Orqaga klinikasi shaxsiy jarohati Chiropraktik jamoasi. Baxtsiz hodisa natijasida olingan jarohatlar nafaqat sizga yoki yaqinlaringizga jismoniy zarar etkazishi mumkin, balki shaxsiy jarohatlar bo'yicha ishda ishtirok etish ko'pincha murakkab va stressli vaziyat bo'lishi mumkin. Bunday holatlar, afsuski, juda keng tarqalgan bo'lib, agar odam baxtsiz hodisa yoki jarohat tufayli og'irlashgan asosiy holat natijasida og'riq va noqulayliklarga duch kelsa, ularning o'ziga xos muammosi uchun to'g'ri davolanishni topish boshqa qiyinchilik bo'lishi mumkin. o'z-o'zidan.
Doktor Aleks Ximenezning shaxsiy jarohati bo'yicha maqolalar to'plami turli xil shaxsiy jarohatlar, jumladan, qamchilashga olib keladigan avtohalokatlarni ta'kidlaydi, shu bilan birga chiropraktik parvarish kabi turli xil samarali davolash usullarini umumlashtiradi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun iltimos, biz bilan bog'laning (915) 850-0900 yoki doktor Ximenezga shaxsan (915) 540-8444 raqamiga qo'ng'iroq qilish uchun yozing.
Bachadon bo'yni tezlashishi-sekinlashuvi / SAPR ko'proq qamchilash deb nomlanuvchi bemorlarda bosh og'rig'i va bo'yinning qattiqligi, og'riq, charchoq va elka / bo'yin / orqa noqulaylik kabi boshqa alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Jarrohlik bo'lmagan va konservativ davolar simptomlarni engillashtirishga yordam beradimi?
Servikal tezlashuv - sekinlashuv yoki SAPR
Bachadon bo'yni tezlashishi-sekinlashuvi - bo'yinning oldinga va orqaga kuchli harakati natijasida yuzaga keladigan bo'yin jarohati mexanizmi. Bu ko'pincha avtomobilning orqa tarafidagi to'qnashuvlarida sodir bo'ladi, agar bosh va bo'yin kuchli tezlanish va/yoki sekinlashuv bilan oldinga va orqaga siljiydi, bu esa bo'yinning odatdagidan ko'ra tez burishiga va/yoki cho'zilishiga, mushak to'qimalari va nervlarini zo'riqishiga va ehtimol yirtishiga olib keladi. ligamentlar, o'murtqa disklar va churralarning dislokatsiyasi va bachadon bo'yni suyagi sinishi.
2-3 haftadan keyin yaxshilanmaydigan yoki yomonlashmaydigan alomatlar uchun keyingi baholash va davolash uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder yoki chiropraktorga murojaat qiling.
Qamchilash jarohatlari bo'yin muskullari va / yoki ligamentlarni zo'riqtiradi yoki cho'zadi, lekin umurtqalar / suyaklarga, umurtqalar orasidagi disk yostiqlariga va / yoki nervlarga ham ta'sir qilishi mumkin.
Qamchilash belgilari darhol yoki voqea sodir bo'lganidan keyin bir necha soatdan bir necha kun o'tgach paydo bo'lishi mumkin va jarohatdan keyingi kunlarda yomonlashadi. Semptomlar bir necha haftadan bir necha oygacha davom etishi mumkin va faollik va harakat doirasini keskin cheklashi mumkin. Semptomlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin: (Milliy nevrologik kasalliklar va insult instituti. 2023 yil)
Yelka va orqaga cho'zilgan og'riq.
Bo'yinning qattiqligi
Cheklangan bo'yin harakati
Buyrak spazmlari
Uyqusizlik va karıncalanma hissi - barmoqlar, qo'llar yoki qo'llardagi paresteziyalar yoki igna va ignalar.
Kutish muammolari
Charchoq
Noqulaylik
Kognitiv buzilish - xotira va / yoki diqqatni jamlashda qiyinchiliklar.
Quloqlarda jiringlash - tinnitus
Bosh aylanishi
Ko'rinmas ko'zga tashlanmoqda
depressiya
Bosh og'rig'i - qamchilash bosh og'rig'i odatda bosh suyagining tagida boshlanadi va intensivlikda farq qilishi mumkin. Aksariyat odamlar boshning bir tomonida va orqa tomonida og'riqni boshdan kechirishadi, ammo ba'zilarida boshning barcha joylarida, oz miqdorda esa peshonada yoki ko'z orqasida bosh og'rig'i bo'lishi mumkin. (Monika Drottning. 2003 yil)
Bosh og'rig'i bo'ynini harakatlantirganda, ayniqsa yuqoriga qaraganida kuchayishi mumkin.
Bosh og'rig'i ko'pincha elka og'rig'i bilan birga sezgir bo'yin va elka mushaklari bilan bog'liq bo'lib, ular teginish paytida og'riq darajasini oshirishi mumkin.
Qamchi bosh og'rig'i servikogen bosh og'rig'i deb nomlanuvchi surunkali bo'yin bilan bog'liq bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. (Fil Page. 2011 yil)
Sabablari
Qamchilashning eng ko'p uchraydigan sababi - orqa tomondan avtohalokatlar va to'qnashuvlar. (Milliy nevrologik kasalliklar va insult instituti. 2023 yil)
Shu bilan birga, bachadon bo'yni tezlashuvi-sekinlashuvi shikastlanishlari quyidagilardan ham paydo bo'lishi mumkin:
Sport o'ynash - xokkey, jang san'ati, boks, futbol, gimnastika, basketbol, voleybol, futbol va beysbol.
Boshning to'satdan oldinga va orqaga silkitishiga olib keladigan sirpanish va tushish.
Jarohatdan keyin bo'yin sohasiga dam berish ham muhimdir.
Bachadon bo'yni bo'yinbog'i bo'yinni barqarorlashtirish uchun vaqtincha ishlatilishi mumkin, ammo uzoq muddatli tiklanish uchun hududni harakatchan saqlash tavsiya etiladi.
Jismoniy faollikning pasayishi, odam ikkala yelkasiga qarab, boshini oldinga, orqaga va og'riq va qattiqliksiz yonma-yon egib turguncha.
Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar - NSAIDlar - Ibuprofen yoki Naproksen.
Mushaklarni gevşetici
Agar semptomlar yaxshilanmasa, shifokor fizioterapiya va / yoki kuchliroq og'riqli dorilarni tavsiya qilishi mumkin. Bir necha oy davom etadigan bosh og'rig'i uchun akupunktur yoki o'murtqa in'ektsiya tavsiya qilinishi mumkin.
Bo'yin jarohatlari
Manbalar
Milliy nevrologik kasalliklar va insult instituti. Whiplash ma'lumot sahifasi.
Drottning M. (2003). Qamchi shikastlanishidan keyin servikogen bosh og'rig'i. Hozirgi og'riq va bosh og'rig'i hisobotlari, 7 (5), 384-386. doi.org/10.1007/s11916-003-0038-9
Sahifa P. (2011). Servikogen bosh og'rig'i: klinik boshqaruvga dalillarga asoslangan yondashuv. Xalqaro sport jismoniy terapiyasi jurnali, 6 (3), 254-266.
Temporomandibulyar qo'shma buzilish og'riq va jag'ning qulflanishiga olib keladi, bu muayyan harakatlar bilan yomonlashishi mumkin. Vaziyatni yomonlashtirish uchun nima qilmaslik kerakligini o'rganib, odamlar alevlenmelarni qanday boshqarishi va oldini olishi mumkin?
Temporomandibular bo'g'imlarning buzilishi nima qilmaslik kerak
Noziklik, og'riq, og'riq va jag'ning qulflanishi temporomandibular qo'shma buzilish yoki TMJ belgilaridir. Temporomandibular bo'g'im jag'ni bosh suyagi bilan bog'laydi. U har kuni ovqatlanish, ichish va suhbatlashish uchun ishlatiladi. Bu bo'g'imdagi kichik disk bo'lib, jag' suyaklarining to'g'ri siljishi va siljishiga imkon beradi. TMJ bilan disk joyidan siljiydi, bu esa bosish, chayqalish va jag'ning cheklangan harakatiga olib keladi. Bundan tashqari, jag' va yuzdagi og'riqlar, bo'yin og'rig'i va bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin, jag' va bo'yin atrofidagi mushaklar og'riydi va/yoki spazmga aylanadi. Bo'g'imga ta'sir ko'rsatadigan yoki haddan tashqari ishlayotgan har qanday faoliyat TMJ belgilarining kuchayishiga olib kelishi mumkin. (Schiffman E va boshqalar. 2014 yil) Ushbu maqola TMJ ni yomonlashtiradigan harakatlardan qochish va TMJ belgilarini nazorat qilishda yordam berish uchun nima qilmaslik kerakligini ko'rib chiqadi.
Gumni chaynash
TMJ bilan kasallanganlar uchun saqich chaynash tavsiya etilmaydi.
Jag' tanadagi eng ko'p ishlatiladigan bo'g'imlardan biridir.
Haddan tashqari foydalanishni cheklash bosimni engillashtiradi, bu esa bo'g'inlar va mushaklarning dam olishiga imkon beradi.
Og'riqli mushaklar va bo'g'imlarning dam olishi jarohatni tiklashdagi birinchi qadamdir.
Chaynash va qattiq ovqatlarni iste'mol qilish
Chaynalgan va qattiq ovqatlar jag'ning ortiqcha ishlashiga majbur qiladi.
Chaynalgan shakarlamalar, qattiq va chaynalgan nonlar, makkajo'xori kabi sabzavotlar va olma kabi mevalar kabi qattiq ovqatlardan saqlaning.
Bu ovqatlar jag'ga haddan tashqari stress qo'yishi va bo'g'imning to'g'ri dam olishiga va davolanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Faqat bir tomondan chaynash
Ko'p odamlar ovqatni faqat og'izning bir tomonida chaynashadi.
Bu temporomandibular bo'g'imning bir tomonini va uning atrofidagi mushaklarni zo'riqishi mumkin, bu og'riq va disfunktsiyaga olib keladi. (Urbano Santana-Mora va boshqalar, 2013 yil)
Chaynash odatlaridan xabardor bo'ling va og'izning ikkala tomonini ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
Tish kasalliklari yoki tishlari og'rig'i bo'lgan odamlarga tish shifokoriga murojaat qilish tavsiya etiladi.
Funktsional bo'lmagan jag' faoliyati
Har kuni o'tib, odamlar ongsiz yoki odatsiz narsalarni qilishga moyildirlar.
Masalan, jismoniy shaxslar:
O'qish yoki yozish qalam yoki qalamni chaynashi mumkin.
Televizor yoki internetni tomosha qilayotganda tirnoqlarini tishlang yoki og'zining ichki qismini chaynang.
Ushbu harakatlar bo'g'imga stress qo'yishi, ahvolni yomonlashtirishi va shifo jarayonini uzaytirishi mumkin.
Chin ustida dam olish
O'qish paytida, ijtimoiy tarmoqlarda yoki televizor ko'rayotganda odamlar jag'larini qo'llarida ushlab turadilar.
Bu holat qulay bo'lishi mumkin, ammo bu jag'ga ta'sir qilishi mumkin.
Bu holat jag'ning yon tomoniga bosim o'tkazishi va bo'g'imga surishi mumkin, bu esa diskning joyidan siljishiga olib keladi va jag'ning qanday ochilishi va yopilishiga ta'sir qiladi.
Jag'ning dam olish odatini buzish bo'g'imning bo'shashishiga va to'g'ri davolanishiga imkon beradi.
Tishlarni siqish
Bruksizm - bu tishlarni siqish uchun tibbiy atama.
Bu kun davomida yoki uyqu paytida sodir bo'lishi mumkin.
Tishlarni siqish ko'pincha stress tufayli yuzaga keladi va jag'ning mushaklariga aql bovar qilmaydigan darajada bosim o'tkazishi va TMJni yomonlashtirishi mumkin.
Tish shifokori tishlarni haddan tashqari siqilishdan himoya qilish uchun uyqu paytida kiyiladigan og'iz qo'riqchisini buyurishi mumkin. (Miriam Garrigos-Pedron va boshqalar, 2019 yil)
Bo‘shatish
Jag'ning funktsiyasi tananing holati bilan chambarchas bog'liq.
Bosh servikal umurtqa pog'onasidan yuqori bo'lsa va holat tik bo'lsa, jag' optimal ishlaydi.
Slouching jag' mushaklari qanday ishlashini va jag'ning ochilishi va yopilish usulini o'zgartirishi mumkin.
TMJ uchun jismoniy terapiyaning bir qismi holatni sozlash va mashg'ulotlar ustida ishlaydi.
Bu orqa va elka muskullarini kuchaytirishni va posture eslatmalarini o'rnatishni o'z ichiga olishi mumkin.
To'g'ri o'tirish va turish jag'ning to'g'ri ishlashini ta'minlaydi.
Davolanishni kechiktirish
Tayanch-harakat tizimi bilan bog'liq muammolar va alomatlari bo'lgan ko'pchilik og'riq yo'qolishini kutishadi.
Jag'ida muammolar bo'lgan odamlar davolanishni kutmasliklari kerak.
TMJ konservativ davo bilan tiklanishning ijobiy tezligiga ega, bu esa davolanish uchun ko'proq sababdir. (G Dimitroulis. 2018)
Tish shifokori yoki tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder TMJga shubha tug'ilsa, aniq tashxis qo'yishi mumkin.
Jismoniy shaxslar ushbu holatni o'z-o'zini davolash uchun mashqlar va strategiyalarni o'rganish uchun fizik-terapevtga tashrif buyurishdan foyda olishlari mumkin. (Yasser Khaled va boshqalar, 2017)
muomala
Davolash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Dastlabki davolash og'riqni yo'qotishga qaratilgan va jag'ning funktsiyasi yaxshilanadi va ochiladi.
Nima qilmaslik kerakligi haqidagi tavsiyalarga amal qiling va muayyan harakatlardan qoching.
Tez bemorni boshlash
Manbalar
Schiffman, E., Ohrbach, R., Truelove, E., Look, J., Anderson, G., Goulet, JP, List, T., Svensson, P., Gonsales, Y., Lobbezoo, F., Michelotti , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., ... Orofasiyal og'riqlar maxsus Qiziqish guruhi, Og'riqni o'rganish xalqaro assotsiatsiyasi (2014). Klinik va tadqiqot ilovalari uchun temporomandibular buzilishlar (DC/TMD) diagnostik mezonlari: Xalqaro RDC/TMD konsortsium tarmog'i* va Orofasiyal og'riqlar bo'yicha maxsus qiziqish guruhi† tavsiyalari. Og'iz va yuz og'rig'i va bosh og'rig'i jurnali, 28 (1), 6-27. doi.org/10.11607/jop.1151
Santana-Mora, U., López-Cedrun, J., Mora, MJ, Otero, XL va Santana-Penín, U. (2013). Temporomandibular buzilishlar: odatiy chaynash tomoni sindromi. PloS one, 8(4), e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980
Garrigos-Pedron, M., Elizagaray-Garsia, I., Dominguez-Gordillo, AA, Del-Kastilo-Pardo-de-Vera, JL va Gil-Martines, A. (2019). Temporomandibulyar kasalliklar: multidisipliner yondashuv yordamida natijalarni yaxshilash. Ko'p tarmoqli sog'liqni saqlash jurnali, 12, 733–747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507
Dimitroulis G. (2018). Temporomandibulyar qo'shma kasalliklarni davolash: jarrohning nuqtai nazari. Australian Dental Journal, 63 Suppl 1, S79–S90. doi.org/10.1111/adj.12593
Khaled Y, Quach JK, Brennan MT, NapeÑas JJ. Temporomandibulyar kasalliklarni davolash uchun fizioterapiyadan keyingi natijalar. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol, 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477
Abouelhuda, AM, Khalifa, AK, Kim, YK, & Hegazy, SA (2018). Temporomandibulyar kasalliklarni davolashning invaziv bo'lmagan turli usullari: adabiyotlarni ko'rib chiqish. Koreya og'iz va yuz-jag' jarrohlari assotsiatsiyasi jurnali, 44(2), 43-51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43
Merfi, MK, MacBarb, RF, Vong, ME va Athanasiou, KA (2013). Temporomandibulyar kasalliklar: etiologiya, klinik boshqaruv va to'qimalarni muhandislik strategiyalarini ko'rib chiqish. Og'iz va maxillofasiyal implantlarning xalqaro jurnali, 28(6), e393-e414. doi.org/10.11607/jomi.te20
Yelkada paydo bo'ladigan qattiqlik va og'riq yopishqoq kapsulit bo'lishi mumkin, (muzlatilgan elkama), elkaning to'p-rozetkasi / glenohumeral bo'g'imidagi holat. Odatda vaqt o'tishi bilan rivojlanadi va qo'lning funktsional ishlatilishini cheklaydi. Og'riq va siqilish qo'l harakatini cheklaydi va simptomlarning davomiyligi 12-18 oygacha davom etishi mumkin. Sababi ko'pincha noma'lum, ammo u 40 yoshdan oshgan odamlarda ko'proq uchraydi, diabet, qalqonsimon bez kasalliklari va yurak kasalliklari bo'lgan odamlarda kasallikning rivojlanish xavfi ortadi va ayollar erkaklarnikiga qaraganda ko'proq rivojlanadi. Chiropraktik davolanish og'riqni engillashtirish va tiklanishni tezlashtirishda samarali bo'lishi mumkin.
Qattiqlik va og'riq
Yelka bo'g'imi tanadagi boshqa bo'g'imlarga qaraganda ko'proq harakatlanish imkonini beradi. Muzlatilgan elka yelka bo'g'imini o'rab turgan kapsulaning qisqarishiga va chandiq to'qimalariga olib keladi. Kapsül qisqarishi va yopishqoqliklarning shakllanishi elkaning qattiqlashishiga olib keladi, harakatni cheklaydi va og'riq va noqulaylik belgilarini keltirib chiqaradi.
Bosqichlar
Rivojlanish uch bosqich bilan belgilanadi:
Muzqaymoq
Qattiqlik va og'riq harakatni cheklashni boshlaydi.
muzlagan
Harakat va harakat jiddiy cheklangan.
Eritish
Yelka bo'shasha boshlaydi.
Semptomlarni to'liq bartaraf etish uchun yillar kerak bo'lishi mumkin.
Engil holatlarda muzlatilgan elka o'z-o'zidan ketishi mumkin, ammo bu uning haqiqatan ham davolanganini va to'g'ri tekislanganligini anglatmaydi.
Engil holatlarda ham, uning ketishini kutish o'rniga, davolanishga murojaat qilish tavsiya etiladi.
belgilari
Cheklangan harakat doirasi.
Qattiqlik va qattiqlik.
Elka bo'ylab zerikarli yoki og'riqli og'riq.
Og'riq qo'lning yuqori qismiga tarqalishi mumkin.
Og'riq eng kichik harakatlar bilan qo'zg'atilishi mumkin.
Semptomlar har doim zaiflik yoki shikastlanish tufayli emas, balki haqiqiydir qo'shma qattiqlik.
Sabablari
Muzlatilgan elkalarning aksariyati hech qanday jarohatlarsiz yoki aniq sabablarsiz paydo bo'ladi, lekin bu holat ko'pincha tizimli yoki butun tanaga ta'sir qiladigan holat bilan bog'liq.
Yoshi va jinsi
Muzlatilgan elka ko'pincha 40 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan odamlarga ta'sir qiladi va erkaklarnikiga qaraganda ayollarda ko'proq uchraydi.
Endokrin kasalliklar
Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda yelkaning muzlashi xavfi ortadi.
Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar kabi boshqa endokrin anomaliyalar ham ushbu holatning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Yelka travmasi va/yoki jarrohlik
Elkasini shikastlagan yoki elkasida jarrohlik amaliyotini o'tkazgan odamlarda qattiq va og'riqli bo'g'im paydo bo'lishi mumkin.
Shikastlanish yoki jarrohlik amaliyotidan so'ng qo'lni uzoq vaqt immobilizatsiya qilish/dam olish bilan kechadigan bo'lsa, muzlatilgan elkaning rivojlanish xavfi ortadi.
Boshqa tizimli holatlar
Yurak kasalligi kabi bir qator tizimli sharoitlar ham ushbu holatni rivojlanish xavfi bilan bog'liq va quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Oliy xolesterin
Adrenal kasallik
Yurak va o'pka kasalliklari
Parkinson kasalligi
Qattiqlik va og'riq, shuningdek, jarohatlar yoki boshqa elka muammolari natijasida bo'g'imning shikastlanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin:
Mushaklar yoki biriktiruvchi to'qimalarning shikastlanishi
Ushbu sabablarning har biri bilan bog'liq muzlatilgan elka ikkinchi darajali hisoblanadi.
muomala
Tashxis ikki turni hisobga olgan holda elkada harakatlanish oralig'ini kuzatish orqali amalga oshiriladi:
Faol diapazon
Bu inson tanasining bir qismini mustaqil ravishda qanchalik uzoqqa siljitishi mumkin.
Passiv diapazon
Terapevt yoki shifokor kabi boshqa odam tana qismini qanchalik uzoqqa siljitishi mumkin.
Davolanish
Chiropraktika, massaj va fizika terapiyasi cho'zish, tuzatish va yengillik uchun mashqlarni o'z ichiga oladi. og'riq belgilari va harakatchanlik va funktsiyani tiklaydi.
Odatda, muzlatilgan yelka kuchga ta'sir qilmaydi, ammo chiropraktor elkasini yaxshiroq qo'llab-quvvatlash va shikastlanishning yomonlashishi yoki yangi jarohatlarning oldini olish uchun atrofdagi mushaklarni kuchaytirishni xohlashi mumkin.
Yallig'lanishga qarshi dorilar va kortikosteroid in'ektsiyalari og'riq belgilarini boshqarishga yordam beradi.
Muzlash bosqichida tashxis qo'yish va davolanish vaziyatning rivojlanishidan saqlaydi va tiklanish vaqtini tezlashtiradi.
Salomatlikni mustahkamlash: baholash va davolash
Manbalar
Brun, Sheyn. "Idiopatik muzlatilgan elka." Avstraliya umumiy amaliyot jurnali jild. 48,11 (2019): 757-761. doi: 10.31128/AJGP-07-19-4992
Chan, Hui Bin Ivonne va boshqalar. "Muzlatilgan elkani davolashda fizioterapiya." Singapur tibbiy jurnali jild. 58,12 (2017): 685-689. doi: 10.11622/smedj.2017107
Cho, Chul-Xyun va boshqalar. "Muzlatilgan elkani davolash strategiyasi." Ortopedik jarrohlikdagi klinikalar jild. 11,3 (2019 yil): 249-257. doi: 10.4055/cios.2019.11.3.249
Duzgun, Irem va boshqalar. "Muzlatilgan elkani mobilizatsiya qilishning qaysi usuli: orqa kapsulani qo'lda cho'zish yoki skapula mobilizatsiyasi?" Muskul-skelet va neyronal o'zaro ta'sirlar jurnali jild. 19,3 (2019 yil): 311-316.
Jain, Tarang K va Neena K Sharma. "Muzlatilgan elka / yopishtiruvchi kapsulitni davolashda fizioterapevtik aralashuvlarning samaradorligi: tizimli ko'rib chiqish." Orqa va mushak-skelet tizimini reabilitatsiya qilish jurnali, jild. 27,3 (2014): 247-73. doi: 10.3233 / BMR-130443
Kim, Min-Su va boshqalar. "Elkaning kalsifik tendiniti diagnostikasi va davolash." Elka va tirsakdagi klinikalar vol. 23,4 210-216. 27-noyabr 2020-yil, doi:10.5397/cise.2020.00318
Millar, Neal L va boshqalar. "Muzlatilgan elka." Tabiat sharhlari. Kasallik primerlari jild. 8,1 59. 8-sentabr 2022, doi:10.1038/s41572-022-00386-2
Massaj qurollari jismoniy faoliyat, ish, maktab va mashg'ulotlardan oldin va keyin ishlatilganda mushaklarning og'rig'ini engillashtirishga va og'riqni oldini olishga yordam beradi. Ular tez portlash pulslari bo'lgan mushaklarni yo'naltirish orqali massaj terapiyasining afzalliklarini ta'minlaydi. Massaj qurollari bo'lishi mumkin perkussiya yoki tebranish-asoslangan. Perkussiya terapiyasi maqsadli hududga qon oqimini oshirishga yordam beradi, bu yallig'lanish va mushaklarning kuchlanishini kamaytiradi va qo'shimcha stress yoki kuchli jismoniy faoliyat natijasida to'qimalarda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan tugunlarni/tetik nuqtalarni parchalaydi. Afzalliklardan biri shundaki, ular turli mushak guruhlariga mo'ljallangan va turli xil massaj turlarini ta'minlaydigan almashtiriladigan massaj quroli bosh qo'shimchalari bilan birga keladi. Bir-birini almashtiradigan massaj boshlarining ko'p turlari mavjud, biz ularning qanday ishlashi haqida umumiy fikr berish uchun eng keng tarqalganini ko'rib chiqamiz. Agar qo'shma og'riqlar, jarohatlar, o'tkir mushak og'rig'i yoki boshqa tayanch-harakat tizimi kasalliklari bo'lsa, massaj qurolini ishlatishdan oldin shifokordan ruxsat olganingizga ishonch hosil qiling.
Massaj qurolining bosh qo'shimchalari
Qo'shimchalar / boshlarning o'zgarishi tananing bosim nuqtalarini yoshartirish, to'qimalarni tinchlantirish va qattiq va og'riqli mushaklarni bo'shatish uchun kerakli miqdordagi bosimni samarali qo'llash uchun turlicha ishlab chiqilgan va shakllantirilgan. Turli xil boshlar maqsadli mushak guruhlari asosida o'ziga xos maqsad bilan yaratilgan. Bu samaradorlikni oshiradi va maksimal qulaylik va xavfsizlikni ta'minlaydi.
To'p boshi
To'pni biriktirish mushaklarning umumiy tiklanishi uchundir.
U keng sirt maydonini ta'minlaydi va malakali massaj terapevtining qo'llarini taqlid qilib, tinchlantiruvchi yoğurma hissi beradi.
Bardoshli materialdan tayyorlangan to'p massaj boshi mushaklarga chuqur kirib borishi mumkin.
Uning yumaloq shakli uni har qanday joyda, ayniqsa to'rtburchaklar va glutes kabi katta mushak guruhlarida ishlatish uchun yanada moslashuvchan qiladi.
U/vilka shaklidagi bosh
Plastmassa, ikki qirrali bosh, shuningdek, vilkalar boshi sifatida ham tanilgan.
Qo'shimchalar elkalar, umurtqa pog'onasi, bo'yin, buzoqlar va Axilles tendonlari kabi joylarga yordam beradi.
O'q boshi
Plastik bosh uchli shakli tufayli shunday nomlangan.
Bu bo'g'imlarda, chuqur to'qimalarda, qo'zg'atuvchi nuqtalarda va/yoki oyoq va bilak kabi kichik mushak sohalarida siqilish va noqulaylik uchun tavsiya etiladi.
Yassi bosh
Ko'p maqsadli tekis bosh butun tanani umumiy massaj qilish uchun mo'ljallangan.
Bu butun tana mushaklarining, shu jumladan suyak bo'g'imlariga yaqinroq bo'lgan mushak guruhlarini bo'shashtirish uchun qattiqlik va og'riqni engillashtirishga yordam beradi.
Belkurak shaklidagi bosh
Belkurak shaklidagi bosh qorin bo'shlig'i mushaklari va pastki orqa uchun.
Qo'shimcha qattiq mushaklarni bo'shatish uchun stimulyatsiyani ta'minlaydi.
O'ng boshdan foydalanish
Qaysi boshdan foydalanish insonning o'ziga xos ehtiyojlari va afzalliklariga bog'liq. Massaj qurolining boshini tanlashda quyidagi omillarni hisobga oling.
Maqsadli hududlar
Tananing eng ko'p e'tibor talab qiladigan joylarini aniqlang.
Agar mushaklarning siqilishi yoki og'rig'i kattaroq mushak guruhlarida, masalan, orqa yoki oyoqlarda paydo bo'lsa, to'pni biriktirish tavsiya etiladi.
Tetik nuqtalari kabi aniqroq joylar uchun o'q boshi tavsiya etiladi.
Boshlar birgalikda ishlatilishi mumkin - masalan, umumiy maydonni bo'shatish va bo'shatish va bo'shatish uchun katta sirt maydoni boshi ishlatiladi, so'ngra massajni haqiqiy qattiq nuqta yoki tetik nuqtasiga qaratish uchun aniqroq bosh ishlatiladi.
Massaj intensivligi
Massaj intensivligi darajalari engil massajdan to to'liq quvvatgacha o'zgarishi mumkin.
Nozik mushaklarga yumshoqroq teginish uchun tekis bosh yoki vilkalar qo'shimchalari tavsiya etiladi.
Mushaklarning chuqur kirib borishi va doimiy bosim uchun o'q boshi yoki belkurak boshi qo'shimchalari tavsiya etiladi.
Maxsus shartlar
Oldingi va hozirgi har qanday o'ziga xos sharoitlar yoki jarohatlarni ko'rib chiqing.
Jarohatdan keyin tiklanayotgan yoki nozik joylari bo'lgan odamlar uchun noqulaylik tug'dirmasdan yoki jarohatni yomonlashtirmasdan kerakli yengillikni ta'minlaydigan massaj qurolining boshini tanlash muhimdir.
Turli bosh va sozlamalarni sinab ko'ring
Maqsadga mos keladiganini topish uchun turli xil massaj bosh qo'shimchalari va tezligi bilan tajriba qiling.
Shaxsiy imtiyozlarni aniqlash uchun har birini o'rganing.
Eng past sozlamadan boshlang va qulaylik darajasiga qarab asta-sekin oshiring.
a ishlatishdan oldin har qanday tibbiy muammolar bo'yicha har doim malakali tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan maslahatlashing massaj tabancası.
To'g'ri massaj boshi qo'shimchasini tanlash
Manbalar
Bergh, Anna va boshqalar. "Sport va hamroh hayvonlarda qo'shimcha va muqobil veterinariya tibbiyotini tizimli ko'rib chiqish: yumshoq to'qimalarni mobilizatsiya qilish." Hayvonlar: MDPI jildidan ochiq kirish jurnali. 12,11 1440. 2 iyun 2022 yil, doi: 10.3390/ani12111440
Imtiyaz, Shagufta va boshqalar. "Kechikkan boshlangan mushak og'rig'ining (DOMS) oldini olishda tebranish terapiyasi va massajning ta'sirini solishtirish." Klinik va diagnostika tadqiqotlari jurnali: JCDR jild. 8,1 (2014): 133-6. doi: 10.7860/JCDR/2014/7294.3971
Konrad, Andreas va boshqalar. "Gipervolt qurilmasi bilan perkussiv massajni davolashning plantar fleksor mushaklarining harakat doirasi va ishlashiga o'tkir ta'siri." Sport fanlari va tibbiyoti jurnali jild. 19,4 690-694. 19 yil 2020 noyabr
Leabeater, Alana va boshqalar. "To'pponcha ostida: faol kattalardagi perkussiya massajining jismoniy va pertseptiv tiklanishiga ta'siri." Atletika mashg'ulotlari jurnali, 10.4085 / 1062-6050-0041.23. 26 may. 2023, doi: 10.4085/1062-6050-0041.23
Lupovitz, Lyuis. "Tebranish terapiyasi - klinik sharh." Xalqaro sport jismoniy terapiya jurnali jild. 17,6 984-987. 1-yil 2022-avgust, doi:10.26603/001c.36964
Yin, Yikun va boshqalar. "Tebranish mashqlarining kechiktirilgan mushaklarning og'rig'iga ta'siri: meta-tahlil." Tibbiyot jild. 101,42 (2022): e31259. doi: 10.1097/MD.0000000000031259
Haddan tashqari kuchlanish va takroriy stress jarohatlari barcha ish jarohatlarining to'rtinchi qismini tashkil qiladi. Qayta-qayta tortish, ko'tarish, raqamlarni mushtlash, terish, surish, ushlab turish, tashish va skanerlash ish bilan bog'liq jarohatlarning eng keng tarqalgan sabablari hisoblanadi. Ushbu turdagi jarohatlar ishda o'tkazib yuborilgan kunlarni keltirib chiqaradigan eng keng tarqalgan. Haddan tashqari zo'riqish, surunkali bel og'rig'idan tortib, turli mushak-skelet to'qimalarining ilg'or kiyinishi va yirtilishidan kelib chiqadigan surunkali qo'shma og'riqlargacha davom etadigan jismoniy surunkali kasalliklarga olib kelishi mumkin. Chiropraktik tibbiyot keng qamrovli va to'liq-badan nerv-mushak-skelet tizimining shikastlanishlarini davolashga yondashuv. Chiropraktika qattiq yoki shikastlangan mushaklarni engillashtiradi, asab energiyasi oqimini oshiradi va sozlash, o'murtqa tortish, dekompressiya va qo'lda manipulyatsiyaning turli shakllari orqali bo'g'inlarni to'g'ri tekislaydi.
Haddan tashqari kuchlanish va takroriy stress jarohatlari
Haddan tashqari zo'riqish va takroriy stress shikastlanishlari, odatda, bir xil mashaqqatli mashg'ulotlar bilan muntazam shug'ullanish vaqt / yillar davomida sodir bo'ladi. Biroq, bir to'satdan yoki ekstremal harakat bilan haddan tashqari kuchlanish shikastlanishi mumkin. Ishchi mushaklar, tendonlar, bo'g'inlar va ligamentlarni shikastlashi mumkin. Haddan tashqari kuchlanish tayanch-harakat tizimi kasalliklariga olib kelishi mumkin, jumladan:
Yallig'lanish
Shishiradi
Uyqusizlik
Qattiqlik
Surunkali og'riq
Mushaklar, tendonlar, ligamentlar va bo'g'imlarda harakatchanlikning cheklangan yoki to'liq yo'qolishi.
turlari
Haddan tashqari kuchlanish jarohatlarining eng keng tarqalgan misollaridan bir nechtasi:
Yumshoq to'qimalar
Mushaklar, ligamentlar, tendonlar va bo'g'imlarning shikastlanishi.
orqaga
Tortilgan, kuchlanishli orqa mushaklari.
Herniyali disklar.
Siqilgan nerv ildizlari.
Singan umurtqalar.
Suvsizlanish va issiqlik urishi
Ko'pincha ochiq qo'l mehnati bilan shug'ullanadigan ishchilar orasida keng tarqalgan.
Ko'pincha haftalar, oylar yoki yillar davomida takroriy harakatlar natijasi
Ko'p hollarda ikki yoki undan ortiq jarohatlar bir vaqtning o'zida sodir bo'lishi mumkin.
Misol uchun, ishchi suvsizlansa yoki ikkilamchi vazifani bajarsa, jarohat olish ehtimoli ko'proq.
Sabablari
Ba'zi harakatlar va harakatlar haddan tashqari kuchlanish shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Eng keng tarqalganlardan ba'zilari:
Kundalik engil va og'ir narsalarni ko'tarish.
Tananing nosog'lom pozitsiyalarda bo'lishiga olib keladigan noqulay harakatlarni bajarish.
Tik turish va / yoki o'tirish yoki uzoq vaqt davomida.
Vazifalarni bajarish uchun ortiqcha kuch ishlatish.
Og'ir mashinalarni ishlatish.
Issiq va/yoki nam sharoitda ishlash.
Yuqori darajadagi jarohatlar sanoati
Haddan tashqari kuchlanish jarohatlari eng ko'p uchraydigan sohalarga quyidagilar kiradi:
Ta'lim.
Sog'liqni saqlash xizmatlari.
Ishlab chiqarish.
Qurilish.
Ombor ishi.
Transport.
Ulgurji savdo.
Chakana savdo do'konlari.
Chiropraktik davolanish
Ushbu jarohatlar o'tkazib yuborilgan ish, zaiflashuvchi og'riq va tibbiy to'lovlarga olib kelishi mumkin. Jarohatning og'irligiga qarab, chiropraktik parvarishlash massaj usullaridan, orqa miya manipulyatsiyasidan, tortishdan va dekompressiya davolash usullari, takroriy shikastlanish ehtimolini kamaytirish uchun moslashuvchanlik va harakatchanlikni oshirish. Chiropraktikaning afzalliklari quyidagilardan iborat:
Yomonlashuv yoki kelajakdagi jarohatlar xavfini oldini oladi.
Odamlarning tiklanishiga va tezroq ishga qaytishiga yordam berish uchun tiklanishni tezlashtiradi.
Jismoniy va ruhiy farovonlikni yaxshilaydi.
Mushaklarni qanday qilib to'g'ri cho'zish va mustahkamlash bo'yicha tavsiyalar bering.
Yallig'lanishga qarshi ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar.
Haddan tashqari zo'riqish jarohatlarining oldini olishni o'rganib, ishchilar samaraliroq bo'lishi, ishdan zavqlanishi va hayot sifatini yaxshilashi mumkin.
Jarohatdan tiklanishgacha
Manbalar
Anderson, Vern Putz va boshqalar. "Ulgurji va chakana savdo sohasida kasbiy o'limlar, jarohatlar, kasalliklar va tegishli iqtisodiy yo'qotishlar." Amerika sanoat tibbiyoti jurnali jild. 53,7 (2010): 673-85. doi: 10.1002/ajim.20813
Choi, Xyun-Vu va boshqalar. "2004 yildan 2013 yilgacha bo'lgan davrda xizmat ko'rsatish sohasidagi beshta sektorning kasbiy tayanch-harakat tizimi kasalliklarining xususiyatlari". Kasbiy va atrof-muhit tibbiyoti yilnomalari jild. 29 41. 19 sentyabr 2017 yil, doi:10.1186/s40557-017-0198-4
Fridenberg, Rivi va boshqalar. "Favqulodda tibbiy yordam texniklari va feldsherlar o'rtasidagi ish bilan bog'liq mushak-skelet tizimining kasalliklari va shikastlanishlari: keng qamrovli rivoyatni ko'rib chiqish." Atrof-muhit va mehnat salomatligi arxivlari jild. 77,1 (2022): 9-17. doi: 10.1080/19338244.2020.1832038
Galinskiy, T va boshqalar. "Uydagi tibbiyot xodimlarining haddan tashqari kuchlanish jarohatlari va ergonomikaga bo'lgan ehtiyoj." Uyda sog'liqni saqlash xizmatlari choraklik jild. 20,3 (2001): 57-73. doi: 10.1300/J027v20n03_04
Gonsales Fuentes, Aroa va boshqalar. "Kasblarni tozalashda ish bilan bog'liq haddan tashqari zo'riqish jarohatlari: mashinani o'rganish metodologiyasi yordamida yo'q bo'lgan kunlarni bashorat qilish uchun omillarni o'rganish." Amaliy ergonomika, jild. 105 103847. 30 iyul 2022 yil, doi:10.1016/j.apergo.2022.103847
Schoenfisch, Ashley L va boshqalar. "Vashington shtatidagi gipsokartonni o'rnatuvchilar kasaba uyushmasi o'rtasida ish bilan bog'liq ortiqcha kuchlanishning orqa jarohatlari darajasining pasayishi, 1989-2008: ish xavfsizligi yaxshilandimi yoki parvarishning o'zgarishimi?" Amerika sanoat tibbiyoti jurnali jild. 57,2 (2014): 184-94. doi: 10.1002/ajim.22240
Uilyams, JM va boshqalar. "Qishloq favqulodda yordam bo'limi aholisining mehnat jarohatlari." Akademik shoshilinch tibbiyot: Akademik Favqulodda Tibbiyot Jamiyatining rasmiy jurnali, jild. 4,4 (1997): 277-81. doi: 10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x
Tanadagi eng yuk ko'taruvchi bo'g'inlardan biri sifatida kestirib, deyarli har bir harakatga ta'sir qiladi. Agar kalça qo'shimchasi avtohalokatga uchragan bo'lsa, bo'g'im / kalça kapsulasidagi bo'shliq suyuqlik bilan to'lishi mumkin, bu esa bo'g'imlarning oqishi yoki shishishi, yallig'lanish, zerikarli immobilizatsiya qiluvchi og'riq va qattiqlikni keltirib chiqaradi. Kalça og'rig'i avtohalokatdan keyin qayd etilgan umumiy shikastlanish belgisidir. Bu og'riq engildan kuchligacha bo'lishi mumkin va qisqa muddatli yoki bir necha oy davom etishi mumkin. Og'riq darajasidan qat'i nazar, uzoq muddatli zararni oldini olish uchun tezda choralar ko'rish kerak. Shaxslar tiklanish yo'liga kirish uchun imkon qadar tezroq tajribali mutaxassislardan yuqori sifatli, bemorga yo'naltirilgan yordamga muhtoj.
Avtohalokatda kestirib jarohati
Kalça bo'g'imlari sog'lom bo'lishi va faol bo'lish uchun iloji boricha samarali ishlashi kerak. Artrit, kestirib, sinish, bursit, tendonit, yiqilishdan jarohatlar va avtomobil to'qnashuvi surunkali kestirib, og'riqning eng keng tarqalgan sabablari hisoblanadi. Shikastlanish turiga qarab, odamlar son, son, son bo'g'imlari yoki dumbalarda og'riq belgilarini sezishi mumkin.
Bilan bog'liq jarohatlar
To'qnashuvdan keyin kestirib, og'riqni keltirib chiqaradigan eng ko'p uchraydigan shikastlanishlar:
Kestirib, ligamentning burilishlari yoki shtammlari
Kestirib, ligamentning cho'zilishi yoki kuchlanishi ligamentlarning haddan tashqari cho'zilgan yoki yirtilganligi tufayli yuzaga keladi.
Bu to'qimalar suyaklarni boshqa suyaklarga biriktirib, bo'g'imlarning barqarorligini ta'minlaydi.
Ushbu jarohatlar og'irligiga qarab, faqat dam olish va shifo berish uchun muzni talab qilishi mumkin.
Chiropraktik, dekompressiya va jismoniy massaj terapiyasi mushaklarni moslashuvchan va bo'shashtirish uchun moslashtirish uchun zarur bo'lishi mumkin.
Bursit
Bursit - bu bursaning yallig'lanishi yoki suyaklar va mushaklar o'rtasida tampon / materialni ta'minlaydigan suyuqlik bilan to'ldirilgan qop.
Bu avtomobil to'qnashuvidan keyin kestirib, og'riqning asosiy sabablaridan biri bo'lib, darhol tibbiy yordamni talab qiladi.
Tendonit
Tendonit - bu suyak va mushaklardan farqli o'laroq, tendonlar va ligamentlar kabi yumshoq to'qimalarga ta'sir qiladigan shikastlanish turi.
Tendonit, agar davolanmasa, kestirib, mintaqada va uning atrofida surunkali og'riq va turli noqulaylik belgilariga olib kelishi mumkin.
Hip Labral yirtig'i
Son labral yirtig'i qo'shma shikastlanishning bir turi bo'lib, unda son bo'shlig'ini qoplaydigan yumshoq to'qimalar/labrum yirtilib ketadi.
To'qima son suyagi boshining bo'g'im ichida silliq harakatlanishini ta'minlaydi.
Labrumning shikastlanishi kuchli og'riq belgilariga olib kelishi va harakatchanlikka ta'sir qilishi mumkin.
Kestirib dislokatsiyasi
Son suyagining chiqib ketishi femur to'pi rozetkadan chiqib ketganligini anglatadi, bu esa yuqori oyoq suyagi joyidan siljishiga olib keladi.
Hip dislokatsiyasi sabab bo'lishi mumkin avaskulyar nekroz, bu qon ta'minotidagi blokirovkadan suyak to'qimalarining o'limi.
Kestirib, yoriqlar
Son suyaklari uch qismga bo'linishi mumkin:
Iliy
Pubis
Isxiyum
Kestirib sinishi yoki singan kestirib, kestirib, bu qismlaridan birida sinish, yorilish yoki ezilish sodir bo'lganda paydo bo'ladi.
Asetabulyar sinish
Asetabulyar sinish - son va son suyaklarini bir-biriga bog'lab turadigan son bo'shlig'idan tashqarida sinish yoki yoriq.
Tananing bu qismining sinishi joylashuvi tufayli unchalik keng tarqalgan emas.
Ushbu turdagi sindirishga olib kelishi uchun ko'pincha sezilarli kuch va ta'sir kerak.
belgilari
Agar avtohalokatdan keyin quyidagi alomatlardan biri paydo bo'lsa, bu kestirib, jarohat bo'lishi mumkin va shifokor tomonidan tekshirilishi kerak. Bularga quyidagilar kiradi:
Shikastlanish joyida og'riq yoki noziklik.
Ko'karishlar.
Shish.
Kestirib, harakat qilishda qiyinchilik.
Yurish paytida kuchli og'riq.
Oqsoqlik.
Mushaklar kuchini yo'qotish.
Qorin og'riq.
Tiz og'rig'i.
Qorin og'rig'i.
Davolash va reabilitatsiya
Shifokor yoki mutaxassis har doim kestirib, muammolarni va og'riq belgilarini baholashi kerak. X-nurlari, kompyuter tomografiyasi yoki MRI kabi fizik tekshiruv va diagnostika yordamida shifokor tashxis qo'yishi va davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin. Avtohalokatdan keyin davolanish zararning og'irligiga bog'liq. Masalan, kestirib, yoriqlar ko'pincha zudlik bilan operatsiya qilishni talab qiladi, boshqa jarohatlar esa faqat dori-darmonlarni, dam olishni va reabilitatsiyani talab qilishi mumkin. Mumkin davolash rejalari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Dam olish
Og'riq, mushak gevşetici va yallig'lanishga qarshi dorilar.
Jarrohlik - jarrohlikdan so'ng, fizioterapevt to'liq tiklanish uchun harakatchanlik va moslashuvchanlikni olish uchun kestirib, atrofidagi mushaklarni cho'zish va ishlashga yordam beradi.
Jami kestirib almashtirish
Bizning jamoamiz uzoq muddatli yengillik uchun to'liq tiklanish va davolanishni boshdan kechirish uchun zarur bo'lgan to'liq yordamni ta'minlash uchun zarur mutaxassislar bilan hamkorlik qiladi. Jamoa yaxshi qo'llab-quvvatlash va harakat oralig'ini oshirish uchun son mushaklarini kuchaytirish uchun keng qamrovli davolash rejasini ishlab chiqish uchun birgalikda ishlaydi.
Harakat dori sifatida
Manbalar
Kuper, Jozef va boshqalar. "Avtomobil to'qnashuvida sonning dislokatsiyasi va bir vaqtning o'zida jarohatlar." Jarohat jild. 49,7 (2018 yil): 1297-1301. doi:10.1016/j.injury.2018.04.023
Fadl, Shaimaa A va Claire K Sandstrom. "Namunani tanib olish: avtotransport to'qnashuvidan keyin shikastlanishni aniqlash uchun mexanizmga asoslangan yondashuv". Radiografiya: Shimoliy Amerika Radiologik Jamiyatining sharh nashri, Inc. 39,3 (2019): 857-876. doi: 10.1148/rg.2019180063
Frank, CJ va boshqalar. "Asetabulyar yoriqlar." Nebraska tibbiyot jurnali jild. 80,5 (1995): 118-23.
Masevich, Spenser va boshqalar. "Orqa sonning dislokatsiyasi." StatPearls, StatPearls nashriyoti, 22 yil 2023 aprel.
Monma, H va T Sugita. "Son suyagining travmatik orqa dislokatsiyasi mexanizmi asboblar panelidagi shikastlanish emas, balki tormoz pedalining shikastlanishimi?" Jarohat jild. 32,3 (2001): 221-2. doi: 10.1016/s0020-1383(00)00183-2
Patel, Vijal va boshqalar. "Tizza havo yostig'ining ochilishi va avtoulovlar to'qnashuvida tizza-son-son sinishi shikastlanishi xavfi o'rtasidagi bog'liqlik: mos keladigan kohort tadqiqoti." Baxtsiz hodisa; Tahlil va oldini olish jild. 50 (2013): 964-7. doi: 10.1016/j.aap.2012.07.023
Qo'lning vazifasi bilak va qo'lning harakatlanishini ta'minlashdir. Har xil muskullar qo'l harakatlarini boshlaydi, katta muskullar bukiladi va cho'ziladi, pronatsiyalanadi va supinadi, sezgirroq mushaklar esa nozik motorni boshqarishga imkon beradi. Ko'tarish qobiliyati va ushlash kuchi qo'l mushaklaridan kelib chiqadi, bu ularni barcha turdagi faoliyat uchun zarur qiladi. Qo'llar va qo'llar bajaradigan ko'plab funktsiyalar va vazifalar tufayli ularga qo'shimcha stress tushadi. Qo'llardagi noqulaylik belgilari, radiatsion og'riq, zaiflik, uyqusizlik va karıncalanma keng tarqalgan holatlardir. Chiropraktik parvarish shikastlanish belgilarini engillashtirishi va harakatchanlik va funktsiyani tiklashi mumkin.
Qo'llardagi noqulaylik belgilari
Yuqori qo'l mushaklari, biceps va triceps, tirsak bo'g'imining harakatini va joylashishini, bilak mushaklari esa bilak va qo'lni boshqaradi. Qo'lning tepasidan barmoq uchigacha 30 ta suyak mavjud bo'lib, ular orasida:
Qo'lning yuqori qismidagi humerus.
Bilakdagi ulna va radius.
Bilakdagi bilak suyaklari.
Metakarpal va falanjlar qo'l va barmoqlarni tashkil qiladi.
Qo'shimchalar suyaklar orasidagi harakatga imkon beradi va ligamentlar va qo'shma kapsulalar tomonidan barqarorlashadi.
belgilari
Noqulaylik yoki radiatsiya
Semptomlar shikastlanishning og'irligiga qarab farq qiladi, lekin odatda o'z ichiga oladi.
Tirsak, bilak yoki qo'lda uyqusizlik va karıncalanma rivojlanishi mumkin.
Og'riq hissi ko'pincha boshqa hududlarga tarqaladi.
Sabablari
Qurilish ishchilari, sartaroshlar, do'kon kassirlari, grafik rassomlar, avtomobil texniklari, duradgorlar, rassomlar, qassoblar va boshqalar kabi ish, uy vazifalari, sport yoki sevimli mashg'ulotlari bilan bog'liq bo'lgan qo'llari bilan ishlaydigan odamlarda ushbu kasallik xavfi ortadi. shikastlanish va surunkali kasalliklarning rivojlanishi. Qo'lda kesish, yozish, terish, ushlash, motorli asboblarni ishlatish, soch kesish, hayvonlar bilan ishlash va hokazolarni o'z ichiga olgan ishlar, qo'llarni ligamentlardagi doimiy stressdan shikastlanishga moyil qiladi. Yuqori ekstremitalarga ta'sir qiladigan keng tarqalgan haddan tashqari shikastlanishlar:
Karpal tunnel sindromi va kubital tunnel sindromi
Ushbu shartlar quyidagilarni o'z ichiga oladi bilak nervlari.
Bilak yoki tirsakning uzoq yoki takroriy egilishi yoki egilishi asabni siqib chiqaradigan shish bosimini keltirib chiqarishi mumkin.
Alomatlar orasida qo'l va barmoqlarda uyqusizlik, sovuqlik, karıncalanma va / yoki zaiflik mavjud.
Tennis, golfchi va pitcher tirsagi
Ushbu shartlar tirsak qo'shimchasini o'rab turgan tendon tuzilmalarining yallig'lanishini o'z ichiga oladi.
Xuddi shu harakatni qayta-qayta takrorlash zararga olib keladi.
Bu tirsak ichidagi va atrofidagi noziklik va og'riqlarga olib keladi.
De Quervain tendinozi
Tendinoz tendonlarning yallig'lanishiga ishora qiladi.
De Quervain sindromi bilakdagi tendon tuzilishiga ta'sir qiladi.
Bosh barmog'ining tagiga yaqin shish.
Shaxslar narsalarni ushlashda qiynaladilar.
Bu landshaftchilar, bog'bonlar va doimiy tutqich bilan shug'ullanadigan sport uchun odatiy holdir.
Tendonit
Tendonlar mushaklar va suyaklarni biriktiradi
Vaziyat tendonning yallig'lanishiga olib keladi, bir yoki bir nechta bo'g'imlar atrofida og'riqni ko'rsatadi.
Umumiy turlarga kiradi bilak tendoniti, ko'zaning yelkasi va suzuvchining yelkasi.
Tendon Tears
Doimiy harakatdan ortiqcha foydalanish va tez-tez stress tendonlarni qisman yoki to'liq yirtib tashlashgacha kiyishi mumkin.
Elkadagi rotator manjetning yirtilishi ko'pincha haddan tashqari kiyish tufayli yuzaga keladi.
Chiropraktik davolanish
Chiropraktsiya va massaj terapiyasi qo'l jarohatlarini tiklashi, funktsiyani tiklashi va qo'lning noqulaylik belgilarini kamaytirishi mumkin. Davolash quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Muz yoki issiqlik bilan ishlov berish.
Manuel terapiya - yumshoq to'qimalarni massaj qilish va tetik nuqtasini yumshatish.
Birgalikda safarbarlik.
Lenta yoki mahkamlash yordami.
Maqsadli reabilitatsiya mashqlari.
Ish va sportni o'zgartirish bo'yicha mashg'ulotlar.
Yuqori ekstremitalarni haddan tashqari ishlatish bo'yicha trening, ehtiyotkorlikni mashq qilish va qachon professional tibbiy yordamga murojaat qilishni bilish.
Yurak og'rig'i tiklanishi
Manbalar
Bass, Evelin. "Tendinopatiya: tendinit va tendinoz o'rtasidagi farq nima uchun muhimdir." Xalqaro terapevtik massaj va tana ishlari jurnali jild. 5,1 (2012): 14-7. doi: 10.3822/ijtmb.v5i1.153
Cutts, S va boshqalar. "Tennis tirsagi: Klinik sharh maqolasi." Ortopediya jurnali jild. 17 203-207. 10 avgust 2019 yil, doi:10.1016/j.jor.2019.08.005
Hoe, Viktor CW va boshqalar. "Ergonomik dizayn va kattalarda yuqori oyoq-qo'l va bo'yinning ish bilan bog'liq tayanch-harakat tizimi kasalliklarining oldini olish bo'yicha trening." Tizimli sharhlarning Cochrane ma'lumotlar bazasi jild. 2012,8 CD008570. 15 yil 2012 avgust, doi:10.1002/14651858.CD008570.pub2
Konijnenberg, HS va boshqalar. "Qayta takrorlanuvchi shikastlanish uchun konservativ davo." Skandinaviya mehnat, atrof-muhit va salomatlik jurnali jild. 27,5 (2001): 299-310. doi: 10.5271/sjweh.618
Luger, Tessy va boshqalar. "Sog'lom ishchilarda tayanch-harakat simptomlari va buzilishlarining oldini olish uchun ish tanaffuslari jadvallari." Tizimli sharhlarning Cochrane ma'lumotlar bazasi jild. 7,7 CD012886. 23-yil 2019-iyul, doi:10.1002/14651858.CD012886.pub2
Pitzer, Maykl E va boshqalar. "Tirsak tendinopatiyasi." Shimoliy Amerika tibbiy klinikalari jild. 98,4 (2014): 833-49, xiii. doi:10.1016/j.mcna.2014.04.002
Verhagen, Arianne P va boshqalar. "Kattalarda qo'l, bo'yin yoki elkaning ish bilan bog'liq shikoyatlarini davolash uchun konservativ aralashuvlar." Tizimli sharhlarning Cochrane ma'lumotlar bazasi jild. 2013,12 CD008742. 12 yil 2013 dekabr, doi: 10.1002/14651858.CD008742.pub2
Zaremski, Jeyson L va boshqalar. "Sport ixtisoslashuvi va o'smirlar uloqtiruvchi sportchilarda ortiqcha jarohatlar: hikoyaviy sharh." Atletika mashg'ulotlari jurnali jild. 54,10 (2019): 1030-1039. doi: 10.4085/1062-6050-333-18
IFMning "Amaliyotchi toping" vositasi bemorlarga dunyoning istalgan nuqtasida funktsional tibbiyot amaliyotchilarini topishda yordam berish uchun yaratilgan Funktsional Tibbiyotdagi eng yirik yo'nalish tarmog'i hisoblanadi. IFM tomonidan sertifikatlangan amaliyotchilar funktsional tibbiyot bo'yicha keng ma'lumotlarini hisobga olgan holda, qidiruv natijalarida birinchi o'rinda turadi
