Orqaga klinikasi bosh og'rig'i va davolash jamoasi. Bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan sababi bo'yinning asoratlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Noutbuk, ish stoli, iPad-ga ko'p vaqt sarflashdan va hatto doimiy SMS yozishdan tortib, uzoq vaqt davomida noto'g'ri turish bo'yin va orqa tomonda bosim o'tkaza boshlaydi, bu esa bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin bo'lgan muammolarga olib keladi. Ushbu turdagi bosh og'riqlarining aksariyati elkama pichoqlari orasidagi siqilish tufayli yuzaga keladi, bu esa o'z navbatida elkaning yuqori qismidagi mushaklarning siqilishiga va boshga og'riqning tarqalishiga olib keladi.
Agar bosh og'rig'ining manbai bo'yin umurtqa pog'onasi yoki umurtqa pog'onasi va mushaklarning boshqa hududlari bilan bog'liq bo'lsa, chiropraktik yordam, masalan, chiropraktik tuzatishlar, qo'lda manipulyatsiya va fizika terapiyasi yaxshi davolash usuli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, chiropraktor ko'pincha holatni yaxshilash uchun bir qator mashqlar bilan chiropraktik davolanishni kuzatishi va keyingi asoratlarni oldini olish uchun kelajakda turmush tarzini yaxshilash bo'yicha maslahatlar berishi mumkin.
O'chokli bosh og'rig'i bilan og'rigan odamlar uchun jismoniy terapiya og'riqni kamaytirishga, harakatchanlikni yaxshilashga va kelajakdagi hujumlarni boshqarishga yordam beradimi?
O'chokli jismoniy terapiya
Servikogen migren bosh og'rig'i og'riq, cheklangan harakat yoki bosh aylanishi yoki ko'ngil aynish kabi chalkash alomatlarga olib kelishi mumkin. Ular bo'yin yoki servikal umurtqa pog'onasidan kelib chiqishi mumkin va ular servikogen bosh og'rig'i deb ataladi. Chiropraktik fizioterapiya guruhi umurtqa pog'onasini baholashi va harakatchanlikni yaxshilash va og'riqni kamaytirishga yordam beradigan muolajalarni taklif qilishi mumkin. Muayyan sharoitlar uchun muolajalarni amalga oshirish, og'riqni tez va xavfsiz tarzda engillashtirish va oldingi faoliyat darajasiga qaytish uchun migrenli fizikoterapiya guruhi bilan ishlash odamlarga foyda keltirishi mumkin.
Bachadon bo'yni orqa miya anatomiyasi
Bo'yin bir-biriga bog'langan ettita bo'yin umurtqasidan iborat. Servikal umurtqalar orqa miyani himoya qiladi va bo'yinning harakatlanishiga imkon beradi:
Fleksion
Kengaytma
Aylantirish
Yon bükme
Yuqori bo'yin umurtqalari bosh suyagini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Servikal darajadagi har ikki tomonda bo'g'inlar mavjud. Ulardan biri bosh suyagining orqa tomoniga ulanadi va harakatga imkon beradi. Bu suboksipital sohada boshni qo'llab-quvvatlaydigan va harakatga keltiradigan bir nechta mushaklar joylashgan bo'lib, nervlar bo'yindan suboksipital soha orqali boshga o'tadi. Bu sohadagi nervlar va mushaklar bo'yin og'rig'i va / yoki bosh og'rig'i manbai bo'lishi mumkin.
belgilari
To'satdan harakatlar servikogen migren belgilarini qo'zg'atishi mumkin yoki ular bo'yinning barqaror holatida paydo bo'lishi mumkin. (Sahifa P. 2011) Semptomlar ko'pincha zerikarli va zerikarli emas va bir necha soatdan bir necha kungacha davom etishi mumkin. Servikogen migren bosh og'rig'ining belgilari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin:
Boshning orqa tomonining ikkala tomonida og'riq.
Bir yelkaga tarqaladigan boshning orqa qismidagi og'riq.
Yuqori bo'yinning bir tomonida ma'badga, peshonaga yoki ko'zga tarqaladigan og'riq.
Yuz yoki yonoqning bir tomonida og'riq.
Bo'yindagi harakatlarning qisqarishi.
Nurga yoki tovushga sezgirlik
Bulantı
Bosh aylanishi yoki bosh aylanishi
diagnoz
Shifokor foydalanishi mumkin bo'lgan vositalar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Rentgen
MRI
KT tekshiruvi
Jismoniy tekshiruv bo'yinning harakatlanish diapazoni va bo'yin va bosh suyagining palpatsiyasini o'z ichiga oladi.
Diagnostik nerv bloklari va in'ektsiyalari.
Bo'yinni tasvirlash tadqiqotlari quyidagilarni ko'rsatishi mumkin:
Lezyon
Shishgan yoki churrali disk
Diskning degeneratsiyasi
Artritdagi o'zgarishlar
Servikogen bosh og'rig'i tashxisi odatda bir tomonlama, zonklamayan bosh og'rig'i og'rig'i va bo'yin harakatining yo'qolishi bilan amalga oshiriladi. (Xalqaro bosh og'rig'i jamiyatining bosh og'rig'i tasnifi qo'mitasi. 2013 yil) Tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayder tashxis qo'yilgandan so'ng servikogen bosh og'rig'ini davolash uchun jismoniy terapiyaga murojaat qilishi mumkin. (Ra'no MV 2013)
Fizika davolash
Fizioterapevtga birinchi bor tashrif buyurganlarida, ular tibbiy tarix va sharoitlarni ko'rib chiqadilar va og'riqning boshlanishi, simptomlarning xatti-harakati, dori-darmonlar va diagnostika tadqiqotlari haqida savollar beriladi. Terapevt, shuningdek, oldingi muolajalar haqida so'raydi va tibbiy va jarrohlik tarixini ko'rib chiqadi. Baholashning tarkibiy qismlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Bo'yin va bosh suyagini palpatsiya qilish
Bo'yinning harakatlanish diapazoni o'lchovlari
Kuch o'lchovlari
Postural baholash
Baholash tugagandan so'ng, terapevt shaxsiylashtirilgan davolash dasturini va reabilitatsiya maqsadlarini ishlab chiqish uchun shaxs bilan ishlaydi. Turli xil davolash usullari mavjud.
mashq
Bo'yin harakatini yaxshilash va servikal nervlarga bosimni pasaytirish uchun mashqlar buyurilishi mumkin va o'z ichiga olishi mumkin. (Park, SK va boshqalar, 2017)
Bachadon bo'yni aylanishi
Bachadon bo'yni egilishi
Bachadon bo'yni tomonining egilishi
Servikal retraktsiya
Terapevt odamni sekin va barqaror harakat qilishga o'rgatadi va to'satdan yoki chayqalishdan saqlaydi.
Postural tuzatish
Agar boshning oldinga qaragan holati mavjud bo'lsa, yuqori bo'yin umurtqa pog'onasi va suboksipital soha bosh suyagining orqa tomoniga o'tadigan nervlarni siqib chiqarishi mumkin. Durumni to'g'rilash davolash uchun samarali strategiya bo'lishi mumkin va quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Maqsadli postural mashqlarni bajarish.
Uyqu uchun qo'llab-quvvatlovchi bo'yin yostig'idan foydalanish.
O'tirganda lomber tayanchdan foydalanish.
Kinesiologik lenta orqa va bo'yin holati to'g'risida taktil xabardorlikni oshirishga va umumiy postural xabardorlikni yaxshilashga yordam beradi.
Issiqlik / muz
Og'riq va yallig'lanishni kamaytirish uchun bo'yin va bosh suyagiga issiqlik yoki muz qo'llanilishi mumkin.
Issiqlik siqilgan mushaklarni bo'shatishga va qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi va bo'yin cho'zilishidan oldin ishlatilishi mumkin.
massaj
Agar qattiq mushaklar bo'yin harakatini cheklasa va bosh og'rig'iga sabab bo'lsa, massaj harakatchanlikni yaxshilashga yordam beradi.
Suboksipital bo'shatish deb ataladigan maxsus usul, harakatni yaxshilash va asab tirnash xususiyati kamaytirish uchun bosh suyagini bo'yniga bog'laydigan mushaklarni bo'shatadi.
Qo'lda va mexanik tortish
O'chokli fizioterapiya rejasining bir qismi bo'yin disklari va bo'g'imlarini dekompressiyalash, bo'yin harakatini yaxshilash va og'riqni kamaytirish uchun mexanik yoki qo'lda tortishni o'z ichiga olishi mumkin.
Bo'yin harakatini yaxshilash va og'riqni boshqarish uchun qo'shma mobilizatsiyadan foydalanish mumkin. (Paquin, JP 2021)
Elektr stimulyatsiyasi
Elektr stimulyatsiyasi, masalan elektroakupunktur yoki transkutan nerv-mushak elektr stimulyatsiyasi, og'riqni kamaytirish va bosh og'rig'i belgilarini yaxshilash uchun bo'yin muskullarida ishlatilishi mumkin.
Terapiya davomiyligi
Servikogen bosh og'rig'i uchun migren fizika terapiyasining aksariyat seanslari taxminan to'rt-olti hafta davom etadi. Terapiya boshlanganidan keyin odamlar bir necha kun ichida yengillikni boshdan kechirishlari mumkin yoki alomatlar haftalar davomida turli bosqichlarda paydo bo'lishi va ketishi mumkin. Ba'zilar davolanishni boshlaganidan keyin oylar davomida migren bosh og'rig'i og'rig'ini boshdan kechirishadi va simptomlarni nazorat qilishda o'rgangan usullardan foydalanadilar.
Shikastlanish tibbiy Chiropraktika va funktsional tibbiyot klinikasi travma va yumshoq to'qimalar shikastlanishlaridan keyin tananing normal funktsiyalarini tiklashga qaratilgan progressiv terapiya va funktsional reabilitatsiya protseduralariga ixtisoslashgan. Biz barcha yoshdagilar uchun ixtisoslashtirilgan chiropraktik protokollar, sog'lomlashtirish dasturlari, funktsional va integrativ ovqatlanish, chaqqonlik va harakatchanlik fitnes treningi va reabilitatsiya tizimlaridan foydalanamiz. Bizning tabiiy dasturlarimiz tananing aniq o'lchangan maqsadlarga erishish qobiliyatidan foydalanadi. Biz shaharning eng nufuzli shifokorlari, terapevtlari va murabbiylari bilan hamkorlikda bemorlarimizga sog'lom turmush tarzini saqlab qolish va ko'proq energiya, ijobiy munosabat, yaxshi uyqu va kamroq og'riq bilan funktsional hayot kechirish imkonini beradigan yuqori sifatli davolash usullarini taqdim etdik. .
O'choklilarga Chiropraktik parvarish
Manbalar
Sahifa P. (2011). Servikogen bosh og'rig'i: klinik boshqaruvga dalillarga asoslangan yondashuv. Xalqaro sport jismoniy terapiyasi jurnali, 6 (3), 254-266.
Xalqaro bosh og'rig'i jamiyatining (IHS) bosh og'rig'ini tasniflash qo'mitasi (2013). Bosh og'rig'i kasalliklarining xalqaro tasnifi, 3-nashr (beta versiyasi). Cephalalgia: bosh og'rig'i xalqaro jurnali, 33 (9), 629-808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Servikogen kelib chiqadigan bosh og'rig'ini boshqarish va davolash. Shimoliy Amerikaning tibbiy klinikalari, 97 (2), 267-280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH va Yoon, JH (2017). Servikogen bosh og'rig'i bo'lgan bemorlarning bachadon bo'yni cho'zilishi va kranio-servikal fleksiyon mashqlarining bachadon bo'yni mushaklari xususiyatlariga va holatiga ta'siri. Jismoniy terapiya fanlari jurnali, 29 (10), 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tusignant-Laflamme, Y. va Dumas, JP (2021). Servikogen bosh og'rig'ini davolash uchun o'z-o'zidan SNAG uy mashqlari bilan birgalikda SNAG mobilizatsiyasining ta'siri: uchuvchi tadqiqot. Qo'lda va manipulyativ terapiya jurnali, 29 (4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Bo'yin og'rig'i va bosh og'rig'i bilan og'rigan odamlar uchun kraniosakral bosh massaj terapiyasi yordam berishi mumkinmi?
Kraniosakral terapiya
Kraniosakral terapiya - bu fastsiya yoki biriktiruvchi to'qima tarmog'ining kuchlanishini bo'shatish uchun yumshoq massaj. Terapiya yangi emas, ammo tabiiy og'riqlarni davolash va davolash usullariga jamoatchilik qiziqishi tufayli yangi e'tiborni qozondi. Tadqiqotlar cheklangan, ammo terapiya asosiy davolash variantiga aylanishi mumkinligini aniqlash uchun klinik tadqiqotlar davom etmoqda. Terapiya turli xil sog'liq kasalliklari va holatlarining alomatlarini engillashtirishga qaratilgan, jumladan:
Pastki orqa, bosh va umurtqa pog'onasidagi siqilishni bartaraf etish orqali miya omurilik suyuqligining aylanishi tiklanadi va asab tizimidagi tana ritmlari tiklanadi. Bu og'riqni engillashtiradi, stressni kamaytiradi va umumiy farovonlikni yaxshilaydi.
Diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi - DEHB
Nafas
Saratonni davolashning yon ta'sirini bartaraf etish uchun terapiya.
Fokus zonalari fastsiya bo'ylab, organlar, qon tomirlari, suyaklar, asab tolalari va mushaklarni ushlab turadigan biriktiruvchi to'qimadir. Ushbu to'qimalarni yumshoq bosimli massaj orqali ishlagan holda, amaliyotchilar simpatik asab tizimini bo'shashtirish orqali jang yoki uchish reaktsiyasini tinchlantirishga yordam beradi. Semptomlar tananing qaysi sohalarida kraniosakral terapiya zarurligini aniqlaydi. Bosh og'rig'i bo'lgan odamlarga bosh yoki bo'yin massaji beriladi. Kraniosakral terapiya bilan shug'ullanadigan boshqa sohalar: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos va Xolger Kramer, 2021 yil)
orqaga
Orqa miya atrofida.
Qo'shimchalar yoki mushaklar kabi boshqa joylar.
Kraniosakral terapiya paytida qo'llaniladigan bosim engil va chuqur to'qimalarni massaj qilish bilan bir xil emas.
Parasempatik va simpatik asab tizimlari tananing turli reaktsiyalarini boshqaradi.
Parasempatik asab tizimi to'g'ri dam olish va ovqat hazm qilish funktsiyalarini qo'llab-quvvatlaydi va simpatik asab tizimi tananing jang yoki uchish reaktsiyasini tartibga soladi. (Klivlend klinikasi. 2022 yil)
Terapiya texnikasi
Kraniosakral terapiyada qo'llaniladigan massaj usullari imkon qadar yumshoq bo'lishi uchun past bosimga tayanadi. Barmoq uchlari ko'pincha ortiqcha bosim o'tkazmaslik uchun ishlatiladi. Tibbiyot xodimlari tanadagi va miya omurilik suyuqligidagi nomutanosibliklarni aniqlash va tiklash uchun bosh suyagi va umurtqaning pastki qismi o'rtasidagi joylarni ishlaydi. Agar miya omurilik suyuqligida nomutanosiblik mavjud bo'lsa, massaj terapevti odamning joyini o'zgartiradi yoki qon aylanishini bo'shatish va / yoki oshirish uchun hududni bosadi. Texnikalar tananing fiziologik reaktsiyalarni tartibga solish qobiliyatini yaxshilash uchun ishlaydi. (Heidemarie Haller va boshqalar, 2019 yil) Seans paytida va undan keyin odamlar turli xil his-tuyg'ularni boshdan kechirishi mumkin, jumladan: (Shimoliy Amerikaning biodinamik kraniosakral terapiya assotsiatsiyasi, 2024 yil)
Dam olish.
Meditatsiya holatida bo'lishni his qilish.
Uyqusizlik.
Quvvatlangan.
Issiqlik tuyg'usini his qilish.
Chuqurroq nafas olish.
Tananing to'g'ri va balandroq ekanligini his qilish.
Kraniosakral terapiyani olmasligi kerak bo'lgan shaxslar
Kraniosakral terapiya xavfsiz deb hisoblanadi; ammo, ba'zi odamlar undan qochishlari yoki uni sinab ko'rishdan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderga murojaat qilishlari kerak. Davolashni qabul qilmaslik tavsiya etilganlar qatoriga quyidagi kasalliklar yoki kasalliklarga chalingan shaxslar kiradi:
Miyaning chayqalishi yoki boshqa travmatik shikastlanishlar.
Qon pıhtıları.
Miyaning shishishi.
Miya anevrizmasi - miya ichidagi yoki uning atrofidagi qon tomirlarida qon bilan to'ldirilgan shish.
Miya omurilik suyuqligining to'planishiga olib keladigan holatlar.
muomala
Kraniosakral terapiya bir nechta tibbiyot xodimlari tomonidan taklif etiladi, jumladan:
Bu mutaxassislar massaj texnikasini qanday qilib to'g'ri bajarishni bilishadi.
Tension bosh og'rig'i
Manbalar
Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Surunkali og'riqlar uchun kraniosakral terapiya: randomize nazorat ostida bo'lgan sinovlarni tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil. BMC mushak-skelet tizimining kasalliklari, 21 (1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G. va Cramer, H. (2021). Birlamchi tibbiy yordamda kraniosakral terapiyadan foydalanish va afzalliklari: istiqbolli kohort tadqiqoti. Tibbiyotda qo'shimcha terapiya, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
Bosh og'rig'i bilan shug'ullanadigan odamlar akupunkturdan og'riqqa o'xshash simptomlarni kamaytirish uchun izlayotgan yengillikni topa oladimi?
Kirish
Mushak-skelet tizimining bir qismi sifatida bo'yin tananing yuqori qismlarining bir qismidir va boshning og'riq va noqulayliksiz to'liq aylanishlar orqali harakatlanishiga imkon beradi. Atrofdagi mushaklar, ligamentlar va tendonlar servikal o'murtqa mintaqani himoya qilishga yordam beradi va elkalar bilan ajoyib aloqaga ega. Shu bilan birga, bo'yin hududi jarohatlarga duchor bo'lishi mumkin, bu esa yuqori hududlarda og'riq va noqulaylik tug'diradigan og'riqli alomatlarga olib keladi. Bo'yin og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan og'riqlarga o'xshash alomatlardan biri bu bosh og'rig'i. Bosh og'rig'i o'tkir va surunkali bosqichlarda farq qilishi mumkin, chunki ular ko'plab odamlarga va ular bilan bog'liq bo'lgan turli omillarga ta'sir qiladi. Bosh og'rig'i paydo bo'lganda, ko'p odamlar bosh og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan og'riqqa o'xshash simptomlarni kamaytirish va ularga munosib yengillikka ega bo'lish uchun bir nechta davolash usullarini ko'rib chiqadilar. Bugungi maqolada bosh og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan turli omillar, bosh og'rig'i bo'yin og'rig'i bilan bir-biriga mos keladigan xavf profillarini qanday keltirib chiqarishi va akupunktur kabi muolajalar bosh og'rig'ini qanday kamaytirishi ko'rib chiqiladi. Biz bosh og'rig'ini kamaytirish uchun akupunktur kabi muolajalarni taqdim etish uchun bemorlarimiz haqidagi ma'lumotlarni birlashtiradigan sertifikatlangan tibbiy provayderlar bilan gaplashamiz. Shuningdek, biz bemorlarga akupunktur bosh og'rig'i bilan bog'liq bo'yin og'rig'i bilan shug'ullanadigan ko'plab odamlarga qanday foyda keltirishi haqida ma'lumot beramiz va yo'naltiramiz. Biz bemorlarimizga bosh og'rig'i va bo'yin og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan og'riqlarga o'xshash alomatlari haqida o'zlarining tibbiy yordam ko'rsatuvchilariga murakkab va muhim savollarni berishlarini tavsiya qilamiz. Doktor Ximenez, DC, bu ma'lumotni akademik xizmat sifatida o'z ichiga oladi. Masʼuliyatdan voz kechish.
Bosh og'rig'ini bog'laydigan turli omillar
Uzoq kundan keyin bo'yningizning orqa qismidagi kuchlanishni boshdan kechirdingizmi? Kompyuter yoki telefon ekraniga qaraganingizdan keyin zerikarli og'riqni his qilyapsizmi? Yoki siz bir necha daqiqa yotishingiz kerak bo'lgan zarba hissini his qilyapsizmi? Ushbu og'riqli stsenariylarning aksariyati vaqti-vaqti bilan ko'plab odamlarga ta'sir qiladigan bosh og'rig'i bilan bog'liq. Bosh og'rig'i turli xil biokimyoviy va metabolik xavf profillari yoki markaziy sezgirlik va neyron disfunktsiyasiga olib keladigan o'zgarishlar bilan bog'liq. (Uolling, 2020 yil) Bu ko'plab odamlarda boshlari va yuz va bo'yin atrofidagi turli joylarga ta'sir qiladigan o'tkir yoki surunkali og'riqlarga o'xshash alomatlar paydo bo'lishiga olib keladi. Bosh og'rig'ining rivojlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan bir nechta omillarga quyidagilar kiradi:
stress
Allergiya
Tensizlik
Uxlay olmaslik
Suv va oziq-ovqat etishmasligi
Travmatik jarohatlar
Yorqin chiroqlar
Bundan tashqari, semizlik kabi boshqa omillar migren kabi ikkilamchi bosh og'rig'i uchun kuchli xavf omiliga aylanishi mumkin, chunki intrakranial gipertenziya belgilari tanaga ta'sir qiladi. (Fortini va Felsenfeld Junior, 2022 yil) Bu bosh og'rig'idan kelib chiqqan bo'yin og'rig'ining rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Bosh og'rig'i va bo'yin og'rig'i
Bo'yin og'rig'i bilan bog'liq bosh og'rig'i haqida gap ketganda, ko'p odamlar atrofdagi mushaklarda kuchlanish va og'riqni va davom etayotgan alomatlarni boshdan kechiradilar. Bo'yin og'rig'i mushaklar, ligamentlar, faset bo'g'imlari va bo'yinning visseral tuzilmalari uchun bir-biriga mos keladigan xavf profillarini keltirib chiqarishi mumkin, bu bosh og'rig'ining rivojlanishiga yoki bo'yin kasalligi bilan birga mavjud bo'lgan alomatga aylanishi mumkin. (Visente va boshqalar, 2023) Bundan tashqari, bo'yin og'rig'i va bosh og'rig'i kuchli bog'liqdir, chunki mushak og'rig'i bosh og'rig'ining rivojlanishida rol o'ynaydi, chunki ular ijtimoiy hayotlarida salbiy oqibatlarga olib keladi. Bosh og'rig'i odamning diqqatini jamlash qobiliyatiga to'sqinlik qilishi mumkin, bo'yin og'rig'i esa cheklangan harakat va qattiqlikni keltirib chiqaradi. (Rodriguez-Almagro va boshqalar, 2020)
Taranglik bosh og'rig'i haqida umumiy ma'lumot - Video
Akupunktur bosh og'rig'ini kamaytiradi
Odamlar bosh og'rig'iga duch kelganda, ko'pchilik turli omillar ta'sirida boshdan kechirayotgan taranglikni kamaytirish uchun uy sharoitida davolanish usullarini qo'llaydi. Bu bosh og'rig'i bilan bog'liq og'riqqa o'xshash simptomlarning ta'sirini yumshatish uchun vaqtinchalik yordam berishi mumkin. Biroq, bosh og'rig'i og'rig'i bo'yin og'rig'i bilan chidab bo'lmas holga kelganda, jarrohlik bo'lmagan muolajalar javob bo'lishi mumkin. Jarrohliksiz muolajalar bosh og'rig'idan kelib chiqqan og'riqlarda samarali bo'ladi va odamning og'rig'iga moslashtiriladi. Masalan, akupunktur bosh og'rig'i va bo'yin og'rig'iga yordam beradi. Akupunktur - jarrohlik bo'lmagan davolashning eng qadimgi shakllaridan biri; yuqori malakali mutaxassislar energiya oqimini tiklash va bosh og'rig'i bilan bog'liq og'riqni kamaytirish uchun tanadagi turli akupunktur nuqtalariga qo'yiladigan qattiq nozik ignalardan foydalanadilar. (Turkistoni va boshqalar, 2021)
Akupunktur hatto og'riq signallarini buzgan holda bosh og'rig'ining chastotasi va davomiyligini kamaytirishga yordam beradi va og'riqni kamaytirishning ijobiy ta'sirini tushunishga yordam beradi. (Li va boshq., 2020) Odamlar akupunkturni o'zlarining sog'lig'i va sog'lig'ini davolash rejasining bir qismi sifatida qo'shishni boshlaganlarida, ular bosh og'rig'i kamayganini va bo'yin harakatchanligini normal holatga qaytarishni his qilishadi. Ketma-ket davolanish orqali ular o'zlarini ancha yaxshi his qiladilar va bosh og'rig'i paydo bo'lishiga taalluqli turli omillar haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishadi, shu bilan birga qaytish imkoniyatlarini kamaytirish uchun kichik o'zgarishlar kiritadilar.
Li, YX, Xiao, XL, Chjun, DL, Luo, LJ, Yang, X., Chjou, J., Xe, MX, Shi, LH, Li, J., Chjen, H. va Jin, RJ (2020) ). O'chokli uchun akupunkturning samaradorligi va xavfsizligi: tizimli sharhlarning umumiy ko'rinishi. Og'riqni boshqarish, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ va Lomas-Vega, R. (2020). Bo'yin og'rig'i va beqarorlikni keltirib chiqaradigan harakatlar va ularning bosh og'rig'ining mavjudligi, intensivligi, chastotasi va nogironligi bilan aloqasi. Brain Sci, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistoni, A., Shah, A., Xose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). Zo'riqish tipidagi bosh og'rig'ida qo'lda terapiya va akupunkturning samaradorligi: tizimli ko'rib chiqish. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Visente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Migrenning differentsial diagnostikasida kranial avtonom simptomlar va bo'yin og'rig'i. Diagnostika (Bazel), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Uolling, A. (2020). Tez-tez bosh og'rig'i: baholash va boshqarish. Amerika oila shifokori, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
Oyiga 15 yoki undan ko'p kun uch oydan ko'proq vaqt davomida sodir bo'ladigan bosh og'rig'idan aziyat chekadigan shaxslar uchun belgilar va alomatlarni bilish tibbiyot xodimlariga surunkali kuchlanish bosh og'rig'ini davolash va oldini olishga yordam beradimi?
Surunkali kuchlanish bosh og'rig'i
Aksariyat odamlar kuchlanish tipidagi bosh og'rig'ini boshdan kechirdilar. Og'riq, odatda, boshning har ikki tomonida zerikarli siqilish yoki bosim sifatida tasvirlanadi, masalan, bosh atrofida siqish tasmasi bo'lishi. Ba'zi odamlar bu bosh og'rig'ini tez-tez boshdan kechirishadi, bu surunkali kuchlanish bosh og'rig'i deb ataladi. Surunkali kuchlanish bosh og'rig'i kamdan-kam uchraydi, ammo zaiflashishi mumkin, chunki ular sog'lom hayot sifati va kundalik hayotga xalaqit berishi mumkin.
Kuchli bosh og'rig'i odatda stress, tashvish, suvsizlanish, ro'za tutish yoki uyqusizlikdan kelib chiqadi va odatda retseptsiz dori-darmonlar bilan hal qilinadi. (Klivlend klinikasi. 2023 yil)
Bu aholining taxminan 3% ta'sir qiladigan asosiy bosh og'rig'i kasalligi.
Surunkali kuchlanish bosh og'rig'i har kuni paydo bo'lishi mumkin va hayot sifatiga va kundalik faoliyatga salbiy ta'sir qiladi. (Klivlend klinikasi. 2023 yil)
belgilari
Kuchlanish bosh og'rig'i deb atash mumkin stressli bosh og'rig'i or mushaklarning qisqarishi bosh og'rig'i.
Ular zerikarli, og'riqli og'riqlar bilan namoyon bo'lishi mumkin va peshona, yon tomonlar yoki boshning orqa qismidagi siqilish yoki bosimni o'z ichiga oladi. (Klivlend klinikasi. 2023 yil)
Bundan tashqari, ba'zi odamlar bosh terisi, bo'yin va elkalarida noziklikni his qilishadi.
Surunkali kuchlanish bosh og'rig'i uch oydan ko'proq vaqt davomida o'rtacha oyiga 15 yoki undan ko'p kun davomida sodir bo'ladi.
Bosh og'rig'i bir necha soat davom etishi yoki bir necha kun davom etishi mumkin.
Sabablari
Kuchli bosh og'rig'i odatda elkalar, bo'yinlar, jag'lar va bosh terisidagi siqilgan mushaklar tufayli yuzaga keladi.
Tish silliqlash / bruksizm va jag'ning qisilishi ham bu holatga hissa qo'shishi mumkin.
Bosh og'rig'i stress, depressiya yoki tashvish tufayli yuzaga kelishi mumkin va ko'proq odamlarda uchraydi:
Kundalik hayotga xalaqit beradigan bosh og'rig'ini boshdan kechirayotgan yoki haftasiga ikki martadan ko'proq dori-darmonlarni qabul qilish kerak bo'lgan shaxslarga tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderga murojaat qilish tavsiya etiladi. Uchrashuvdan oldin, a saqlash foydali bo'lishi mumkin bosh og'rig'i kundaligi:
Kunlarni yozib oling
Times
Og'riq, intensivlik va boshqa belgilarning tavsifi.
Tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayder so'rashi mumkin bo'lgan ba'zi savollarga quyidagilar kiradi:
Og'riq pulsatsiyalanuvchimi, o'tkirmi yoki xanjarmi yoki doimiy va zerikarlimi?
Og'riq qayerda kuchli?
Hammasi boshdami, bir tomondami, peshonadami yoki ko'z orqasidami?
Bosh og'rig'i uyquga xalaqit beradimi?
Ishlash yoki vazifalarni bajarish qiyinmi yoki imkonsizmi?
Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder, ehtimol, kasallikni faqat alomatlar asosida tashxislashi mumkin. Ammo, agar bosh og'rig'i shakli noyob yoki boshqacha bo'lsa, provayder boshqa tashxislarni istisno qilish uchun MRI yoki KT skanerlari kabi ko'rish testlarini buyurishi mumkin. Surunkali kuchlanish bosh og'rig'ini surunkali migren, hemikraniya davomi, temporomandibular qo'shma disfunktsiya / TMJ yoki klaster bosh og'rig'i kabi boshqa surunkali kundalik bosh og'rig'i kasalliklari bilan aralashtirish mumkin. (Fayyaz Ahmad. 2012 yil)
muomala
Surunkali kuchlanish bosh og'rig'i uchun farmakologik terapiya odatda profilaktik dori-darmonlarni o'z ichiga oladi.
Amitriptilin surunkali kuchlanishli bosh og'rig'ining oldini olishda foydali ekanligi aniqlangan dorilardan biridir.
Journal of Internal Medicine jurnalida chop etilgan 22 ta tadqiqotning meta-tahliliga ko'ra, bu dorilar bosh og'rig'i chastotasini kamaytirishda platsebodan ustundir, oyiga o'rtacha 4.8 kunga kamroq bosh og'rig'i.
Qo'shimcha profilaktik dorilar boshqa antidepressantlarni o'z ichiga olishi mumkin, masalan:
Remeron - mirtazapin.
Neyrontin - gabapentin yoki Topamaks - topiramat kabi anti-seiziv dorilar.
Shuningdek, shifokor bosh og'rig'i epizodlarini davolash uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin, jumladan:
Retsept bo'yicha steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar yoki NSAIDlar, shu jumladan asetaminofen, naproksen, indometazin yoki ketorolak.
Opiates
Mushaklar gevşetici
Benzodiazepinlar - Valium
Dori-darmonlarsiz davolash
Xulq-atvor terapiyasi ba'zida surunkali kuchlanish bosh og'rig'ini oldini olish va boshqarish uchun mustaqil ravishda yoki dori vositalari bilan birgalikda qo'llaniladi. Bunga misollar kiradi:
Akupunktur
Tananing ma'lum nuqtalarini rag'batlantirish uchun ignalardan foydalanishni o'z ichiga olgan muqobil terapiya butun tanada hayotiy energiya / chi tashuvchi ma'lum yo'llar / meridianlar bilan bog'lanadi.
Biofeedback
Elektromiyografiyada - EMG biofeedback, elektrodlar mushaklarning qisqarishini aniqlash uchun bosh terisi, bo'yin va tananing yuqori qismiga joylashtiriladi.
Jarayon qimmat va ko'p vaqt talab qilishi mumkin va uning samaradorligini tasdiqlovchi dalillar kam.
Fizika davolash
Fizioterapevt qattiq va qattiq mushaklarni ishlab chiqishi mumkin.
Odamlarni cho'zish va bosh va bo'yin muskullarini bo'shatish uchun maqsadli mashqlarga o'rgating.
Kognitiv xulq-atvor terapiyasi / CBT
Bosh og'rig'i qo'zg'atuvchilarini qanday aniqlash va kamroq stressli va moslashuvchan tarzda kurashishni o'rganishni o'z ichiga oladi.
Davolash rejasini ishlab chiqishda bosh og'rig'i bo'yicha mutaxassislar ko'pincha dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda CBT ni tavsiya qiladilar. (Katrin Probin va boshqalar, 2017)
Tish silliqlash va jag'ni qisish bo'yicha mashg'ulotlar/davolash ular hissa qo'shganda yordam berishi mumkin.
Muntazam jismoniy mashqlar, shuningdek, sog'lom uyqu gigienasiga amal qilish, oldini olishda foydali bo'lishi mumkin.
qo'shimchalar
Surunkali kuchlanish bosh og'rig'i bo'lgan ba'zi odamlar qo'shimchalar yordamida yengillik topishlari mumkin. Amerika Nevrologiya Akademiyasi va Amerika Bosh og'rig'i Jamiyati quyidagi qo'shimchalar samarali bo'lishi mumkinligini xabar qiladi: (Milliy qo'shimcha va integral salomatlik markazi. 2021)
sariyog '
Isitma
Magniy
Riboflavin
Agar bosh og'rig'i to'satdan paydo bo'lsa, uyqudan uyg'onishga sabab bo'lsa yoki bir necha kun davom etsa, har qanday asosiy sabablarni istisno qilish va og'riqni rivojlantirish uchun shifokor bilan maslahatlashish muhimdir. shaxsiylashtirilgan davolash rejasi.
Ahmad F. (2012). Bosh og'rig'i kasalliklari: umumiy subtiplarni farqlash va boshqarish. Britaniya og'riq jurnali, 6 (3), 124-132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jekson, JL, Mancuso, JM, Nikoloff, S., Bernstein, R. va Kay, C. (2017). Kattalardagi tez-tez epizodik yoki surunkali kuchlanish tipidagi bosh og'rig'ining oldini olish uchun trisiklik va tetratsiklik antidepressantlar: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil. Umumiy ichki kasalliklar jurnali, 32 (12), 1351-1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS jamoasi. (2017). O'chokli yoki kuchlanish tipidagi bosh og'rig'i bilan yashovchi odamlar uchun farmakologik bo'lmagan o'zini o'zi boshqarish: aralashuv komponentlarini tahlil qilishni o'z ichiga olgan tizimli tahlil. BMJ ochiq, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
Boshning tepasida bosh og'rig'ini boshdan kechirayotgan odamlar turli omillarga sabab bo'lishi mumkin. Og'riq yoki bosimni qo'zg'atadigan narsalarni tanib olish ushbu turdagi bosh og'rig'ining oldini olishga yordam beradimi va tibbiyot xodimlari samarali davolash rejalarini ishlab chiqadimi?
Boshning tepasida bosh og'rig'i
Turli omillar boshning tepasida bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin; umumiy sabablarga quyidagilar kiradi:
stress
Kutish muammolari
Ko'zni o'stirish
Kofeinni olib tashlash
Tish muammolari
Gormonal o'zgarishlar
Spirtli ichimliklar iste'moli
Sabablari
Ko'pgina sabablar tananing boshqa qismlarida yuzaga keladigan asosiy muammolar bilan bog'liq.
stress
Stress - bosh og'rig'ining keng tarqalgan sababi, shu jumladan boshning tepasida.
Tadqiqotchilar stressning bosh og'rig'iga qanday sabab bo'lishini aniq bilishmaydi, ammo ular bosh yoki bo'yin orqasidagi mushaklarning kuchlanishiga olib keladi deb o'ylashadi.
to'qimalarni pastga tortadi, natijada bosh terisi va / yoki peshona hududida og'riq yoki bosim paydo bo'ladi.
Bular ham deyiladi kuchlanish bosh og'rig'i.
Stressdan kelib chiqadigan bosh og'rig'i odatda zonklama og'rig'idan ko'ra zerikarli bosimga o'xshaydi.
Kutish muammolari
Etarli uxlamaslik boshning tepasida bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Agar ong va tana to'g'ri uxlamasa, u harorat, ochlik va uyqu-uyg'onish davrlari kabi tana funktsiyalariga xalaqit berishi mumkin, bu esa bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Uyqusiz qolganda ko'proq stressni his qilish odatiy holdir, bu bosh og'rig'iga va boshqa alomatlarga olib kelishi yoki kuchaytirishi mumkin.
Ko'zni siqish
Bir muncha vaqt o'qish, tomosha qilish yoki biror narsaga e'tiboringizni qaratganingizdan keyin boshingizning tepasida bosh og'rig'i paydo bo'lishi mumkin.
Vaqt o'tishi bilan ko'z mushaklari charchaydi va ko'proq ishlashga majbur bo'ladi, bu esa ularning qisqarishiga olib keladi.
Bu spazmlar bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Ko'zni qisib qo'yish mushaklarning qisqarishini yanada yomonlashtirishi mumkin.
Kofeinni olib tashlash
Odamlar odatdagi qahvani o'tkazib yuborsalar, boshlarining tepasida og'riq his qilishlari mumkin.
Muntazam ravishda kofein iste'mol qilish qaramlik va chekinish belgilariga olib kelishi mumkin, jumladan, qabul qilish kamaytirilganda yoki to'xtatilganda bosh og'rig'i.
Ushbu turdagi bosh og'rig'i o'rtacha yoki kuchli bo'lishi mumkin va faollik bilan yomonlashishi mumkin.
Yoriqlar, bo'shliqlar yoki zarba kabi tish muammolari tirnash xususiyati keltirishi mumkin trigeminal asab, bosh og'rig'ini to'xtatish.
Tish silliqlash ham bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Gormonal o'zgarishlar
Qalqonsimon bez gormoni darajasi past bo'lgan odamlarda bosh og'rig'i bo'lishi mumkin.
Bu qalqonsimon bezning juda kamligi yoki kasallik alomati bo'lishi mumkin.
Stressdan kelib chiqqan bosh og'rig'i kabi, bu turdagi odatda zerikarli va zonklama emas.
Ba'zi ayollar estrogen darajasining pasayishi tufayli hayz ko'rishdan oldin boshlarining tepasida og'riqni his qilishlari mumkin.
spirt
Ba'zi odamlar spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin bir necha soat ichida boshning tepasida yoki boshqa joylarda bosh og'rig'ini rivojlantiradilar.
Bu kokteyl bosh og'rig'i sifatida tanilgan.
Alkogolli bosh og'rig'i odatda 72 soat ichida yo'qoladi.
Ushbu bosh og'rig'ining mexanizmi to'liq o'rganilmagan, ammo spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda miyadagi qon tomirlarining kengayishi/vazodilatatsiyasi bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin deb o'ylangan.
Ushbu turdagi bosh og'rig'i haddan tashqari iste'mol qilishdan kelib chiqadigan va suvsizlanish va alkogolning toksik ta'siriga asoslangan bosh og'rig'idan farq qiladi. (JG Wiese, MG Shlipak, WS Brauner. 2000)
Noyob sabablar
Boshning yuqori qismidagi og'riq ham jiddiy va kamdan-kam sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:
Miya shishi
Bosh og'rig'i miya shishlarining eng keng tarqalgan belgilaridan biridir.
Boshning tepasida bosh og'rig'i o'simtaning joylashishi va hajmiga bog'liq. (MedlinePlus. 2021 yil)
Miya anevrizmasi
Bu miya arteriyasining zaif yoki ingichka joyi bo'lib, qon bilan to'ldiriladi va bu hayot uchun xavfli yorilishga olib kelishi mumkin.
Miya qon ketishi deb ham ataladigan bu holat kuchli og'riqli va tez bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Miya qon ketishiga bosh jarohati, yuqori qon bosimi, anevrizma, qon ketishining buzilishi yoki jigar kasalligi sabab bo'lishi mumkin. (Nyu-York-Presviterian. 2023 yil)
muomala
Boshning tepasida bosh og'rig'ini kamaytirish uchun davolash quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Yallig'lanishni kamaytirish uchun hududga muz sumkasi qo'ying.
Ko'zni tekshirish.
Kun davomida ko'proq suv ichish kabi sog'lom turmush tarzini o'zgartirish.
Kofeinni kamroq iste'mol qilish.
Sog'lom, dam olgan ong va tana uchun uyqu rejimini o'zgartirish.
Tanani dam olish uchun terapevtik vanna qabul qilish.
Yurish, pilates yoki yoga kabi yumshoq mashqlar.
Chuqur nafas olishni mashq qilish.
Meditatsiya kabi aqliy mashqlar.
Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni yoki aspirin, Advil / ibuprofen) yoki Aleve / naproksen kabi NSAIDlarni qabul qilish.
Sabablari va alomatlariga qarab, shifokor maxsus davolash usullarini taklif qilishi mumkin, masalan:
Tibbiy mutaxassis bosh og'rig'ining turini aniqlashga yordam beradi, davolash usullarini taklif qiladi va qo'zg'atuvchilarni qanday boshqarish bo'yicha maslahat beradi.
Chiropraktik davolash protokollari odamlarda bosh bosimiga nima sabab bo'lganini tashxislashi va samarali davolanishni ta'minlay oladimi?
Bosh bosimi
Bosh bosimi turli sabablar va alomatlarga ega bo'lishi mumkin, bu sabab bosh og'rig'i, allergiya, shikastlanish, kasallik yoki kasallikmi yoki yo'qmi, turli sohalarga ta'sir qiladi. Bosim yoki og'riqning joylashuvi chiropraktik shifokorga sababni aniqlashga yordam beradi.
Asosiy omil odatda hayot uchun xavfli emas, ammo paydo bo'lgan bosim bosh jarohati yoki miya shishi kabi jiddiy holatlarning natijasi bo'lishi mumkin.
Orqa miya manipulyatsiyasi, faol va passiv mashqlar va massajni o'z ichiga olgan chiropraktik parvarish ko'pincha bosh og'rig'ini boshqarish va oldini olish uchun ishlatiladi. (Mur Kreyg va boshqalar, 2018 yil)
Chiropraktik terapiya ko'pincha kuchlanish va servikogenik bosh og'rig'i, migren uchun izlanadi va ularning har biri davolanishga boshqacha javob beradi.
Bosh
Bosh loblar, sinuslar / kanallar, qon tomirlari, nervlar va qorinchalarning murakkab tizimidan iborat. (Thau L, va boshqalar, 2022)
Ushbu tizimlarning bosimi tartibga solinadi va bu muvozanatning har qanday buzilishi sezilarli bo'lishi mumkin.
Tashxis qo'yish noqulaylik yoki bosh bosimiga nima sabab bo'lganini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin.
Og'riq, bosim, asabiylashish va ko'ngil aynish bosh og'rig'i bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan alomatlardir. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)
An misol ko'z ostida va burun atrofida bosimga olib kelishi mumkin bo'lgan sinus infektsiyasi.
A migren or taranglik bosh og'rig'i quyidagicha namoyon bo'lishi mumkin: (MedlinePlus. Migren 2021)
Bosh atrofida qattiq tasma.
Ko'z orqasidagi og'riq yoki bosim.
Bosh va / yoki bo'yinning orqa qismidagi qattiqlik va bosim.
Bosim sabablari
Muammoning asosiy sababi har doim ham aniq emas. Bir qator mumkin bo'lgan sabablar bo'lishi mumkin.
Tension bosh og'rig'i
Kuchlanish bosh og'rig'i eng keng tarqalgan bo'lib, boshni siqib chiqaradigan bosim kabi his qiladi. Ular odatda bosh terisi mushaklarining kuchlanishi tufayli rivojlanadi:
stress
depressiya
bezovtalik
Bosh jarohati
Boshning g'ayrioddiy joylashishi yoki kasallik kuchlanish bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Sinus infektsiyasining bosh og'rig'i rangi o'zgargan burun drenajidan aniq.
Odamlarning yuzida og'riq va bosim bo'lishi mumkin, hid hissi yo'qolishi yoki isitma bo'lishi mumkin. (Amerika migren jamg'armasi 2023)
Quloq holati
Quloqlar tanaga harakat va muvozanatni his qilishiga yordam beradi.
Muvozanatni nazorat qilishga yordam beradigan ichki quloqdagi muammo vestibulyar migren deb nomlanuvchi migren turiga olib kelishi mumkin. (Amerika nutqini eshitadigan eshitish uyushmasi)
Ushbu turdagi migren har doim ham og'riq belgilari bilan namoyon bo'lolmaydi.
Ushbu turdagi migrenlarda muvozanat va bosh aylanishi / aylanish hissi bilan bog'liq muammolar tez-tez uchraydi. (Amerika O'chokli Jamg'armasi)
Quloq infektsiyasi, shuningdek, bosh bosimi va / yoki og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.
Infektsiyalar o'rta va ichki quloqning nozik tuzilmalariga bosim o'tkazishga olib kelishi mumkin.
Ushbu infektsiyalar odatda virusli kasallik yoki bakteriyalar tufayli yuzaga keladi. (FamilyDoctor.org)
Nevrologik sabablar
Nevrologik kasalliklar va sharoitlar boshdagi bosimning oshishiga olib kelishi mumkin.
Og'riq belgilari aniq sababga bog'liq.
Misol uchun, insult butun boshga ta'sir qilishi mumkin, miya suyuqligi darajasining pasayishi esa faqat bosh suyagining tagiga ta'sir qilishi mumkin.
Oxirgi holat intrakranial gipertenziya deb nomlanadi, bu miyadagi bosimning oshishini anglatadi. (Schizodimos, T va boshqalar, 2020)
Bosh bosimi faqat tik turganda, biror narsani olish uchun egilganda yoki boshqa yo'l bilan o'zgaruvchan holatda qon bosimiga ta'sir qilganda paydo bo'lishi mumkin.
Chiropraktik davolanish
Shikastlanish bo'yicha tibbiy guruh o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan multidisipliner yondashuv orqali bosim alomatlarini engillashtirish uchun shaxsiylashtirilgan davolash rejasini ishlab chiqadi. (Mur Kreyg va boshqalar, 2018 yil)
Mur, C., Leaver, A., Sibritt, D. va Adams, J. (2018). Chiropraktorlar tomonidan tez-tez takrorlanadigan bosh og'rig'ini boshqarish: milliy vakillik so'rovining tavsifiy tahlili. BMC nevrologiyasi, 18 (1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Yozda harorat ko'tarilganda, issiq oylarda issiqdan kelib chiqqan va migren kabi kuchli bosh og'rig'i tez-tez uchraydi. Biroq, issiqlikdan kelib chiqqan migren issiqlikdan kelib chiqqan bosh og'rig'i bilan bir xil emas, chunki ikkalasi ham turli xil belgilarga ega. Ularning umumiy jihati shundaki, ikkalasi ham o'z-o'zidan tetiklanadi issiq havo tanaga ta'sir qiladi. Issiqlik bosh og'rig'ining sabablari va ogohlantiruvchi belgilarini tushunish potentsial xavfli issiqlik bilan bog'liq vaziyatlarning oldini olish va davolashga yordam beradi. Shikastlanish Tibbiy Chiropraktika va Funktsional Tibbiyot Klinikasi og'riqni engillashtirish va funktsiyani yaxshilash uchun odamga moslashtirilgan turli xil texnika va davolash usullaridan foydalanadi.
Issiqlikdan kelib chiqqan bosh og'rig'i
Bosh og'rig'i va migren keng tarqalgan bo'lib, ayollarning 20 foizini va erkaklarning deyarli 10 foizini ta'sir qiladi. Chastotaning ortishi sabab bo'lishi mumkin
Suvsizlanish.
Atrof-muhit omillari.
Issiqlik.
Issiq urish.
Issiqlikdan kelib chiqqan bosh og'rig'i, chakkalar atrofida yoki boshning orqa qismida zerikarli pulsli og'riq kabi his qilishi mumkin. Sababga qarab, issiqlikdan kelib chiqqan bosh og'rig'i kuchliroq seziladigan ichki og'riqlarga o'tishi mumkin.
Sabablari
Issiqlikdan kelib chiqadigan bosh og'rig'i issiq havo tufayli emas, balki tananing issiqlikka qanday javob berishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ob-havo bilan bog'liq bosh og'rig'i va migrenni qo'zg'atuvchi omillarga quyidagilar kiradi:
Ob-havo sharoiti ham o'zgarishlarga olib kelishi mumkin serotonin darajasi.
Gormonal dalgalanmalar bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan migrenning umumiy qo'zg'atuvchisidir.
Suvsizlanish - bosh og'rig'ini ham, migrenni ham qo'zg'atishi mumkin.
Yuqori haroratga duchor bo'lganda, tana yo'qolgan suvning o'rnini qoplash uchun ko'proq suvga muhtoj bo'lib, uni ishlatib, terlaydi. Yuqori haroratga uzoq vaqt ta'sir qilish tanani xavf ostiga qo'yadi issiqlikdan charchash, issiqlik urishining bosqichlaridan biri, issiqlik charchoq belgisi sifatida bosh og'rig'i. Tana yuqori haroratga duchor bo'lganda yoki issiq quyoshda uzoq vaqt davomida tashqarida bo'lsa va undan keyin bosh og'rig'i paydo bo'lsa, issiqlik urishi mumkin.
Issiqlik bosh og'rig'i belgilari
Issiqlikdan kelib chiqqan bosh og'rig'ining belgilari vaziyatga qarab farq qilishi mumkin. Agar bosh og'rig'i issiqlikning charchashidan kelib chiqsa, tanada issiqlik charchash belgilari va bosh og'rig'i bo'ladi. Issiqlikdan charchash belgilari quyidagilardan iborat:
Bosh aylanishi.
Mushak kramplari yoki siqilish.
Ayblagani.
Hushidan ketish.
O'tmaydigan haddan tashqari tashnalik.
Agar bosh og'rig'i yoki migren issiqlik ta'siri bilan bog'liq bo'lsa, lekin issiqlik bilan bog'liq bo'lmasa, alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Boshda zonklama, zerikarli tuyg'u.
Suvsizlanish.
Charchoq.
Nurga sezuvchanlik.
yordam
Shaxslar oldini olishda faol bo'lishlari mumkin.
Iloji bo'lsa, tashqarida bo'lgan vaqtni cheklang, ko'zlaringizni quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak bilan saqlang va ochiq havoda bo'lganingizda shlyapa kiying.
Iloji bo'lsa, konditsionerli muhitda uyda mashq qiling.
Harorat ko'tarilganda suv sarfini oshiring va foydalaning sog'lom sport ichimliklar elektrolitlarni to'ldirish uchun.
Uyda davolanish usullari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Chiropraktik davolash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Kranioservikal mobilizatsiya bo'g'inlarni sozlash uchun bo'yniga yumshoq chiropraktik bosimni o'z ichiga oladi.
Orqa miya manipulyatsiyasi umurtqa pog'onasi bo'ylab ma'lum nuqtalarda ko'proq kuch va bosimni qo'llashni o'z ichiga oladi.
Nerv-mushak massaji bo'g'inlar va mushaklarni yoğurmani o'z ichiga oladi va siqilgan nervlardan bosimni bo'shatish orqali og'riqni engillashtiradi.
Miyofasiyal bo'shatish massaji mushaklarni bog'laydigan va qo'llab-quvvatlaydigan to'qimalarga qaratilgan va mushaklarni bo'shashtirish va qon aylanishini yaxshilash uchun orqa va bo'yin yoki boshdagi tetik nuqtalarga qaratilgan.
Trigger nuqta terapiyasi mushaklarning bo'shashishiga yordam berish uchun qon oqimini yaxshilash va stressni engillashtirish uchun tarang joylarga qaratilgan.
Traktsion terapiya.
Dekompressiya terapiyasi.
Og'riqni kamaytirish uchun maxsus mo'ljallangan mashqlar.
Yallig'lanishdan shifogacha
Manbalar
Bryans, Roland va boshqalar. "Bosh og'rig'i bo'lgan kattalarni chiropraktik davolash bo'yicha dalillarga asoslangan ko'rsatmalar." Manipulyativ va fiziologik terapevtika jurnali jild. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Demont, Entoni va boshqalar. "Servikogen bosh og'rig'i bo'lgan kattalarni boshqarish uchun fizioterapiya aralashuvining samaradorligi: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlillar." PM & R: Shikastlanish, funktsiya va reabilitatsiya jurnali jild. 15,5 (2023 yil): 613-628. doi: 10.1002/pmrj.12856
Di Lorenzo, C va boshqalar. "Issiqlik stressining buzilishi va bosh og'rig'i: issiqlik urishi natijasida yuzaga keladigan yangi kunlik doimiy bosh og'rig'i". BMJ ish hisobotlari jild. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi: 10.1136/bcr.08.2008.0700
Fernandes-de-Las-Penas, Sezar va Mariya L Kuadrado. "Bosh og'rig'i uchun jismoniy terapiya." Cephalalgia: bosh og'rig'ining xalqaro jurnali jild. 36,12 (2016 yil): 1134-1142. doi: 10.1177/0333102415596445
Swanson JW. (2018). O'chokli: ular ob-havo o'zgarishidan kelib chiqadimi? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
Viktoriya Espi-Lopez, Gemma va boshqalar. "Kuchlanish tipidagi bosh og'rig'i bo'lgan bemorlarda fizika terapiyasining samaradorligi: adabiyotlarni ko'rib chiqish." Yaponiya jismoniy terapiya assotsiatsiyasi jurnali = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014 yil): 31-38. doi: 10.1298/jjpta.Vol17_005
Whalen, Jon va boshqalar. "Osteopatik manipulyativ davolash yordamida bosh og'rig'ini davolashning qisqacha sharhi." Joriy og'riq va bosh og'rig'i hisobotlari jild. 22,12 82. 5 oktyabr 2018 yil, doi:10.1007/s11916-018-0736-y
IFMning "Amaliyotchi toping" vositasi bemorlarga dunyoning istalgan nuqtasida funktsional tibbiyot amaliyotchilarini topishda yordam berish uchun yaratilgan Funktsional Tibbiyotdagi eng yirik yo'nalish tarmog'i hisoblanadi. IFM tomonidan sertifikatlangan amaliyotchilar funktsional tibbiyot bo'yicha keng ma'lumotlarini hisobga olgan holda, qidiruv natijalarida birinchi o'rinda turadi
