Orqaga klinikasi Chiropraktik tekshiruvi. Tayanch-harakat apparati kasalliklari uchun dastlabki chiropraktik tekshiruv odatda to'rt qismdan iborat bo'ladi: konsultatsiya, kasallik tarixi va fizik tekshiruv. Laboratoriya tahlillari va rentgen tekshiruvi o'tkazilishi mumkin. Bizning ofisimiz bemorning fiziologik taqdimotlari haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lish uchun qo'shimcha funktsional va integral salomatlik baholashlarini taqdim etadi.
Maslamat:
Kasal pastki bel og'rig'ining qisqacha tavsifini baholab, savol beradigan chiropraktordan uchraydi, masalan:
Alomatlarning davomiyligi va tezligi
Belgilarning ta'rifi (masalan, yonish, zonklama)
Og'riq joylari
Og'riqni yaxshiroq his qilgan narsa (masalan, o'tirish, cho'zish)
Og'riqni nima yomonlashtiradi (masalan, tik turish, ko'tarish).
Voqealar tarixi. Chiropraktor bemorning turli sohalari haqida savollar berish va ko'proq bilimlarni o'rganib, shikoyat joyini va yuz og'rig'i xususiyatini aniqlaydi, jumladan:
Oila tarixi
Oziqlanish odatlari
Boshqa davolanishlarning o'tmishi (chiropraktik, osteopatik, tibbiy va boshqa)
Kasb-hunar tarixi
Psikososyal tarix
Ko'pincha yuqoridagi savollarga javoblar asosida tekshiriladigan boshqa sohalar.
Fizika tekshiruvi: Biz hipo-mobil (o'z harakatlarida cheklangan) yoki biriktirilgan o'murtqa segmentlarni aniqlaydigan statik va harakatsiz palpatsiya texnikasi, shu jumladan, shoshilinch tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan o'murtqa segmentlarni aniqlash uchun turli xil usullarni qo'llaymiz. Yuqoridagi tekshiruv natijalariga qarab, chiropraktor quyidagi diagnostik testlardan foydalanishlari mumkin:
Subluksatsiyani aniqlash uchun rentgenogramma (vertebraning o'zgartirilgan o'rni)
Paraspinal hududdagi terining haroratini aniqlaydigan qurilma o'murtqa joylarni sezilarli darajada harorat o'zgarishi bilan aniqlashni talab qiladi.
Laboratoriya diagnostikasi: Agar kerak bo'lsa, bemorning to'liq klinik ko'rinishini aniqlash uchun turli xil laboratoriya diagnostika protokollaridan ham foydalanamiz. Biz bemorlarimizga optimal klinik ko'rinish va tegishli davolash usullarini taqdim etish uchun shahardagi eng yaxshi laboratoriyalar bilan hamkorlik qildik.
Mushaklar-skeletlari topildi terapiyasi og'riqni engillashtirish, holatni yaxshilash va bo'yin, elka va ko'krak mushaklarini kuchaytirish uchun yuqori kesishgan sindromli shaxslarni davolashi mumkinmi?
Yuqori xoch sindromi
Upper crossed sindromi - bu elka, bo'yin va ko'krak mushaklari zaif va siqilib ketadigan holat bo'lib, odatda noto'g'ri pozitsiyani mashq qilishdan kelib chiqadi. Semptomlar odatda quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Bo'yinning qattiqligi va tortishish hissi.
Jag'ning kuchlanishi va/yoki tarangligi
Yuqori orqa kuchlanish, moslashuvchanlikning yo'qligi, qattiqlik va og'riqli og'riq.
Bo'yin, elka va yuqori bel og'rig'i.
Tension bosh og'rig'i
Dumaloq elkalar
Bukilgan umurtqa pog'onasi
Upper Crossed sindromi va posture
Vaziyat yaratish orqali sog'lom holatga ta'sir qiladi yuqori orqa va ko'krak o'rtasidagi muvozanat mushaklari.
Yuqori ko'krak qafasidagi qisqa muskullar haddan tashqari cho'ziladi va orqa mushaklarni tortib, yarim qisqargan holatda qoladi.
Bu orqa, elka va bo'yinning yuqori qismidagi mushaklarning tortilishiga va zaiflashishiga olib keladi.
Natijada bukilgan orqa, oldinga yelkalar va bo'yin chiqadi.
Mushaklar faollashuvi va harakatidagi nomutanosiblik va nosog'lom holat simptomlarning paydo bo'lishiga yordam beradi.
Sindrom surunkali qattiqlik, zo'riqish, og'riq, ko'krak va elka mushaklarining harakatsizligi kuchayishi bilan tavsiflanadi.
Vaqt o'tishi bilan tortishish va tortishish zaiflik bilan birgalikda elkama-bo'g'imlarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin. (Seidi F va boshqalar, 2020)
Yumshoq to'qimalar va bo'g'imlarga qaratilgan mashqlar.
Yadroni mustahkamlash.
Muayyan hududga steroid in'ektsiyalari.
Og'riq belgilari uchun retsept bo'yicha yallig'lanishga qarshi dori - qisqa muddatli.
Shaxslarga chiropraktik terapiya guruhi tomonidan juda ko'p yotoqda dam olishni oldini olish va og'riqni keltirib chiqaradigan yoki simptomlarni yomonlashtiradigan faoliyatni cheklash yoki oldini olish tavsiya qilinishi mumkin. (Sidr-Sinay. 2022)
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, chiropraktik orqa miya manipulyatsiyasi bo'yin, orqa miya va bel og'rig'i alomatlarini samarali ravishda kamaytiradi. (Gevers-Montoro C va boshqalar, 2021)
Terapiya guruhi tomonidan tavsiya etilgan jismoniy faollikni oshirish yoki kamaytirish.
Mushaklarning reabilitatsiyasi va davolanishini rag'batlantirish uchun og'riqni yo'qotish va qon aylanishini oshirish uchun muz yoki issiqlik paketlaridan foydalanish.
Mahalliy og'riqli kremlar yoki jellardan foydalanish.
Reçetesiz nonsteroid - NSAIDlar, masalan, Advil yoki Motrin va Aleve.
Qisqa muddatli kuchlanishni engillashtiradigan mushak gevşetici.
Hayot tarzingizni yaxshilang
Manbalar
Maxsus jarrohlik shifoxonasi. Yuqori va pastki kesishgan sindromlarga qarshi kurashish maqsadida harakatlaning.
Milliy artrit va mushak-skelet tizimi va teri kasalliklari instituti. Orqa og'riq.
Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). Keng qamrovli tuzatuvchi mashqlar dasturi yuqori o'zaro faoliyat sindromi bo'lgan erkaklarning moslashuvini, mushaklarning faollashishini va harakat modelini yaxshilaydi: randomizatsiyalangan nazorat ostida sinov. Ilmiy hisobotlar, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS, Li, HO, Shin, JW va Li, KC (2016). O'rta va pastki trapezius kuch mashqlari va levator skapula va yuqori trapesiyani cho'zish mashqlarining yuqori kesishgan sindromdagi ta'siri. Jismoniy terapiya fanlari jurnali, 28 (5), 1636-1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
Milliy nevrologik kasalliklar va insult instituti. Orqa og'riq.
Sidr-Sinay. Orqa va bo'yin og'rig'i.
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A. va Piche, M. (2021). Orqa miya og'rig'i uchun Chiropraktik o'murtqa manipulyatsiyaning klinik samaradorligi va samaradorligi. Og'riqni o'rganish bo'yicha chegaralar (Lozanna, Shveytsariya), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Gluteal mushaklar / glutelar dumbadan iborat. Ular uchta mushakdan iborat kuchli mushak guruhidir. Gluteus maximus, gluteus medius va gluteus minimus. Glute mushaklari jismoniy ishlash va yurish, turish va o'tirish kabi kundalik harakatlarni kuchaytirishga yordam beradi va yadro, orqa, qorin mushaklari va boshqa qo'llab-quvvatlovchi mushaklar va to'qimalarning shikastlanishini oldini olishga yordam beradi. Odamlarda glute nomutanosibligi paydo bo'lishi mumkin, bu erda bir tomon ustunroq bo'lib, ko'proq faollashadi yoki boshqasidan yuqoriroq bo'ladi. Ko'rib chiqilmagan nomutanosiblik mushaklarning nomutanosibligi, duruş muammolari va og'riq muammolariga olib kelishi mumkin. Shikastlanish tibbiy Chiropraktika va funktsional tibbiyot klinikasi simptomlarni engillashtirish va uyg'unlikni, muvozanatni va salomatlikni tiklash uchun shaxsiylashtirilgan davolash rejasini ishlab chiqishi mumkin.
Glute mushaklari muvozanati
Kuchli, sog'lom glutes lumbopelvik barqarorlikni ta'minlaydi va ritm, ya'ni ular shtammlar va jarohatlarning oldini olish uchun bel va tos suyagini to'g'ri hizada ushlab turadilar. Glute nomutanosibligi glutalarning bir tomoni kattaroq, kuchliroq yoki ustunroq bo'lganda yuzaga keladi. Glute nomutanosibliklari keng tarqalgan va oddiy inson anatomiyasining bir qismidir, chunki tana mukammal nosimmetrik emas. Og'irlik yoki narsalarni ko'tarishda ustunroq tomonni o'zgartirish va undan foydalanish odatiy holdir, shuning uchun bir tomon kattalashadi. Inson bir qo'li, qo'li va oyog'ini boshqasidan afzal ko'rgani kabi, bir glute tarafi ko'proq ishlashi va kuchliroq bo'lishi mumkin.
Sabablari
Glute mushaklari muvozanatining bir necha sabablari bor, jumladan:
Anatomik o'zgarishlar - Har bir insonning o'ziga xos shaklidagi mushaklari, biriktiruvchi nuqtalari va asab yo'llari bor. Ushbu o'zgarishlar glutalarning bir tomonini dominant yoki kuchliroq qilishi mumkin.
Nosog'lom holat.
Orqa og'rig'i alomatlari odamlarning nosog'lom pozitsiyalarni va joylashishni, masalan, bir tomonga suyanishini keltirib chiqarishi mumkin.
Oldindan mavjud bo'lgan jarohatlar.
Oldingi jarohatlardan reabilitatsiya qilishning etarli emasligi.
Nerv jarohatlari.
Oyoq Bilagi zo'r burmalar gluta faollashuvining pasayishiga olib kelishi mumkin.
Noto'g'ri ta'lim
Oyoq uzunligidagi farqlar
Atrofiya
Orqa miya holati
Ish kasbi
Sport omillari tananing bir tomonini boshqasidan ustun qo'yishi mumkin.
Tanani siljitish
Tananing bir qismida og'riq paydo bo'lganda, boshqa muskullarni keyingi jarohatlarning oldini olish uchun himoya mexanizmi sifatida qisqarishi/siqilishi haqida ogohlantirish uchun signallar yuboriladi. Ushbu o'zgarishlar harakat shakllarini o'zgartiradi, bu esa glutalar va boshqa sohalarda mushaklarning nomutanosibligiga olib keladi. Jarohatdan to'g'ri reabilitatsiya qilmagan shaxslar nomutanosiblik bilan qolishi mumkin.
Chiropraktik yordam va tiklash
Bu holat keyingi jarohatlar va duruş bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun hal qilinishi kerak. Davolash individual va muammoning darajasiga qarab o'zgaradi. Glute nomutanosibligining ayrim shakllarini oldini olish va yaxshilash uchun davolash rejasi quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.
Terapevtik massaj mushaklarni bo'shashtiradi va qon oqimini oshiradi.
Orqa miya va tanani qayta tiklash uchun chiropraktik tuzatishlar.
Hizalanishni saqlab qolish uchun maqsadli cho'zish va mashqlar taqdim etiladi.
Bir tomonlama trening yoki bir vaqtning o'zida tananing bir tomonini mashq qilish zaif tomonni qurish va mustahkamlashga yordam beradi.
Yadroni mustahkamlash tananing har ikki tomonidagi farqlarni ishlab chiqishi mumkin.
Og'riqni yo'qotish uchun chiropraktik yondashuv
Manbalar
Bini, Rodrigo Riko va Elis Flores Bini. "Yadro va pastki orqa yo'naltirilgan mashqlar paytida linea alba uzunligi va yadro-muskullar ishtirokini taqqoslash." Bodywork va harakat terapiyasi jurnali jild. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Baktorp, Metyu va boshqalar. "GLUTEUS MAKSIMUS ZAYIFLIGINI BAHOLASH VA DAVOLASH - KLINIK SHARX." Xalqaro sport jismoniy terapiyasi jurnali jild. 14,4 (2019 yil): 655-669.
Elzanie A, Borger J. Anatomiya, suyak tos suyagi va pastki oyoq-qo'llari, Gluteus Maximus mushaklari. [2023 yil 1-aprelda yangilangan]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 yil yanvar-. Mavjud: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Vang C. Bir tomonlama rivojlanish kestirib, displazi bo'lgan kattalardagi bemorlarda gluteus medius mushaklarining o'zgarishi. BMC mushak-skelet tizimining buzilishi. 2012;13(1):101. doi: 10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T va boshqalar. Pastki ekstremitalarda mushaklarning faollashuviga surunkali oyoq Bilagi zo'r beqarorlik ta'siri. Li Y, tahrir. PLoS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi: 10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL va boshqalar. "Lumbopelvik barqarorlikning etarli emasligi: "o'ziga xos" bel og'rig'iga klinik, anatomik va biomexanik yondashuv." Manuel terapiya jild. 3,1 (1998): 12-20. doi: 10.1054/math.1998.0311
Vazirian, Milad va boshqalar. "Sagittal tekislikdagi magistral harakati paytida lumbopelvik ritm: kinematik o'lchash usullari va tavsiflash yondashuvlarini ko'rib chiqish." Jismoniy terapiya va reabilitatsiya jildi. 3 (2016): 5. doi: 10.7243/2055-2386-3-5
Asab tizimi butun tana bilan aloqa qiladi va xabarlarni yuborish va qabul qilish uchun elektr va kimyoviy impulslar yordamida ichki va tashqi o'zgarishlarga javob beradi. Xabarlar sayohati/sinaps neyrotransmitterlar deb nomlanuvchi maxsus kimyoviy moddalar yordamida bir neyrondan ikkinchisiga. Paresteziyaga ishora qiladi his-tuyg'ular odatda qo'llar, qo'llar, oyoqlar va/yoki oyoqlarda uyqusizlik, karıncalanma, qichishish, terining qichishi yoki yonishi, lekin tananing boshqa joylariga ta'sir qilishi mumkin. Chiropraktik parvarish, massaj terapiyasi, dekompressiya terapiyasi va funktsional tibbiyot to'qimalar va nervlarning siqilishini engillashtirishi, moslashuvchanlikni, harakatlanish oralig'ini va harakatchanligini yaxshilashi va optimal salomatlikni saqlash va yomonlashuv yoki keyingi shikastlanishning oldini olish uchun ta'sirlangan asabni o'rab turgan mushaklarni kuchaytirishi mumkin.
Paresteziya
Sensatsiya hech qanday ogohlantirishsiz paydo bo'ladi va odatda og'riqsizdir va karıncalanma yoki uyqusizlik sifatida tavsiflanadi. Paresteziyaning turli sabablari bor, jumladan:
Siqilgan yoki siqilgan asab.
Nerv shikastlanishi.
Qandli diabetdan asabning shikastlanishi.
D vitamini yoki boshqa vitaminlarning yuqori darajasi.
Ba'zi shaxslar bor surunkali yoki uzoq muddatli paresteziya, bu jiddiyroq asab shikastlanishi yoki holatining belgisi bo'lishi mumkin. Qo'shimcha jismoniy stress atrofdagi to'qimalarning asabni tirnash xususiyati yoki chigallashishiga olib kelishi mumkin, bu esa binoning bosimiga olib keladi. Ushbu bosim qon aylanishini va funktsiyasini to'xtatadigan hududda paresteziyaga olib keladi. Nervning siqilishi tananing har qanday joyida, masalan, bo'yin, elka, bilak, orqa va yuzda paydo bo'lishi mumkin.
Pastki umurtqa pog'onasidagi churrali disk bel og'rig'iga va zararlangan tomonda oyoq yoki oyoqning paresteziyasiga olib kelishi mumkin.
Karpal tunnel sindromi - bu qo'l va barmoqlarda uyqusizlik va karıncalanma keltirib chiqaradigan bilakdagi siqilgan asabdir.
Chimchilgan asab belgilari vaqti-vaqti bilan yoki doimiy bo'lishi mumkin.
Odatda, ta'sirlangan asabga bosim o'tkazilganda vaqtinchalik hissiyot paydo bo'ladi.
Bu bosim bartaraf etilgach, noqulaylik yo'qoladi.
Rivojlanish xavfi yuqori bo'lgan shaxslar
Haddan tashqari foydalanish shikastlanishi
Takroriy harakatlarni talab qiladigan ish yoki sevimli mashg'ulotlariga ega bo'lgan odamlar nervlarni siqish, paresteziya yoki shikastlanish xavfi yuqori.
Har bir inson asabni qisib qo'yishi mumkin va ko'pchilik odamlar bir nuqtada paresteziyani boshdan kechirishadi.
Qo'shimcha vazn nervlarga qo'shimcha bosim o'tkazadi.
diabet
Qandli diabet asab va to'qimalarga zarar etkazishi mumkin.
Homiladorlik
Og'irlik va suvning ko'payishi shish paydo bo'lishiga va nervlarga bosimning oshishiga olib kelishi mumkin.
Tiroid kasalligi
Bu odamlarni karpal tunnel sindromi xavfiga olib keladi.
revmatoid artrit
Bu yallig'lanishni keltirib chiqaradi, bu ham bo'g'imlardagi nervlarni siqib chiqarishi mumkin.
diagnoz
Paresteziyani tashxislash uchun shifokor bemorning kasallik tarixini ko'rib chiqadi va alomatlar haqida savollar beradi. Ular fizik tekshiruv o'tkazadilar va topilmalarga qarab, quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan testlarni tavsiya qilishlari mumkin:
Nerv o'tkazuvchanligini o'rganish
Bu nerv impulslarining mushaklarda qanchalik tez harakat qilishini o'lchaydi.
Elektromiyografiya - EMG
Nervlar va mushaklarning o'zaro ta'sirining elektr faolligini ko'rib chiqish.
Magnit-rezonans tomografiya - MRI
Bu tananing turli sohalariga yuqori aniqlikda qaraydi.
ultratovush
Tasvirlarni ishlab chiqarish uchun ishlatiladi, bu asab siqilishi yoki shikastlanishini izlash uchun kichikroq joylarga qo'llanilishi mumkin.
Chiropraktsiya
Davolash usullari paresteziyaning sababiga bog'liq. Tananing noto'g'ri joylashishi nerv aralashuviga olib kelishi mumkin, bu migren kabi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin yoki asab aloqasini buzishi va to'g'ri qon aylanishini blokirovka qilishi mumkin. Chiropraktik parvarish asab tizimini davolashga qaratilgan va noqulaylik va hissiyotlarni keltirib chiqaradigan asab muammolarini davolash uchun xavfsiz va samarali usuldir. Muammoli joylarni to'liq tekshirgandan so'ng, massaj, dekompressiya va chiropraktik tuzatishlar:
Salomatlik va farovonlikning optimal darajasini targ'ib qiling.
Harakat haqidagi fan
Manbalar
Bova, Jozef va Adam Sergent. "Idiopatik, intervalgacha o'ng tomonlama hemiparesteziya bilan og'rigan 24 yoshli ayolning chiropraktik boshqaruvi." Chiropraktik tibbiyot jurnali jild. 13,4 (2014 yil): 282-6. doi: 10.1016/j.jcm.2014.08.002
Kristensen, Kim D va Kirsten Busvell. "Kasalxona sharoitida radikulopatiyani boshqarish uchun chiropraktik natijalar: 162 bemorning retrospektiv tekshiruvi." Chiropraktik tibbiyot jurnali jild. 7,3 (2008): 115-25. doi: 10.1016/j.jcm.2008.05.001
Freihofer, HP Jr. "Parästhesien" [Paresteziya]. Schweizerische Monatsschrift mo'yna Zahnheilkunde = Revue mensuelle suisse d'odonto-stomatologie jild. 89,2 (1979): 124-5.
Sportning katta qismi jarohatlardan qochish va oldini olishdir, chunki jarohatlarning oldini olish reabilitatsiya va tiklanishdan ko'ra yaxshiroqdir. Bu joy reabilitatsiya keladi. Prehabilitatsiya - shaxsiylashtirilgan, doimo rivojlanib borayotgan va rivojlanayotgan mustahkamlash mashqlar dasturi. Dastur sportchilarning jismoniy qobiliyatlari va ularning sportga ruhiy tayyorgarligini saqlab qolish uchun sportga oid maqsadli mashqlar va tadbirlarni taqdim etishga qaratilgan. Birinchi qadam - sport murabbiyi, sport chiropraktori va fizioterapevt shaxsni tekshirish.
Preabilitatsiya
Samarali reabilitatsiya dasturini ishlab chiqishda hamma har xil. Har bir shaxsning dasturi progressiv bo'lishi va sportchining ehtiyojlariga moslashishi va moslashishi uchun qayta ko'rib chiqilishi kerak. Birinchi qadam - jarohatlarning oldini olishni o'rganish va undan keyin jarohatlarning oldini olishning asosiy protokollari. Tana jarohat olganida nima qilish kerakligini bilish, masalan, uyda davolanish va shifokorni ko'rish vaqti.
sportchilar
Barcha darajadagi sportchilar o'z mashg'ulotlariga reabilitatsiya dasturini kiritish tavsiya etiladi. Sportchilar o'z sport turlari bilan shug'ullanar ekan, ularning tanalari mashq qilish, o'ynash va mashq qilish kabi jismoniy talablarga moslashadi. Nomutanosiblik tabiiy faoliyat bilan sodir bo'lishi mumkin, lekin har bir mashg'ulot, o'yin va mashg'ulotda aniqroq bo'ladi va ko'pincha jarohatlarning sababi bo'ladi. Takroriy harakatlar va muntazam stresslar nerv-mushak-skelet tizimining belgilari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:
Mushak guruhlarining qattiqligi.
Og'riq va noqulaylik belgilari.
Stabilizatsiya muammolari.
Kuchning nomutanosibligi.
dastur
Chiropraktik terapevt odamning harakat va kuchini, biomexanikasini o'lchaydi, tibbiy tarixni va hozirgi salomatlik holatini baholaydi. Jarohati yoki ahvoli bo'lgan shaxslar ham reabilitatsiyadan foyda olishlari mumkin.
Har bir dastur shaxsiylashtirilgan bo'lib, umumiy tana muvozanati, sportga oid ehtiyojlar va zaif tomonlarni ko'rib chiqadi.
Mashqlar kuch, muvofiqlashtirish, harakat oralig'i va barqarorlikni muvozanatlashtiradi.
Oldindan chapdan o'ngga, olddan orqaga va tananing yuqoridan pastki qismiga harakatlarni ko'rib chiqish va solishtirish.
Faoliyatlar nozik, yo'naltirilgan mashqlar yoki muayyan mahoratni barqarorlashtirish yoki yaxshilash uchun murakkab harakatlar ketma-ketligi bo'lishi mumkin.
Dasturlar asosiy, qorin bo'shlig'i, son va orqa qismini mustahkamlash va barqarorlashtirishga qaratilgan.
Beqarorlik tez-tez uchraydi va ko'pincha asosiy mashg'ulotning etishmasligidan kelib chiqadi, chunki sportchilar o'ziga xos sport turidan foydalanadigan tananing qaysi qismlariga e'tibor berishadi va yadroni muntazam mashg'ulotsiz qoldiradilar.
Individual rivojlanishga moslashish uchun reabilitatsiya dasturi doimiy ravishda yangilanib turishi kerak.
Ko'pikli roliklar kabi asboblar, balans taxtalari, og'irliklar va mashqlar to'plari ishlatiladi.
Training
Reabilitatsiya har qanday o'tkir yoki surunkali jarohatlar paydo bo'lishidan oldin boshlanishi kerak, lekin ko'pincha odamlar reabilitatsiya dasturiga kirishga qaror qilishlari uchun bir nechta jarohatlar kerak bo'ladi. Sportchining mashg'ulot tsikliga qarab, preabilitatsiya amaliyotga yoki mustaqil mashg'ulot sifatida kiritilishi va sportchining mashg'ulot tartibining bir qismiga aylanishi mumkin. Seans quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Isitish va sovutish mashqlari.
Amaliyot davomida dam olish yoki kutish paytida bajarilishi kerak bo'lgan mashqlar.
Muayyan kamchiliklar bo'yicha maqsadli mashg'ulot.
Dam olish kunlari yoki faol dam olish kunlari uchun to'liq mashq.
Sayohat va tiklanish kunlari uchun mini mashg'ulotlar.
Sportchilar uchun qiyinchilik va g'ayrat hissi muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizlik o'rtasidagi farq bo'lishi mumkin. Murabbiy bilan ishlash, sport shiropraktori, va sportni biladigan, sport ehtiyojlarini tushunadigan va yaxshi muloqot qiladigan terapevtlar muvaffaqiyatli reabilitatsiya dasturiga hissa qo'shadilar.
Sport faoliyatini yaxshilash
Manbalar
Durrand, Jeyms va boshqalar. "Preabilitatsiya." Klinik tibbiyot (London, Angliya) jild. 19,6 (2019 yil): 458-464. doi: 10.7861/clinmed.2019-0257
Giesche, Florian va boshqalar. "ACL rekonstruktsiyasidan oldin reabilitatsiyaning sport bilan bog'liq va o'z-o'zidan xabar qilingan tizza funktsiyasiga qaytishga ta'siri haqida dalillar: tizimli ko'rib chiqish." PloS bir jild. 15,10 e0240192. 28 oktyabr 2020 yil, doi:10.1371/journal.pone.0240192
Smit-Ryan, Abbie E va boshqalar. "Jarohatlarni tiklash va reabilitatsiya qilishni osonlashtirish uchun oziqlanishga oid mulohazalar va strategiyalar". Atletika mashg'ulotlari jurnali jild. 55,9 (2020): 918-930. doi: 10.4085/1062-6050-550-19
Vinsent, Xezer K va Kevin R Vinsent. "Otish sportida yuqori ekstremite uchun reabilitatsiya va reabilitatsiya: lakrosga urg'u." Joriy sport tibbiyoti hisobotlari jild. 18,6 (2019 yil): 229-238. doi: 10.1249/JSR.0000000000000606
Vinsent, Heather K va boshqalar. "Yuruvchilarda jarohatlarning oldini olish, xavfsiz mashq qilish usullari, reabilitatsiya va sportga qaytish". Artroskopiya, sport tibbiyoti va reabilitatsiya jild. 4,1 e151-e162. 28 yanvar 2022 yil, doi:10.1016/j.asmr.2021.09.032
Sog'lom uyqu etarli energiyaga ega bo'lish, aniq fikrlash va kundalik stresslarni ishonchli boshqarish uchun juda muhimdir. Surunkali nosog'lom uyqu rejimi va / yoki uyqusizlik turli xil sog'liq muammolariga olib kelishi va yordam berishi mumkin. Bunga kiradi kunduzgi charchoq, asabiylashish, diqqatni jamlashda qiyinchilik, kechikish reaktsiyasi, doimo kasal bo'lish va xotira muammolari. Uyqudagi sog'liq muammolari har kecha yomon dam olish bilan yomonlashishi mumkin. Shikastlanish tibbiy Chiropraktik va funktsional tibbiyot klinikasi tanani qayta tiklash va dam olish va sog'lom uyquni tiklash uchun davolash, o'qitish va vositalarni taqdim etadi.
Uyqudagi sog'liq muammolari
Uyquning etishmasligi butun tanada nerv impulslari va uzatilishini buzadi va sekinlashtiradi. Bu quyidagi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin:
Haddan tashqari charchoq
Miya tumanlari
Sekin javoblar
Jismoniy ishlash muammolari
Eslab qolmaslik
Kam jinsiy aloqa
Surunkali kasallik
Vaqt o'tishi bilan jiddiy kasallik rivojlanish xavfi ortadi va quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
bezovtalik
depressiya
Yuqori qon bosimi
diabet
Immun tizimining zaiflashuvi
Stroke
Yurak huruji
Nozikalar
Qolish
Uyqusizlik bilan bog'liq bo'lgan ba'zi tadqiqotlar mavjud haddan tashqari qo'zg'alish yoki qolish holati. Bu ko'pincha tana tizimlarini buzadigan, to'liq dam olishga qodir bo'lmagan stressli hodisa bilan boshlanadi. Tanadagi noqulaylik va og'riq belgilari ong va tana bo'shashmasa ham paydo bo'lishi mumkin. Butun tana og'riq, og'riq va og'riqni keltirib chiqaradigan / qattiqlashishi mumkin. Tsiklning uyqudagi sog'liq muammolarini davom ettirish ko'proq stressga olib keladi.
Chiropraktik parvarish, massaj va dekompressiya terapiyasi tsiklni buzishga yordam beradi. Jarayonni buzish tanani tiklash va to'g'ri reabilitatsiya qilish uchun zarurdir. Davolash tanani dam olishga qayta o'rgatadi; mushaklarni cho'zish va tortish qon aylanishini oshiradi, shuningdek, tanani dam olishni bildiruvchi rivojlangan va takomillashtirilgan miya signallari. Chiropraktor odamlarning uyqu rejimini baholaydi va turli xil echimlarni tavsiya qiladi. Uyqu muammosi bo'lgan odamlar uchun quyidagi imtiyozlar mavjud:
Mushaklar kuchlanishini engillashtiradi.
Nerv aylanishini va qon oqimini rag'batlantiradi.
Butun tanani bo'shashtiradi.
Markaziy asab tizimining faoliyatini yaxshilaydi.
Og'riq va noqulaylikni engillashtiradi.
Chiropraktor shuningdek quyidagilarni ta'minlaydi:
Uyqu holati bo'yicha tavsiyalar.
Postural cho'zilish va mashqlar.
Qo'llab-quvvatlovchi matraslar bo'yicha tavsiyalar.
Ish, uy va yotoq uchun ergonomika.
Chiropraktikaning evolyutsiyasi
Manbalar
Xeyl, Debora va Ketrin Marshall. "Uyqu va uyqu gigienasi". Uyda sog'liqni saqlash hozir jild. 37,4 (2019): 227. doi: 10.1097/NHH.0000000000000803
Nervning tirnash xususiyati umurtqa pog'onasidan chiqadigan nervlar tirnash xususiyati va sezgir bo'lganda paydo bo'ladi. Nerv sirpanishini cheklash deb ham ataladi, bu asabga yaqin bo'g'inlar, ligamentlar, mushaklar yoki disklar kabi tuzilmalarning yallig'langan shishishi natijasida asabning tirnash xususiyati bo'lib, shish va yallig'lanishga olib keladigan to'plangan kuchlanishni davom ettiradi. To'liq chiropraktik baholash va tekshiruv tirnash xususiyati darajasini tashxislashi va shaxsiylashtirilgan davolash rejasini ishlab chiqishi mumkin.
Nerv tirnash xususiyati
Shish va yallig'lanish nerv ildiziga xalaqit berganda, asab tahdid borligini bilish uchun miyaga signallarni uzatadi. Miya bu signallarni sharhlaydi va yomonlashmaslik uchun himoya reaktsiyasini yaratadi asabning shikastlanishi. Himoya reaktsiyalari odamdan odamga farq qiladi, ammo o'z ichiga olishi mumkin quyidagi:
Mushaklarning kuchlanishi va himoyasi
Og'riq hissi
Kramping
Radiatsion noqulaylik yoki og'riq
Ignalilar va ignalar
Tingling
Uyqusizlik
Nerv ildizlarining tirnash xususiyati ham tananing kerakli darajada tez tiklanishiga to'sqinlik qiladi.
Nervning tirnash xususiyati bilan aralashmaslik kerak nerv ildizining siqilishi yoki radikulopatiya. Bu nerv siqilib/siqilib, mushaklar kuchi va sezuvchanlik kabi funktsiyalarini yo'qotadi. Ba'zida asab tirnash xususiyati bilan og'rigan odamlar ham kuchayishi mumkin asabiy taranglik. Nervlar muntazam harakatlar orqali ularga qo'yilgan mexanik yuklarga moslashadi. Nerv harakatchanligini cheklashlar asabning yo'li va tarqalishi bo'ylab simptomlarning yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
Asab tizimi miya, umurtqa pog'onasi va nerv shoxlaridan iborat.
Elektr kabellariga o'xshash filiallar cho'zila olmaydi.
Tana qismlarini to'g'rilash, asabning orqa miyaga tortilishi va sirpanishini yaratishda kuchlanish paydo bo'ladi.
Nerv tirnash xususiyati paydo bo'lganda, tanani, miyani, umurtqa pog'onasini va shoxlarini himoya qilish uchun signallar yuboriladi.
Sabablari
Ko'pincha, asabning tirnash xususiyati asabga ulashgan strukturada paydo bo'ladi; Bu bo'g'im, ligament va/yoki mushak bo'lishi mumkin, ular kuchlanishni to'playdi va himoyalanish natijasida ishlamay qoladi, shishib ketadi, yallig'lanadi va/yoki spazmlar paydo bo'ladi.
Nervning engil tirnash xususiyati postural ortiqcha yukdan to'plangan kuchlanishni va qo'shni ligamentdagi kichik yirtiqdan shishishni o'z ichiga olishi mumkin.
Ko'pincha MRI tekshiruvida hech narsa muammo sifatida ko'rinmaydi.
Og'ir nerv tirnash xususiyati disk churrasini o'z ichiga olishi mumkin va MRI tekshiruvida namoyon bo'ladi; ba'zi hollarda jarrohlik talab qilinishi mumkin.
belgilari
Qattiqlik
Siqilish
Og'riq
Og'riqlar
Bir necha kunlik dam olish, cho'zish, maqsadli mashqlar, harakatlardan qochish va hokazolardan keyin ham davom eting.
Cho'zish dastlab o'zini yaxshi his qiladi, ammo og'riq bir necha soatdan keyin yoki ertasi kuni qaytib keladi yoki kuchayadi.
Achchiqlanish samarali tiklanishni bloklaydi mushak, bo'g'im, tendon va ligamentlarning noqulaylik belgilari.
Chiropraktsiya xizmati
Davolash turli xil davolash usullarini va qo'llab-quvvatlovchi tuzilmalarni mustahkamlashni o'z ichiga oladi, bu esa takroriy jarohatlardan qochish uchun qattiq tuzilmalarni bo'shatish va bo'shatishdir. Chiropraktik parvarish umurtqa pog'onasini qayta tiklaydi, joyidan siljigan bo'g'inlarni tuzatadi, asab tizimining faoliyatini tartibga solishga yordam beradi, tirnash xususiyati va yallig'lanishni engillashtiradi. Sozlash, tortish yoki boshqariladigan mashqlar shaklida bo'ladimi, tanadagi barcha tizimlar muvozanatli holatga yaqinlashadi. Bunga quyidagilar kiradi:
Asab tizimi
Immun tizimi
Nafas olish tizimi
Qon aylanish tizimi
Endokrin tizimi
Skelet tizimi
Ularning barchasi tananing o'z-o'zini davolash jarayonini qo'llab-quvvatlaydi va asab tizimining faoliyatini oshiradi.
Chiropraktik guruh bemorni to'liq quvvatga qaytish uchun reabilitatsiya jarayoni orqali boshqaradi.
Peroneal nervlarning tirnash xususiyati
Manbalar
Ellis, Richard F va Ueyn A Xing. "Neyron mobilizatsiya: terapevtik samaradorlikni tahlil qilish bilan randomizatsiyalangan nazorat ostidagi sinovlarni tizimli ko'rib chiqish." Manuel va manipulyativ terapiya jurnali jild. 16,1 (2008): 8-22. doi: 10.1179/106698108790818594
Gibson, Uilyam va boshqalar. "Kattalardagi neyropatik og'riqlar uchun transkutan elektr nerv stimulyatsiyasi (TENS)." Tizimli sharhlarning Cochrane ma'lumotlar bazasi jild. 9,9 CD011976. 14-yil 2017-sentabr, doi:10.1002/14651858.CD011976.pub2
O'Shea, Simone D va boshqalar. "KOAHda periferik mushaklar kuchini o'rgatish: tizimli tahlil." Ko'krak qafasi jild. 126,3 (2004): 903-14. doi: 10.1378/chest.126.3.903
Rozmaryn, LM va boshqalar. "Asab va tendonlarni siljitish mashqlari va karpal tunnel sindromini konservativ davolash." Qo'l terapiyasi jurnali: Amerika Qo'l Terapevtlari Jamiyatining rasmiy jurnali, jild. 11,3 (1998): 171-9. doi: 10.1016/s0894-1130(98)80035-5
Sipko, Tomasz va boshqalar. "O'murtqa ortiqcha yuk sindromi bo'lgan bemorlarda servikal o'murtqa harakatchanligi va postural muvozanat." Ortopediya, travmatologiya, reabilitatsiya jild. 9,2 (2007): 141-8.
Bruksizm - uyg'oq paytida yoki uyqu paytida jag'ning g'ayritabiiy qisilishi yoki tishlarini g'ijirlatishi. Bu bo'yin va jag' mushaklariga ortiqcha bosim tufayli bo'yin va elkaning kuchlanishiga olib kelishi mumkin. Tish shifokori ortiqcha eskirishni sezmaguncha yoki chiropraktor ularning alomatlarini tekshirmaguncha, odamlar o'zlarining bruksizmi borligini tushunmasligi mumkin. Bruksizm temporomandibular kasalliklarda rol o'ynashi mumkin. Shifokorlar va stomatologlar stress kabi omillar jag'ning siqilish ehtimolini oshirishiga rozi. Tish shifokor odatda silliqlashning oldini olish uchun og'iz qo'riqchisini tavsiya qiladi. Chiropraktik parvarish, massaj va dekompressiya terapiyasi simptomlarni engillashtiradi, mushaklarni bo'shatadi va bo'shatadi, umurtqa pog'onasini qayta tiklaydi va funktsiyani tiklaydi.
Bruksizm
U yerda uyg'ongan bruksizm va uyqu bruksizmi. Qattiq jag' bo'yin, elka va yuqori orqa mushaklarga cho'zilgan kuchlanishni keltirib chiqaradi. Vaqt o'tishi bilan bu ortiqcha kuchlanish bo'g'imlarni bezovta qiladi va yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Jag'ning qisilishi va tishlarini silliqlash shikastlangan tishlar, bo'yin, elka va yuqori bel og'rig'i belgilari va kuchlanish bosh og'rig'i kabi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
belgilari
Belgilar va alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Yuz, jag', bo'yin va yuqori orqa og'riqlar, siqilish va og'riq.
Charchagan yoki qattiq jag' mushaklari.
Ma'badlarda boshlangan bosh og'rig'i.
Quloq og'rig'i og'riq belgilari kabi his nima.
Yonoqning ichki qismida siqilishdan zarar.
Tish sezgirligining oshishi.
Bo'shashgan, tekislangan, parchalangan yoki singan tishlar.
Kutish muammolari.
Xavf omillari
Hissiy kuchlanish - Qiyinchilik, tashvish, umidsizlik va g'azab.
Nosog'lom turmush tarzi - chekish, ortiqcha ichish, kofein va boshqalar miya va yurak-qon tomir funktsiyalarini buzadi.
Dorilar
Jag'ning qisilishi uchun chiropraktik parvarish
Agar jag'ning qisilishi yoki silliqlash muammosi bo'lsa, professional tashxis uchun tish shifokoriga murojaat qilish tavsiya etiladi.. Keyin a Chiropraktor jag'ni qayta joylashtirish, cho'zish, bo'shatish va mushaklarni bo'shatish uchun massaj va dekompressiya terapiyasidan foydalanadigan shaxsiy davolash rejasini ishlab chiqishi mumkin. Ular jag'ning bo'shashgan mushaklarini mustahkamlash va ushlab turish uchun mashqlarni va qo'zg'atuvchilarni aniqlash va siqilishning oldini olish uchun xabardorlik mashqlarini tavsiya qiladi.
Jag' mashqlari
Manbalar
Kapellini, Verena Kise va boshqalar. "Miyojenik TMDni boshqarishda massaj terapiyasi: uchuvchi tadqiqot." Amaliy og'zaki fanlar jurnali: Revista FOB jild. 14,1 (2006): 21-6. doi: 10.1590/s1678-77572006000100005
Kuhn, Monika va Jens Kristof Turp. "Bruksizm uchun xavf omillari." Shveytsariya stomatologiya jurnali jild. 128,2 (2018 yil): 118-124.
Nishida, Norihiro va boshqalar. "Bachadon bo'yni orqa miya stressini tahlil qilish: orqa miya segmentlari morfologiyasining stressga ta'siri." Orqa miya tibbiyoti jurnali jild. 39,3 (2016 yil): 327-34. doi:10.1179/2045772315Y.0000000012
Ohayon, MM va boshqalar. "Umumiy aholida uyqu bruksizmi uchun xavf omillari." Ko'krak qafasi jild. 119,1 (2001): 53-61. doi: 10.1378/chest.119.1.53
Santos Miotto Amorim, Cinthia va boshqalar. "Bruksizmi bo'lgan odamlarda tish davolashga nisbatan ikkita fizikoterapiya aralashuvining samaradorligi: randomizatsiyalangan klinik sinovning o'rganish protokoli." Sinovlar jild. 15 8. 7 yanvar 2014 yil, doi: 10.1186/1745-6215-15-8
IFMning "Amaliyotchi toping" vositasi bemorlarga dunyoning istalgan nuqtasida funktsional tibbiyot amaliyotchilarini topishda yordam berish uchun yaratilgan Funktsional Tibbiyotdagi eng yirik yo'nalish tarmog'i hisoblanadi. IFM tomonidan sertifikatlangan amaliyotchilar funktsional tibbiyot bo'yicha keng ma'lumotlarini hisobga olgan holda, qidiruv natijalarida birinchi o'rinda turadi
