Orqa klinika sharoitlar davolanadi. Surunkali og'riq, avtohalokatda parvarishlash, bel og'rig'i, bel og'rig'i, bel jarohatlari, siyatik, bo'yin og'rig'i, ish jarohatlari, shaxsiy jarohatlar, sport jarohatlari, migren bosh og'rig'i, skolioz, murakkab churrali disklar, fibromiyaljiya, sog'lom turmush tarzi va ovqatlanish, stressni boshqarish va Murakkab jarohatlar.
El Pasodagi Chiropraktik reabilitatsiya klinikasi va integratsiyalashgan tibbiyot markazida biz bemorlarni zaiflashtiruvchi jarohatlar va surunkali og'riq sindromlaridan keyin davolashga qaratilgan. Biz barcha yosh guruhlari va nogironlar uchun moslashtirilgan moslashuvchanlik, harakatchanlik va chaqqonlik dasturlari orqali qobiliyatingizni yaxshilashga e'tibor qaratamiz.
Agar doktor Aleks Ximenez sizni boshqa davolanishga muhtoj deb hisoblasa, u holda sizga eng mos bo'lgan klinikaga yoki shifokorga murojaat qilinadi. Doktor Ximenes El Pasoni jamiyatimizga eng yaxshi klinik davolash usullarini olib kelish uchun eng yaxshi jarrohlar, klinik mutaxassislar, tibbiy tadqiqotchilar va reabilitatsiya bo'yicha birinchi provayderlar bilan hamkorlik qildi. Eng yaxshi noinvaziv protokollarni taqdim etish bizning ustuvor vazifamizdir. Klinik tushuncha - bu bizning bemorlarimiz ularga kerakli yordamni ko'rsatish uchun talab qiladigan narsadir. Sizni qiziqtirgan savollarga javob olish uchun doktor Ximenesga 915-850-0900 raqamiga qoʻngʻiroq qiling.
Ba'zi nevrologik kasalliklar periferik neyropatiyaning o'tkir epizodlarini keltirib chiqarishi mumkin va surunkali periferik neyropatiya tashxisi qo'yilgan shaxslar uchun jismoniy terapiya simptomlarni nazorat qilish va boshqarishga yordam beradigan dori-darmonlar, protseduralar va turmush tarzini o'zgartirish bilan birga xavfsiz harakatlanish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradimi?
Periferik neyropatiyani davolash
Periferik neyropatiyani davolash simptomatik davolash va asab shikastlanishining yomonlashishini oldini olishga yordam beradigan tibbiy davolanishni o'z ichiga oladi.
Periferik neyropatiyaning o'tkir turlari uchun tibbiy aralashuvlar va terapiya asosiy jarayonni davolashi, vaziyatni yaxshilashi mumkin.
Periferik neyropatiyaning surunkali turlari uchun tibbiy aralashuvlar va turmush tarzi omillari kasallikning rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.
Surunkali periferik neyropatiyani davolash og'riq belgilarini nazorat qilishga va sezuvchanlik zaiflashgan hududlarni shikastlanish yoki infektsiyadan himoya qilishga qaratilgan.
O'z-o'zini parvarish qilish va turmush tarzini o'zgartirish
Periferik neyropatiya tashxisi qo'yilgan yoki ushbu holatni rivojlanish xavfi ostida bo'lgan shaxslar uchun turmush tarzi omillari simptomlarni boshqarishda va asab shikastlanishining yomonlashuvining oldini olishda muhim rol o'ynaydi va hatto kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. (Jonatan Enders va boshqalar, 2023 yil)
og'riq boshqarish
Shaxslar ushbu o'z-o'zini parvarish qilish terapiyasini sinab ko'rishlari va ularning noqulayliklarini kamaytirishga yordam beradimi yoki yo'qligini ko'rishlari va keyin o'zlari ishlay oladigan tartibni ishlab chiqishlari mumkin. Og'riq belgilari uchun o'z-o'zini parvarish qilish quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Hududni qoplash yoki uni ochiq qoldirish, qulaylik darajasiga qarab.
Achchiqlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan materiallardan tayyorlanmagan keng kiyim, paypoq, poyabzal va/yoki qo'lqop kiying.
Tirnashishga olib kelishi mumkin bo'lgan losonlar yoki sovunlarni ishlatishdan saqlaning.
Tinchlantiruvchi kremlar yoki losonlardan foydalaning.
Og'riqli joylarni toza saqlash.
Jarohatlarning oldini olish
Tuyg'uning pasayishi - qoqilish, harakatlanishda qiyinchilik va jarohatlar kabi muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan ta'sirlardan biridir. Jarohatlarning oldini olish va muntazam tekshirish infektsiyalangan yaralar kabi asoratlardan qochishga yordam beradi. (Nadja Klafke va boshqalar, 2023) Jarohatlarni boshqarish va oldini olish uchun turmush tarziga tuzatishlar quyidagilardan iborat:
Yaxshi yostiqli poyabzal va paypoq kiying.
Oyoqlar, oyoq barmoqlari, barmoqlar va qo'llarni muntazam ravishda tekshirib turing, ular sezilmagan kesilgan yoki ko'karganlarni izlash uchun.
Infektsiyalarni oldini olish uchun kesiklarni tozalang va yoping.
Ovqat pishirish, ish yoki bog'dorchilik asboblari kabi o'tkir idishlar bilan ehtiyot bo'ling.
Kasalliklarni boshqarish
Turmush tarzi omillari kasallikning rivojlanishining oldini olishga yordam beradi va xavflar va asosiy sabablar bilan chambarchas bog'liqdir. Periferik neyropatiya yoki uning rivojlanishining oldini olish uchun quyidagilar amalga oshirilishi mumkin: (Jonatan Enders va boshqalar, 2023 yil)
Agar sizda qandli diabet bo'lsa, sog'lom glyukoza darajasini saqlang.
Har qanday periferik neyropatiya uchun spirtli ichimliklardan saqlaning.
Vitamin qo'shimchalarini o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan muvozanatli dietani saqlang, ayniqsa vegetarianlar yoki vegetarianlar uchun.
Reçetesiz davolash usullari
Bir nechta retseptsiz davolanish og'riqli alomatlarga yordam beradi va kerak bo'lganda olinishi mumkin. Retseptsiz og'riqni davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi: (Maykl Überall va boshqalar, 2022 yil)
Mahalliy lidokain spreyi, yamoq yoki kremlar.
Kapsaitsin kremlari yoki yamoqlari.
Muzli issiq
Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar - Advil / ibuprofen yoki Aleve / naproksen
Tilenol/asetaminofen
Ushbu muolajalar periferik neyropatiyaning og'riqli alomatlarini engillashtirishga yordam beradi, ammo ular sezuvchanlik, zaiflik yoki muvofiqlashtirish muammolarini yaxshilashga yordam bermaydi. (Jonatan Enders va boshqalar, 2023 yil)
Retsept bo'yicha davolash usullari
Periferik neyropatiyani davolash uchun retsept bo'yicha terapiya og'riqli dorilar va yallig'lanishga qarshi vositalarni o'z ichiga oladi. Periferik neyropatiyaning surunkali turlariga quyidagilar kiradi:
Alkogolli neyropatiya
Diabetik neyropati
Kimyoterapiya sabab bo'lgan neyropatiya
Surunkali turlar uchun retsept bo'yicha davolanish periferik neyropatiyaning o'tkir turlarini davolashdan farq qiladi.
Ba'zida, retsept bo'yicha kuchli qo'shimchalar yoki in'ektsiya yo'li bilan berilgan B12 vitamini, agar periferik neyropatiya jiddiy vitamin etishmasligi bilan bog'liq bo'lsa, rivojlanishning oldini olishga yordam beradi. Retsept bo'yicha davolanish o'tkir periferik neyropatiyaning ayrim turlarida asosiy jarayonni davolashga yordam beradi. Miller-Fisher sindromi yoki Guillain-Barre sindromi kabi o'tkir periferik neyropatiyani davolash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Kortikosteroidlar
Immunoglobulinlar - immun tizimining oqsillari
Plazmaferez - qonning suyuq qismini olib tashlaydigan, qon hujayralarini qaytaradigan, immunitet tizimining haddan tashqari faolligini o'zgartiradigan protsedura. (Sanja Horvat va boshqalar, 2022)
Tadqiqotchilar bu sharoitlar va yallig'lanish o'rtasida bog'liqlik borligiga ishonishadi asab ziyonni, va immunitet tizimini o'zgartirish simptomlar va asosiy kasallikni davolash uchun foydalidir.
jarrohlik
Ba'zi hollarda jarrohlik muolajalari periferik neyropatiyaning ayrim turlariga ega bo'lgan shaxslarga foyda keltirishi mumkin. Agar boshqa holat periferik neyropatiya alomatlari yoki jarayonini kuchaytirsa, jarrohlik simptomlarni engillashtirishga va kasallikning rivojlanishining oldini olishga yordam beradi. Bu nerv tutilishi yoki qon tomir etishmovchiligi omillari bo'lganda samarali bo'ldi. (Wenqiang Yang va boshqalar, 2016 yil)
Qo'shimcha va alternativ tibbiyot
Ba'zi qo'shimcha va muqobil yondashuvlar odamlarga og'riq va noqulaylikni engishga yordam beradi. Ushbu muolajalar surunkali periferik neyropatiyaga ega bo'lganlar uchun doimiy variant bo'lib xizmat qilishi mumkin. Variantlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin: (Nadja Klafke va boshqalar, 2023)
Akupunktur og'riq belgilarini kamaytirishga yordam berish uchun tananing muayyan joylariga ignalarni joylashtirishni o'z ichiga oladi.
Akupressura og'riq belgilarini kamaytirishga yordam berish uchun tananing muayyan joylariga bosim o'tkazishni o'z ichiga oladi.
Massaj terapiyasi mushaklarning kuchlanishini engillashtirishga yordam beradi.
Meditatsiya va dam olish terapiyasi simptomlarni boshqarishga yordam beradi.
Jismoniy terapiya surunkali periferik neyropatiya bilan yashash va o'tkir periferik neyropatiyadan tiklanishning muhim tarkibiy qismi bo'lib xizmat qilishi mumkin.
Jismoniy terapiya zaif mushaklarni kuchaytirishga, muvofiqlashtirishni yaxshilashga va xavfsiz harakatlanish uchun sensorli va motorli o'zgarishlarga qanday moslashishni o'rganishga yordam beradi.
Qo'shimcha yoki muqobil davolanishni ko'rib chiqayotgan shaxslar, ularning holati uchun xavfsiz yoki yo'qligini aniqlash uchun birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan gaplashishlari tavsiya etiladi. Shikastlanish tibbiy Chiropraktika va funktsional tibbiyot klinikasi og'riqni yo'qotish va hayot sifatini yaxshilash uchun sog'liqni saqlash va sog'lomlashtirish bo'yicha optimal echimni ishlab chiqish uchun shaxsning sog'liqni saqlash xizmati va/yoki mutaxassislari bilan ishlaydi.
Periferik neyropatiya: muvaffaqiyatli tiklanish tarixi
Manbalar
Enders, J., Elliott, D. va Rayt, DE (2023). Diabetik periferik neyropatiyani davolash uchun rivojlanayotgan farmakologik bo'lmagan aralashuvlar. Antioksidantlar va redoks signalizatsiyasi, 38 (13-15), 989-1000. doi.org/10.1089/ars.2022.0158
Klafke, N., Bossert, J., Kröger, B., Neuberger, P., Heyder, U., Layer, M., Winkler, M., Idler, C., Kaschdailewitsch, E., Heine, R., Jon, H., Zielke, T., Shmeling, B., Joy, S., Mertens, I., Babadag-Savas, B., Kohler, S., Mahler, C., Witt, CM, Steinmann, D. , … Stolz, R. (2023). Kemoterapiya bilan bog'liq periferik neyropatiyaning (CIPN) farmakologik bo'lmagan aralashuvlar bilan oldini olish va davolash: tizimli qamrovni ko'rib chiqish va ekspert konsensus jarayonidan olingan klinik tavsiyalar. Tibbiyot fanlari (Bazel, Shveytsariya), 11(1), 15. doi.org/10.3390/medsci11010015
Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatschus, I., & Eerdekens, M. (2022). Og'riqli diabetik periferik neyropatiya: lidokain 700 mg dorivor gips bilan topikal davolash va og'iz orqali davolanish o'rtasidagi haqiqiy taqqoslash. BMJ ochiq diabet tadqiqotlari va parvarishi, 10(6), e003062. doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062
Horvat, S., Staffhorst, B. va Cobben, JMG (2022). Surunkali og'riqni davolash uchun intravenöz lidokain: retrospektiv kohort tadqiqoti. Og'riqni tadqiq qilish jurnali, 15, 3459-3467. doi.org/10.2147/JPR.S379208
Yang, V., Guo, Z., Yu, Y., Xu, J. va Chjan, L. (2016). Og'riqli diabetik periferik neyropatiya bilan og'rigan bemorlarda qamalgan periferik nervlarning mikrojarrohlik dekompressiyasidan so'ng og'riqni yo'qotish va sog'liq bilan bog'liq hayot sifatini yaxshilash. Oyoq va oyoq Bilagi zo'r jarrohlik jurnali: Amerika oyoq va oyoq Bilagi zo'r jarrohlar kollejining rasmiy nashri, 55 (6), 1185-1189. doi.org/10.1053/j.jfas.2016.07.004
Surunkali charchoq sindromi bilan shug'ullanadigan odamlar uchun akupunkturni boshqa davolash protokollari bilan birlashtirish funksionallikni tiklashga va hayot sifatini yaxshilashga yordam beradimi?
Surunkali charchoq sindromi uchun akupunktur
Tadqiqotlar akupunktur surunkali charchoq alomatlarini boshqarishga qanday yordam berishi mumkinligini ko'rib chiqmoqda. Ushbu tadqiqotlar o'ziga xos akupunktur nuqtalari va texnikasi va ular ushbu holat bilan bog'liq bo'lgan ba'zi alomatlar yoki anormalliklarga qanday ta'sir qilishiga qaratilgan. Tadqiqotchilar akupunktur ba'zi alomatlarni boshqarish va engillashtirishga yordam berishi mumkinligini aniqladilar (Qing Zhang va boshqalar, 2019 yil). Biroq, ular hali ham akupunkturning aniq ishlashi mexanizmlarini aniqlay olmadilar.
Semptomlarni bartaraf etish
Turli tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, akupunktur jismoniy va ruhiy charchoq alomatlarini yaxshilashi mumkin, jumladan:
Bitta amaliy tadqiqotlar bir qator to'liq jismoniy mashqlar va qisqa muddatli dam olishdan o'tgan sportchilar guruhlarida yaxshilanishlarni ko'rsatdi. Sportchilarning bir guruhi tanlangan akupunktur nuqtalarida akupunktur bilan davolandi, boshqalari esa uzoq vaqt dam olishdi. Tahlil uch nuqtada sportchilardan olingan siydik namunalarining metabolik profillariga qo'llanildi: mashqlar oldidan, akupunktur davolashdan oldin va keyin yoki uzoq vaqt dam olish. Natijalar shuni ko'rsatdiki, akupunktur bilan davolangan sportchilarda buzilgan metabolitlarning tiklanishi faqat uzoq vaqt dam olganlarga qaraganda ancha tezroq bo'lgan. (Haifeng Ma va boshqalar, 2015 yil)
Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, akupunkturning yakka o'zi yoki boshqa muolajalar bilan birgalikda olib borilgan tadqiqotlari charchoqni kamaytirishda samarali ekanligini ko'rsatadi. (Yu-Yi Vang va boshqalar, 2014 yil) Biroq, imtiyozlarni tasdiqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab qilinadi. Bu surunkali charchoq alomatlarini yo'qotish uchun muqobil davolash usullarining samaradorligi uchun cheklangan dalillarni topadigan tekshiruvdan sezilarli o'zgarish. (Terje Alraek va boshqalar, 2011)
Muqobil davolash usullarini yana bir ko'rib chiqish akupunkturni topdi va ba'zi meditatsiya usullari kelajakdagi tadqiqot uchun eng ko'p va'da berdi. (Nikol S. Porter va boshqalar, 2010)
Boshqa bir tadqiqotda prednizon, steroid bo'lgan akupunktur usuli, ajdaho deb ataladigan va qo'shimcha davolash usuli bilan solishtirildi. Bu akupunktur va chashka muolajalari charchoq bo'yicha steroiddan oshib ketishini taklif qildi. (Vey Xu va boshqalar, 2012)
Yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, issiqlik yoki moxibustion bilan igna qo'llash jismoniy va aqliy charchoq ko'rsatkichlari bo'yicha standart akupunkturdan ko'ra yaxshiroq natijalarga olib keldi. (Chen Lu, Xiu-Juan Yang, Ji Xu 2014 yil)
Konsultatsiyadan transformatsiyagacha: bemorlarni chiropraktik sharoitda baholash
Manbalar
Chjan, Q., Gong, J., Dong, X., Xu, S., Vang, V. va Huang, G. (2019). Surunkali charchoq sindromi uchun akupunktur: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil. Tibbiyotda akupunktur: Britaniya tibbiy akupunktur jamiyati jurnali, 37 (4), 211-222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Wall, N., Fredrikson, M. va Hammar, M. (2012). Akupunktur ko'krak bezi saratoni va issiq qizigan ayollarda sog'liq bilan bog'liq hayot sifatini (HRQoL) va uyquni yaxshilaydi. Saraton kasalligida qo'llab-quvvatlovchi yordam: Saraton kasalligini qo'llab-quvvatlovchi ko'p millatli assotsiatsiyaning rasmiy jurnali, 20 (4), 715-724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Mandirog'lu, S. va Ozdilekcan, C. (2017). Surunkali uyqusizlikka akupunkturning ta'siri: Polisomnografik baholash bilan ikkita holatning hisoboti. Akupunktur va meridian tadqiqotlari jurnali, 10 (2), 135-138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S. va Shu, Z. (2018). Diareya ustunlik qiluvchi irritabiy ichak sindromi uchun akupunktur: tarmoq meta-tahlili. Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyot: eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Vu, Y. va Zhang, N. (2015). Akupunkturning mashaqqatli jismoniy mashqlar tufayli charchoqqa aralashuv ta'siri: Metabolomikani tekshirish. Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyot: eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Vang, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX va Alraek, T. (2014). Surunkali charchoq sindromi uchun an'anaviy xitoy tibbiyoti: randomizatsiyalangan klinik sinovlarni tizimli ko'rib chiqish. Tibbiyotda qo'shimcha terapiya, 22 (4), 826-833. doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Li, MS, Choi, TY, Cao, H. va Liu, J. (2011). Surunkali charchoq sindromi bo'lgan bemorlar uchun qo'shimcha va muqobil tibbiyot: tizimli tahlil. BMC qo'shimcha va muqobil tibbiyot, 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
Porter, NS, Jeyson, LA, Boulton, A., Bothne, N. va Coleman, B. (2010). Mialgik ensefalomyelit/surunkali charchoq sindromi va fibromiyalgiyani davolash va davolashda qo'llaniladigan muqobil tibbiy aralashuvlar. Muqobil va qo'shimcha tibbiyot jurnali (Nyu-York, NY), 16 (3), 235–249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C., Yang, XJ va Xu, J. (2014). Zhen ci yan jiu = Akupunktur tadqiqotlari, 39 (4), 313-317.
Ko'z muammolari bo'lgan odamlar uchun akupunktur bilan davolash umumiy ko'z sog'lig'iga yordam berishi va foyda keltirishi mumkinmi?
Ko'z salomatligi uchun akupunktur
Akupunktur muqobil tibbiy amaliyot bo'lib, u tananing ma'lum joylariga ingichka ignalarni kiritishni o'z ichiga oladi. Maqsad tanadagi yo'llar orqali energiya aylanishini tiklash va muvozanatlash orqali muvozanat va salomatlikni tiklashdir. Meridianlar deb ataladigan bu yo'llar asab va qon yo'llaridan ajralib turadi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ignalarni kiritish yaqin atrofdagi nervlar tomonidan ma'lum neyrotransmitterlarning to'planishini manipulyatsiya qiladi va bu sog'liq uchun foydali ta'sirga olib kelishi mumkin. (Heming Chju 2014 yil)
Olimlar akupunktur qanday ishlashini aniq bilishmaydi, ammo u og'riqni engillashtiradi va saraton kasalligini davolashda ko'ngil aynishini engillashtiradi. (Weidong Lu, David S. Rosenthal 2013 yil)
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, akupunktur quruq ko'z sindromi kabi ko'z kasalliklarini davolashga yordam beradi. (Tae-Hun Kim va boshqalar, 2012)
Ko'z bilan bog'liq muammolar
Ba'zi odamlar uchun tanadagi nomutanosiblik ko'z muammolari yoki kasallik tufayli yuzaga kelishi mumkin. Akupunktur yordamida nomutanosiblikka olib keladigan alomatlar bartaraf etiladi. Akupunktur ko'z atrofida energiya va qon aylanishini rag'batlantiradi.
Boshqa bir tadqiqot allergik va yallig'lanishli ko'z kasalliklarining muvaffaqiyatli kamayganligini ko'rsatdi. (Justine R. Smit va boshqalar, 2004)
Ko'z akupunktur nuqtalari
Quyidagi akupunktur nuqtalari ko'z salomatligi uchundir.
Jingming
Jingming - UB-1 ko'zning ichki burchagida joylashgan.
Bu nuqta energiya va qonni oshiradi va loyqa ko'rish, katarakt, glaukoma, tungi ko'rlik va kon'yunktivit kabi muammolarga yordam beradi deb hisoblanadi. (Tilo Blechschmidt va boshqalar, 2017)
Zanju
Zanju nuqtasi - UB-2 qoshning ichki uchidagi burmada joylashgan.
Ushbu akupunktur nuqtasi odamlar bosh og'rig'i, loyqa ko'rish, og'riq, ko'z yoshi, qizarish, qichishish va glaukomadan shikoyat qilganda qo'llaniladi. (Gerxard Litscher 2012 yil)
Yuyao
Yuyao qoshning o'rtasida, ko'z qorachig'i ustida joylashgan.
Bu nuqta ko'zning zo'riqishi, ko'z qovog'ining burishishi, ptozis, yoki yuqori ko'z qovog'i pastga tushganda, shox pardaning xiralashishi, qizarishi va shishishi. (Xiao-yan Tao va boshqalar, 2008)
Sizxukong
Sizhukog - SJ 23 maydon qosh tashqarisidagi bo'shliqda joylashgan.
Bu akupunktur ko'z va yuz og'rig'i, jumladan bosh og'rig'i, qizarish, og'riq, loyqa ko'rish, tish og'rig'i va yuz falajiga yordam beradigan nuqta deb hisoblanadi. (Hongjie Ma va boshqalar, 2018)
Tongziliya
Tongzilia - GB 1 ko'zning tashqi burchagida joylashgan.
Nuqta ko'zlarni yoritishga yordam beradi.
Akupunktur shuningdek, bosh og'rig'i, qizarish, ko'z og'rig'i, yorug'lik sezgirligi, quruq ko'zlar, katarakt va kon'yunktivitni davolashda yordam beradi. (GladGirl 2013 yil)
Akupunktur bilan olib borilgan dastlabki tadqiqotlar ko'z sog'lig'ini yaxshilash uchun va'da berdi. O'ylaydigan shaxslar akupunktur An'anaviy usullar bilan yechim topa olmaganlar uchun bu variant bo'lishi mumkinligini bilish uchun birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
Bo'yin jarohatlari
Manbalar
Chju X. (2014). Akupunktur nuqtalari shifo jarayonini boshlaydi. Tibbiy akupunktur, 26 (5), 264-270. doi.org/10.1089/acu.2014.1057
Lu, V. va Rosenthal, DS (2013). Saraton og'rig'i va tegishli alomatlar uchun akupunktur. Hozirgi og'riq va bosh og'rig'i hisobotlari, 17 (3), 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3
Kim, TH, Kang, JW, Kim, KH, Kang, KW, Shin, MS, Jung, SY, Kim, AR, Jung, HJ, Choi, JB, Hong, KE, Li, SD, & Choi, SM (2012) ). Quruq ko'zni davolash uchun akupunktur: faol taqqoslash aralashuvi (sun'iy ko'z yoshlari) bilan ko'p markazli randomize nazorat ostida sinov. PloS one, 7(5), e36638. doi.org/10.1371/journal.pone.0036638
Law, SK, & Li, T. (2013). Glaukoma uchun akupunktur. Tizimli sharhlarning Cochrane ma'lumotlar bazasi, 5(5), CD006030. doi.org/10.1002/14651858.CD006030.pub3
Smit, JR, Spurrier, NJ, Martin, JT va Rosenbaum, JT (2004). Yallig'lanishli ko'z kasalliklari bilan og'rigan bemorlar tomonidan qo'shimcha va muqobil tibbiyotdan keng foydalanish. Ko'z immunologiyasi va yallig'lanishi, 12 (3), 203-214. doi.org/10.1080/092739490500200
Blechschmidt, T., Krumsiek, M., & Todorova, MG (2017). Tug'ma va orttirilgan nistagmus bilan og'rigan bemorlarda akupunkturning vizual funktsiyaga ta'siri. Dori-darmonlar (Bazel, Shveytsariya), 4(2), 33. doi.org/10.3390/medicines4020033
Litscher G. (2012). Grats tibbiyot universitetida integral lazer tibbiyoti va yuqori texnologiyali akupunktur, Avstriya, Yevropa. Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyot: eCAM, 2012, 103109. doi.org/10.1155/2012/103109
Tao, XY, Sun, CX, Yang, JL, Mao, M., Liao, CC, Meng, JG, Fan, WB, Chjan, YF, Ren, XR va Yu, HF (2008). Zhongguo zhen jiu = Xitoy akupunktur va moxibustion, 28 (3), 191-193.
Jag'i og'rig'i bo'lgan odamlar og'riqni kamaytirish va tananing yuqori qismlarida jag'ning harakatchanligini yaxshilash uchun akupunktur terapiyasidan yordam topa oladimi?
Kirish
Bosh - bosh suyagi, turli muskullar va barqarorlik, harakatchanlik va funksionallikni ta'minlovchi muhim organlardan tashkil topgan bo'yin sohasi tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan mushak-skelet tizimining yuqori kvadrantining bir qismi. Bosh atrofida turli xil yuz xususiyatlariga og'iz, burun, ko'zlar va jag' kiradi, bu uy egasiga ovqatlanish, gapirish, hidlash va ko'rish imkonini beradi. Bosh hissiy va vosita funktsiyasini ta'minlagan bo'lsa-da, bo'yin boshga hech qanday jarohat yoki travma ta'sir qilmasligi uchun vosita barqarorligini o'z ichiga oladi. Ko'zlar ostida joylashgan jag' , bu turli mushaklar va bo'g'inlar bilan vosita funktsiyasini og'riq va noqulayliksiz giperekstansiya qilish imkonini beradi. Biroq, ko'plab omillar jag' mushaklari va bo'g'imlariga og'riq va noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa bo'yin muskullarigacha tarqaladigan og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Bugungi maqolada jag'ning og'rig'i tananing yuqori qismiga qanday ta'sir qilishi, jarrohlik bo'lmagan muolajalar jag' og'rig'iga qanday yordam berishi va akupunktur kabi muolajalar jag'ning harakatchanligini tiklashga yordam beradi. Biz bemorlarning ma'lumotlarini jag' va bo'yin sohasiga ta'sir qiladigan jag' og'rig'ini kamaytirish uchun davolash usullarini ta'minlaydigan sertifikatlangan tibbiy provayderlar bilan gaplashamiz. Shuningdek, biz bemorlarga akupunktur va jarrohlik bo'lmagan muolajalar jag' bilan bog'liq og'riqli ko'plab odamlarga qanday foyda keltirishi haqida ma'lumot beramiz va yo'l-yo'riq beramiz. Biz bemorlarimizga o'zlarining tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlariga ularning og'rig'i hayot sifatiga qanday ta'sir qilishi va jag'ning og'rig'ini kamaytirishi haqida murakkab va muhim savollarni berishga taklif qilamiz. Doktor Ximenez, DC, bu ma'lumotni akademik xizmat sifatida o'z ichiga oladi. Masʼuliyatdan voz kechish.
Yuqori tanaga ta'sir qiluvchi jag'ning og'rig'i
Kun davomida jag' va bo'yin mushaklarida mushaklarning og'rig'ini sezasizmi? Siz taranglikni kamaytirish uchun jag' mushaklaringizni doimo ishqaladingizmi yoki massaj qildingizmi? Yoki kunlik ishingizga ta'sir qiladigan bosh og'rig'i yoki bo'yin og'rig'iga duch keldingizmi? Ushbu og'riqqa o'xshash alomatlarni boshdan kechirayotgan ko'plab odamlar jag'ning og'rig'i yoki TMJ (temporomandibulyar qo'shma sindrom) bilan shug'ullanishadi. Jag'ning har ikki tomonidagi chaynash mushaklari mavjud bo'lib, ular chaynash, yutish yoki gapirish kabi turli funktsiyalarni bajarishga yordam beradi. Jag'ga bir nechta travmatik yoki oddiy omillar ta'sir qila boshlaganda, u yuqori tananing sensor-motor funktsiyasini buzishi mumkin. Jismoniy shaxslar uchun jag'ning og'rig'i butun dunyo bo'ylab keng tarqalgan va TMJ bilan bu muammoga aylanishi mumkin, chunki og'riq jag'ning motor boshqaruviga ta'sir qiladi va og'izning cheklangan ochilishi va maksimal tishlash kuchi bilan birga keladi. (Al Sayegh va boshqalar, 2019) Bundan tashqari, TMJ nafaqat chaynash mushaklariga, balki jag'ning bosh suyagi bilan bog'laydigan bo'g'imga ham ta'sir qiladi, bu yallig'lanadi va ko'proq muammolarni keltirib chiqaradi.
Xo'sh, TMJ tananing yuqori qismiga qanday ta'sir qiladi? Xo'sh, TMJ chaynash mushaklari va temporomandibular bo'g'imlarga ta'sir qilganda, ko'p odamlar turli xil alomatlarga duch kelishadi:
Chaynash paytida og'izni harakatlantirish qiyinligi
Jag'ni ochish yoki yopish paytida yorilish / yorilish hissi
Bosh og'rig'i / migren
Quloq og'rig'i
Tish og'rig'i
Bo'yin va elka og'rig'i
Bu bosh suyagi bilan bog'langan jag'ning mushaklari va bo'g'imlariga ta'sir qiluvchi miyofasiyal va intraartikulyar kasalliklarni keltirib chiqaradi. (Maini va Dua, 2024) Shu paytgacha ko'p odamlar og'riqni boshdan kechirishadi, chunki ular chaynash mushaklaridagi qo'zg'atuvchi nuqtalar tufayli tish og'rig'i bilan shug'ullanadilar. Bu TMJ bo'yin yoki yuqori orqa mushak-bo'g'im og'rig'i bilan birga bo'lsa yoki tish muammolari TMJ bilan birga bo'lsa, lekin bu shaxs va ular ostidagi vaziyatga bog'liq. Biroq, ko'plab muolajalar jag'ning og'rig'ini va uning jag' va bo'yniga ta'sir qiladigan alomatlarini kamaytirishi mumkin.
Sog'likka Jarrohliksiz Yondashuv- Video
Jag' og'rig'i uchun jarrohlik bo'lmagan davolash usullari
Jag'ning og'rig'ini kamaytirishda ko'p odamlar og'riqqa o'xshash ta'sirlarni kamaytirish va jag'lariga harakatchanlikni qaytarish uchun davolanishga murojaat qilishadi. Odamlar jag' og'rig'iga duch kelganda, bu qiyin va murakkab bo'lishi mumkin. Bu bo'yin va orqa sohalarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ko'p omilli muammo. Shunday qilib, odamlar o'zlarining asosiy shifokorlari bilan jag'dagi og'riqlar haqida gaplashganda, ular og'riqlari qayerda joylashganligi va jag' og'rig'i bilan bog'liq shikoyatlari bo'lsa, baho oladilar. Shundan so'ng, ko'plab shifokorlar jag'ning og'rig'ini engillashtirish uchun mushak-skelet tizimi mutaxassislariga murojaat qilishadi. Chiropraktorlar, massaj terapevtlari va fizioterapevtlar tomonidan qo'llaniladigan muolajalar va usullar yallig'langan va tarang chaynash mushaklarini engillashtirishga yordam beradi. Yumshoq to'qimalarni mobilizatsiya qilish kabi usullar chaynash mushaklarini mushaklardagi tetik nuqtalarni bo'shatish darajasiga qadar cho'zish orqali bo'shashtirishga yordam beradi. (Kuc va boshqalar, 2020) Shu bilan birga, fizioterapiya og'riq va stressni kamaytirish uchun jag'ni mustahkamlash va harakat oralig'ini oshirish uchun turli xil bo'shashtiruvchi usullar orqali jag' mushaklariga yordam beradi. (Byra va boshqalar, 2020) Ushbu muolajalarning ko'pchiligi jarrohlik yo'li bilan amalga oshiriladi, ya'ni ular invaziv bo'lmagan va odamlarning og'rig'iga nisbatan samarali bo'lgan narxda.
Jag'ning harakatchanligini tiklash uchun akupunktur
Jarrohliksiz muolajalar haqida gap ketganda, eng qadimgi shakllardan biri akupunktur bo'lib, jag'ning og'rig'iga o'xshash ta'sirini kamaytirishga va harakatchanlikni tiklashga yordam beradi. Akupunktur Xitoydan keladi va yuqori malakali tibbiyot mutaxassislari og'riq signalini buzish va yengillikni ta'minlash uchun tanadagi akupunktur nuqtalariga qo'yiladigan nozik, qattiq ignalardan foydalanadilar. Jag'ning og'rig'i uchun akupunkturistlar og'riqni keltirib chiqaradigan nerv hujayralarining mexanik yuqori sezuvchanligini kamaytirish uchun jag'ning yoki uning atrofidagi mushaklarning akupunktur nuqtalariga igna qo'yishadi, bu esa ijobiy javob bilan sensor-motor funktsiyasini yaxshilaydi. (Teja va Naresvari, 2021 yil) Bundan tashqari, bo'yin muskullariga ta'sir qiluvchi TMJ bilan bog'liq quloq og'rig'i bilan shug'ullanganda, akupunktur bachadon bo'yni mushaklarining tetik nuqtalariga ignalarni qo'yish orqali bo'yinning harakat doirasini oshirishga yordam beradi. (Sajadi va boshqalar, 2019) Akupunktur bilan davolash bo'yin va boshlariga ta'sir qiladigan jag' og'rig'i bo'lgan ko'plab odamlarga yordam berganda, ular ketma-ket davolanish orqali foydali, ijobiy natijalarni berishi va jag'ning harakatchanlik funktsiyasini yaxshilashi mumkin.
Manbalar
Al Sayegh, S., Borgwardt, A., Svensson, KG, Kumar, A., Grigoriadis, A., & Christidis, N. (2019). Surunkali va eksperimental o'tkir Masseter og'rig'ining odamlarda aniq tishlash xatti-harakatlariga ta'siri. Old Physiol, 10, 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369
Byra, J., Kulesa-Mrowiecka, M. va Pixut, M. (2020). Temporomandibular bo'g'imlarning gipomobilligida fizioterapiya. Folia Med Cracov, 60(2), 123-134. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600
Kuc, J., Szarejko, KD va Golebiewska, M. (2020). Temporomandibular buzuqlik bilan og'rigan bemorlarda yumshoq to'qimalarning mobilizatsiyasini baholash - Yo'naltiruvchi bilan miyofasiyal og'riq. Int J Environ Res Sog'liqni saqlash, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576
Sajadi, S., Forogh, B. va ZoghAli, M. (2019). Somatik tinnitusni davolash uchun bachadon bo'yni tetik nuqtasi akupunkturi. J Akupunktur meridian studi, 12(6), 197-200. doi.org/10.1016/j.jams.2019.07.004
Teja, Y. va Naresvari, I. (2021). Odontektomiyadan keyingi neyropatiyani davolash uchun akupunktur terapiyasi. Med akupunktur, 33(5), 358-363. doi.org/10.1089/acu.2020.1472
Og'ir jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlarda haddan tashqari kuchlanish tufayli issiqlik kramplari paydo bo'lishi mumkin. Sabablari va alomatlarini bilish kelajakdagi epizodlarning oldini olishga yordam beradimi?
Issiqlik kramplari
Jismoniy mashqlar paytida haddan tashqari kuchlanish yoki yuqori haroratga uzoq vaqt ta'sir qilish natijasida issiqlik kramplari rivojlanishi mumkin. Mushaklarning kramplari, spazmlari va og'riqlari engildan og'irgacha bo'lishi mumkin.
Mushaklar kramplari va suvsizlanish
Issiqlik kramplari ko'pincha suvsizlanish va elektrolitlar yo'qolishi tufayli rivojlanadi. (Robert Gauer, Bryce K. Meyers 2019) Alomatlarga quyidagilar kiradi:
Natriy, kaltsiy va magniy kabi elektrolitlar mushaklarning, shu jumladan yurakning to'g'ri ishlashi uchun muhimdir. Terlashning asosiy vazifasi tana haroratini tartibga solishdir. (MedlinePlus. 2015 yil) Ter asosan suv, elektrolitlar va natriydan iborat. Jismoniy faollik va zo'riqish yoki issiq muhitda haddan tashqari terlash kramplar, spazmlar va boshqa alomatlarga olib keladigan elektrolitlar muvozanatini keltirib chiqarishi mumkin.
Sabablari va faoliyati
Issiqlik kramplari ko'pincha og'ir ish paytida haddan tashqari terlaydigan yoki uzoq vaqt davomida issiq haroratga duchor bo'lgan odamlarga ta'sir qiladi. Tana va organlar sovishi kerak, bu esa ter ishlab chiqarishni keltirib chiqaradi. Biroq, juda ko'p terlash suvsizlanish va elektrolitlar etishmasligiga olib kelishi mumkin. (Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. 2022)
Yosh - 65 va undan katta yoshdagi bolalar va kattalar eng yuqori xavfga ega.
Haddan tashqari terlash.
Kam natriyli diet.
Oldindan mavjud bo'lgan tibbiy sharoitlar - yurak kasalliklari, diabetes mellitus va semirib ketish mushaklarning kramplari xavfini oshiradigan holatlardir.
Dori-darmonlar - qon bosimi, diuretiklar va antidepressantlar elektrolitlar muvozanatiga va hidratsiyaga ta'sir qilishi mumkin.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish.
Self-Care
Agar issiqlik kramplari boshlansa, darhol faoliyatni to'xtating va salqin muhitni qidiring. Yo'qotilgan suyuqlikni to'ldirish uchun tanani suv bilan to'ldiring. Kuchli faollik paytida yoki issiq muhitda muntazam ravishda suyuqlik ichish va suyuqlik ichish tanadagi kramplarning oldini olishga yordam beradi. Elektrolitlar miqdorini oshiradigan ichimliklarga misollar:
Ehtiyotkorlik bilan bosim o'tkazish va ta'sirlangan mushaklarni massaj qilish og'riq va spazmlarni kamaytirishga yordam beradi. Semptomlar bartaraf etilgach, tez orada mashaqqatli mashg'ulotlarga qaytmaslik tavsiya etiladi, chunki qo'shimcha mashqlar asta-sekin issiqlik urishi yoki issiqlikning charchashiga olib kelishi mumkin. (Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. 2021) Issiq urish va issiqlikdan charchash - bu issiqlik bilan bog'liq ikkita kasallik. (Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. 2022)
Issiq urish tananing haroratni tartibga solish qobiliyatini yo'qotganda va xavfli darajada yuqori haroratga olib kelishi mumkin.
Issiqlik tananing ortiqcha suyuqlik va elektrolitlar yo'qolishiga javobidir.
Issiqlik kramplarining ko'pchiligi mashg'ulotlar paytida va terlash tufayli rivojlanadi, bu esa ko'proq elektrolitlar yo'qolishiga va tananing suvsizlanishiga olib keladi.
Semptomlar faoliyat to'xtatilgandan keyin bir necha daqiqadan bir necha soatgacha rivojlanishi mumkin.
Duration
Issiqlik bilan bog'liq mushaklarning ko'p kramplari dam olish va hidratsiya bilan 30-60 daqiqada yo'qoladi.
Agar mushaklarning kramplari yoki spazmlari bir soat ichida pasaymasa, professional shifokorga murojaat qiling.
Yurak kasalliklari bo'lgan yoki past natriyli dietada issiqlik kramplarini rivojlantiradigan odamlar uchun, davomiyligidan qat'i nazar, hech qanday asoratlar bo'lmasligi uchun tibbiy yordam kerak.
Jismoniy faoliyatdan oldin va davomida ko'p suyuqlik iching.
Spirtli ichimliklar va kofeinli ichimliklardan saqlaning.
Mashq qilishdan saqlaning yoki quyosh nurining eng yuqori soatlarida haddan tashqari issiqlikka ta'sir qilmang.
Qattiq va quyuq rangli kiyimlardan saqlaning.
Chiropraktik sharoitda bemorlarni baholash
Manbalar
Gauer, R. va Meyers, BK (2019). Issiqlik bilan bog'liq kasalliklar. Amerikalik oilaviy shifokor, 99 (8), 482-489.
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. (2022). Issiqlik stressi - issiqlik bilan bog'liq kasallik. Milliy mehnat xavfsizligi va salomatligi instituti (NIOSH) dan olingan www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html#cramps
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. (2012). Haddan tashqari issiqlik haqida tez-tez so'raladigan savollar (FAQ). Qaytadan olindi www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html
Orqa miya stenozining fizikoterapiyasi hayot sifatini yaxshilashi va degenerativ holat bilan shug'ullanadigan odamlar uchun og'riq belgilarini kamaytirishi mumkinmi?
Orqa miya stenozi jismoniy terapiyasi
Orqa miya stenozi vertebra teshiklarining torayishiga olib keladi. Ta'sir qilingan teshiklar quyidagilardan iborat:
Markaziy orqa miya kanali - orqa miya o'tiradigan joy.
Teshik - nerv ildizlari orqa miyadan ajralib chiqadigan har bir umurtqaning yon tomonidagi kichik teshiklar.
Orqa miya stenozi ko'pincha bel umurtqasi / pastki orqa qismida uchraydi.
Orqa miya umurtqalari orasidagi disklar umurtqa pog'onasida va tananing qolgan qismida amortizatsiya va zarba yutilishini ta'minlaydi. Disklardagi degenerativ o'zgarishlar o'murtqa stenozning boshlanishi deb hisoblanadi. Disklarda etarli darajada hidratsiya/suv bo'lmasa va disk balandligi vaqt o'tishi bilan pasaysa, amortizatsiya va zarbani singdirish kamroq va kamroq samarali bo'ladi. Keyin vertebra siqilib, ishqalanishga olib kelishi mumkin. Degenerativ umurtqa pog'onasi stenozi ortiqcha chandiq to'qimalari va suyak nayzalari (suyakning chetida rivojlanadigan o'sish) natijasida ham rivojlanishi mumkin, ular jarohatlar yoki orqa miya operatsiyasidan keyin paydo bo'lishi mumkin.
Baholash
Shifokor orqa miya stenozi tashxisini qo'yadi. Degeneratsiyaning aniq joyini aniqlash va teshiklarning qanchalik torayganligini o'lchash uchun shifokor umurtqa pog'onasini tasviriy tekshiruvdan o'tkazadi. Ko'pincha og'riq, qattiqlik, harakatchanlikni cheklash va harakatlarning yo'qolishi mavjud. Agar orqa miya stenozi nervlarning siqilishiga sabab bo'lgan bo'lsa, dumba (siyatik), sonlar va pastki oyoqlarda og'riq, uyqusizlik, karıncalanma yoki zaiflik ham bo'lishi mumkin. Fizioterapevt quyidagilarni baholash orqali darajani aniqlaydi:
Umurtqalarning harakatchanligi - umurtqa pog'onasi qanday egilib, turli yo'nalishlarda burishadi.
Pozitsiyani o'zgartirish qobiliyati.
Yadro, orqa va son mushaklarining kuchi.
qoldiq
Posturiya
Yurish shakli
Oyoqlarda alomatlar mavjudligini aniqlash uchun nervlarni siqish.
Engilroq holatlar odatda nervlarning siqilishini o'z ichiga olmaydi, chunki belning qattiqligi ko'proq uchraydi.
Keyinchalik og'ir holatlarda sezilarli og'riq, harakatchanlikni cheklash va nervlarning siqilishi bo'lishi mumkin, bu esa oyoqlarning zaiflashishiga olib keladi.
Orqa miya stenozining eng ko'p uchraydigan alomati orqaga egilishi yoki bel umurtqasining kengayishi bilan og'riqning kuchayishi hisoblanadi. Bunga tik turish, yurish va oshqozon ustida yotish kabi umurtqa pog'onasini kengaytiradigan pozitsiyalar kiradi. Semptomlar odatda oldinga egilganda va umurtqa pog'onasi bukilgan yoki egilgan holatda, masalan, o'tirgan va yonboshlaganda yaxshilanadi. Ushbu tana pozitsiyalari markaziy orqa miya kanalidagi bo'shliqlarni ochadi.
jarrohlik
Orqa miya stenozi 65 va undan katta yoshdagi kattalardagi jarrohlik amaliyotining eng keng tarqalgan sababidir. Biroq, konservativ terapiya, shu jumladan chiropraktik usullarni qo'llashdan keyin og'riq, alomatlar va nogironlik davom etsa, jarrohlik deyarli har doim oxirgi chora sifatida amalga oshiriladi. jarrohlik bo'lmagan dekompressiya, va jismoniy terapiya, oylar yoki yillar davomida. Semptomlarning og'irligi va sog'lig'ining hozirgi holati shifokor operatsiyani tavsiya qiladimi yoki yo'qligini aniqlaydi. (Zhuomao Mo va boshqalar, 2018 yil). Konservativ choralar xavfsizroq va xuddi shunday samarali bo'lishi mumkin. Mavjud barcha birlamchi tadqiqotlarga asoslangan tizimli ko'rib chiqish yoki tadqiqot shuni ko'rsatdiki, jismoniy terapiya va mashqlar og'riq va nogironlikni yaxshilash uchun jarrohlik amaliyotiga o'xshash natijalarga olib keldi. (Zhuomao Mo va boshqalar, 2018 yil). Og'ir holatlar bundan mustasno, ko'pincha jarrohlik kerak emas.
Orqa miya stenozi uchun jismoniy terapiya
Jismoniy terapiyaning maqsadi quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Og'riqni va bo'g'imlarning qattiqligini kamaytirish.
Muvozanat va umumiy funktsiyaga yordam berish uchun oyoq kuchini yaxshilash.
Orqa mushaklarning cho'zilishiumurtqa pog'onasi bo'ylab vertikal ravishda va tos suyagidan bel umurtqasigacha diagonal bo'ylab yuguruvchilarni o'z ichiga oladi, mushaklarning qisilishi va og'rig'ini engillashtirishga yordam beradi va bel umurtqasining umumiy harakatchanligi va harakat doirasini yaxshilaydi.
Son mushaklarini cho'zish, shu jumladan, old tomondan son eguvchi mushaklari, orqadagi piriformis va sonning orqa qismidan oyoqdan tizzagacha cho‘zilgan son paychalari ham muhim ahamiyatga ega, chunki bu mushaklar tos suyagi bilan bevosita bog‘langan. umurtqa pog'onasi.
Qorin bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish uchun mashqlar, shu jumladan, magistral, tos suyagi, pastki orqa, son va qorin bo'shlig'idagi mushaklar, umurtqa pog'onasini barqarorlashtirishga yordam beradi va uni ortiqcha harakat va bosim kuchlaridan himoya qiladi.
Orqa miya stenozi bilan yadro mushaklari ko'pincha zaif va harakatsiz bo'lib qoladi va umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlash uchun o'z vazifalarini bajara olmaydi. Asosiy mashqlar ko'pincha qorin bo'shlig'ining chuqur mushaklarini faollashtirishdan boshlanadi, tizzalar bukilgan holda orqada yotadi.
Mashqlar rivojlanadi, chunki umurtqa pog'onasi barqarorlashganda shaxs ko'proq kuch va nazoratga ega bo'ladi.
Orqa miya stenozi jismoniy terapiyasi, shuningdek, oyoq mushaklarini kuchaytirish uchun muvozanat mashqlari va glute mashqlarini o'z ichiga oladi.
oldini olish
Jismoniy terapevt bilan ishlash orqa miya harakatchanligini saqlab qolish, shaxsni faol ushlab turish va pastki orqa qismini qo'llab-quvvatlash uchun mustahkam poydevor yaratish va simptomlarning yomonlashishini oldini olish uchun kuch va barqarorlikni saqlash uchun mashq qilish orqali kelajakdagi muammolarni oldini olishga yordam beradi.
Og'ir orqa miya stenozi Jismoniy terapiya
Jismoniy terapiya odatda orqa miya qo'llab-quvvatlashini yaxshilash va og'riqni kamaytirish uchun pastki orqa, son va oyoqlar uchun cho'zish mashqlarini, harakatchanlik mashqlarini va yadroni mustahkamlash mashqlarini o'z ichiga oladi. Agar orqa mushaklarda sezilarli og'riq yoki siqilish bo'lsa, issiqlik yoki elektr stimulyatsiyasi kabi muolajalar ham har bir holatda qo'llanilishi mumkin. Biroq, qo'shimcha imtiyozlar mavjudligini tasdiqlovchi klinik dalillar etarli emas. (Luciana Gazzi Macedo va boshqalar, 2013 yil) Jismoniy terapiya samaradorligi yuqori, chunki jarrohlikning o'zi umurtqa pog'onasini barqarorlashtiradigan mushaklarni kuchaytira olmaydi, atrofdagi mushaklarning harakatchanligini yoki moslashuvchanligini oshiradi va postural moslashuvni yaxshilaydi.
Orqa miya stenozining asosiy sabablari
Manbalar
Luri, J. va Tomkins-Leyn, C. (2016). Lomber orqa miya stenozini davolash. BMJ (Klinik tadqiqot nashri), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Mo, Z., Chjan, R., Chang, M. va Tang, S. (2018). Lomber o'murtqa stenoz uchun jarrohlik bilan mashqlar terapiyasi: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil. Pokiston tibbiyot fanlari jurnali, 34(4), 879–885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Makedo, L. G., Xum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M. va Battié, M. C. (2013). Degenerativ lomber o'murtqa stenoz uchun jismoniy terapiya aralashuvi: tizimli ko'rib chiqish. Jismoniy terapiya, 93 (12), 1646-1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
Oyiga 15 yoki undan ko'p kun uch oydan ko'proq vaqt davomida sodir bo'ladigan bosh og'rig'idan aziyat chekadigan shaxslar uchun belgilar va alomatlarni bilish tibbiyot xodimlariga surunkali kuchlanish bosh og'rig'ini davolash va oldini olishga yordam beradimi?
Surunkali kuchlanish bosh og'rig'i
Aksariyat odamlar kuchlanish tipidagi bosh og'rig'ini boshdan kechirdilar. Og'riq, odatda, boshning har ikki tomonida zerikarli siqilish yoki bosim sifatida tasvirlanadi, masalan, bosh atrofida siqish tasmasi bo'lishi. Ba'zi odamlar bu bosh og'rig'ini tez-tez boshdan kechirishadi, bu surunkali kuchlanish bosh og'rig'i deb ataladi. Surunkali kuchlanish bosh og'rig'i kamdan-kam uchraydi, ammo zaiflashishi mumkin, chunki ular sog'lom hayot sifati va kundalik hayotga xalaqit berishi mumkin.
Kuchli bosh og'rig'i odatda stress, tashvish, suvsizlanish, ro'za tutish yoki uyqusizlikdan kelib chiqadi va odatda retseptsiz dori-darmonlar bilan hal qilinadi. (Klivlend klinikasi. 2023 yil)
Bu aholining taxminan 3% ta'sir qiladigan asosiy bosh og'rig'i kasalligi.
Surunkali kuchlanish bosh og'rig'i har kuni paydo bo'lishi mumkin va hayot sifatiga va kundalik faoliyatga salbiy ta'sir qiladi. (Klivlend klinikasi. 2023 yil)
belgilari
Kuchlanish bosh og'rig'i deb atash mumkin stressli bosh og'rig'i or mushaklarning qisqarishi bosh og'rig'i.
Ular zerikarli, og'riqli og'riqlar bilan namoyon bo'lishi mumkin va peshona, yon tomonlar yoki boshning orqa qismidagi siqilish yoki bosimni o'z ichiga oladi. (Klivlend klinikasi. 2023 yil)
Bundan tashqari, ba'zi odamlar bosh terisi, bo'yin va elkalarida noziklikni his qilishadi.
Surunkali kuchlanish bosh og'rig'i uch oydan ko'proq vaqt davomida o'rtacha oyiga 15 yoki undan ko'p kun davomida sodir bo'ladi.
Bosh og'rig'i bir necha soat davom etishi yoki bir necha kun davom etishi mumkin.
Sabablari
Kuchli bosh og'rig'i odatda elkalar, bo'yinlar, jag'lar va bosh terisidagi siqilgan mushaklar tufayli yuzaga keladi.
Tish silliqlash / bruksizm va jag'ning qisilishi ham bu holatga hissa qo'shishi mumkin.
Bosh og'rig'i stress, depressiya yoki tashvish tufayli yuzaga kelishi mumkin va ko'proq odamlarda uchraydi:
Kundalik hayotga xalaqit beradigan bosh og'rig'ini boshdan kechirayotgan yoki haftasiga ikki martadan ko'proq dori-darmonlarni qabul qilish kerak bo'lgan shaxslarga tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderga murojaat qilish tavsiya etiladi. Uchrashuvdan oldin, a saqlash foydali bo'lishi mumkin bosh og'rig'i kundaligi:
Kunlarni yozib oling
Times
Og'riq, intensivlik va boshqa belgilarning tavsifi.
Tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayder so'rashi mumkin bo'lgan ba'zi savollarga quyidagilar kiradi:
Og'riq pulsatsiyalanuvchimi, o'tkirmi yoki xanjarmi yoki doimiy va zerikarlimi?
Og'riq qayerda kuchli?
Hammasi boshdami, bir tomondami, peshonadami yoki ko'z orqasidami?
Bosh og'rig'i uyquga xalaqit beradimi?
Ishlash yoki vazifalarni bajarish qiyinmi yoki imkonsizmi?
Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder, ehtimol, kasallikni faqat alomatlar asosida tashxislashi mumkin. Ammo, agar bosh og'rig'i shakli noyob yoki boshqacha bo'lsa, provayder boshqa tashxislarni istisno qilish uchun MRI yoki KT skanerlari kabi ko'rish testlarini buyurishi mumkin. Surunkali kuchlanish bosh og'rig'ini surunkali migren, hemikraniya davomi, temporomandibular qo'shma disfunktsiya / TMJ yoki klaster bosh og'rig'i kabi boshqa surunkali kundalik bosh og'rig'i kasalliklari bilan aralashtirish mumkin. (Fayyaz Ahmad. 2012 yil)
muomala
Surunkali kuchlanish bosh og'rig'i uchun farmakologik terapiya odatda profilaktik dori-darmonlarni o'z ichiga oladi.
Amitriptilin surunkali kuchlanishli bosh og'rig'ining oldini olishda foydali ekanligi aniqlangan dorilardan biridir.
Journal of Internal Medicine jurnalida chop etilgan 22 ta tadqiqotning meta-tahliliga ko'ra, bu dorilar bosh og'rig'i chastotasini kamaytirishda platsebodan ustundir, oyiga o'rtacha 4.8 kunga kamroq bosh og'rig'i.
Qo'shimcha profilaktik dorilar boshqa antidepressantlarni o'z ichiga olishi mumkin, masalan:
Remeron - mirtazapin.
Neyrontin - gabapentin yoki Topamaks - topiramat kabi anti-seiziv dorilar.
Shuningdek, shifokor bosh og'rig'i epizodlarini davolash uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin, jumladan:
Retsept bo'yicha steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar yoki NSAIDlar, shu jumladan asetaminofen, naproksen, indometazin yoki ketorolak.
Opiates
Mushaklar gevşetici
Benzodiazepinlar - Valium
Dori-darmonlarsiz davolash
Xulq-atvor terapiyasi ba'zida surunkali kuchlanish bosh og'rig'ini oldini olish va boshqarish uchun mustaqil ravishda yoki dori vositalari bilan birgalikda qo'llaniladi. Bunga misollar kiradi:
Akupunktur
Tananing ma'lum nuqtalarini rag'batlantirish uchun ignalardan foydalanishni o'z ichiga olgan muqobil terapiya butun tanada hayotiy energiya / chi tashuvchi ma'lum yo'llar / meridianlar bilan bog'lanadi.
Biofeedback
Elektromiyografiyada - EMG biofeedback, elektrodlar mushaklarning qisqarishini aniqlash uchun bosh terisi, bo'yin va tananing yuqori qismiga joylashtiriladi.
Jarayon qimmat va ko'p vaqt talab qilishi mumkin va uning samaradorligini tasdiqlovchi dalillar kam.
Fizika davolash
Fizioterapevt qattiq va qattiq mushaklarni ishlab chiqishi mumkin.
Odamlarni cho'zish va bosh va bo'yin muskullarini bo'shatish uchun maqsadli mashqlarga o'rgating.
Kognitiv xulq-atvor terapiyasi / CBT
Bosh og'rig'i qo'zg'atuvchilarini qanday aniqlash va kamroq stressli va moslashuvchan tarzda kurashishni o'rganishni o'z ichiga oladi.
Davolash rejasini ishlab chiqishda bosh og'rig'i bo'yicha mutaxassislar ko'pincha dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda CBT ni tavsiya qiladilar. (Katrin Probin va boshqalar, 2017)
Tish silliqlash va jag'ni qisish bo'yicha mashg'ulotlar/davolash ular hissa qo'shganda yordam berishi mumkin.
Muntazam jismoniy mashqlar, shuningdek, sog'lom uyqu gigienasiga amal qilish, oldini olishda foydali bo'lishi mumkin.
qo'shimchalar
Surunkali kuchlanish bosh og'rig'i bo'lgan ba'zi odamlar qo'shimchalar yordamida yengillik topishlari mumkin. Amerika Nevrologiya Akademiyasi va Amerika Bosh og'rig'i Jamiyati quyidagi qo'shimchalar samarali bo'lishi mumkinligini xabar qiladi: (Milliy qo'shimcha va integral salomatlik markazi. 2021)
sariyog '
Isitma
Magniy
Riboflavin
Agar bosh og'rig'i to'satdan paydo bo'lsa, uyqudan uyg'onishga sabab bo'lsa yoki bir necha kun davom etsa, har qanday asosiy sabablarni istisno qilish va og'riqni rivojlantirish uchun shifokor bilan maslahatlashish muhimdir. shaxsiylashtirilgan davolash rejasi.
Ahmad F. (2012). Bosh og'rig'i kasalliklari: umumiy subtiplarni farqlash va boshqarish. Britaniya og'riq jurnali, 6 (3), 124-132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jekson, JL, Mancuso, JM, Nikoloff, S., Bernstein, R. va Kay, C. (2017). Kattalardagi tez-tez epizodik yoki surunkali kuchlanish tipidagi bosh og'rig'ining oldini olish uchun trisiklik va tetratsiklik antidepressantlar: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil. Umumiy ichki kasalliklar jurnali, 32 (12), 1351-1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS jamoasi. (2017). O'chokli yoki kuchlanish tipidagi bosh og'rig'i bilan yashovchi odamlar uchun farmakologik bo'lmagan o'zini o'zi boshqarish: aralashuv komponentlarini tahlil qilishni o'z ichiga olgan tizimli tahlil. BMJ ochiq, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
IFMning "Amaliyotchi toping" vositasi bemorlarga dunyoning istalgan nuqtasida funktsional tibbiyot amaliyotchilarini topishda yordam berish uchun yaratilgan Funktsional Tibbiyotdagi eng yirik yo'nalish tarmog'i hisoblanadi. IFM tomonidan sertifikatlangan amaliyotchilar funktsional tibbiyot bo'yicha keng ma'lumotlarini hisobga olgan holda, qidiruv natijalarida birinchi o'rinda turadi
