bu chiropraktika juda kuchli bo'lgan soha. Men aytmoqchimanki, menimcha, men biroz tarafkashman, chunki bilasizmi? Men sen bilan haqiqiy bo'laman. Ha. Chiropraktika qanday qilib global miqyosda birinchi raqamli harakatni optimallashtirish, tiklash va texnik xizmat ko'rsatish tizimi hisoblanadi?
[00:25:59] Doktor Aleks Ximenez DC*: Uni takrorlang. Chiropraktika - bu nima? Ha, bu qatorda birinchi o'rinda turadi.
[00:26:06] Doktor Mario Ruja DC*: Bu to'g'ri. Buni diqqat bilan tinglang va takrorlang. Bu to'g'ri. Siz uni o'ynaysiz va sevimlilaringizni qo'yasiz. Va bilasizmi, bularning barchasi nima qiladi? Bu video bilan nima qilmoqchi bo'lsangiz, shunchaki qayta ko'rsating, bolam. Biz texnik xizmat ko'rsatish va qayta tiklash bo'yicha jahon harakatidan biomexanika uchun birinchi raqamli optimallashtirish tizimimiz. Dunyoda biz og'riq paydo bo'lishini kutmaymiz. Biz og'riq paydo bo'lishidan oldin uni ezib tashlaymiz. Bu sizning Bugattiingizga o'xshaydi. OK, siz Bugattisiz va boshqa qismlar yo'q; qiladigan ish yo'q. Sotib olish va qabul qilish uchun qismlar yo'q. Shunga qaramay, sizning qismlaringiz yo'q; nima bilan tug'ilgan bo'lsangiz, o'sha narsaga ega bo'lasiz. O'zingiz uchun qila oladigan eng muhim, eng kuchli narsa bu chiropraktik san'atdan foydalanishdir. Bu sizning hududingizda chiropraktikani topishni anglatadi. Men esa haqiqiysini topib, o‘tirib aytmoqchiman: Bilasanmi? Men siz bilan gaplashmoqchiman. Nima qilmoqchisiz?
[00:27:24] Doktor Aleks Ximenez DC*: Haqiqiy deganingizda, Mario. Chunki u erda ba'zi odamlar bor, kelinglar, bilasizmi, men sizga aytishim kerak ...
[00:27:30] Doktor Mario Ruja DC*: Biz chiropraktikaning yomon bolalarimiz.
[00:27:31] Doktor Aleks Ximenez DC*: Bilasizmi nima? Kel; biz u erga boramiz. Biz u erga boramiz, Mario, chunki siz to'g'risini topishingiz kerak.
[00:27:37] Doktor Mario Ruja DC*: Haqiqiyni topishingiz kerak va bilasizmi? Men aytayotgan gapim shu. Har bir o'rmonda o'lik daraxt bor. Ha, onam menga shunday dedi. Ha, har bir o'rmonda men chiropraktika haqida gapiryapman. O'lik daraxt bor, ortoped, hamma, o'qituvchilar va o'lik daraxt bor. Ba'zi odamlar qandaydir imtiyozlarga ega bo'lishni xohlashadi va sizga aytsam, haqiqiysini oling. Yuzma-yuz o'tiring, ular bilan muloqot qiling, ularga bir nechta asosiy savollarni bering va ularga qarang. Va biz nima haqidamiz. Biz natijalar haqida.
[00:28:10] Doktor Aleks Ximenez DC*: Ha, Mario, siz chiropraktorga borganingizda, mana shu narsaga erishasiz va men buni hozir aytishim mumkin, chunki men bittaman. Men hech qachon boshqa kasbni yomon ko'rmayman, chunki muhim jismoniy tibbiyot fanlari mavjud. Fizioterapevtlar, bilasizmi, bu odamlar nima qilayotganlarini bilishadi. Bu odamlar aql bovar qilmaydigan ilmga ega. Ammo yana jismoniy terapevtlar, massaj terapevtlari, ortopedlar. Biz hammamiz harakat haqidagi fanni o'rab olamiz va uni qabul qilamiz. Shunday qilib, biz kimnidir qidirayotganimizda, siz chiropraktorga borganingizda eshitish men uchun juda xafa bo'ladi. Kimdir chiropraktorga bordi, yigit bir varaq qog‘oz chiqarib: “Mayli, mashq qiling, o‘sha yigit tegmadi” dedi. Ko'ryapsizmi, biz odamlarga tegadigan chiropraktorlarmiz; biz ularni pitonlar kabi o'rab olamiz. Aytaylik, sizning chiropraktoringiz sizni o'rab olmayapti va ishlamayapti va sizni qayta sozlashga harakat qilmoqda, tizimli ravishda yangi chiropraktor uchun vaqt. Bu chiropraktika amaliyoti emas.
[00:29:07] Doktor Mario Ruja DC*: Nega biz haqiqatga erishmaymiz, chunki biz chiropraktikaning yomon bolalarimiz va biz pastga tushib, iflos bo'lamiz, OK? Birinchi raqam, Chiro qo'l degan ma'noni anglatadi. Amaliyot shuni anglatadiki, bu amaliy. Bu to'g'ri. Iltimos, uni yozishimni so'ramang.
[00:29:22] Doktor Aleks Ximenez DC*: Chiro atomda uglerod atomlarini anglatadi, ular bir xil oyna tasvirlari.
Chiropraktika boshqa kasblarni qanday maqtaydi?
[00:29:28] Doktor Mario Ruja DC*: Ha. Demak, gap shu. Shunga qaramay, siz chiropraktorga borasiz; ular sizga bir oz qo'l qo'yishsa yaxshi bo'ladi. Bilasizmi nima? Ba'zi suyaklarni olib tashlash tavsiya etiladi. Ular bularning barchasini, agar bu mutaxassislik bo'lmasa, qilishadi. Endi bu atlas ortogonal kabi. Va shunga o'xshash ba'zi boshqa mutaxassisliklar yuqori darajadagi narsalarga o'xshaydi. Ular buni qilishlari kerak va bu sizning orqangizni ishqalash haqida emas. Bu boshqa kun uchun boshqa suhbat. Bu butun tanada harakat kalibratsiyasini yaratish haqida. Shuningdek, men atrofimizdagi barcha shifobaxsh san'atlarni to'ldiradigan buni qo'shmoqchiman. Biz ortopediyani to'ldiramiz. Biz jismoniy terapiya, jarrohlar, neyroxirurglar, allottelar, kasbiy terapiyani to'ldiramiz. Biz psixologlar, psixiatrlarni to'ldiramiz. Biz o'qituvchilarni maqtaymiz. Biz murabbiylarni maqtaymiz
[00:30:30] Doktor Aleks Ximenez DC*: Biz endokrinologlarni maqtaymiz.
[00:30:32] Doktor Mario Ruja DC*: Ha, biz dunyoni maqtaymiz. Biz aralashmaymiz. Biz shovqinni buzadigan va tananing energiya oqimida aniqlik yaratadigan odamlarmiz. Ya'ni parasempatik, simpatik asab tizimi, garmoniklarni boshqaradigan va yaratadigan avtonom asab tizimi va 50 trilliondan ortiq hujayralar sizning kimligingizni yaratadi. T bilan trillionlar.
[00:31:09] Doktor Aleks Ximenez DC*: Ha. Yo'q, bu ajoyib. Siz va men harakat davrining bir qismi bo'lganmiz. Siz bilan nima baham ko'rishimni bilasiz, biz kasblarni cheklashga urinishlarni ko'rganmiz, u erda turli kuchlar tomonidan aniqlangan fizik-terapevt bo'ladimi. Har bir asrning boshqa amaliyotlarda o'z cheklovlari bor edi: chiropraktorlar, optometristlar va psixologlar. Ammo biz o'rgangan narsa shundaki, siz uni ushlab turolmaysiz. Dastlabki natijalarni aytganingizdek, siz harakatni to'xtata olmaysiz. Ammo bu chiropraktorlar Indoneziya, Afrika, Efiopiya va butun Evropaning maxsus hududlarida ishlaydi. Ular bemorlarni turli yo'llar bilan davolashadi. Yana bir ajoyib narsa bu boshqa kasblarni egallashdir. Integratsion tibbiyot so'zi kirib kelgan integratsiya, integrativ tibbiyot barcha kerakli narsalarni olib keladigan fanlar shaklidir. Buni amalga oshirish uchun barcha dinamika va barcha san'at birgalikda. U erdan biz uni chiropraktikaning eng yangi dunyosi - bu funktsional tibbiyotda davolaymiz. Bizning funktsional tibbiyotimiz endi ko'plab boshqa yaxlit yondashuvlarning birlashtiruvchisi bo'lib, u tanaga yaxlit tarzda qaraydi. Qanday qilib biz bo'g'inlarni olmaymiz? Qanday qilib bizda psixiatrik muammolar, psixologik muammolar va travmalar bo'lmasligi mumkin? Xo'sh, his-tuyg'ular terapiyaning muhim qismidir. Agar endokrin, metabolik kasallik yoki metabolik sindrom bo'lsa, harakat davolash protokolida. Nevrologik Parkinsonning neyrodegenerativ muammolari ...
[00:32:48] Doktor Mario Ruja DC*: Fibromiyaljiya, surunkali charchoq ...
[00:32:51] Doktor Aleks Ximenez DC*: Ichak muammolari.
[00:32:52] Doktor Mario Ruja DC*: Depressiya. Ha, tashvish, men hozir sizga ayta olaman. Va bu fan siz bilan gaplashadi. Bu fan. Birinchi raqam, siz qimirlamaysiz. Siz tushkunlikka tushasiz. Siz qimirlamaysiz. Menga kimdir ruxsat bersin. Keling, ajoyib kichik test qilaylik. Sizni bir oy yotoqda qoldirishga ruxsat bering. Keling, sizga nima bo'lishini ko'raylik. Ha. Sizga nima bo'lishini menga xabar bering. Sizni bir oy o‘sha kursida o‘tirishga ruxsat bering, keyin tushkunlikka tushmaganingizni aytasiz. Siz menga uxlamaysiz va metabolik sindromingiz yo'qligini aytasiz. Agar sizda yo'q bo'lsa, sizda. Va bu erda chiropraktika hayot va harakatning kuchini maqtab, go'zal uyg'unlikni yaratadi. Shunday qilib, biz davom etishimiz mumkin. So'z har bir sportchiga borish va mashq qilishda davom etadi. Men buni aytaman. Dunyoda bizda chiropraktorlar yetarli emas. Bizda chiropraktorlar yetarli emas, davr. Har bir inson yiliga kamida to'rt yoki besh marta chiropraktik tashrif buyurishi kerak. Nega? Chunki bu muammo. Bilasizmi, biz surunkali og'riqni davolashga kirishamiz. Biz bu kasalliklarning barchasiga murojaat qilamiz. Bu muammo, Aleks. Biz reaktivmiz. Bizning jamiyatimiz kasallik va kasallikni boshqarishga qaratilgan. Men chiropraktikaning yomon bolalari sifatida dunyoni baham ko'rishni, kuchaytirishni, rag'batlantirishni va e'tiroz bildirmoqchiman. Bu qiyinchilik haqida, odamlar. Va bu qiyinchilik. Nega diabetga chalinganlar sonini kamaytirmaymiz? Nega biz depressiyadan xavotirga tushganlar sonini kamaytirmaymiz? Nega buni harakat bilan kamaytirmaymiz? Harakat narxi? Ha. Narxi kamroq.
Xulosa
[00:34:48] Doktor Aleks Ximenez DC*: Ha, bilasizmi? Ko'rsatuvimizga xush kelibsiz. Bu doktor Aleks Ximenes va doktor Mario Ruja. Biz chiropraktikaning yomon o'g'illarimiz, fizika fanlarida o'rganganlarimiz va tushunganlarimiz va ularning turli muammolar, kasalliklar va kasalliklar bilan qanday bog'liqligini mutlaqo ochib beramiz. Biz ezoterik bo'lgan protokollar va ilg'or davolash dinamikasini ishlab chiqamiz va biz uni kiritamiz. Bilasizmi, nima? Biz ilm-fandan foydalanamiz. Biz haqiqiy ilm-fandan foydalanamiz va biz yomon bolalarmiz, chunki biz aytgan so'zlar bo'yicha ko'plab bosh barmog'imiz bo'ladi. Ammo bizning dinamikamiz nuqtai nazaridan juda ko'p ijobiy fikrlar bo'ladi. Chunki Mario, bizda bor. Bu bizning merosimiz; nima qilishimiz kerak? Siz boshqa kuni bu nima ekanligini, nima qilishni xohlayotganingizni bilganingizni aytdingiz. Biz o'rganganlarimizni odamlarga o'rgatishimiz kerak. Biz nafaqat odamlarga nimani o'rgatishimiz kerak, ular o'rgatmoqchi bo'lgan va o'rgatmoqchi bo'lgan va chiropraktika va jismoniy tibbiyot, jismoniy terapiya, ortopedik jarrohlarning kelajagi uchun o'z jonlarini berishga tayyor bo'lgan odamlarni uyg'otishimiz kerak. Bizga nevrolog kerak, jismoniy dunyodagi har qanday odam. Agar biz shifokorlar haqida gapiradigan bo'lsak ham, biz boshqa barcha kasblar bilan bog'lanib qolamiz. Endokrinologlar revmatolog bilan bog'langanligini tushunish uchun bu yerga o'tish uchun uzoq vaqt kerak emas. Romatologlar chiropraktika bilan bog'liq. Chiropraktika ortoped bilan bog'liq. Nevrologiya bo'ladimi yoki turli xil dinamikalarni qo'llash bo'ladimi, bu butun fan sog'liqni saqlash sohasidagi kelajagimizga ta'sir qiladi. Bu o'zgarish, harakat bo'ladi va biz chiropraktikaning yomon bolalari sifatida tanilamiz, biz buni fosh qilamiz. Biz juda ko'p turli mavzularni namoyish qilamiz va sizni tabriklayman, Mario. Biz aka-ukamiz, kelajakka o‘rgatishimiz kerak. Shunday qilib, ro'yxatdan o'tish; O'z g'oyalaringizni saqlab qolishingizga ishonch hosil qiling, chunki biz abadiy gaplashishimiz mumkin. Ha, Mario, men ular bilan xuddi shu yerda ertalab soat to'rtgacha o'tiradigandek gaplashaman. Bu bizning oilamizga yoqmaydi. Biz sizning oldingizga kelib, bilganlarimizni sizga o'rgatamiz va siz bilan baham ko'ramiz. Va umid qilamanki, bu muhim. Bilaman, Mario, sizda bir nechta fikr bor.
[00:37:03] Doktor Mario Ruja DC*: Ha, va bu fikr. Chiropraktika - harakatni optimallashtirish. Vujudni optimallashtirish va harakatlantirish, tiklanishni yaratish, optimal tiklash, parvarishlash va barcha davolash san'atlarini to'ldirish. Biz shifobaxsh san'atning barcha turlarini maqtash uchun shu yerdamiz. Ortopediya, fizioterapiya, mehnat terapiyasi, logopediya va psixiatrik psixologik maslahatlar bu erda o'qituvchilarni to'ldiradi. Biz bu yerda o‘quvchilarni maktabdagi faoliyatini to‘ldirish va optimallashtirish uchun keldik. Biz murabbiylar va sportchilarni hayotning eng yuqori darajasiga to‘ldirish va optimallashtirish uchun shu yerdamiz. Va eng muhimi, keyingi shoumiz uchun yopilish yaratish uchun buni aytmoqchiman. Tepada joy ko'p, pastki qismi gavjum, shuning uchun biz bilan yuring, tepada yomon bolalar bor.
[00:38:10] Doktor Aleks Ximenez DC*: Shu bilan birga, biz hammamiz bu yerni yopib qo'ymoqdamiz va bu barchamiz uchun yaxshi ishlashini va bu erda bo'lgan barcha odamlar uchun va kelajakda bilim olishini ta'minlashini intiqlik bilan kutamiz.
Odamlar doimiy ravishda oziq-ovqat va atrof-muhitdagi pestitsidlar va havo ifloslantiruvchi moddalar kabi toksinlarga duch kelishadi. Shu bilan birga, boshqa toksinlar tanada normal funktsiyalar va mikroblar orqali chiqariladi. Shuning uchun tanadagi detoksifikatsiya tizimlaridan biri bo'lgan jigarni qo'llab-quvvatlash juda muhimdir. Agar jigar to'g'ri ishlamasa, zararli birikmalar hujayralar va to'qimalarda to'planib, turli xil sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Jigarni zararsizlantirish bu yog'da eriydigan toksinlarni tanani shunga mos ravishda yo'q qiladigan toksinlarga aylantiradigan ikki bosqichli jarayon.
Keyingi maqolada biz jigarni detoksifikatsiyasining ahamiyati, jigarni detoksifikatsiyasining ikki bosqichida nima sodir bo'lishi va umumiy sog'liqni saqlash uchun jigar detoksini qanday qo'llab-quvvatlashingiz haqida gaplashamiz.
Jigar detoksining ahamiyati
Jigar tanaga muntazam ravishda tushadigan barcha zararli birikmalar va toksinlarning detoksifikatsiyasi uchun javobgardir. Bundan tashqari, ularning salbiy ta'sirini sezilarli darajada kamaytirish uchun ularni jigar va tananing boshqa qismlaridan muntazam ravishda olib tashlash juda muhimdir. Agar toksinlar jigar hujayralari va to'qimalarida to'plana boshlasa, bu boshqa sog'liq muammolari kabi jigar shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Masalan, toksinlar semirish, demans va hatto saraton kasalligi bilan bog'liq. Va ular shuningdek, fibromiyaljiya kabi surunkali sog'liq muammolarida omil bo'ladi.
Organizmdan toksinlarni olib tashlashning ikkita asosiy usuli mavjud. Birinchidan, yog'da eriydigan toksinlar suvda eruvchan bo'lish uchun jigarda metabollanadi. Keyin suvda eriydigan toksinlar to'g'ridan-to'g'ri buyraklarga yuboriladi, bu erda ular siydik bilan chiqariladi. Tananing zararli birikmalardan yana bir himoyasi shundaki, ichakdan to'plangan qon birinchi navbatda jigarga boradi. Agar odamda ichak oqishi bo'lsa, ichakdagi qon, ayniqsa, toksinlarda yuqori bo'lishi mumkin. Birinchi navbatda toksinlarni zararsizlantirish orqali jigar boshqa organlarga, masalan, miya va yurakka kiradigan toksinlar sonini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
Jigarni zararsizlantirish bosqichlari
Jigar tanadagi asosiy detoksifikatsiya tizimlaridan biridir. Jigarda detoksifikatsiya yoki detoks ikki toifaga bo'linadi. Ular I faza va II faza jigarni detoksifikatsiya qilish yo'llari sifatida tanilgan.
Birinchi bosqich jigarni zararsizlantirish yo'li
Birinchi bosqich jigarni zararsizlantirish yo'li - zararli tarkibiy qismlar va toksinlardan himoya qilishning birinchi yo'nalishi. U P450 tsitoxromi deb nomlanuvchi fermentlar to'plamidan iborat. Fermentlar kofein va alkogol kabi moddalarni zararsizlantirishga yordam beradi. Ular ushbu toksinlarni kamroq zararli tarkibiy qismlarga aylantirish orqali himoya qilishni taklif qilishadi. Ammo, agar I bosqichda jigarni detoksifikatsiya qilish yo'lining qo'shimcha mahsulotlari jigarda to'planib qolsa, ular DNK va oqsillarga zarar etkazishi mumkin. Oxir oqibat, bu toksinlar jigarda to'planib qolmasligiga ishonch hosil qilish uchun II bosqich jigarni detoksifikatsiya qilish yo'lining roli.
II bosqich Jigarni zararsizlantirish yo'li
II bosqich jigarni detoksifikatsiya qilish yo'li I bosqichdagi jigarni detoksifikatsiya qilish yo'lining yon mahsulotlarini, shuningdek boshqa qolgan toksinlarni zararsizlantiradi. Bu jigarda yog'da eriydigan toksinlarni metabolizm orqali, ularni suvda eriydigan qilib, ularni tanadan olib tashlash uchun amalga oshiriladi. Ushbu jarayon konjugatsiya deb nomlanadi. Glutatyon, sulfat va glisin bu jarayon uchun javobgar bo'lgan asosiy molekulalardir. Oddiy sharoitlarda II bosqich jigarni detoksifikatsiya qilish yo'li fermentlari past darajada glyutation hosil qiladi. Yuqori toksik stress sharoitida organizm glutatyon ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
Biz har kuni iste'mol qiladigan oziq-ovqat, shuningdek, atrof-muhitdagi pestitsidlar va havo ifloslantiruvchi moddalar kabi toksinlarga duchor bo'lamiz, boshqa zararli birikmalar esa organizmdagi normal funktsiyalar orqali mikroblar tomonidan ishlab chiqariladi. Jigar faoliyatini qo'llab-quvvatlash juda muhim, chunki u bizning asosiy detoksifikatsiya tizimimizdir. Agar jigar to'g'ri ishlamasa, toksinlar va zararli birikmalar jigarda to'plana boshlaydi, bu oxir-oqibat turli xil sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Jigarni detoksifikatsiya qilish bosqichlari yog'da eriydigan toksinlarni suvda eriydigan toksinlarga aylantiradigan ikki bosqichli yo'l bo'lib, organizm mos ravishda yo'q qilishi mumkin. Yuqoridagi maqolada biz jigarni detoksifikatsiya qilishning ahamiyati, jigarni detoksifikatsiya qilish bosqichlari va umumiy salomatlikni mustahkamlash uchun jigar detoksini qanday qo‘llab-quvvatlashingiz mumkinligini muhokama qildik.�- Doktor Aleks Ximenez DC, CCST Insight
Zesty Beet Juice
Xizmat: 1 Pishirish vaqti: 5-10 daqiqa
1 ta greyfurt, tozalangan va tilimga kesilgan
1 olma, yuvilgan va dilimlenmiş
1 dona lavlagi va agar sizda bo'lsa, yuvib kesilgan barglar
1 dyuymli zanjabil tugmasi, yuvilgan, tozalangan va to'g'ralgan
Barcha ingredientlarni yuqori sifatli sharbat chiqargichda siqib oling. Eng zudlik bilan xizmat qilish.
Bitta sabzi sizga A vitaminini har kuni iste'mol qilishni ta'minlaydi
Ha, faqat bitta qaynatilgan 80 g (2 oz) sabzi iste'mol qilish tanangiz uchun 1,480 mikrogram (mkg) A vitaminini (teri hujayralarini yangilash uchun zarur) ishlab chiqarish uchun etarli bo'lgan beta karotinni beradi. Bu Qo'shma Shtatlarda tavsiya etilgan kunlik A vitamini iste'mol qilishdan ko'pdir, bu taxminan 900mcg ni tashkil qiladi. Sabzini pishgan holda iste'mol qilganingiz ma'qul, chunki bu hujayra devorlarini yumshatib, ko'proq beta karotin so'rilishini ta'minlaydi. Ratsioningizga sog'lom oziq-ovqat mahsulotlarini qo'shish umumiy sog'lig'ingizni yaxshilashning ajoyib usuli hisoblanadi.
Ma'lumotlarimiz doirasi chiropraktik, mushak-skeletlari topildi, jismoniy dori-darmonlar, sog'lom turmush tarzi va sog'liqqa oid nozik muammolar va / yoki funktsional tibbiyotga oid maqolalar, mavzular va munozaralar bilan cheklangan. Biz mushak-skelet tizimining shikastlanishi yoki buzilishlarini davolash va qo'llab-quvvatlash uchun funktsional sog'liq va sog'lom turmush protokollaridan foydalanamiz. Bizning xabarlarimiz, mavzularimiz, mavzularimiz va tushunchalarimiz klinik masalalar, to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita bizning amaliy amaliyot doiramiz bilan bog'liq va qo'llab-quvvatlaydigan mavzular va mavzularni o'z ichiga oladi. * Bizning idora qo'llab-quvvatlovchi havolalar bilan ta'minlash uchun oqilona harakat qildi va tegishli tadqiqot ishlarini aniqladi yoki bizning postlarimizni qo'llab-quvvatlovchi tadqiqotlar. Shuningdek, iltimosnoma asosida kengashga yoki jamoatchilikka taqdim etiladigan ilmiy tadqiqotlarning nusxalarini tayyorlaymiz. Biz ma'lum bir parvarish rejasida yoki davolanish protokolida qanday yordam berishi mumkinligi haqida qo'shimcha tushuntirishni talab qiladigan masalalarni ko'rib chiqamiz; shu sababli, yuqoridagi mavzuni yanada muhokama qilish uchun, iltimos, doktor Aleks Ximenezdan so'rang yoki biz bilan bog'laning 915-850-0900. Texas shtatida litsenziyalangan provayder (lar) * va Nyu-Meksiko *
Doktor Aleks Ximenez DC, CCST tomonidan boshqarilgan
Uotts, Todd va Jey Devidson. Jigarni detokslash bosqichlari: ular nima qiladi va ularni qanday qo'llab-quvvatlash kerak Jigarni zararsizlantirish bosqichlari: ular nima qilishadi va ularni qanday qo'llab-quvvatlash kerak - mikrob formulalari, 24 yil 2020-yanvar, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
DM; Grant. Jigardagi detoksifikatsiya yo'llari Meroslangan metabolik kasalliklar jurnali, AQSh Milliy Tibbiyot Kutubxonasi, 1 yil 1991-iyul, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
Dovden, Anjela. Qahva - bu meva va boshqa aql bovar qilmaydigan haqiqiy oziq-ovqat faktlari. MSN turmush tarzi, 4-iyun, 2020-yil, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
IFMning "Amaliyotchi toping" vositasi bemorlarga dunyoning istalgan nuqtasida funktsional tibbiyot amaliyotchilarini topishda yordam berish uchun yaratilgan Funktsional Tibbiyotdagi eng yirik yo'nalish tarmog'i hisoblanadi. IFM tomonidan sertifikatlangan amaliyotchilar funktsional tibbiyot bo'yicha keng ma'lumotlarini hisobga olgan holda, qidiruv natijalarida birinchi o'rinda turadi
