Orqa klinika sharoitlar davolanadi. Surunkali og'riq, avtohalokatda parvarishlash, bel og'rig'i, bel og'rig'i, bel jarohatlari, siyatik, bo'yin og'rig'i, ish jarohatlari, shaxsiy jarohatlar, sport jarohatlari, migren bosh og'rig'i, skolioz, murakkab churrali disklar, fibromiyaljiya, sog'lom turmush tarzi va ovqatlanish, stressni boshqarish va Murakkab jarohatlar.
El Pasodagi Chiropraktik reabilitatsiya klinikasi va integratsiyalashgan tibbiyot markazida biz bemorlarni zaiflashtiruvchi jarohatlar va surunkali og'riq sindromlaridan keyin davolashga qaratilgan. Biz barcha yosh guruhlari va nogironlar uchun moslashtirilgan moslashuvchanlik, harakatchanlik va chaqqonlik dasturlari orqali qobiliyatingizni yaxshilashga e'tibor qaratamiz.
Agar doktor Aleks Ximenez sizni boshqa davolanishga muhtoj deb hisoblasa, u holda sizga eng mos bo'lgan klinikaga yoki shifokorga murojaat qilinadi. Doktor Ximenes El Pasoni jamiyatimizga eng yaxshi klinik davolash usullarini olib kelish uchun eng yaxshi jarrohlar, klinik mutaxassislar, tibbiy tadqiqotchilar va reabilitatsiya bo'yicha birinchi provayderlar bilan hamkorlik qildi. Eng yaxshi noinvaziv protokollarni taqdim etish bizning ustuvor vazifamizdir. Klinik tushuncha - bu bizning bemorlarimiz ularga kerakli yordamni ko'rsatish uchun talab qiladigan narsadir. Sizni qiziqtirgan savollarga javob olish uchun doktor Ximenesga 915-850-0900 raqamiga qoʻngʻiroq qiling.
Oyoqdagi asab og'rig'ini boshdan kechiradigan odamlar turli xil sharoitlar tufayli yuzaga kelishi mumkin, eng ko'p uchraydigan sabablarni tan olish samarali davolash rejasini ishlab chiqishda yordam beradimi?
Oyoqdagi asab og'rig'i
Bu his-tuyg'ular yonish, otish, elektr yoki pichoq og'rig'i kabi bo'lishi mumkin va harakat paytida yoki dam olish paytida sodir bo'lishi mumkin. Oyoqning tepasida yoki kamar orqali paydo bo'lishi mumkin. Nervga eng yaqin joy teginishga sezgir bo'lishi mumkin. Bir qator turli xil sharoitlar oyoqdagi asab og'rig'iga olib kelishi mumkin, jumladan:
Mortonning neyromasi
Asabni burishdi
Tarsli tunnel sindromi
Diabetik periferik neyropatiya
Hernigan disk
Mortonning neyromasi
Morton neyromasi uchinchi va to'rtinchi barmoqlar orasidagi nervni o'z ichiga oladi, lekin ba'zida ikkinchi va uchinchi barmoqlar orasida qalinlashishi mumkin. Odatiy alomatlar, odatda, yurish paytida, mintaqada yonish yoki tortishish og'rig'ini o'z ichiga oladi. (Nikolaos Gougoulias va boshqalar, 2019 yil) Yana bir keng tarqalgan alomat - oyoq barmoqlari ostidagi bosim hissi, xuddi paypoq tagida to'plangan. Davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Arch qo'llab-quvvatlaydi
Shishishni kamaytirish uchun kortizon in'ektsiyalari
Poyafzal modifikatsiyalari - kerak bo'lganda yostiqni ta'minlash uchun liftlar, metatarsal yostiqlar bilan birlashtirilgan ortopedlar va roker tagliklarini o'z ichiga olishi mumkin.
Kasallikning rivojlanish xavfini oshiradigan omillarga quyidagilar kiradi:
Muntazam ravishda baland poshnali poyabzal kiyish - bu holat ayollarda tez-tez uchraydi.
Juda qattiq poyabzal.
Yugurish kabi yuqori ta'sirli sport turlarida qatnashish.
Yassi oyoqlari, baland kamarlari, bunyonlar yoki bolg'achalarning mavjudligi.
Asabni burkab oldi
Siqilgan asab otish yoki yonish og'rig'ini his qilishi mumkin. Oyoqning turli qismlarida asab tutilishi yoki oyoq ustidagi hudud sezgir bo'lishi mumkin. Buning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin: (Basavaraj Chari, Eugene McNally. 2018)
Shishishni keltirib chiqaradigan travma.
To'g'ri ta'sir.
Qattiq poyabzal.
Davolash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
massaj
Jismoniy terapiya
Dam olish
Oyoq kiyimlarini o'zgartirish
Yallig'lanishga qarshi vositalar.
Oyoqda siqilgan asabni rivojlanish xavfini oshiradigan narsalarga quyidagilar kiradi:
Yomon oyoq kiyimlari.
Takroriy stress shikastlanishi.
Oyoqning shikastlanishi.
Semizlik.
Romatoid artrit.
Tars tunnel sindromi
Nerv tutilishining yana bir turi tarsal tunnel sindromidir. Tarsal tunnel sindromi "posterior tibial asabni siqishni keltirib chiqaradigan har qanday narsa". (Amerika oyoq va oyoq Bilagi zo'r jarrohlar kolleji. 2019) tibial nerv tovon yaqinida joylashgan. Semptomlar orasida uyqusizlik va oyoq kramplari, yonish, karıncalanma yoki otish hissi mavjud bo'lib, ular ko'pincha oyoq/arkdan tarqaladi. Ikkalasi ham oyoq dam olayotganda, masalan, o'tirganda yoki uxlayotganda yomonlashishi mumkin. Davolash quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin:
Og'riqni yo'qotish uchun oyoq siqilgan joyga poyabzalga plomba qo'yish.
Maxsus oyoq ortopediyasi.
Kortizon zarbalari yoki boshqa yallig'lanishga qarshi muolajalar.
Nervni bo'shatish uchun jarrohlik kerak bo'lishi mumkin.
Tibial asabni siqib chiqaradigan va tarsal tunnel sindromiga olib keladigan holatlarga quyidagilar kiradi:
Yassi oyoqlari
Yiqilgan kamarlar
Oyoq Bilagi zo'r
diabet
artrit
Varikoz tomirlari
Suyak suyaklari
Diabetik periferik neyropatiya
Qandli diabet bilan bog'liq bo'lgan uzoq muddatli yuqori qon shakar / glyukoza periferik neyropatiya deb nomlanuvchi asab shikastlanishining shakliga olib kelishi mumkin. (Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. 2022) Neyropatiya og'rig'i yonish yoki tortishish og'rig'i yoki odatda bir kechada paydo bo'ladigan pufakchalar ustida yurish hissi kabi his qiladi. Og'riq paydo bo'lishi va ketishi mumkin, shuningdek, oyoq barmoqlaridan boshlanib, oyoqqa qarab harakatlanadigan oyoqlarda asta-sekin tuyg'u yo'qolishi mumkin. Qandli diabet bilan og'rigan odamlarning taxminan yarmida neyropatiya paydo bo'lishi taxmin qilinmoqda. (Eva L. Feldman va boshqalar, 2019) Davolash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Qon aylanishini oshirish uchun jismoniy terapiya massaji.
Kapsaitsin bilan topikal davolash.
B vitamini.
Qon shakarini boshqarish.
Alfa lipoik kislota.
Dori.
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda periferik neyropatiya rivojlanish xavfi yuqori, agar:
Qon shakari yaxshi nazorat qilinmaydi.
Qandli diabet ko'p yillar davomida mavjud.
Buyrak kasalligi.
Tutun.
Ortiqcha vazn yoki semizlik.
Herniated Disk
Oyoqdagi asab og'rig'i orqa miya bilan bog'liq muammolar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Pastki orqa tarafdagi churrasimon disk nervlarni bezovta qilishi va siqib chiqarishi mumkin, bu esa oyoq va oyoqqa tarqaladigan og'riqni keltirib chiqaradi. Qo'shimcha simptomlar, odatda, oyoqlarda mushaklar kuchsizligi va / yoki uyqusizlik va karıncalanma. Ko'pgina churrali disklar jarrohlik amaliyotini talab qilmaydi va konservativ davo bilan yaxshilanadi. (Vay Ven Yun, Jonatan Koch. 2021 yil) Agar alomatlar yaxshilanmasa yoki yomonlashmasa, shifokor jarrohlik amaliyotini tavsiya qilishi mumkin. Herniyali disklar ko'pincha yosh va o'rta yoshdagi kattalarda uchraydi. Disk churrasi paydo bo'lish ehtimolining oshishi quyidagilardan kelib chiqishi mumkin:
Oddiy yoshdagi eskirishdan umurtqa pog'onasidagi degenerativ o'zgarishlar.
Jismoniy mashaqqatli ish.
Noto'g'ri ko'tarish.
Ortiqcha vazn yoki semizlik.
Genetik moyillik - churrali disklarning oilaviy tarixi.
O'n Spinal Stenoz
Orqa miya stenozi umurtqa pog'onasidagi bo'shliqlar torayib, orqa miya va nerv ildizlariga bosim hosil qilganda paydo bo'ladi. Odatda tananing qarishi bilan umurtqa pog'onasining eskirishi va yirtiqligi tufayli yuzaga keladi. Pastki orqa qismdagi stenoz dumba va oyoqlarda yonish og'rig'iga olib kelishi mumkin. O'sish sur'ati bilan og'riq oyoqlarga, uyqusizlik va karıncalanma bilan birga tarqalishi mumkin. Konservativ davo fizioterapiya mashqlari va steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar / NSAIDlardan iborat. (Jon Luri, Kristi Tomkins-Leyn. 2016 yil) Kortizon in'ektsiyalari foydali bo'lishi mumkin va agar vaziyat yomonlashsa, jarrohlik variant bo'lishi mumkin. Xavf omillariga quyidagilar kiradi:
Jismoniy travma - jarrohlik yoki avtomobil yoki sport hodisasidan keyin.
Ba'zi saraton, antiviral dorilar yoki antibiotiklar.
Kompleks mintaqaviy og'riq sindromi.
Nervni bezovta qiladigan va / yoki siqadigan o'smalar.
Jigar yoki buyrak kasalligi.
Yuqumli kasalliklar - Lyme kasalligining asoratlari yoki virusli infektsiyalar.
Oyoqdagi asab og'rig'i, albatta, sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qilish uchun sababdir. Erta tashxis qo'yish simptomlarning rivojlanishini va kelajakdagi muammolarni oldini olishga yordam beradi. Og'riqning sababi aniqlangandan so'ng, sog'liqni saqlash guruhi shaxsiylashtirilgan davolash rejasini ishlab chiqish uchun birgalikda ishlashi mumkin siqilgan nervlarni bo'shatish va harakatchanlik va funktsiyani tiklaydi. Agar og'riq va alomatlar kuchaysa yoki tik turish yoki yurish qiyin bo'lsa, darhol tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderga murojaat qiling.
Baxtsiz hodisalar va jarohatlardan keyin chiropraktika
Manbalar
Gougoulias, N., Lampridis, V. va Sakellariou, A. (2019). Mortonning interdigital neyromasi: ko'rsatmalarni ko'rib chiqish. EFORT ochiq sharhlar, 4(1), 14–24. doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025
Chari, B. va MakNally, E. (2018). Oyoq Bilagi zo'r va oyoqlarda nerv tutilishi: ultratovush tekshiruvi. Muskul-skelet radiologiyasi bo'yicha seminarlar, 22 (3), 354-363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252
Feldman, EL, Callaghan, BC, Pop-Busui, R., Zochodne, DW, Wright, DE, Bennett, DL, Bril, V., Russell, JW, & Viswanathan, V. (2019). Diabetik neyropatiya. Tabiat sharhlari. Kasallik primerlari, 5(1), 42. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9
Yoon, WW va Koch, J. (2021). Herniyali disklar: qachon jarrohlik kerak? EFORT ochiq sharhlar, 6(6), 526–530. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020
Luri, J. va Tomkins-Leyn, C. (2016). Lomber orqa miya stenozini davolash. BMJ (Klinik tadqiqot nashri), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Xodimlar, NP va Windebank, AJ (2014). Vitamin etishmovchiligi, toksinlar va dori-darmonlar tufayli periferik neyropatiya. Continuum (Minneapolis, Minn.), 20 (5 periferik asab tizimining buzilishi), 1293-1306. doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a
Temporomandibulyar qo'shma buzilish og'riq va jag'ning qulflanishiga olib keladi, bu muayyan harakatlar bilan yomonlashishi mumkin. Vaziyatni yomonlashtirish uchun nima qilmaslik kerakligini o'rganib, odamlar alevlenmelarni qanday boshqarishi va oldini olishi mumkin?
Temporomandibular bo'g'imlarning buzilishi nima qilmaslik kerak
Noziklik, og'riq, og'riq va jag'ning qulflanishi temporomandibular qo'shma buzilish yoki TMJ belgilaridir. Temporomandibular bo'g'im jag'ni bosh suyagi bilan bog'laydi. U har kuni ovqatlanish, ichish va suhbatlashish uchun ishlatiladi. Bu bo'g'imdagi kichik disk bo'lib, jag' suyaklarining to'g'ri siljishi va siljishiga imkon beradi. TMJ bilan disk joyidan siljiydi, bu esa bosish, chayqalish va jag'ning cheklangan harakatiga olib keladi. Bundan tashqari, jag' va yuzdagi og'riqlar, bo'yin og'rig'i va bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin, jag' va bo'yin atrofidagi mushaklar og'riydi va/yoki spazmga aylanadi. Bo'g'imga ta'sir ko'rsatadigan yoki haddan tashqari ishlayotgan har qanday faoliyat TMJ belgilarining kuchayishiga olib kelishi mumkin. (Schiffman E va boshqalar. 2014 yil) Ushbu maqola TMJ ni yomonlashtiradigan harakatlardan qochish va TMJ belgilarini nazorat qilishda yordam berish uchun nima qilmaslik kerakligini ko'rib chiqadi.
Gumni chaynash
TMJ bilan kasallanganlar uchun saqich chaynash tavsiya etilmaydi.
Jag' tanadagi eng ko'p ishlatiladigan bo'g'imlardan biridir.
Haddan tashqari foydalanishni cheklash bosimni engillashtiradi, bu esa bo'g'inlar va mushaklarning dam olishiga imkon beradi.
Og'riqli mushaklar va bo'g'imlarning dam olishi jarohatni tiklashdagi birinchi qadamdir.
Chaynash va qattiq ovqatlarni iste'mol qilish
Chaynalgan va qattiq ovqatlar jag'ning ortiqcha ishlashiga majbur qiladi.
Chaynalgan shakarlamalar, qattiq va chaynalgan nonlar, makkajo'xori kabi sabzavotlar va olma kabi mevalar kabi qattiq ovqatlardan saqlaning.
Bu ovqatlar jag'ga haddan tashqari stress qo'yishi va bo'g'imning to'g'ri dam olishiga va davolanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Faqat bir tomondan chaynash
Ko'p odamlar ovqatni faqat og'izning bir tomonida chaynashadi.
Bu temporomandibular bo'g'imning bir tomonini va uning atrofidagi mushaklarni zo'riqishi mumkin, bu og'riq va disfunktsiyaga olib keladi. (Urbano Santana-Mora va boshqalar, 2013 yil)
Chaynash odatlaridan xabardor bo'ling va og'izning ikkala tomonini ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
Tish kasalliklari yoki tishlari og'rig'i bo'lgan odamlarga tish shifokoriga murojaat qilish tavsiya etiladi.
Funktsional bo'lmagan jag' faoliyati
Har kuni o'tib, odamlar ongsiz yoki odatsiz narsalarni qilishga moyildirlar.
Masalan, jismoniy shaxslar:
O'qish yoki yozish qalam yoki qalamni chaynashi mumkin.
Televizor yoki internetni tomosha qilayotganda tirnoqlarini tishlang yoki og'zining ichki qismini chaynang.
Ushbu harakatlar bo'g'imga stress qo'yishi, ahvolni yomonlashtirishi va shifo jarayonini uzaytirishi mumkin.
Chin ustida dam olish
O'qish paytida, ijtimoiy tarmoqlarda yoki televizor ko'rayotganda odamlar jag'larini qo'llarida ushlab turadilar.
Bu holat qulay bo'lishi mumkin, ammo bu jag'ga ta'sir qilishi mumkin.
Bu holat jag'ning yon tomoniga bosim o'tkazishi va bo'g'imga surishi mumkin, bu esa diskning joyidan siljishiga olib keladi va jag'ning qanday ochilishi va yopilishiga ta'sir qiladi.
Jag'ning dam olish odatini buzish bo'g'imning bo'shashishiga va to'g'ri davolanishiga imkon beradi.
Tishlarni siqish
Bruksizm - bu tishlarni siqish uchun tibbiy atama.
Bu kun davomida yoki uyqu paytida sodir bo'lishi mumkin.
Tishlarni siqish ko'pincha stress tufayli yuzaga keladi va jag'ning mushaklariga aql bovar qilmaydigan darajada bosim o'tkazishi va TMJni yomonlashtirishi mumkin.
Tish shifokori tishlarni haddan tashqari siqilishdan himoya qilish uchun uyqu paytida kiyiladigan og'iz qo'riqchisini buyurishi mumkin. (Miriam Garrigos-Pedron va boshqalar, 2019 yil)
Bo‘shatish
Jag'ning funktsiyasi tananing holati bilan chambarchas bog'liq.
Bosh servikal umurtqa pog'onasidan yuqori bo'lsa va holat tik bo'lsa, jag' optimal ishlaydi.
Slouching jag' mushaklari qanday ishlashini va jag'ning ochilishi va yopilish usulini o'zgartirishi mumkin.
TMJ uchun jismoniy terapiyaning bir qismi holatni sozlash va mashg'ulotlar ustida ishlaydi.
Bu orqa va elka muskullarini kuchaytirishni va posture eslatmalarini o'rnatishni o'z ichiga olishi mumkin.
To'g'ri o'tirish va turish jag'ning to'g'ri ishlashini ta'minlaydi.
Davolanishni kechiktirish
Tayanch-harakat tizimi bilan bog'liq muammolar va alomatlari bo'lgan ko'pchilik og'riq yo'qolishini kutishadi.
Jag'ida muammolar bo'lgan odamlar davolanishni kutmasliklari kerak.
TMJ konservativ davo bilan tiklanishning ijobiy tezligiga ega, bu esa davolanish uchun ko'proq sababdir. (G Dimitroulis. 2018)
Tish shifokori yoki tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder TMJga shubha tug'ilsa, aniq tashxis qo'yishi mumkin.
Jismoniy shaxslar ushbu holatni o'z-o'zini davolash uchun mashqlar va strategiyalarni o'rganish uchun fizik-terapevtga tashrif buyurishdan foyda olishlari mumkin. (Yasser Khaled va boshqalar, 2017)
muomala
Davolash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Dastlabki davolash og'riqni yo'qotishga qaratilgan va jag'ning funktsiyasi yaxshilanadi va ochiladi.
Nima qilmaslik kerakligi haqidagi tavsiyalarga amal qiling va muayyan harakatlardan qoching.
Tez bemorni boshlash
Manbalar
Schiffman, E., Ohrbach, R., Truelove, E., Look, J., Anderson, G., Goulet, JP, List, T., Svensson, P., Gonsales, Y., Lobbezoo, F., Michelotti , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., ... Orofasiyal og'riqlar maxsus Qiziqish guruhi, Og'riqni o'rganish xalqaro assotsiatsiyasi (2014). Klinik va tadqiqot ilovalari uchun temporomandibular buzilishlar (DC/TMD) diagnostik mezonlari: Xalqaro RDC/TMD konsortsium tarmog'i* va Orofasiyal og'riqlar bo'yicha maxsus qiziqish guruhi† tavsiyalari. Og'iz va yuz og'rig'i va bosh og'rig'i jurnali, 28 (1), 6-27. doi.org/10.11607/jop.1151
Santana-Mora, U., López-Cedrun, J., Mora, MJ, Otero, XL va Santana-Penín, U. (2013). Temporomandibular buzilishlar: odatiy chaynash tomoni sindromi. PloS one, 8(4), e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980
Garrigos-Pedron, M., Elizagaray-Garsia, I., Dominguez-Gordillo, AA, Del-Kastilo-Pardo-de-Vera, JL va Gil-Martines, A. (2019). Temporomandibulyar kasalliklar: multidisipliner yondashuv yordamida natijalarni yaxshilash. Ko'p tarmoqli sog'liqni saqlash jurnali, 12, 733–747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507
Dimitroulis G. (2018). Temporomandibulyar qo'shma kasalliklarni davolash: jarrohning nuqtai nazari. Australian Dental Journal, 63 Suppl 1, S79–S90. doi.org/10.1111/adj.12593
Khaled Y, Quach JK, Brennan MT, NapeÑas JJ. Temporomandibulyar kasalliklarni davolash uchun fizioterapiyadan keyingi natijalar. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol, 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477
Abouelhuda, AM, Khalifa, AK, Kim, YK, & Hegazy, SA (2018). Temporomandibulyar kasalliklarni davolashning invaziv bo'lmagan turli usullari: adabiyotlarni ko'rib chiqish. Koreya og'iz va yuz-jag' jarrohlari assotsiatsiyasi jurnali, 44(2), 43-51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43
Merfi, MK, MacBarb, RF, Vong, ME va Athanasiou, KA (2013). Temporomandibulyar kasalliklar: etiologiya, klinik boshqaruv va to'qimalarni muhandislik strategiyalarini ko'rib chiqish. Og'iz va maxillofasiyal implantlarning xalqaro jurnali, 28(6), e393-e414. doi.org/10.11607/jomi.te20
Chiropraktik davolash protokollari odamlarda bosh bosimiga nima sabab bo'lganini tashxislashi va samarali davolanishni ta'minlay oladimi?
Bosh bosimi
Bosh bosimi turli sabablar va alomatlarga ega bo'lishi mumkin, bu sabab bosh og'rig'i, allergiya, shikastlanish, kasallik yoki kasallikmi yoki yo'qmi, turli sohalarga ta'sir qiladi. Bosim yoki og'riqning joylashuvi chiropraktik shifokorga sababni aniqlashga yordam beradi.
Asosiy omil odatda hayot uchun xavfli emas, ammo paydo bo'lgan bosim bosh jarohati yoki miya shishi kabi jiddiy holatlarning natijasi bo'lishi mumkin.
Orqa miya manipulyatsiyasi, faol va passiv mashqlar va massajni o'z ichiga olgan chiropraktik parvarish ko'pincha bosh og'rig'ini boshqarish va oldini olish uchun ishlatiladi. (Mur Kreyg va boshqalar, 2018 yil)
Chiropraktik terapiya ko'pincha kuchlanish va servikogenik bosh og'rig'i, migren uchun izlanadi va ularning har biri davolanishga boshqacha javob beradi.
Bosh
Bosh loblar, sinuslar / kanallar, qon tomirlari, nervlar va qorinchalarning murakkab tizimidan iborat. (Thau L, va boshqalar, 2022)
Ushbu tizimlarning bosimi tartibga solinadi va bu muvozanatning har qanday buzilishi sezilarli bo'lishi mumkin.
Tashxis qo'yish noqulaylik yoki bosh bosimiga nima sabab bo'lganini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin.
Og'riq, bosim, asabiylashish va ko'ngil aynish bosh og'rig'i bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan alomatlardir. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)
An misol ko'z ostida va burun atrofida bosimga olib kelishi mumkin bo'lgan sinus infektsiyasi.
A migren or taranglik bosh og'rig'i quyidagicha namoyon bo'lishi mumkin: (MedlinePlus. Migren 2021)
Bosh atrofida qattiq tasma.
Ko'z orqasidagi og'riq yoki bosim.
Bosh va / yoki bo'yinning orqa qismidagi qattiqlik va bosim.
Bosim sabablari
Muammoning asosiy sababi har doim ham aniq emas. Bir qator mumkin bo'lgan sabablar bo'lishi mumkin.
Tension bosh og'rig'i
Kuchlanish bosh og'rig'i eng keng tarqalgan bo'lib, boshni siqib chiqaradigan bosim kabi his qiladi. Ular odatda bosh terisi mushaklarining kuchlanishi tufayli rivojlanadi:
stress
depressiya
bezovtalik
Bosh jarohati
Boshning g'ayrioddiy joylashishi yoki kasallik kuchlanish bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Sinus infektsiyasining bosh og'rig'i rangi o'zgargan burun drenajidan aniq.
Odamlarning yuzida og'riq va bosim bo'lishi mumkin, hid hissi yo'qolishi yoki isitma bo'lishi mumkin. (Amerika migren jamg'armasi 2023)
Quloq holati
Quloqlar tanaga harakat va muvozanatni his qilishiga yordam beradi.
Muvozanatni nazorat qilishga yordam beradigan ichki quloqdagi muammo vestibulyar migren deb nomlanuvchi migren turiga olib kelishi mumkin. (Amerika nutqini eshitadigan eshitish uyushmasi)
Ushbu turdagi migren har doim ham og'riq belgilari bilan namoyon bo'lolmaydi.
Ushbu turdagi migrenlarda muvozanat va bosh aylanishi / aylanish hissi bilan bog'liq muammolar tez-tez uchraydi. (Amerika O'chokli Jamg'armasi)
Quloq infektsiyasi, shuningdek, bosh bosimi va / yoki og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.
Infektsiyalar o'rta va ichki quloqning nozik tuzilmalariga bosim o'tkazishga olib kelishi mumkin.
Ushbu infektsiyalar odatda virusli kasallik yoki bakteriyalar tufayli yuzaga keladi. (FamilyDoctor.org)
Nevrologik sabablar
Nevrologik kasalliklar va sharoitlar boshdagi bosimning oshishiga olib kelishi mumkin.
Og'riq belgilari aniq sababga bog'liq.
Misol uchun, insult butun boshga ta'sir qilishi mumkin, miya suyuqligi darajasining pasayishi esa faqat bosh suyagining tagiga ta'sir qilishi mumkin.
Oxirgi holat intrakranial gipertenziya deb nomlanadi, bu miyadagi bosimning oshishini anglatadi. (Schizodimos, T va boshqalar, 2020)
Bosh bosimi faqat tik turganda, biror narsani olish uchun egilganda yoki boshqa yo'l bilan o'zgaruvchan holatda qon bosimiga ta'sir qilganda paydo bo'lishi mumkin.
Chiropraktik davolanish
Shikastlanish bo'yicha tibbiy guruh o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan multidisipliner yondashuv orqali bosim alomatlarini engillashtirish uchun shaxsiylashtirilgan davolash rejasini ishlab chiqadi. (Mur Kreyg va boshqalar, 2018 yil)
Mur, C., Leaver, A., Sibritt, D. va Adams, J. (2018). Chiropraktorlar tomonidan tez-tez takrorlanadigan bosh og'rig'ini boshqarish: milliy vakillik so'rovining tavsifiy tahlili. BMC nevrologiyasi, 18 (1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Yelkada paydo bo'ladigan qattiqlik va og'riq yopishqoq kapsulit bo'lishi mumkin, (muzlatilgan elkama), elkaning to'p-rozetkasi / glenohumeral bo'g'imidagi holat. Odatda vaqt o'tishi bilan rivojlanadi va qo'lning funktsional ishlatilishini cheklaydi. Og'riq va siqilish qo'l harakatini cheklaydi va simptomlarning davomiyligi 12-18 oygacha davom etishi mumkin. Sababi ko'pincha noma'lum, ammo u 40 yoshdan oshgan odamlarda ko'proq uchraydi, diabet, qalqonsimon bez kasalliklari va yurak kasalliklari bo'lgan odamlarda kasallikning rivojlanish xavfi ortadi va ayollar erkaklarnikiga qaraganda ko'proq rivojlanadi. Chiropraktik davolanish og'riqni engillashtirish va tiklanishni tezlashtirishda samarali bo'lishi mumkin.
Qattiqlik va og'riq
Yelka bo'g'imi tanadagi boshqa bo'g'imlarga qaraganda ko'proq harakatlanish imkonini beradi. Muzlatilgan elka yelka bo'g'imini o'rab turgan kapsulaning qisqarishiga va chandiq to'qimalariga olib keladi. Kapsül qisqarishi va yopishqoqliklarning shakllanishi elkaning qattiqlashishiga olib keladi, harakatni cheklaydi va og'riq va noqulaylik belgilarini keltirib chiqaradi.
Bosqichlar
Rivojlanish uch bosqich bilan belgilanadi:
Muzqaymoq
Qattiqlik va og'riq harakatni cheklashni boshlaydi.
muzlagan
Harakat va harakat jiddiy cheklangan.
Eritish
Yelka bo'shasha boshlaydi.
Semptomlarni to'liq bartaraf etish uchun yillar kerak bo'lishi mumkin.
Engil holatlarda muzlatilgan elka o'z-o'zidan ketishi mumkin, ammo bu uning haqiqatan ham davolanganini va to'g'ri tekislanganligini anglatmaydi.
Engil holatlarda ham, uning ketishini kutish o'rniga, davolanishga murojaat qilish tavsiya etiladi.
belgilari
Cheklangan harakat doirasi.
Qattiqlik va qattiqlik.
Elka bo'ylab zerikarli yoki og'riqli og'riq.
Og'riq qo'lning yuqori qismiga tarqalishi mumkin.
Og'riq eng kichik harakatlar bilan qo'zg'atilishi mumkin.
Semptomlar har doim zaiflik yoki shikastlanish tufayli emas, balki haqiqiydir qo'shma qattiqlik.
Sabablari
Muzlatilgan elkalarning aksariyati hech qanday jarohatlarsiz yoki aniq sabablarsiz paydo bo'ladi, lekin bu holat ko'pincha tizimli yoki butun tanaga ta'sir qiladigan holat bilan bog'liq.
Yoshi va jinsi
Muzlatilgan elka ko'pincha 40 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan odamlarga ta'sir qiladi va erkaklarnikiga qaraganda ayollarda ko'proq uchraydi.
Endokrin kasalliklar
Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda yelkaning muzlashi xavfi ortadi.
Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar kabi boshqa endokrin anomaliyalar ham ushbu holatning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Yelka travmasi va/yoki jarrohlik
Elkasini shikastlagan yoki elkasida jarrohlik amaliyotini o'tkazgan odamlarda qattiq va og'riqli bo'g'im paydo bo'lishi mumkin.
Shikastlanish yoki jarrohlik amaliyotidan so'ng qo'lni uzoq vaqt immobilizatsiya qilish/dam olish bilan kechadigan bo'lsa, muzlatilgan elkaning rivojlanish xavfi ortadi.
Boshqa tizimli holatlar
Yurak kasalligi kabi bir qator tizimli sharoitlar ham ushbu holatni rivojlanish xavfi bilan bog'liq va quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Oliy xolesterin
Adrenal kasallik
Yurak va o'pka kasalliklari
Parkinson kasalligi
Qattiqlik va og'riq, shuningdek, jarohatlar yoki boshqa elka muammolari natijasida bo'g'imning shikastlanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin:
Mushaklar yoki biriktiruvchi to'qimalarning shikastlanishi
Ushbu sabablarning har biri bilan bog'liq muzlatilgan elka ikkinchi darajali hisoblanadi.
muomala
Tashxis ikki turni hisobga olgan holda elkada harakatlanish oralig'ini kuzatish orqali amalga oshiriladi:
Faol diapazon
Bu inson tanasining bir qismini mustaqil ravishda qanchalik uzoqqa siljitishi mumkin.
Passiv diapazon
Terapevt yoki shifokor kabi boshqa odam tana qismini qanchalik uzoqqa siljitishi mumkin.
Davolanish
Chiropraktika, massaj va fizika terapiyasi cho'zish, tuzatish va yengillik uchun mashqlarni o'z ichiga oladi. og'riq belgilari va harakatchanlik va funktsiyani tiklaydi.
Odatda, muzlatilgan yelka kuchga ta'sir qilmaydi, ammo chiropraktor elkasini yaxshiroq qo'llab-quvvatlash va shikastlanishning yomonlashishi yoki yangi jarohatlarning oldini olish uchun atrofdagi mushaklarni kuchaytirishni xohlashi mumkin.
Yallig'lanishga qarshi dorilar va kortikosteroid in'ektsiyalari og'riq belgilarini boshqarishga yordam beradi.
Muzlash bosqichida tashxis qo'yish va davolanish vaziyatning rivojlanishidan saqlaydi va tiklanish vaqtini tezlashtiradi.
Salomatlikni mustahkamlash: baholash va davolash
Manbalar
Brun, Sheyn. "Idiopatik muzlatilgan elka." Avstraliya umumiy amaliyot jurnali jild. 48,11 (2019): 757-761. doi: 10.31128/AJGP-07-19-4992
Chan, Hui Bin Ivonne va boshqalar. "Muzlatilgan elkani davolashda fizioterapiya." Singapur tibbiy jurnali jild. 58,12 (2017): 685-689. doi: 10.11622/smedj.2017107
Cho, Chul-Xyun va boshqalar. "Muzlatilgan elkani davolash strategiyasi." Ortopedik jarrohlikdagi klinikalar jild. 11,3 (2019 yil): 249-257. doi: 10.4055/cios.2019.11.3.249
Duzgun, Irem va boshqalar. "Muzlatilgan elkani mobilizatsiya qilishning qaysi usuli: orqa kapsulani qo'lda cho'zish yoki skapula mobilizatsiyasi?" Muskul-skelet va neyronal o'zaro ta'sirlar jurnali jild. 19,3 (2019 yil): 311-316.
Jain, Tarang K va Neena K Sharma. "Muzlatilgan elka / yopishtiruvchi kapsulitni davolashda fizioterapevtik aralashuvlarning samaradorligi: tizimli ko'rib chiqish." Orqa va mushak-skelet tizimini reabilitatsiya qilish jurnali, jild. 27,3 (2014): 247-73. doi: 10.3233 / BMR-130443
Kim, Min-Su va boshqalar. "Elkaning kalsifik tendiniti diagnostikasi va davolash." Elka va tirsakdagi klinikalar vol. 23,4 210-216. 27-noyabr 2020-yil, doi:10.5397/cise.2020.00318
Millar, Neal L va boshqalar. "Muzlatilgan elka." Tabiat sharhlari. Kasallik primerlari jild. 8,1 59. 8-sentabr 2022, doi:10.1038/s41572-022-00386-2
Divanda yoki to'shakda yotish, pastki oyog'i kuchli hislar va og'riqlar bilan to'xtab qolsa, mushaklarga teginish qiyin bo'lishi mumkin. Oyoqni harakatga keltirmoqchi bo'lganida, u falaj bo'lib qoladi. Kechasi oyoq kramplari, mushaklarning spazmlari yoki deb ataladi Charli otlari, bir yoki bir nechta oyoq mushaklari beixtiyor siqilganda paydo bo'ladi. Oyoq kramplari paydo bo'lganda, odamlar uyg'oq yoki uxlab qolishlari mumkin. Chiropraktik davolash, dekompressiya, va massaj terapiyasi simptomlarni bartaraf etishga, mushaklarni cho'zishga va bo'shashtirishga, funktsiya va salomatlikni tiklashga yordam beradi.
Tungi oyoq kramplari
Kechasi oyoq kramplari ko'pincha gastroknemius / buzoq mushaklariga ta'sir qiladi. Shu bilan birga, ular son/kuadrisepsning old qismidagi va son/sonning orqa qismidagi mushaklarga ham ta'sir qilishi mumkin.
Ko'pincha qattiq mushak 10 daqiqadan kamroq vaqt ichida bo'shashadi.
Shundan so'ng oyoq va hudud og'riqli va nozik bo'lishi mumkin.
Kechasi tez-tez buzoq kramplari uyqu muammolariga olib kelishi mumkin.
Kechasi oyoq kramplari ayollar va kattalar orasida tez-tez uchraydi.
Sabablari
Ma'lum bo'lgan aniq sabablar yo'q, bu ko'pchilik holatlarni idiopatik qiladi. Biroq, xavfni oshirishi mumkin bo'lgan ma'lum omillar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:
Uzoq muddatli o'tirish va pozitsiya
Uzoq vaqt davomida oyoqlarini kesib o'tish yoki barmoqlar bilan o'tirish buzoq mushaklarini qisqartiradi/tortadi, bu esa krampga olib kelishi mumkin.
Uzoq muddatli turish va turish
Uzoq vaqt davomida tik turgan odamlarda stressli mushaklardan tungi kramplar paydo bo'lishi mumkin.
Mushaklarning haddan tashqari kuchlanishi
Juda ko'p jismoniy mashqlar ortiqcha ishlaydigan mushaklarni yaratishi va kramplarga hissa qo'shishi mumkin.
Mushaklar to'g'ri ishlashi uchun muntazam ravishda cho'zilishi kerak.
Uzoq vaqt davomida jismoniy faoliyatning etishmasligi mushaklarni zaiflashtiradi, bu esa ularni shikastlanishga ko'proq moyil qiladi.
Tendonlarni qisqartirish
Mushaklar va suyaklarni bog'laydigan tendonlar vaqt o'tishi bilan tabiiy ravishda qisqaradi.
Cho'zmasdan, bu krampga olib kelishi mumkin.
Kramplar uyqu paytida oyoqlarning holatiga bog'liq bo'lishi mumkin, oyoq va oyoq barmoqlari tanadan uzoqqa cho'ziladi. plantar fleksiyon.
Bu buzoq mushaklarini qisqartiradi, bu esa ularni kramplarga ko'proq moyil qiladi.
Kechasi oyoq kramplari jiddiyroq kasallik belgisi emas, ammo ular quyidagi shartlar bilan bog'liq:
Mushak-skelet tizimining kasalliklari.
Strukturaviy muammolar - tekis oyoq yoki orqa miya stenozi.
Qandli diabet kabi metabolik kasalliklar.
Homiladorlik.
Dori-darmonlar - statinlar va diuretiklar.
Nevrologik kasalliklar, masalan, vosita neyron kasalligi yoki periferik neyropatiya.
Neyrodegenerativ kasalliklar.
Jigar, buyrak va qalqonsimon bez kasalliklari.
Yurak-qon tomir kasalliklari.
Chiropraktik va fizik terapiya
Chiropraktika, massaj va fizika terapiyasi bilan reabilitatsiya shikastlanish va holatning og'irligiga bog'liq. Chiropraktik davolash rejasi quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Buzoq mushaklarining cho'zilishi.
Maqsadli Stretch mashqlari.
Progressiv buzoqlarni cho'zish mashqlari - muntazam ravishda cho'zish va moslashuvchanlik dasturi harakat doirasini oshiradi va kelajakda buzoq jarohatlarini oldini oladi.
Ko'pikli rulon - ko'pikli rolik bilan yumshoq o'z-o'zini massaj qilish spazmlarni kamaytirishga va qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.
Perkussiyali massaj.
Mushaklarni mustahkamlash mashqlari kelajakdagi shikastlanishlarning oldini olish uchun mushaklar kuchini va muvofiqlashtirishni rivojlantiradi.
Uyda davolanish quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Hidratsiyani saqlang
Suyuqliklar mushaklarning normal ishlashiga imkon beradi.
Shaxslar ob-havo, yosh, faollik darajasi va dori-darmonlarga qarab qancha suyuqlik ichishini sozlashlari kerak bo'lishi mumkin.
Uyqu holatini o'zgartiring
Odamlar oyoqlari pastga qaragan holatda uxlamasliklari kerak.
Orqa tomonda yostiq bilan tizzalar orqasida uxlab ko'ring.
O'z-o'zini massaj qilish
Ta'sirlangan mushaklarni massaj qilish ularning bo'shashishiga yordam beradi.
Mushaklarni muloyimlik bilan yoğurish va bo'shatish uchun bir yoki ikkala qo'l yoki massaj qurolidan foydalaning.
Uzatilish
Har xil cho'zilishlar davolanishni davom ettiradi, mushaklarni bo'shashtirishga yordam beradi va mushaklarni qayta o'rgatadi.
Statsionar tsikl
Bir necha daqiqalik oson pedallar yotishdan oldin oyoq mushaklarini bo'shatishga yordam beradi.
To'piqlarda yurish
Bu buzoqning boshqa tomonidagi mushaklarni faollashtiradi, bu esa buzoqlarning bo'shashishiga imkon beradi.
Qo'llab-quvvatlovchi poyabzal
Kambag'al poyabzal oyoq va oyoqlarning nervlari va mushaklari bilan bog'liq muammolarni kuchaytirishi mumkin.
Ortopediya yordam berishi mumkin.
Issiqlik ilovasi
Issiqlik siqilgan mushaklarni tinchlantirishi va hududga qon oqimini oshirishi mumkin.
Ta'sirlangan joyga issiq sochiq, suv shishasi, isitish pedi yoki mushak topikal kremini qo'llang.
Issiq hammom yoki dush (agar mavjud bo'lsa, dush massaji sozlamalari) ham yordam berishi mumkin.
Siyatik sirlari oshkor bo'ldi
Manbalar
Allen, Richard E va Karl A Kirbi. "Tunda oyoq kramplari." Amerika oilaviy shifokori jild. 86,4 (2012): 350-5.
Butler, QK va boshqalar. "Keksa odamlarda tungi oyoq kramplari." Aspiranturadan keyingi tibbiy jurnal jild. 78,924 (2002): 596-8. doi: 10.1136/pmj.78.924.596
Garrison, Scott R va boshqalar. "Skelet mushaklari kramplari uchun magniy." Tizimli sharhlarning Cochrane ma'lumotlar bazasi jild. 2012,9 CD009402. 12-sentabr, 2012-yil, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2
Giuffre BA, Black AC, Jeanmonod R. Anatomiya, Siyatik asab. [2023 yil 4-mayda yangilangan]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 yil yanvar-. Mavjud: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/
Handa, Junichi va boshqalar. "Tungi oyoq kramplari va lomber o'murtqa stenoz: jamiyatda kesishgan tadqiqot." Xalqaro umumiy tibbiyot jurnali jild. 15 7985-7993. 1 yil 2022-noyabr, doi: 10.2147/IJGM.S383425
Xsu D, Chang KV. Gastroknemius shtammi. [2022 yil 22-avgustda yangilangan]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 yil yanvar-. Mavjud: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534766/
Mayo klinikasi xodimlari. (2019). Kechasi oyoq kramplari. mayoclinic.org/symptoms/night-leg-cramps/basics/causes/sym-20050813
Monderer, Renee S va boshqalar. "Tunda oyoq kramplari." Joriy Nevrologiya va Neyrologiya hisoboti jild. 10,1 (2010): 53-9. doi: 10.1007/s11910-009-0079-5
Yuqori va o'rta / o'rta bel og'rig'i va / yoki elkama pichoqlari orasidagi og'riq uzoq vaqt o'tirgan yoki tik turgan odamlar uchun keng tarqalgan. Stress, kuchlanish va takroriy harakatlar o'rta orqa tetik nuqtalarining rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Semptomlar bo'yin tagidan qovurg'a qafasining pastki qismiga qadar har qanday joyda paydo bo'ladi. Trigger nuqtasi rivojlanishi va takrorlanishi surunkali yuqori va o'rta bel og'rig'iga hissa qo'shishi mumkin. Shikastlanish tibbiy Chiropraktika va funktsional tibbiyot klinikasi turli xil terapiya va davolash rejalari orqali tetik nuqtalarni bo'shatishi, engillashtirishi va oldini olishga yordam berishi mumkin.
O'rta orqa tetik nuqtalari
Qovurg'alar sternumga yopishadi va orqa tomonga yopishadi va o'raladi. Og'riq va hissiyot alomatlari, agar bu sohadagi asab chimchilangan, tirnash xususiyati yoki shikastlangan bo'lsa, asab harakatlanadigan boshqa joylarga tarqalishi mumkin. Ko'krak mintaqasining mushak guruhlari ham o'rta orqa tetik nuqtasi rivojlanishida muhim rol o'ynaydi. Ko'krak mushaklaridagi kuchlanish o'rta orqa mintaqaning mushaklarini ortiqcha yuklashi mumkin, bu esa siqilishni keltirib chiqaradi. Bu o'rta orqa mushaklaridagi tetik nuqtalarini bo'shatgan, ammo ko'krak qafasi mushaklaridagi tetik nuqtalarini bartaraf eta olmaydigan, jarohatni yomonlashtirishi mumkin bo'lgan qayta faollashuvga olib keladigan odamlarda sodir bo'ladi. Uchta mushak guruhi elkama pichoqlari o'rtasida og'riqni keltirib chiqarishi mumkin:
Yelka pichoqlari orasidagi romboid tetik nuqtalari
Rombsimon mushak guruhi o'rta orqa mintaqada, elka pichoqlari orasida joylashgan.
Ushbu mushaklar umurtqa pog'onasi bo'ylab biriktiriladi va elka pichog'ining ichki qismiga ulanish uchun diagonal pastga qarab harakatlanadi.
Siqilish elkama pichoqlarining orqaga tortilishi va aylanishiga olib keladi.
Trigger nuqtalari faqat mushak guruhining hududida og'riq keltiradi.
Ular mintaqada va mintaqada noziklikni keltirib chiqarishi mumkin jingalak jarayon yoki orqa tomonga teginish paytida sezilishi mumkin bo'lgan qatlam yoki qismdan cho'zilgan suyak uchi.
Og'riq ko'pincha yonish deb ta'riflanadi.
Romboid tetik belgilari
Umumiy simptom elkama pichoqlari orasidagi yuzaki og'riqdir, odamlar yengillik olish uchun barmoqlari bilan ishqalashga harakat qilishadi.
Kuchli og'riq yuqoriga qarab, pichoq ustidagi elka sohasiga va bo'yin sohasiga cho'zilishi mumkin.
Odamlar elkama pichoqlarini harakatlantirganda siqilish va siqilishni eshitishlari yoki his qilishlari mumkin.
Umumiy dumaloq yelka va boshni oldinga burish holati deyarli har doim bu tetik nuqtalari bo'lgan odamlarda mavjud.
O'rta trapezius tetik nuqtalari
Trapezius katta, olmos shaklidagi mushak guruhi bo'lib, bo'yin va yuqori orqa tomonning asosini tashkil qiladi.
Uning bosh suyagining pastki qismida, umurtqa pog'onasi, bo'yinbog' va yelka suyagi bo'ylab biriktiruvchi nuqtalari mavjud.
Bu mushak qisqarganda, elka pichog'ini harakatga keltiradi.
Harakatlar bo'yin va bosh mintaqasiga ham ta'sir qilishi mumkin.
Ushbu mushakning o'rta qismidagi tetik nuqtalari elkama pichoqlari va umurtqa pog'onasi orasidagi og'riqni anglatadi.
Trigger nuqtalari bir nechta sabablarga ko'ra rivojlanadi, jumladan, noto'g'ri pozitsiyalar, stress, jarohatlar, yiqilish va uxlash holati.
Bundan tashqari, ko'krak mushaklaridagi kuchlanish va qo'shilgan qo'zg'atuvchi nuqtalar Trapezius mushak tolalarini ortiqcha yuklashi mumkin, bu esa tetik nuqta rivojlanishiga olib keladi.
Trapezius belgilari
Og'riqni o'rta trapezius va romboid tetik nuqtalaridan ajratish qiyin bo'lishi mumkin.
O'rta trapeziusdagi og'riq ko'proq yonish hissiyotiga ega bo'lishi mumkin va ko'pincha torakal orqa miya bo'ylab tarqaladi.
Katta ko'krak mushaklari guruhi - bu ko'krakning yuqori qismidagi katta, tekis mushaklar.
Mushak bir-birining ustiga chiqadigan to'rtta bo'limga ega bo'lib, ular qovurg'alar, bo'yinbog', ko'krak suyagi va yelkaning yuqori qo'liga yopishadi.
Mushaklar guruhi qo'llar bilan tanani oldinga surganda va qo'llarni tanasiga qarab ichkariga aylantirganda qisqaradi.
Trigger nuqtalari og'riq belgilarini ko'krak, elka va ko'krak mintaqalariga etkazishi mumkin.
Uyqusizlik va / yoki og'riq qo'lning ichki qismiga va barmoqlarga tarqalishi mumkin.
Ushbu mushak guruhidagi tetik nuqtalari yuqori orqa tarafdagi tetiklarni faollashtirishi mumkin, bu esa elkama pichoqlari orasidagi og'riq belgilarini keltirib chiqaradi.
Pektoralisning asosiy belgilari
Odamlarda ko'krak qafasidagi og'riqlar, old elka og'rig'i va qo'lning ichki qismidan tirsagigacha o'tadigan og'riq paydo bo'ladi.
Agar odamning chap tomonida og'riq paydo bo'lsa, u yurak og'rig'iga o'xshash bo'lishi mumkin.
Qo'zg'atuvchi nuqtalarni o'rganishdan oldin kardiolog bilan maslahatlashing va yurakning shikastlanishini istisno qiling.
Og'riq dastlab ko'krak qafasining bir tomonida paydo bo'ladi, ammo kuchayishi bilan boshqasiga o'tishi mumkin.
Ko'pchilikda og'riq faqat qo'llarning harakati bilan sodir bo'ladi va dam olish bilan ketadi yoki kamayadi.
Bir vaqtning o'zida o'rta orqada, elkama pichoqlari orasidagi og'riqlar tez-tez paydo bo'ladi.
Ayollarda ko'krak bezi sezgirligi va og'riq bo'lishi mumkin.
Ko'krak bezi buzilishiga olib keladigan kuchlanish tufayli kattalashishi mumkin lenfatik drenaj.
Chiropraktik davolanish
Chiropraktorlar miyofasiyal tetik nuqtalari yoki adezyonlar kabi miyofasiyal og'riq sindromlarini turli xil terapiya bilan davolashadi. Chiropraktor mushak to'qimasini bosish yoki mushak tolalarini manipulyatsiya qilish orqali tetik nuqtalarni topadi. Tetik nuqtalari topilgach, davolanish quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Og'riqni asta-sekin kamaytirish uchun qo'llaniladigan bosim.
Tetik nuqtasiga to'g'ridan-to'g'ri bosim.
Chiropraktik sozlash.
Maqsadli cho'zish.
Dekompressiya.
Sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiylik.
Yallig'lanishga qarshi tabiiy kurash
Manbalar
Barbero, Marko va boshqalar. "Myofasiyal og'riq sindromi va qo'zg'atuvchi nuqtalar: mushak-skelet tizimining og'rig'i bo'lgan bemorlarni baholash va davolash." Qo'llab-quvvatlovchi va palliativ yordam bo'yicha joriy fikr jild. 13,3 (2019 yil): 270-276. doi: 10.1097/SPC.0000000000000445
Bethers, Amber H va boshqalar. "Pozitsion bo'shatish terapiyasi va terapevtik massaj mushaklarning tetik va nozik nuqtalarini kamaytiradi." Bodywork va harakat terapiyasi jurnali jild. 28 (2021): 264-270. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.005
Birinchi, Tansu va boshqalar. "Yashirin tetik nuqtalari bo'lgan kichik pektoralis mushaklaridagi ishemik siqilish bilan birgalikda cho'zish mashqlari: bitta ko'r, tasodifiy, nazorat ostida uchuvchi sinov." Klinik amaliyotda qo'shimcha terapiyalar jild. 38 (2020): 101080. doi: 10.1016/j.ctcp.2019.101080
Farrell C, Kiel J. Anatomiya, Orqa, Romboid mushaklari. [2023 yil 16-mayda yangilangan]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 yil yanvar-. Mavjud: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/
Gupta, Lokesh va Shri Prakash Singx. "Subskapularis va pektoralis mushaklaridagi miyofasiyal qo'zg'atuvchi nuqtalar uchun ultratovush bilan boshqariladigan tetik nuqtali in'ektsiya." Yonsei tibbiy jurnali jild. 57,2 (2016): 538. doi: 10.3349/ymj.2016.57.2.538
Moraska, Albert F va boshqalar. "Miofasiyal trigger nuqtalarining bitta va bir nechta tetik nuqtasini bo'shatish massajlariga ta'sirchanligi: tasodifiy, platsebo-nazorat ostidagi sinov." Amerika jismoniy tibbiyot va reabilitatsiya jurnali jild. 96,9 (2017 yil): 639-645. doi: 10.1097/PHM.0000000000000728
Sadria, Golnaz va boshqalar. "Faol bo'shatish va mushak energiyasining texnikasi yuqori trapeziusning yashirin tetik nuqtalariga ta'sirini taqqoslash." Tana va harakat terapiyasi jurnali jild. 21,4 (2017): 920-925. doi:10.1016/j.jbmt.2016.10.005
Tirik-Kampara, Merita va boshqalar. "Kasbiy haddan tashqari foydalanish sindromi (texnologik kasalliklar): karpal tunnel sindromi, sichqonchaning yelkasi, bachadon bo'yni og'rig'i sindromi." Acta informatica medica: AIM: Bosniya va Gertsegovina Tibbiyot Informatika Jamiyati jurnali: casopis Drustva za medicinsku informatiku BiH vol. 22,5 (2014 yil): 333-40. doi: 10.5455/aim.2014.22.333-340
Gluteal mushaklar / glutelar dumbadan iborat. Ular uchta mushakdan iborat kuchli mushak guruhidir. Gluteus maximus, gluteus medius va gluteus minimus. Glute mushaklari jismoniy ishlash va yurish, turish va o'tirish kabi kundalik harakatlarni kuchaytirishga yordam beradi va yadro, orqa, qorin mushaklari va boshqa qo'llab-quvvatlovchi mushaklar va to'qimalarning shikastlanishini oldini olishga yordam beradi. Odamlarda glute nomutanosibligi paydo bo'lishi mumkin, bu erda bir tomon ustunroq bo'lib, ko'proq faollashadi yoki boshqasidan yuqoriroq bo'ladi. Ko'rib chiqilmagan nomutanosiblik mushaklarning nomutanosibligi, duruş muammolari va og'riq muammolariga olib kelishi mumkin. Shikastlanish tibbiy Chiropraktika va funktsional tibbiyot klinikasi simptomlarni engillashtirish va uyg'unlikni, muvozanatni va salomatlikni tiklash uchun shaxsiylashtirilgan davolash rejasini ishlab chiqishi mumkin.
Glute mushaklari muvozanati
Kuchli, sog'lom glutes lumbopelvik barqarorlikni ta'minlaydi va ritm, ya'ni ular shtammlar va jarohatlarning oldini olish uchun bel va tos suyagini to'g'ri hizada ushlab turadilar. Glute nomutanosibligi glutalarning bir tomoni kattaroq, kuchliroq yoki ustunroq bo'lganda yuzaga keladi. Glute nomutanosibliklari keng tarqalgan va oddiy inson anatomiyasining bir qismidir, chunki tana mukammal nosimmetrik emas. Og'irlik yoki narsalarni ko'tarishda ustunroq tomonni o'zgartirish va undan foydalanish odatiy holdir, shuning uchun bir tomon kattalashadi. Inson bir qo'li, qo'li va oyog'ini boshqasidan afzal ko'rgani kabi, bir glute tarafi ko'proq ishlashi va kuchliroq bo'lishi mumkin.
Sabablari
Glute mushaklari muvozanatining bir necha sabablari bor, jumladan:
Anatomik o'zgarishlar - Har bir insonning o'ziga xos shaklidagi mushaklari, biriktiruvchi nuqtalari va asab yo'llari bor. Ushbu o'zgarishlar glutalarning bir tomonini dominant yoki kuchliroq qilishi mumkin.
Nosog'lom holat.
Orqa og'rig'i alomatlari odamlarning nosog'lom pozitsiyalarni va joylashishni, masalan, bir tomonga suyanishini keltirib chiqarishi mumkin.
Oldindan mavjud bo'lgan jarohatlar.
Oldingi jarohatlardan reabilitatsiya qilishning etarli emasligi.
Nerv jarohatlari.
Oyoq Bilagi zo'r burmalar gluta faollashuvining pasayishiga olib kelishi mumkin.
Noto'g'ri ta'lim
Oyoq uzunligidagi farqlar
Atrofiya
Orqa miya holati
Ish kasbi
Sport omillari tananing bir tomonini boshqasidan ustun qo'yishi mumkin.
Tanani siljitish
Tananing bir qismida og'riq paydo bo'lganda, boshqa muskullarni keyingi jarohatlarning oldini olish uchun himoya mexanizmi sifatida qisqarishi/siqilishi haqida ogohlantirish uchun signallar yuboriladi. Ushbu o'zgarishlar harakat shakllarini o'zgartiradi, bu esa glutalar va boshqa sohalarda mushaklarning nomutanosibligiga olib keladi. Jarohatdan to'g'ri reabilitatsiya qilmagan shaxslar nomutanosiblik bilan qolishi mumkin.
Chiropraktik yordam va tiklash
Bu holat keyingi jarohatlar va duruş bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun hal qilinishi kerak. Davolash individual va muammoning darajasiga qarab o'zgaradi. Glute nomutanosibligining ayrim shakllarini oldini olish va yaxshilash uchun davolash rejasi quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.
Terapevtik massaj mushaklarni bo'shashtiradi va qon oqimini oshiradi.
Orqa miya va tanani qayta tiklash uchun chiropraktik tuzatishlar.
Hizalanishni saqlab qolish uchun maqsadli cho'zish va mashqlar taqdim etiladi.
Bir tomonlama trening yoki bir vaqtning o'zida tananing bir tomonini mashq qilish zaif tomonni qurish va mustahkamlashga yordam beradi.
Yadroni mustahkamlash tananing har ikki tomonidagi farqlarni ishlab chiqishi mumkin.
Og'riqni yo'qotish uchun chiropraktik yondashuv
Manbalar
Bini, Rodrigo Riko va Elis Flores Bini. "Yadro va pastki orqa yo'naltirilgan mashqlar paytida linea alba uzunligi va yadro-muskullar ishtirokini taqqoslash." Bodywork va harakat terapiyasi jurnali jild. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Baktorp, Metyu va boshqalar. "GLUTEUS MAKSIMUS ZAYIFLIGINI BAHOLASH VA DAVOLASH - KLINIK SHARX." Xalqaro sport jismoniy terapiyasi jurnali jild. 14,4 (2019 yil): 655-669.
Elzanie A, Borger J. Anatomiya, suyak tos suyagi va pastki oyoq-qo'llari, Gluteus Maximus mushaklari. [2023 yil 1-aprelda yangilangan]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 yil yanvar-. Mavjud: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Vang C. Bir tomonlama rivojlanish kestirib, displazi bo'lgan kattalardagi bemorlarda gluteus medius mushaklarining o'zgarishi. BMC mushak-skelet tizimining buzilishi. 2012;13(1):101. doi: 10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T va boshqalar. Pastki ekstremitalarda mushaklarning faollashuviga surunkali oyoq Bilagi zo'r beqarorlik ta'siri. Li Y, tahrir. PLoS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi: 10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL va boshqalar. "Lumbopelvik barqarorlikning etarli emasligi: "o'ziga xos" bel og'rig'iga klinik, anatomik va biomexanik yondashuv." Manuel terapiya jild. 3,1 (1998): 12-20. doi: 10.1054/math.1998.0311
Vazirian, Milad va boshqalar. "Sagittal tekislikdagi magistral harakati paytida lumbopelvik ritm: kinematik o'lchash usullari va tavsiflash yondashuvlarini ko'rib chiqish." Jismoniy terapiya va reabilitatsiya jildi. 3 (2016): 5. doi: 10.7243/2055-2386-3-5
IFMning "Amaliyotchi toping" vositasi bemorlarga dunyoning istalgan nuqtasida funktsional tibbiyot amaliyotchilarini topishda yordam berish uchun yaratilgan Funktsional Tibbiyotdagi eng yirik yo'nalish tarmog'i hisoblanadi. IFM tomonidan sertifikatlangan amaliyotchilar funktsional tibbiyot bo'yicha keng ma'lumotlarini hisobga olgan holda, qidiruv natijalarida birinchi o'rinda turadi
