Orqa miya reabilitatsiyasi bo'yicha atletik guvohliklar: Bizning fitnes va atletika mashg'ulotlarimiz o'rtacha sport zallaridagi to'siqlarni bartaraf etadi. Biz sizning turmush tarzingizni o'zgartirish majburiyatini olishga ishonamiz. Cross-fit va Personal Trainingni uyg'unlashtirib, biz har bir kishi uchun juda aniq va individual bo'lgan mashqlarni ular qanday shaklda bo'lishidan qat'i nazar, moslashtira olamiz.
PUSH shuningdek, har qanday yoshdagi har qanday sport turidagi bolalar va jamoalarning sport qobiliyatini yaxshilaydigan kuch va konditsioner dasturlarni taklif etadi. PUSH Kids dasturi bolalarni kuch va jismoniy tarbiyalash uchun mahorat amaliyoti, mashg‘ulotlar va o‘yinlar kombinatsiyasidan foydalanadi. Bizning mashg'ulotlarimiz gimnastika, og'irlikni ko'tarish, tana vaznini oshirish, yugurish, arqon bilan sakrash va boshqalarni o'z ichiga oladi.
Biz sizning jismoniy o'zgarishlaringizni qo'llab-quvvatlash uchun shu yerdamiz va sizni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishdan xursandmiz. Biz a'zolarimizga o'z tanalarini to'g'ri yonilg'i bilan ta'minlashni o'rganishga yordam berish uchun ovqatlanish bo'yicha murabbiylikni taklif qilamiz. Sizni yo'lda ushlab turish va sizni har bir qadamda motivatsiya qilish uchun dastur ishlab chiqishimizga ishoning.
PODCAST: Doktor Aleks Ximenez, Kenna Von, Lizett Ortiz va Deniel "Danny" Alvarado bu vaqtlar davomida ovqatlanish va fitness haqida bahslashishadi. Karantin paytida odamlar to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan qatnashib, ularning umumiy salomatligi va salomatligini yaxshilashga qiziqishmoqda. Quyidagi podkast bo'yicha mutaxassislar guruhi sizning farovonligingizni qanday yaxshilash bo'yicha turli xil maslahatlar va fokuslarni taklif qiladi. Bundan tashqari, Lizette Ortiz va Danny Alvarado, mijozlarga ushbu COVID davrida eng yaxshi farovonlikka erishishda qanday yordam berganliklarini muhokama qilishadi. Meva, sabzavot, yog'siz go'sht, yaxshi yog'lar va murakkab uglevodlarni iste'mol qilishdan oq makaron va non kabi oddiy uglevodlarni iste'mol qilmaslik, to'g'ri parhezga rioya qilish va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish sizning umumiy salomatligingiz va targ'ibotingizni davom ettirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. sog'lomlik. - Podcast Insight
Agar sizga ushbu video yoqqan bo'lsa va / yoki biz sizga biron bir tarzda yordam bergan bo'lsak
iltimos, obuna bo'ling va bizni baham ko'ring.
Rahmat va Xudo baraka bersin.
Doktor Aleks Ximenez R.N., DC, MSACP, CCST
PODCAST: Doktor Aleks Ximenez va doktor Marius Ruja shaxsiylashtirilgan tibbiyot genetikasi va mikroelementlarning umumiy salomatlik va farovonlik uchun ahamiyatini muhokama qilishdi. To'g'ri ovqatlanish va faqat jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish, inson tanasi, ayniqsa sportchilarda to'g'ri ishlashiga ishonch hosil qilish uchun etarli emas. Yaxshiyamki, odamlarda ularning hujayralari va to'qimalariga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ozuqaviy etishmovchilik mavjudligini aniqlashga yordam beradigan turli xil sinovlar mavjud. Vitamin va mineral qo'shimchalar ham oxir-oqibat insonning sog'lig'i va salomatligini yaxshilashga yordam beradi. Bizning genlarimizning ba'zi jihatlarini o'zgartira olmasligimiz mumkin, ammo doktor Aleks Ximenez va doktor Marius Rujlar to'g'ri ovqatlanishdan so'ng va kerakli qo'shimchalarni olayotganda mashqlarda qatnashish bizning genlarimizga foyda keltirishi va farovonlikni ta'minlashi mumkinligini muhokama qilishadi. - Podcast Insight
Agar sizga ushbu video yoqqan bo'lsa va / yoki biz sizga biron bir tarzda yordam bergan bo'lsak
iltimos, obuna bo'ling va bizni baham ko'ring.
Rahmat va Xudo baraka bersin.
Doktor Aleks Ximenez R.N., DC, MSACP, CCST
PODCAST: Ryan Uelage va Aleksandr Ximenez, Sog'liqni Saqlash Milliy Universitetining tibbiyot talabalari, odamlar o'z uylarining farovonligi sharoitida mashg'ulotlarda ishtirok etishlari va qatnashishlariga yordam berish uchun ishlab chiqilgan bir necha yangi yondashuvlarni muhokama qilishmoqda. Funktsional tibbiyot, biomexanika va ovqatlanish haqida oldingi bilimlaridan foydalanib, ular murakkab harakat protokollarining sodda usullari va usullarini tushuntirishga kirishadilar. Bundan tashqari, Aleksandr Ximenez va Rayan Uelage diet qanday qilib umumiy sog'liq va farovonlikning muhim elementi bo'lishi mumkinligini muhokama qilishadi. Doktor Aleks Ximenez qo'shimcha maslahatlar orasida Funktsional Fitness Fellas-ga oid qo'shimcha ko'rsatmalarni taklif qiladi. - Podcast Insight
Agar sizga ushbu video yoqqan bo'lsa va / yoki biz sizga biron bir tarzda yordam bergan bo'lsak
iltimos, obuna bo'ling va bizni baham ko'ring.
Rahmat va Xudo baraka bersin.
Doktor Aleks Ximenez R.N., DC, MSACP, CCST
PODKAST: Doktor Aleks Ximenez, El Paso, TX va Viktoriya Xanndagi chiropraktor, ro'za tutishni taqlid qiluvchi dietani va doktor Valter D. Longo tomonidan ishlab chiqilgan ProLon Fasting Mimicking Diet dasturini muhokama qilmoqda. ProLon Fasting Mimicking Diet - bu boshqa yog'li usullarga o'xshash yog 'yo'qotilishini kuchaytirishi va qonda shakar, yallig'lanish va xolesterolni kamaytirishi mumkin bo'lgan yuqori yog'li, kam kalorili davriy ro'za dietasi. Valter D. Longo italiyalik-amerikalik biogerontolog va hujayra biologi bo'lib, ro'za va ozuqaviy moddalarga javob beradigan genlarning hujayrani himoya qilishning qarishi va kasalliklarida tutgan o'rni va uzoq umr ko'rishni ko'plab eukaryotlarda o'xshash genlar va mexanizmlar bilan tartibga solishni taklif qilganligi bilan mashhur. . Bugungi kunda ro'za tutishni taqlid qiladigan parhezga oid bir nechta tadqiqot ishlari olib borildi va uning foydasini tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak. - Podcast Insight
Agar sizga ushbu video yoqqan bo'lsa va / yoki biz sizga biron bir tarzda yordam bergan bo'lsak
iltimos, obuna bo'ling va bizni baham ko'ring.
Rahmat va Xudo baraka bersin.
Doktor Aleks Ximenez R.N., DC, MSACP, CCST
IFMning "Amaliyotchi toping" vositasi bemorlarga dunyoning istalgan nuqtasida funktsional tibbiyot amaliyotchilarini topishda yordam berish uchun yaratilgan Funktsional Tibbiyotdagi eng yirik yo'nalish tarmog'i hisoblanadi. IFM tomonidan sertifikatlangan amaliyotchilar funktsional tibbiyot bo'yicha keng ma'lumotlarini hisobga olgan holda, qidiruv natijalarida birinchi o'rinda turadi
