Orqa klinikasi kestirib, og'riqlar va buzilishlar jamoasi. Ushbu turdagi buzilishlar turli xil muammolar tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan umumiy shikoyatlardir. Sizning son og'rig'ining aniq joylashuvi asosiy sabab haqida ko'proq ma'lumot berishi mumkin. O'z-o'zidan kestirib, bo'g'im sizning son yoki son mintaqangizning ichki qismida og'riq paydo bo'lishiga olib keladi. Tashqi, yuqori son yoki tashqi dumba og'rig'i odatda mushaklar, ligamentlar, tendonlar va son qo'shimchasini o'rab turgan yumshoq to'qimalar bilan bog'liq kasalliklar / muammolar tufayli yuzaga keladi. Kalça og'rig'i, shuningdek, tanangizning boshqa sohalarida, ya'ni pastki orqada joylashgan kasalliklar va sharoitlardan kelib chiqishi mumkin. Birinchi narsa, og'riq qaerdan kelib chiqqanligini aniqlashdir.
Eng muhim farqlovchi omil - kestirib, og'riqning sababi ekanligini aniqlashdir. Kestirib, mushaklar, tendonlar yoki ligamentlarning shikastlanishi natijasida og'riq paydo bo'lsa, bu odatda ortiqcha yuk yoki Yinelemeli jarohati (RSI). Bu tanadagi son mushaklarini haddan tashqari ishlatishdan kelib chiqadi, ya'ni iliopsoas tendiniti. Bu tendon va ligamentlarning tirnash xususiyati bilan bog'liq bo'lishi mumkin, bu odatda kestirib qo'yish sindromida ishtirok etadi. Bu kestirib, osteoartritga ko'proq xos bo'lgan bo'g'im ichidan kelib chiqishi mumkin. Ushbu turdagi og'riqlarning har biri o'zini biroz boshqacha tarzda namoyon qiladi, bu esa nima sababdan tashxis qo'yishning eng muhim qismidir.
Tos bo'shlig'i og'rig'i bo'lgan shaxslar uchun MET davolash strategiyalari kestirib, mushaklar kuchsizligini qanday kamaytiradi?
Kirish
Tos bo'shlig'ining asosiy vazifasi odamning tana vaznining yuqori va pastki tanadagi kundalik harakati uchun teng taqsimlanishini ta'minlashdir. Shu bilan birga, asosiy mushaklar, ligamentlar va bo'g'inlar tos bo'shlig'ining skelet tuzilishini o'rab oladi, bu esa tos mintaqasi ichidagi muhim organlar tizimini himoya qilishda normal faoliyatni ta'minlaydi. Oddiy yoki travmatik omillar tananing tos bo'shlig'iga ta'sir qila boshlaganda, ko'p odamlar og'riqni bel og'rig'i deb hisoblashadi va tos suyagini o'rab turgan asosiy mushaklar kuchsizlanib, tos a'zolarining og'rig'iga olib kelishi mumkin. Shu bilan birga, noto'g'ri turish kabi normal omillar tos a'zolarining oldingi egilishiga olib kelishi va xavf profillari bir-biriga mos keladigan boshqa mushak-skelet tizimining kasalliklariga aylanishi mumkin. Tos a'zolaridagi og'riqlar pastki ekstremitalarga ta'sir qilganda, bu reproduktiv muammolarga olib kelishi mumkin, bu esa odamga yanada ko'proq stress keltirib chiqarishi mumkin. Yaxshiyamki, ko'p odamlar zaiflashgan asosiy mushaklarni kuchaytirish va mushaklar kuchsizligini kamaytirish orqali tos a'zolarining og'rig'ini va u bilan bog'liq mushak-skelet tizimining holatini kamaytirish uchun jarrohlik bo'lmagan muolajalarni tanlashadi. Bugungi maqolada og'riq belgilari tos suyagiga qanday ta'sir qilishi va MET terapiyasi kabi jarrohlik bo'lmagan muolajalar tos a'zolaridagi og'riqlar bilan bog'liq bo'lgan mushaklar kuchsizligini kamaytirishi mumkinligini ko'rib chiqadi. Bundan tashqari, biz tos a'zolaridagi og'riqlar bilan bog'liq mushaklar kuchsizligini kamaytirish uchun bemorimiz haqidagi ma'lumotlarni o'z ichiga olgan sertifikatlangan tibbiy provayderlar bilan bog'lanamiz. Shuningdek, biz ularga MET terapiyasi tos a'zolaridagi og'riqlar bilan bog'liq og'riqlarga o'xshash simptomlarni yumshatishga yordam berishi mumkinligini ma'lum qilamiz. Biz bemorlarimizga tos bo'shlig'idagi og'riqlar haqida tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarimizga ajoyib ta'lim savollarini berishga taklif qilamiz. Doktor Ximenez, DC, bu ma'lumotni ta'lim xizmati sifatida o'z ichiga oladi. Masʼuliyatdan voz kechish
Tos suyagiga ta'sir qiluvchi ko'rsatilgan og'riq belgilari
Siz tez-tez hojatxonaga borganingizni va siydik pufagi hali ham to'lganligini sezdingizmi? Ish paytida stolda ko'p o'tirish tufayli pastki orqa yoki tos bo'shlig'ida mushaklarning qattiqligini sezasizmi? Yoki mashg'ulot tartibiga ta'sir qiladigan zaif yadro mushaklarini boshdan kechirayotganingizni payqadingizmi? Ushbu stsenariylar tos a'zolarining og'rig'i bilan bog'liq va tananing pastki ekstremitalarida muammolarga olib kelishi mumkin, bu odamning normal faoliyatni amalga oshirishda ishlashiga ta'sir qiladi. Tos a'zolaridagi og'riq ko'p omilli mushak-skelet tizimining buzilishi bo'lib, u og'riqni keltirib chiqarish uchun tegishli tana tizimlariga ta'sir qilishi mumkin. (Grinberg, Sela va Nissanholts-Gannot, 2020 yil) Tos a'zolarining og'rig'i oshqozon-ichak, tos suyaklari va asab tizimlarida og'riqni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa tos bo'shlig'i mushaklarining anatomik ishlamay qolishiga olib keladi. Tos bo'shlig'idagi og'riqni bel og'rig'i bilan osongina adashtirish mumkin, chunki bel umurtqa pog'onasi tosni o'rab turgan mushaklar uchun stressni keltirib chiqaradi.
Lomber orqa miya bilan bog'liq bo'lgan mexanik stresslar tos suyagiga ta'sir qilganda, bu tos a'zolarining disfunktsiyasiga olib kelishi mumkin va harakat paytida odamning muvozanatini buzadi. Shu bilan birga, tos bo'shlig'i mushaklari tuzilmalari ortiqcha ishlaydi, bu esa son va bo'g'imlarning beqarorligiga olib keladi, bu esa ularning zaiflashishiga olib keladi. (Lee va boshq., 2016) Tos mushaklari tuzilmalari beqarorlasha boshlaganda, bu siyatik asabning pastki ekstremitalarga tutilishiga olib kelishi mumkin, bu esa tayanch-harakat tizimi kasalliklari uchun xavf profillarining bir-biriga mos kelishiga olib keladi. Atrofdagi tos bo'shlig'i mushaklari tos nerv ildizlarini tuta boshlaganda, oyoqlarda nurli og'riq paydo bo'ladi. (Kale va boshqalar, 2021) Shu bilan birga, tos mintaqasiga ta'sir qiluvchi yuborilgan og'riqni kamaytirish va mushaklar kuchini tiklash usullari mavjud.
Siyatika, sabablari, belgilari va maslahatlari - Video
Tos a'zolarining og'rig'i ko'p omilli mushak-skelet tizimining buzilishi bo'lib, u pastki ekstremitalarda og'riq paydo bo'lishiga olib keladi, ko'p odamlar ko'pincha bu bel og'rig'i yoki siyatik deb o'ylashadi. Yo'naltirilgan og'riq, og'riq manba paydo bo'lgan joy o'rniga tananing joylashgan joyiga ta'sir qilganda. Zudlik bilan davolanmasa, reproduktiv va siydik chiqarish organlarida asab siqilishi, mushaklarning kuchsizligi va surunkali og'riq paydo bo'ladi. Ko'p odamlar og'riqni engillashtirish va tananing tos bo'shlig'idagi mushaklar kuchini tiklash uchun jarrohlik bo'lmagan davolanish usullariga murojaat qilishadi. MET (mushak energiyasi texnikasi) kabi jarrohlik bo'lmagan muolajalar yumshoq to'qimalarni cho'zish orqali tos bo'shlig'iga mushaklar kuchini tiklashga yordam beradi. MET terapiyasiga ixtisoslashgan og'riqlar bo'yicha mutaxassislar, masalan, chiropraktorlar va massaj terapevtlari ta'sirlangan mushaklarni bo'shashtirish, cho'zish, cho'zish va massaj qilish va vaqt o'tishi bilan paydo bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday nozik nuqtalarni kamaytirish uchun amaliy manevrlardan foydalanadilar. (Grinberg va boshqalar, 2019) MET terapiyasi tos bo'shlig'ini barqarorlashtiruvchi mushaklarni cho'zishga yordam beradi. Bu tanani qayta tiklash va tos a'zolarining og'rig'idan kelib chiqadigan asab siqilishini kamaytirish uchun jismoniy terapiya va chiropraktik parvarish bilan birlashtirilishi mumkin. Siyatikaning sabablari va jarrohlik bo'lmagan muolajalar og'riqni engillashtiradigan javob bo'lishi mumkinligi haqida ko'proq bilish uchun yuqoridagi videoni ko'ring.
Pelvis og'rig'i uchun MET davolash strategiyalari
MET terapiyasi yumshoq to'qimalarni manipulyatsiya qilish usullarini o'z ichiga olgan holda, atrofdagi tos bo'shlig'i mushaklarining normal fiziologik funktsiyasini yaxshilash va og'riqni kamaytirish va tos mintaqasidagi o'zgaruvchan tuzilmalarni barqarorlashtirishga yordam berish uchun boshqariladigan izometrik va izotonik qisqarishni qo'llash orqali tos a'zolaridagi og'riqlar ta'sirini kamaytirishi mumkin. (Sarkar, Goyal va Samuel, 2021 yil) MET terapiyasi, shuningdek, tos bo'shlig'i hududida og'riqni kamaytirish uchun o'z-o'zini tartibga soluvchi ta'sirlarni rag'batlantirishi mumkin, bu esa harakatning kengayishiga olib keladi. (Chaitow, 2009 yil)
Mushaklar zaifligini kamaytiradigan MET davolash
MET terapiyasi shuningdek, yadrodagi mushaklar kuchini tiklashga va tos bo'shlig'idagi mushaklarni barqarorlashtirishga yordam beradigan shaxsiylashtirilgan sog'liqni saqlash rejasining bir qismi bo'lishi mumkin. MET terapiyasi va mashqlar kombinatsiyasining ijobiy ta'siri jismoniy funktsiyani yaxshilash bilan birga og'riqni kamaytirishda samaraliroq bo'lishi mumkin. (Xu va boshq., 2020) Bu tos suyagining o'zini tiklashga imkon beradi va qisqartirilgan mushaklarni cho'zishga yordam beradi. MET terapiyasi pastki ekstremal funktsiyalarni tiklashga va insonning hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi. (Danazumi va boshqalar, 2021) MET terapiyasi charchagan mushaklarni cho'zish va tos a'zolari faoliyatini tiklashning ajoyib usuli hisoblanadi, chunki u odamlarni o'z tanalariga ko'proq e'tibor berishlari va pastki ekstremitalarda mushak-skelet tizimining kasalliklari bilan bog'liq tos a'zolaridagi og'riqlar ehtimolini kamaytirishi mumkin.
Danazumi, MS, Yakasai, AM, Ibrohim, AA, Shehu, UT va Ibrohim, SU (2021). Piriformis sindromini boshqarishda pozitsion bo'shatish texnikasi bilan solishtirganda integratsiyalashgan nerv-mushak inhibisyoni texnikasining ta'siri. J Osteopat Med, 121(8), 693-703. doi.org/10.1515/jom-2020-0327
Grinberg, K., Sela, Y. va Nissanholtz-Gannot, R. (2020). Surunkali tos og'rig'i sindromi (CPPS) haqida yangi tushunchalar. Int J Environ Res Sog'liqni saqlash, 17(9). doi.org/10.3390/ijerph17093005
Grinberg, K., Weissman-Fogel, I., Lowenstein, L., Abramov, L., & Granot, M. (2019). Surunkali tos og'rig'i sindromida miyofasiyal jismoniy terapiya og'riqni qanday susaytiradi? Og'riqni boshqarish, 2019, 6091257. doi.org/10.1155/2019/6091257
Xu, X., Ma, M., Chjao, X., Sun, V., Liu, Y., Zheng, Z. va Xu, L. (2020). Homiladorlik bilan bog'liq bel og'rig'i va tos og'rig'i uchun mashqlar terapiyasining ta'siri: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil uchun protokol. Tibbiyot (Baltimor), 99(3), e17318. doi.org/10.1097/MD.0000000000017318
Kale, A., Basol, G., Topcu, AC, Gundogdu, EC, Usta, T. va Demirhan, R. (2021). Intrapelvic Piriformis mushaklari va g'ayritabiiy varikoz tomirlarining o'zgarishi natijasida kelib chiqqan intrapelvik nerv tutilishi sindromi: holat hisoboti. Int Neurourol J, 25(2), 177-180. doi.org/10.5213/inj.2040232.116
Li, DW, Lim, CH, Xan, JY va Kim, WM (2016). Son bo'g'imlari va tos suyagining disfunktsiyali stabillashadigan mushaklaridan kelib chiqadigan surunkali tos og'rig'i. Koreya og'riqlar jurnali, 29(4), 274-276. doi.org/10.3344/kjp.2016.29.4.274
Sarkar, M., Goyal, M. va Samuel, AJ (2021). Mexanik sakroiliak qo'shma disfunktsiyada mushaklarning energiya texnikasi va kinesiotaping samaradorligini solishtirish: ko'r bo'lmagan, ikki guruhli, testdan keyingi sinovdan oldingi tasodifiy klinik sinov protokoli. Osiyo orqa miya jurnali, 15(1), 54-63. doi.org/10.31616/asj.2019.0300
Jarrohlik bo'lmagan muolajalar tizza jarohati bo'lgan shaxslarning harakatchanligini yaxshilash uchun an'anaviy jarrohlik muolajalar bilan qanday taqqoslanadi? Hamstrings - bu oyoqlarning harakatchanligini ta'minlaydigan va tos suyagini barqarorlashtiradigan pastki ekstremitalardagi mushaklar. Ko'pgina sportchilar sport musobaqalarida sprint, sakrash, cho'zilish va tepish kabi mashaqqatli harakatlarni bajarish uchun o'zlarining son mushaklariga tayanadilar. Shu bilan birga, hamstrings ham jarohatlarga juda moyil. Hamstringlarni qayta-qayta haddan tashqari oshirib yuboradigan sportchilar mikroskopik ko'z yoshlar paydo bo'lguncha mushaklarning kuchlanishini boshdan kechirishlari mumkin, bu odatiy holdir. Xuddi shunday, uzoq vaqt davomida o'tirgan odamlar ham qo'ltiq bilan bog'liq muammolarga duch kelishlari mumkin. Jismoniy faol bo'lmaganda, ularning son mushaklari zaiflashishi va qisqarishi mumkin, bu mushaklarning og'rig'i, qo'zg'atuvchi nuqtalar va yordamchi mushaklardagi kuchlanish kabi belgilarga olib keladi. Hamstring jarohatlari pastki ekstremitalarga ta'sir qiladigan boshqa muammolarni ham keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu maqolada tizza jarohatlari harakatchanlikka qanday ta'sir qilishi va jarrohlik bo'lmagan muolajalar odamlarning harakatchanligini tiklashga qanday yordam berishini o'rganadi. Biz sertifikatlangan tibbiy provayderlar bilan ishlaymiz, ular bemorlarimizning qimmatli ma'lumotlaridan son mushaklari jarohati bilan og'rigan shaxslarni davolashda foydalanadilar va ularni harakatchanlikni tiklash uchun jarrohlik bo'lmagan muolajalar haqida xabardor qiladilar. Biz bemorlarni muhim savollarni berishga va tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarimizdan ularning ahvoli haqida ma'lumot olishga chaqiramiz. Doktor Ximenez, DC, bu ma'lumotni ta'lim xizmati sifatida taqdim etadi. Masʼuliyatdan voz kechish
Hamstring jarohatlari Boshqa masalalarni amalga oshirish
Mashq qilishdan oldin isinish paytida sonlaringizning orqa qismida qattiqlikni sezasizmi? Uzoq vaqt davomida o'tirganingiz sababli, siz son va kalçalar tomondan og'riqni his qilyapsizmi? Yoki yurishingiz va yurishingizga ta'sir qilib, oqsoqlanishga moyilmisiz? Ko'p odamlar og'riqni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan oyoq-qo'llarini haddan tashqari oshirib yuborishlarini bilishmaydi. Sport bilan shug'ullanadigan yoki o'tirgan ish bilan shug'ullanadiganlar oyoq-qo'llarini ortiqcha yoki kam ishlatishi mumkin, bu ularning moslashuvchanligi va pastki ekstremitalarga harakatlanishiga ta'sir qiladi. Ga binoan tadqiqot ishlari, Hamstring jarohatlari shikastlanishning ikkita mexanizmidan kelib chiqadigan eng ko'p uchraydigan kontaktsiz mushaklarning shikastlanishi: streç turi va sprint turi. Hamstrings bilan bog'liq bo'lgan Sprint tipidagi shikastlanishlar mushaklarning maksimal yoki maksimal ta'siri tufayli mushaklarning haddan tashqari kuchayishi natijasida yuzaga keladi, bu esa mushaklarning charchashiga olib keladi. Shu nuqtada, sonning jarohatlari ham odamning yurish harakatiga ta'sir qilishi mumkin.
Hamstring mushaklarini to'g'ri isitmasdan yugurish mushaklarning charchashiga olib kelishi mumkin. Hamstring mushaklari bilan bog'liq bo'lgan strech tipidagi shikastlanishlar ekstremal kestirib fleksiyon va tizzani kengaytirishni o'z ichiga olgan kombinatsiyalangan harakatlarni o'z ichiga oladi. Bu jarohatlar, shuningdek, siyatikani taqlid qilishi mumkin, bu esa odamlarning siyatik asablari ishlayotganiga ishonishlariga olib keladi. Biroq, mavjud muolajalar hamstring jarohatlari bilan bog'liq og'riqni kamaytirishga yordam beradi va og'riqni kamaytirish uchun qisqartirilgan mushakni uzaytiradi.
Moslashuvchanlikni oshirish uchun eng yaxshi pastki tananing cho'zilishi - Video
Agar siz tizza jarohatlari bilan bog'liq og'riqni kamaytirmoqchi bo'lsangiz, RICEni qo'shsangiz, uning surunkali bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Bu egiluvchanlikni oshirib, kramplar va og'riqlardan qochish uchun ta'sirlangan mushakni muloyimlik bilan cho'zishni o'z ichiga oladi. Hamstring jarohatlari boshqa surunkali muammolar bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin, bu esa atrofdagi mushaklarda yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Tadqiqotlar piriformis sindromi kabi sharoitlar son paypoqlarda nerv tutilishiga olib kelishi mumkin, natijada bel og'rig'i va siyatikani taqlid qiladigan oyoqqa tarqaladigan og'riq paydo bo'ladi. Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, tizza jarohatlari harakatchanlikni cheklab qo'yishi va surunkali kasalliklarga bog'liq bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, jarrohlik bo'lmagan muolajalar og'riqni kamaytirishga va yengillikni ta'minlashga yordam beradi. Pastki tanadagi og'riqni kamaytirish va moslashuvchanlikni oshirishga yordam beradigan turli xil cho'zilishlarni o'rganish uchun yuqoridagi videoni ko'ring.
Harakatlanishni tiklash uchun muolajalar
Agar dam olish, muzlash, siqish va yumshoq cho'zish yordam bermasa, harakatchanlikni tiklash uchun son jarohatlarini davolash usullari ko'p odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Moslashtirilgan reja/dasturni yaratish uchun massaj terapevti yoki chiropraktor kabi og'riqli mutaxassisdan yordam so'rash tavsiya etiladi. Og'riq bo'yicha mutaxassislar harakatchanlikni tiklash va son jarohatlarini davolash uchun foydalanishi mumkin bo'lgan turli xil yondashuvlar mavjud.
MET terapiyasi
Ko'pgina chiropraktorlar va massaj terapevtlari qisqargan mushaklarni yumshoq qilib cho'zish va pastki ekstremitalarda bo'g'imlarning harakatchanligini tiklashga yordam berish uchun MET (mushak energiyasi texnikasi) terapiyasini o'z ichiga oladi. Leon Chaitow, ND, DO va Judith Walker DeLany, LMT tomonidan yozilgan "Neyromuskulyar texnikaning klinik qo'llanilishi" da MET izometrik qisqarish orqali son mushaklarini cho'zish va mustahkamlashda juda muhim ekanligini ta'kidladi. Xuddi o'sha payt, qo'shimcha tadqiqotlar aniqlaydi MET texnikasi sonning egilish oralig'ida hamstringlarning ko'proq o'sishiga imkon beradi. MET terapiyasi, shuningdek, harakatchanlikni tiklash uchun sonlar atrofidagi yordamchi mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi.
O'pka dekompressiyasini
Agar sonning shikastlanishi nervlarning siqilishidan kelib chiqsa, orqa miya dekompressiyasini sinab ko'rish son va pastki ekstremitalarning harakatchanligini tiklashga yordam beradi. Doktor Erik Kaplan, DC, FIAMA va doktor Perry Bard, DC tomonidan yozilgan "The Ultimate Spinal Dekompressiya" ga ko'ra, o'murtqa dekompressiya umurtqa pog'onasi uchun xavfsiz va yumshoq ekanligini ta'kidladi, chunki u orqa miya diskida yumshoq tortishni kamaytiradi. og'riq va disk balandligini oshiradi. Hamstring jarohatlari asab siqilishi bilan bog'liq bo'lsa, bu nerv ildizini og'irlashtiradigan va son paychalarining og'rig'iga sabab bo'ladigan churra diskidan kelib chiqishi mumkin. Umurtqa pog'onasida yumshoq tortishdan foydalanish og'irlashtiruvchi asabdan kelib chiqqan og'riqni engillashtirishga yordam beradi va sonlarda og'riqni kamaytiradi. Ko'p odamlar sonning jarohatlarini kamaytirish va oyoqlariga harakatchanligini tiklash uchun ushbu muolajalarni o'z ichiga olishi mumkin.
Manbalar
Chaitow, L. va Delany, J. (2002). Nerv-mushak texnikasini klinik qo'llash. jild. 2, tananing pastki qismi. Cherchill Livingstone.
Tanadagi eng yuk ko'taruvchi bo'g'inlardan biri sifatida kestirib, deyarli har bir harakatga ta'sir qiladi. Agar kalça qo'shimchasi avtohalokatga uchragan bo'lsa, bo'g'im / kalça kapsulasidagi bo'shliq suyuqlik bilan to'lishi mumkin, bu esa bo'g'imlarning oqishi yoki shishishi, yallig'lanish, zerikarli immobilizatsiya qiluvchi og'riq va qattiqlikni keltirib chiqaradi. Kalça og'rig'i avtohalokatdan keyin qayd etilgan umumiy shikastlanish belgisidir. Bu og'riq engildan kuchligacha bo'lishi mumkin va qisqa muddatli yoki bir necha oy davom etishi mumkin. Og'riq darajasidan qat'i nazar, uzoq muddatli zararni oldini olish uchun tezda choralar ko'rish kerak. Shaxslar tiklanish yo'liga kirish uchun imkon qadar tezroq tajribali mutaxassislardan yuqori sifatli, bemorga yo'naltirilgan yordamga muhtoj.
Avtohalokatda kestirib jarohati
Kalça bo'g'imlari sog'lom bo'lishi va faol bo'lish uchun iloji boricha samarali ishlashi kerak. Artrit, kestirib, sinish, bursit, tendonit, yiqilishdan jarohatlar va avtomobil to'qnashuvi surunkali kestirib, og'riqning eng keng tarqalgan sabablari hisoblanadi. Shikastlanish turiga qarab, odamlar son, son, son bo'g'imlari yoki dumbalarda og'riq belgilarini sezishi mumkin.
Bilan bog'liq jarohatlar
To'qnashuvdan keyin kestirib, og'riqni keltirib chiqaradigan eng ko'p uchraydigan shikastlanishlar:
Kestirib, ligamentning burilishlari yoki shtammlari
Kestirib, ligamentning cho'zilishi yoki kuchlanishi ligamentlarning haddan tashqari cho'zilgan yoki yirtilganligi tufayli yuzaga keladi.
Bu to'qimalar suyaklarni boshqa suyaklarga biriktirib, bo'g'imlarning barqarorligini ta'minlaydi.
Ushbu jarohatlar og'irligiga qarab, faqat dam olish va shifo berish uchun muzni talab qilishi mumkin.
Chiropraktik, dekompressiya va jismoniy massaj terapiyasi mushaklarni moslashuvchan va bo'shashtirish uchun moslashtirish uchun zarur bo'lishi mumkin.
Bursit
Bursit - bu bursaning yallig'lanishi yoki suyaklar va mushaklar o'rtasida tampon / materialni ta'minlaydigan suyuqlik bilan to'ldirilgan qop.
Bu avtomobil to'qnashuvidan keyin kestirib, og'riqning asosiy sabablaridan biri bo'lib, darhol tibbiy yordamni talab qiladi.
Tendonit
Tendonit - bu suyak va mushaklardan farqli o'laroq, tendonlar va ligamentlar kabi yumshoq to'qimalarga ta'sir qiladigan shikastlanish turi.
Tendonit, agar davolanmasa, kestirib, mintaqada va uning atrofida surunkali og'riq va turli noqulaylik belgilariga olib kelishi mumkin.
Hip Labral yirtig'i
Son labral yirtig'i qo'shma shikastlanishning bir turi bo'lib, unda son bo'shlig'ini qoplaydigan yumshoq to'qimalar/labrum yirtilib ketadi.
To'qima son suyagi boshining bo'g'im ichida silliq harakatlanishini ta'minlaydi.
Labrumning shikastlanishi kuchli og'riq belgilariga olib kelishi va harakatchanlikka ta'sir qilishi mumkin.
Kestirib dislokatsiyasi
Son suyagining chiqib ketishi femur to'pi rozetkadan chiqib ketganligini anglatadi, bu esa yuqori oyoq suyagi joyidan siljishiga olib keladi.
Hip dislokatsiyasi sabab bo'lishi mumkin avaskulyar nekroz, bu qon ta'minotidagi blokirovkadan suyak to'qimalarining o'limi.
Kestirib, yoriqlar
Son suyaklari uch qismga bo'linishi mumkin:
Iliy
Pubis
Isxiyum
Kestirib sinishi yoki singan kestirib, kestirib, bu qismlaridan birida sinish, yorilish yoki ezilish sodir bo'lganda paydo bo'ladi.
Asetabulyar sinish
Asetabulyar sinish - son va son suyaklarini bir-biriga bog'lab turadigan son bo'shlig'idan tashqarida sinish yoki yoriq.
Tananing bu qismining sinishi joylashuvi tufayli unchalik keng tarqalgan emas.
Ushbu turdagi sindirishga olib kelishi uchun ko'pincha sezilarli kuch va ta'sir kerak.
belgilari
Agar avtohalokatdan keyin quyidagi alomatlardan biri paydo bo'lsa, bu kestirib, jarohat bo'lishi mumkin va shifokor tomonidan tekshirilishi kerak. Bularga quyidagilar kiradi:
Shikastlanish joyida og'riq yoki noziklik.
Ko'karishlar.
Shish.
Kestirib, harakat qilishda qiyinchilik.
Yurish paytida kuchli og'riq.
Oqsoqlik.
Mushaklar kuchini yo'qotish.
Qorin og'riq.
Tiz og'rig'i.
Qorin og'rig'i.
Davolash va reabilitatsiya
Shifokor yoki mutaxassis har doim kestirib, muammolarni va og'riq belgilarini baholashi kerak. X-nurlari, kompyuter tomografiyasi yoki MRI kabi fizik tekshiruv va diagnostika yordamida shifokor tashxis qo'yishi va davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin. Avtohalokatdan keyin davolanish zararning og'irligiga bog'liq. Masalan, kestirib, yoriqlar ko'pincha zudlik bilan operatsiya qilishni talab qiladi, boshqa jarohatlar esa faqat dori-darmonlarni, dam olishni va reabilitatsiyani talab qilishi mumkin. Mumkin davolash rejalari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Dam olish
Og'riq, mushak gevşetici va yallig'lanishga qarshi dorilar.
Jarrohlik - jarrohlikdan so'ng, fizioterapevt to'liq tiklanish uchun harakatchanlik va moslashuvchanlikni olish uchun kestirib, atrofidagi mushaklarni cho'zish va ishlashga yordam beradi.
Jami kestirib almashtirish
Bizning jamoamiz uzoq muddatli yengillik uchun to'liq tiklanish va davolanishni boshdan kechirish uchun zarur bo'lgan to'liq yordamni ta'minlash uchun zarur mutaxassislar bilan hamkorlik qiladi. Jamoa yaxshi qo'llab-quvvatlash va harakat oralig'ini oshirish uchun son mushaklarini kuchaytirish uchun keng qamrovli davolash rejasini ishlab chiqish uchun birgalikda ishlaydi.
Harakat dori sifatida
Manbalar
Kuper, Jozef va boshqalar. "Avtomobil to'qnashuvida sonning dislokatsiyasi va bir vaqtning o'zida jarohatlar." Jarohat jild. 49,7 (2018 yil): 1297-1301. doi:10.1016/j.injury.2018.04.023
Fadl, Shaimaa A va Claire K Sandstrom. "Namunani tanib olish: avtotransport to'qnashuvidan keyin shikastlanishni aniqlash uchun mexanizmga asoslangan yondashuv". Radiografiya: Shimoliy Amerika Radiologik Jamiyatining sharh nashri, Inc. 39,3 (2019): 857-876. doi: 10.1148/rg.2019180063
Frank, CJ va boshqalar. "Asetabulyar yoriqlar." Nebraska tibbiyot jurnali jild. 80,5 (1995): 118-23.
Masevich, Spenser va boshqalar. "Orqa sonning dislokatsiyasi." StatPearls, StatPearls nashriyoti, 22 yil 2023 aprel.
Monma, H va T Sugita. "Son suyagining travmatik orqa dislokatsiyasi mexanizmi asboblar panelidagi shikastlanish emas, balki tormoz pedalining shikastlanishimi?" Jarohat jild. 32,3 (2001): 221-2. doi: 10.1016/s0020-1383(00)00183-2
Patel, Vijal va boshqalar. "Tizza havo yostig'ining ochilishi va avtoulovlar to'qnashuvida tizza-son-son sinishi shikastlanishi xavfi o'rtasidagi bog'liqlik: mos keladigan kohort tadqiqoti." Baxtsiz hodisa; Tahlil va oldini olish jild. 50 (2013): 964-7. doi: 10.1016/j.aap.2012.07.023
The kalçalar tanadagi barqarorlik va harakatchanlikni saqlashda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Biroq, noto'g'ri harakatlar noto'g'ri va og'riqlarga olib kelishi mumkin son mushaklari, noqulaylik tug'diradi va boshqalarga ta'sir qiladi mushaklar va bo'g'inlar. Ushbu maqola kestirib, fleksor mushaklari va ularni MET terapiyasi bilan qanday baholash og'riqni kamaytirishi va kestirib, harakatchanligini tiklashiga qaratilgan. Biz bemorlarimiz haqida qimmatli ma'lumotlarni MET terapiyasidan foydalangan holda sertifikatlangan tibbiy provayderlarga son fleksor mushaklari bilan bog'liq surunkali mushak og'rig'ini engillashtirish uchun ishlatamiz va kiritamiz. Biz bemorlarni rag'batlantiramiz va ularning topilmalari asosida tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarga yo'naltiramiz, shu bilan birga ta'lim bizning provayderlarimizga bemorning roziligi bilan muhim savollarni berishning ajoyib va ajoyib usuli ekanligini qo'llab-quvvatlaymiz. Doktor Aleks Ximenez, DC, bu ma'lumotni ta'lim xizmati sifatida o'z ichiga oladi. Masʼuliyatdan voz kechish
Hip Fleksor mushaklari nima?
Sizning soningizda og'riq bormi? Og'irlikni bir tomondan boshqasiga o'tkazish og'riqni engillashtirishga yordam beradimi? Og'riq sizning soningizdan oyoqlaringizga tushayotganini his qilyapsizmi? Ushbu alomatlar sizning son fleksor mushaklaringizdagi og'riq tufayli bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki Bu mushaklar boshqa mushak guruhlarini, masalan, magistral va oyoqlarni qo'llab-quvvatlaydi, bu esa son va tos suyagi uchun funktsional testlar paytida oyoqlaringizni to'g'ri ko'tarishda mushaklarning to'g'ri ishlashiga imkon beradi. Sizning soningizdagi son fleksorlari barqarorlik va harakatchanlikka yordam beradigan oltita mushakdan iborat:
Psoas mayor
Ilyakus
Femoris to'g'ri
sartorius
Adductor Longus
Tensor Fasciae Latae
Qo'shimcha tadqiqotlar aniqlandi kestirib, fleksor mushaklari pastki orqa qismini qo'llab-quvvatlash va barqarorlikni saqlashda hal qiluvchi ahamiyatga ega. Bu oltita mushak boshqa funktsiyalar qatorida chuqur fleksiyon, adduksiya va tashqi aylanish kabi son harakatlarida yordam beradi. Kestirib fleksorlar va bel umurtqasi o'rtasidagi munosabatlar ayniqsa kuchli. Biroq, agar bu mushaklar siqilib qolsa, bu ishlashga salbiy ta'sir ko'rsatishi va boshqa muammolarga olib kelishi mumkin.
Mushak-skelet tizimi bilan bog'liq bo'lgan kestirib, og'riq
Kalça og'rig'i, sog'liq muammolari, jarohatlar yoki atrof-muhit omillari kabi turli omillar ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan qattiq kestirib, fleksör mushaklari tufayli yuzaga kelishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki pastki ekstremal jarohatlar ish faoliyatini pasaytirishi va mushak-skelet tizimi bilan bog'liq og'riqlarga o'xshash simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin. Qattiq kalça fleksorlari uzoq vaqt o'tirish, noto'g'ri ko'tarish yoki takroriy harakatlar natijasida yuzaga kelishi mumkin, bu esa mushaklarning cho'zilishi yoki qisqarishiga va tugunlarning rivojlanishiga olib keladi. Bu tayanch-harakat tizimi kasalliklari va notekis kestirib, hissa qo'shishi mumkin. Tanani qayta tiklash va son fleksor mushaklarini kuchaytirish uchun turli xil davolash usullari mavjud.
Jarrohlik bo'lmagan yechim: Chiropraktik parvarish - Video
Siz yurish paytida beqarorlik bilan kurashasizmi yoki o'zingizni bir oyog'ingizga boshqasiga qaraganda ko'proq suyangan holda his qilasizmi? Ehtimol, siz doimiy kestirib, og'riqni boshdan kechirasiz. Atrof-muhit omillari ta'sirida kalçalarda noto'g'ri joylashish, qattiq kestirib, fleksör mushaklari bilan bog'liq bo'lgan beqarorlik va og'riqli alomatlarga olib kelishi mumkin. Bu muammolar mushak-skelet tizimining buzilishiga olib kelishi mumkin, bu esa orqa miya subluksatsiyasiga olib keladi. Ilmiy tadqiqotlar qayd etilgan kestirib, og'riqni tashxislash qiyin bo'lishi mumkin, chunki u ko'pincha bel umurtqasi yoki tizza bo'g'imidan kelib chiqadigan og'riq sifatida namoyon bo'ladi. Bu notekis yoki qattiq kestirib, bel yoki tizza og'rig'iga olib kelishi mumkinligini anglatadi. Kestirib, og'riqni kamaytirish va fleksor mushaklarini muloyimlik bilan cho'zish uchun davolash usullari mavjud. Yuqoridagi videoda chiropraktik parvarish tanani qayta tiklash va atrofdagi mushaklardagi stressni engillashtirish uchun jarrohlik bo'lmagan echimlarni qanday taklif qilishi mumkinligini ko'rsatadi.
MET terapiyasi bilan kestirib, fleksorlarni baholash
Agar siz kestirib, qattiq fleksiyonlar tufayli soningizda qattiqlik yoki og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, harakatchanligingizni yaxshilashingiz va kelajakdagi muammolarni bir necha usul bilan oldini olishingiz mumkin. Tadqiqotlar aniqladi RICE (dam olish, muz, siqish va balandlik) bilan shug'ullanadigan fizika terapiyasi mushaklar kuchini va harakat oralig'ini tiklashga yordam berishi mumkin. Yumshoq to'qimalarni davolash jismoniy terapiya bilan birgalikda kestirib, harakatchanlikni tiklashda ham samarali bo'lishi mumkin. Doktor Judit Uoker DeLani, LMT va doktor Leon Chaytou, ND o'zlarining "Neyromuskulyar usullarning klinik qo'llanilishi" kitobida Muscle Energy Techniques (MET) sonning bukuvchi mushaklarini muloyimlik bilan cho'zishi va harakatchanlik va harakat oralig'ini tiklashi mumkinligini tushuntiradi. son bo'g'imida. MET terapiyasi kestirib, bukuvchi muskullarni uzaytirishi, og'riqni kamaytirishi va sonning funktsiyasini yaxshilashi mumkin.
Xulosa
Kestirib, ularning atrofidagi mushaklar tananing qolgan qismiga tarqaladigan og'riqni keltirib chiqara boshlaganda, bu odamlar og'riqni qoplash uchun o'z vaznini o'zgartirishga olib keladigan noqulay alomatlarga olib kelishi mumkin. Bu juda uzoq vaqt o'tirish yoki mushaklarni haddan tashqari cho'zish kabi atrof-muhit omillari tufayli sodir bo'lishi mumkin, bu esa son fleksorlarini qattiq qiladi va son va pastki orqa qismida og'riqlarga olib kelishi mumkin. Biroq, mushaklarning energiya texnikasi (MET) bilan birgalikda jismoniy terapiya og'riqni engillashtirishga va sonlarni tanaga moslashtirishga yordam beradi. Ushbu muolajalar tanaga ta'sirlangan mushaklarni tabiiy ravishda davolashga imkon beradi, shunda odamlar og'riqsiz bo'lishi mumkin.
Manbalar
Ahuja, Vanita va boshqalar. "Kattalardagi surunkali kalça og'rig'i: hozirgi bilimlar va kelajak istiqbollari." Anesteziologiya, Klinik Farmakologiya jurnali, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.
Chaytou, Leon va Judit Uoker DeLani. Neyromuskulyar texnikaning klinik qo'llanilishi. Cherchill Livingstone, 2003 yil.
Konrad, Andreas va boshqalar. "Kestirib, fleksor mushaklarini cho'zishning ishlash parametrlariga ta'siri. Meta-tahlil bilan tizimli ko'rib chiqish." Xalqaro ekologik tadqiqotlar va jamoat salomatligi jurnali, 17 yil 2021 fevral, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.
Mills, Metyu va boshqalar. "Kollej yoshidagi ayol futbol o'yinchilarida kestirib, fleksor mushaklarining cheklangan uzunligining kestirib, ekstansor mushaklari faoliyatiga va pastki ekstremal biomexanikaga ta'siri." Sport jismoniy terapiyasi xalqaro jurnali, 2015 yil dekabr, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.
Tayler, Timoti F va boshqalar. "Kestirib, tos suyagining yumshoq to'qimalarining shikastlanishini tiklash." Sport jismoniy terapiyasi xalqaro jurnali, 2014 yil noyabr, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.
Yamane, Masahiro va boshqalar. "Sog'lom mavzularda to'g'ri oyoqni ko'tarish paytida son fleksorlarining mushaklari faolligini tushunish." Reabilitatsiya tibbiyotidagi taraqqiyot, 16 yil 2019 fevral, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.
The son mushaklari kestirib, yuqori tanaga harakatchanlik va barqarorlikni ta'minlash. Ular oyoqning kengayishi va egilishiga imkon beradi, shu bilan birga tos suyagini barqarorlashtiradi. The qo'shimchalar va sonlar yugurish, sakrash, cho'zilish va yugurish uchun birgalikda ishlaydigan ikkita mushak guruhi. Biroq, bu mushaklarning ortiqcha ishlatilishiga olib kelishi mumkin mushak-skelet tizimining og'rig'i, bu tanadagi noqulaylik va noto'g'ri joylashishiga olib kelishi mumkin. Ushbu maqolada hamstring va adduktor mushaklari, mushak og'rig'i va kuchlanishning bu mushaklarga ta'siri va MET terapiyasi qanday yordam berishi mumkinligiga e'tibor qaratiladi. Biz bemorlarimiz haqida qimmatli ma'lumotlardan MET terapiyasidan foydalangan holda sertifikatlangan tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarga son va qo'shimcha mushaklar bilan bog'liq surunkali mushak og'rig'ini engillashtirish uchun foydalanamiz va kiritamiz. Biz bemorlarni rag'batlantiramiz va ularning topilmalari asosida tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarga yo'naltiramiz, shu bilan birga ta'lim bizning provayderlarimizga bemorning roziligi bilan muhim savollarni berishning ajoyib va ajoyib usuli ekanligini qo'llab-quvvatlaymiz. Doktor Aleks Ximenez, DC, bu ma'lumotni ta'lim xizmati sifatida o'z ichiga oladi. Masʼuliyatdan voz kechish
Hamstrings va adduktor mushaklari
Yuqori soningizda og'riq sezyapsizmi? Yurish yoki yugurish sizga muammo tug'diradimi? Oyoqlaringizni cho'zganingizda tizzangizda og'riq sezyapsizmi? Bu muammolar sizning sonlaringizdagi son mushaklari va qo'shimcha mushaklari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bu mushaklar sizning sonlaringiz va pastki ekstremitalaringiz uchun barqarorlik va harakatchanlikni ta'minlaydi. Tadqiqotlar aniqlaydi Hamstring mushaklari kundalik faoliyatda hal qiluvchi rol o'ynaydigan uchta alohida mushak guruhidir. Ularning asosiy funktsiyalariga quyidagilar kiradi:
Kalça kengayishi va tizzaning egilishi.
Turish va sprint kabi turli xil harakatlarni bajarishga imkon beradi.
Sakrash.
Hamstrings va adduktorlar odamning yurish siklida va tos a'zolarining holatini nazorat qilishda muhim rol o'ynaydi. Hamstringlar sonni kengaytirishga va tizzani bukishga yordam beradi, qo'shimcha mushaklar esa son va tos suyagini barqarorlashtiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki adduktor mushaklari tos suyagidan kelib, oyoqlarda son suyagida to'xtab turishi. Ular tos bo'shlig'ini barqarorlashtirish va yurish paytida pastki oyoqlarda muvozanatni saqlash uchun juda muhimdir. Biroq, bu mushaklar pastki ekstremal funktsiyalarda muhim rol o'ynashiga qaramay, jarohatlarga moyil.
Mushaklar og'rig'i va qo'shimcha mushaklardagi kuchlanish
Hamstrings va adduktor mushaklarining shikastlanishi bir necha omillarga olib kelishi mumkin. Qo'shimcha mushaklarni haddan tashqari cho'zish sonning yuqori og'rig'iga olib kelishi mumkin, sportchilar esa son mushaklarini qisib qo'ysa, oqsoqlanishi mumkin. Tadqiqotlar aniqlaydi bu mushaklardagi eksantrik harakatlar ekstremal bo'g'im pozitsiyalariga olib kelishi mumkin, bu esa mushak tolalarini zo'riqish bilan bog'liq jarohatlarga zaif qiladi. Takroriy harakatlar qo'zg'atuvchi nuqtalar deb nomlanuvchi kichik tugunlarni rivojlanishi mumkin, bu sonlar va qo'shimcha mushaklarda og'riqni keltirib chiqaradi. Qo'shimcha tadqiqotlar aniqlaydi mexanik ustunlikning etishmasligi bu mushaklarni zo'riqishlarga moyil qilishi mumkin. Yaxshiyamki, mushaklarning og'rig'ini va son va qo'shimchalardagi kuchlanishni engillashtiradigan turli xil davolash usullari mavjud.
Nima uchun Chiropraktikani tanlaysiz? - Video
Hamstrings yoki adduktor mushaklaringizda mushak og'rig'i bormi? Bu sizda oqsoqlanishga yoki son mushaklaringizda siqilishga olib keladimi? Bu muammolar pastki ekstremitalarga barqarorlik va harakatchanlikni ta'minlash uchun birgalikda ishlaydigan ushbu mushaklarga ta'sir qiluvchi mushak og'rig'i bilan bog'liq. Atrof-muhit omillari yoki takroriy harakatlar bir-biriga mos keladigan xavf omillariga olib kelishi mumkin, bu esa tanadagi noto'g'ri va disfunktsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Bu mushaklarning nogironligiga va yurish qiyinligiga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, chiropraktik parvarish va MET terapiyasi kabi yumshoq to'qimalarni davolash og'riqni kamaytirishga va bo'g'inni funksionallikka qayta safarbar qilishga yordam beradi. Yuqoridagi videoda chiropraktik parvarishlash bo'g'imlarni o'rab turgan mushaklarni cho'zish va mustahkamlashda umurtqa pog'onasi subluksatsiyasini kamaytirish uchun qo'lda manipulyatsiyadan qanday foydalanishini tushuntiradi.
Hamstrings va qo'shimchalarni baholash MET terapiyasi
Agar mushak og'rig'i va son va qo'shimcha mushaklaringizda zo'riqishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, mavjud muolajalar yordam berishi mumkin. Leon Chaytou va Judit Uoker DeLanining "Neyromuskulyar usullarning klinik qo'llanilishi" deb nomlangan kitobiga ko'ra, og'riqlar bo'yicha mutaxassislar ta'sirlangan mushaklarni cho'zish va bu sohadagi og'riqni kamaytirish uchun mushak energiyasi usullaridan (MET) foydalanishlari mumkin. MET dan foydalangan holda, og'riqli mutaxassislar, shuningdek, son va pastki ekstremitalarning harakatchanligi va moslashuvchanligini tiklashga yordam beradi. Ushbu davolash og'riqni engillashtirish va tanangizning barqarorligini tiklashda juda foydali bo'lishi mumkin.
Xulosa
Hamstrings va adductor mushaklari sonlar va pastki ekstremitalarning barqarorligi va harakatchanligini ta'minlash uchun birgalikda ishlaydi. Ular o'xshash va turli funktsiyalarga ega bo'lsa-da, ikkalasi ham turish, chopish va yurish uchun juda muhimdir. Biroq, bu mushaklar haddan tashqari cho'zilgan yoki takroriy harakatlar tufayli shikastlanganda jarohatlar paydo bo'lishi mumkin, natijada tanadagi noto'g'ri joylashadi. Yaxshiyamki, MET terapiyasi yoki chiropraktik parvarish kabi yumshoq to'qimalarni davolash tanani qayta tiklashga, mushak to'qimalarini cho'zishga va bu mushaklarning harakatchanligi va barqarorligini tiklashga yordam beradi. Bu odamlarga hech qanday og'riq sezmasdan yurishga yordam beradi.
Manbalar
Afonso, Xose va boshqalar. "Hamstrings: anatomik va fiziologik o'zgarishlar va ularning shikastlanish xavfi bilan potentsial aloqalari." Fiziologiyada chegara, 7-yil 2021-iyul, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8294189/.
Chaytou, Leon va Judit Uoker DeLani. Neyromuskulyar texnikaning klinik qo'llanilishi. Cherchill Livingstone, 2003 yil.
Jeno, Syuzan X va Gari S Shindler. "Anatomiya, suyak tos suyagi va pastki oyoq-qo'l: son qo'shimchasi Magnus mushaklari." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), 1 yil 2022 avgust, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/.
Rodjers, Kuper D va Avais Raja. "Anatomiya, suyak tos suyagi va pastki oyoq-qo'llari, son mushaklari." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), 29 yil 2022 yanvar, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546688/.
Tayler, Timoti F va boshqalar. "Sport tibbiyotidagi chanoq jarohatlari." Sport salomatligi, 2010 yil may, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.
Bo'g'im - bu ikki suyakning uchrashadigan joyi. Ikki sakroiliak yoki SI bo'g'imlari umurtqa pog'onasi, tos suyagi va sonlarni bog'laydi. Bu kuchli bo'g'in muvozanatni saqlaydi va stressni tananing yuqori qismidan tos suyagi va oyoqlarga uzatadi. Qo'shimchalar og'riq va noqulaylik belgilarini keltirib chiqaradigan burilishdan aziyat chekishi mumkin. Bundan tashqari, belni o'rash va zerikarli og'riq hissi paydo bo'lishi mumkin kam orqaga chunki atrofdagi mushaklar himoya shakli sifatida tortiladi, bu mushaklarni himoya qilish deb ham ataladi. Har qanday jiddiy asoratlarni oldini olish uchun to'g'ri tashxis qo'yish juda muhimdir. Chiropraktorlar nerv-mushak-skelet tizimi muammolari bo'yicha mutaxassislar bo'lib, turli MET, mobilizatsiya va manipulyatsiya usullari orqali tanani davolash, davolash va kuchaytirishi mumkin.
Sakroiliak burilish
Asosiy vazifa tananing yuqori va pastki kuchlarini muvozanatlashdir. Sakroiliak bo'g'inlar mushak, biriktiruvchi to'qima, katta stresslarga va ligamentlarning murakkab tizimiga bardosh berishga mo'ljallangan nervlar bilan o'ralgan bo'lib, bo'g'inlarni yanada mustahkamlaydi.
Shikastlanish sabablari
Sakroiliak burilishlar yiqilish yoki avtomobil to'qnashuvi natijasida tos bo'shlig'iga to'g'ridan-to'g'ri shikastlanish yoki ko'p egilish va burilishlarni o'z ichiga olgan ish va sport turlari natijasida yuzaga kelishi mumkin. Biroq, ba'zida aniq sabab yo'q. Umumiy sabablarga quyidagilar kiradi:
Takroriy mikrotrauma ishda, uyda, jismoniy faoliyatda va sportda uzoq vaqt burish, egilish yoki ko'tarish kabi haddan tashqari/takroriy harakatlardir.
Qo'shimchani tekislashdan tashqariga surish mumkin.
Sakroiliak bo'g'imlarni o'rab turgan mushaklardagi mushaklarning nomutanosibligi yoki kuchsizligi vaqt o'tishi bilan muammolarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin, bu juda kam yoki umuman simptomlarni ko'rsatmaydi.
Sakroiliak bo'g'im atrofidagi to'qimalar ham cho'zilishi yoki yirtilishi mumkin.
Yiqilish yoki yo'l-transport hodisalari kabi travma
Kestirib, tizzalar va oyoqlar bilan bog'liq muammolar bo'g'imga bosimning oshishiga olib kelishi mumkin, bu vaqt o'tishi bilan takroriy zo'riqish tufayli og'riqli bo'lishi mumkin.
Tos bo'shlig'ini bo'shashtirish uchun chiqarilgan homiladorlik gormonlari SI burilish shikastlanishi xavfini oshirishi mumkin.
Qo'shimchadagi haddan tashqari stress qo'shimchani o'rab turgan ligamentlarga mikroskopik zarar etkazishi mumkin. Keyin qo'shma yallig'lanadi va og'riq va noqulaylik hissi bilan namoyon bo'ladi. Tana mushaklarning qisqarishi bilan javob beradi, bu esa keyingi zararni oldini oladi. Biroq, mushaklarning spazmlari to'xtamasligi mumkin, natijada ko'proq og'riq paydo bo'ladi. Yo'naltirilgan og'riqlar spazmga uchragan mushaklarda tez-tez uchraydi, eng ko'p ta'sirlanganlar piriformis, gluteal / dumba va psoas mushaklaridir.
Belgilanishlar va alomatlar
Ta'sirlangan bo'g'in va hududda sezgirlik.
Bir yoki ikkala tomonda bo'g'imlarning yuqorisida va dumbada og'riq belgilari.
Bir oyog'ida ko'tarilgan og'irlik bilan tik turish yoki ishlash og'riq belgilarini oshiradi.
Ko'tarish yoki burishdan keyin og'riq, biroz vaqt o'tgach rivojlanadi.
Og'riq oyoqning orqa qismiga, sonning old qismiga va sonning old qismiga tarqaladi.
O'tirganda va oldinga egilganda og'riq kuchayadi.
Yotish simptomlarni engillashtiradi.
Aksariyat hollarda kuch yo'qolishi, karıncalanma yoki uyqusizlik hissi yo'q.
Chiropraktik davolanish
Chiropraktik davolanish og'riq belgilarini engillashtiradi, ammo uning bosqichlari mavjud muomala, har biri keyingisiga o'tishdan oldin aniq maqsadlarga ega.
Dastlabki bosqichning maqsadi og'riq va yallig'lanishni kamaytirishdir.
Ikkinchi bosqich - mushak-skelet tizimining to'g'ri ishlashini barqarorlashtirish va tiklash.
Davolash davom etar ekan, reabilitatsiya va maqsadli cho'zish va mashqlar kiritiladi.
Ta'minot bosqichida og'riq bo'lmasligi kerak va odam odatdagi kundalik ishlarni bajarishi va normal hayotga qaytishi kerak.
Sakroiliak burilishning tiklanish vaqti 4-6 hafta bo'lishi mumkin, ammo to'liq davolanish uchun oylar ketishi mumkin.
Og'riqni yo'qotish uchun chiropraktik yondashuv
Manbalar
BIDWELL, A M. "Sakroiliak burilishni manipulyatsiya bilan davolash". Tibbiyot dunyosi jild. 65,1 (1947): 14-6.
Evans, P. "Sakroiliak burilish". Amerika oilaviy shifokori jild. 48,8 (1993): 1388; muallif 1390 javob beradi.
LeBlanc, K E. "Sakroiliak burilish: bel og'rig'ining e'tibordan chetda qolgan sababi." Amerika oilaviy shifokori jild. 46,5 (1992): 1459-63.
Sun, Chao va boshqalar. "Ish bilan bog'liq lumbosakral burilishli bemorlarda birinchi mustaqil tibbiy baholash vaqtlari bo'yicha xarajat va natijalar tahlillari." Kasbiy va atrof-muhit tibbiyoti jurnali jild. 49,11 (2007): 1264-8. doi: 10.1097/JOM.0b013e318156ecdb
The mushak-skelet tizimi Har xil mushak guruhlariga ligamentlar va mushak to'qimalari orqali suyaklar va bo'g'inlarni o'rab olish imkonini beradi, bu harakatchanlikka yordam beradi va skelet tuzilishini og'riqdan barqarorlashtiradi. Tana tabiiy ravishda qariganda, mushaklar, suyaklar va bo'g'inlar ta'sirlanadi, chunki ko'plab omillar tananing ishlamay qolishiga olib keladi. Ushbu omillarning aksariyati tanaga zarar etkazishi va suyak massasining zichligini yo'qotishiga olib kelishi mumkin osteoporoz. Osteoporoz bilan og'rigan odam tananing mushaklari va bo'g'imlariga ta'sir qiluvchi bir-biriga mos keladigan xavf profillarini yaratishi mumkin. og'riqli alomatlar. Bugungi maqola osteoporoz, uning mushaklar va bo'g'imlarga qanday ta'sir qilishi va ko'plab davolash usullari osteoporoz belgilarini kamaytirishga qanday yordam berishi haqida gapiradi. Biz osteoporozning tayanch-harakat tizimiga ta'sirini yumshatish uchun MET terapiyasidan foydalangan holda sertifikatlangan tibbiy provayderlarga bemorlarimiz haqidagi ma'lumotlardan foydalanamiz. Biz bemorlarni tashxis asosida tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarga yo'naltirish orqali rag'batlantiramiz, shu bilan birga ta'lim bizning provayderlarimizga bemorning roziligi bilan eng qiziqarli va muhim savollarni berishning ajoyib usuli ekanligini qo'llab-quvvatlaymiz. Doktor Aleks Ximenez, DC, bu ma'lumotni ta'lim xizmati sifatida o'z ichiga oladi. Masʼuliyatdan voz kechish
Osteoporoz nima?
Agar siz bel yoki sonda kuchli og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz yoki nafas olishda qiynalayotgan bo'lsangiz, siz osteoporozni boshdan kechirayotgan bo'lishingiz mumkin. Bu holat suyaklarning g'ovak bo'lishiga olib keladi, ularni mo'rt va zaif qiladi va butun dunyo bo'ylab 200 millionga yaqin odamga ta'sir qiladi, ayollar erkaklarnikiga qaraganda ko'proq ta'sir qiladi. tadqiqotlar aniqlandi. Ko'pgina xavf omillari suyaklarning tezda yomonlashishiga va zaiflashishiga olib kelishi mumkin, bu esa mo'rtlik, sinish, mushaklar va bo'g'imlarda og'riqlar xavfini oshiradi. Qo'shimcha tadqiqotlar aniqlandi Osteoporoz rivojlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi xavf omillari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
irq
Etnik kelib chiqishi
yosh
jins
Metabolik sindrom
Osteoporoz ko'pincha uzoq vaqt davomida aniqlanmasligi mumkin, odamlar faqat oldinga egilgan yuqori orqa yoki suyak sinishi kabi alomatlarni sezadilar.
Mushaklar va bo'g'imlarga ta'sir qiluvchi osteoporoz
Osteoporoz tananing suyaklari, mushaklari va bo'g'imlariga, ayniqsa umurtqa pog'onasi, son, bilak va elka kabi asosiy skelet qismlariga ta'sir qilishi mumkin. Tadqiqotlar ko'rsatdi travma bo'lgan yoki bo'lmagan shaxslar gormonlar etishmovchiligi tufayli osteoporoz tufayli og'riq kabi alomatlarga duch kelishi mumkin. Doktor Leon Chaitow, ND, DO va doktor Judith Walker DeLany, LMT tomonidan "Neyromuskulyar usullarning klinik qo'llanilishi" suyakning rezorbsiyasi suyak shakllanishidan tezroq sodir bo'lganda suyak zichligi kamayishi mumkinligini tushuntiradi. Suyak zichligining bu pasayishi bo'g'imlarning sinishiga olib kelishi va insonning barqarorligi va harakatchanligiga ta'sir qiluvchi tayanch-harakat tizimi kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa tananing yuqori va pastki ekstremitalarida shikoyatlarga olib keladi.
Osteoporozning umumiy ko'rinishi - Video
Qo'llaringiz yoki oyoqlaringizdagi og'riqni his qilyapsizmi? Sizning bo'g'imlaringiz odatdagidan ko'proq og'riyaptimi yoki doimiy bel og'rig'i bormi? Ushbu alomatlar ko'pincha osteoporoz bilan bog'liq bo'lib, surunkali holat bo'lib, suyaklar sinish yoki travma tufayli zaif va mo'rt bo'lib qoladi. Osteoporoz uzoq vaqt davomida aniqlanmasdan qolishi mumkin va u suyak zichligiga ta'sir qilganda, atrofdagi mushaklar va bo'g'imlarga ham ta'sir qilishi mumkin, bu esa turli tayanch-harakat kasalliklariga olib keladi. Yuqoridagi video osteoporozni, shu jumladan xavf omillarini va uning oqibatlarini kamaytirish uchun chiropraktik parvarish kabi davolash usullarini tushuntiradi.
Osteoporoz belgilarini kamaytirish uchun davolash usullari
Agar sizda osteoporoz rivojlanish xavfi bo'lsa, tasdiqlash uchun asosiy shifokoringiz bilan maslahatlashing. Tasdiqlangandan so'ng, keyingi qadamlaringiz uchun sizda suyak salomatligi uchun mashqlar, vitaminlar, minerallar va qo'shimchalar, turmush tarzini o'zgartirish va MET terapiyasi yoki chiropraktik muolajalar kabi muolajalardan foydalanish kabi bir nechta variantingiz bor. MET terapiyasi suyak zichligini tiklashga yordam beradi va to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan birgalikda inson tanasi va turmush tarziga ehtiyotkorlik bilan yondashishga yordam beradi. Tadqiqotlar osteoporoz bilan og'rigan odamlar og'riqni kamaytirish va ta'sirlangan bo'g'imlarda harakat oralig'ini yaxshilash uchun MET terapiyasidan foydalanishlari mumkin. Og'riq bo'yicha mutaxassislar ko'pincha tanani normal holatga qaytarishga yordam berish uchun mushaklarni cho'zish va qisqartirish uchun METdan foydalanadilar.
Xulosa
Osteoporoz - surunkali jim kasallik bo'lib, suyaklarga jimgina ta'sir qiladi, og'riqni keltirib chiqaradi va uning rivojlanishini kuchaytirishi mumkin bo'lgan ko'plab omillar bilan bog'liq. Suyaklar g'ovakli, zaif va mo'rt bo'lib qolganda, bu mushak-skelet tizimida og'riqli alomatlarga olib kelishi mumkin. Bu tanani noto'g'ri tartibga soluvchi surunkali muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa harakatchanlik va barqarorlik muammolariga olib keladi. Yaxshiyamki, osteoporozning oldini olish va ta'sirini kamaytirishning ko'plab usullari mavjud. Ba'zi samarali choralar orasida suyak salomatligi uchun vitaminlar va qo'shimchalarni kiritish, 30 daqiqadan bir soatgacha mashq qilish va tananing harakat doirasini tiklash uchun MET terapiyasini olish kiradi. Ushbu kichik o'zgarishlar insonning sog'lig'i va sog'lig'iga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Manbalar
Chaytou, Leon va Judit Uoker DeLani. Neyromuskulyar texnikaning klinik qo'llanilishi. Cherchill Livingstone, 2003 yil.
Porter, Joann L va Metyu Varakallo. "Osteoporoz." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), 4 yil 2022 sentyabr, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441901/.
Pouresmaeili, Farkhondeh va boshqalar. "Osteoporoz va uning xavf omillari haqida keng qamrovli sharh." Terapevtik va klinik xavflarni boshqarish, 6 yil 2018 noyabr, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6225907/.
Sözen, Tumay va boshqalar. "Osteoporozning umumiy ko'rinishi va boshqaruvi." Evropa revmatologiya jurnali, 2017 yil mart, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5335887/.
Tomas, Evan va boshqalar. "Simptomatik va asemptomatik mavzularda mushak energiyasi texnikasining samaradorligi: tizimli ko'rib chiqish." Chiropraktik va qo'lda terapiya, 27 yil 2019 avgust, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
IFMning "Amaliyotchi toping" vositasi bemorlarga dunyoning istalgan nuqtasida funktsional tibbiyot amaliyotchilarini topishda yordam berish uchun yaratilgan Funktsional Tibbiyotdagi eng yirik yo'nalish tarmog'i hisoblanadi. IFM tomonidan sertifikatlangan amaliyotchilar funktsional tibbiyot bo'yicha keng ma'lumotlarini hisobga olgan holda, qidiruv natijalarida birinchi o'rinda turadi
