Massaj usullari va protokollari

Terapevtik massaj tananing mushaklarini va yumshoq to'qimalarini boshqarishga jismoniy ta'sir ko'rsatadi. Masaj terapiyasining ko'plab turlari mavjud bo'lib, ularning har biri natija berishga qaratilgan bo'lib, ularda moslashuvchanlik, qon aylanish, gevşeme va chandiq to'qimasini bartaraf etish yoki oldini olish kiradi. El Paso Orqaga Klinikasida shifo va yoshartirishni qo'llab-quvvatlash uchun asosiy yoki qo'shimcha echim sifatida professional massajni taklif qilishdan mamnunmiz.
MASSAJ TERAPIYaSINI CHIROPRAKTIC KOMPLEKSI UCHUN FOYDALANIShI

Massaj terapiyasi va chiropraktik parvarish ko'pincha qo'shimcha terapiya sifatida tavsiya etiladi. Ushbu ikkita davolash usuli bir qator afzalliklarni taklif qiladi, hatto alohida-alohida qidirilgan taqdirda ham, ularning birgalikdagi afzalliklari bemorlarga og'riq va stressdan tezroq, samaraliroq uzoq muddatli yordam beradi.

• Ham massaj terapiyasi, ham shikastlanishga yoki kasalliklarga chiropraktik yordamni qabul qiladigan bemorlar butun vujudning shifo va tiklash uchun birgalikda birgalikda ishlashi bilan tezroq tiklanish vaqtlarini namoyish etadi.
• Chiropraktikani to'g'rilashdan oldin massajni qabul qilish sizning mushaklaringizni yanada qulay va ta'sirchanlashtirishi mumkin, chunki mushaklar sizning sozlamalaringiz ta'sirini kamaytiradigan qarshilikka olib kelishi mumkin.
• Surunkali stress va mushaklarning kuchayishi, chiropraktik davolanishni talab qiladigan subluksatsiyaga olib kelishi mumkin. Jismoniy foydalaridan tashqari, massaj terapiyasi ham umumiy aqliy stressni kamaytiradigan, og'riqning ildiz sababini bartaraf etadigan ajoyib gevşeme texnikasi.
• Birgalikda qo'llanilganda, massaj va chiropraktik sozlash harakatchanlik va moslashuvchanlik nuqtai nazaridan samaraliroq natijalarga erishishi mumkin, chunki tananing mushaklari va bo'g'imlari to'g'ri harakat qilish uchun birgalikda ishlashi kerak.

MASSAJA KO'RSATING

Terapevtik massaj, shifolash va gevşeme uchun zarur bo'lgan g'amxo'rlikni qabul qilish uchun tana va ongingiz uchun imkoniyatdir. Bir necha kalit maslahatlar sizning massaj terapiyangizdan har kuni tezroq tiklanish va yaxshilash uchun sizga yordam beradi.

• Aloqa: Muloqot samarali massajning kalitidir. Davolanish vaqtida diqqat markazida bo'lgan eng yaxshi sohalarni aniqlash uchun massaj terapevtingiz bilan qattiqlik va og'riq kabi alomatlarni muhokama qiling. Davolashda faol ishtirok etish uchun massaj paytida gapirishdan qo'rqmang, siz va massaj terapevtingiz bir sahifada bo'lganingizda eng yaxshi natijalarga erishasiz.
• Rohatlaning: Massaj siz bo'shashganingizda yaxshi ishlaydi. Massaj paytida aqliy ishlar ro'yxatini yangilashdan ko'ra, dam olishga e'tibor qaratish uchun vaqt ajrating. Massaj terapiyasi seansidan oldin og'ir ovqat eyishdan saqlaning; Agar siz och qolaman deb o'ylasangiz, o'zingizni qulay his qilishingiz uchun bir parcha meva yoki kichik gazak iste'mol qiling, lekin juda to'q emas.

FAOL CHIQARISH TEXNIKASI
Active Release Technique (ART) patentlangan, zamonaviy yumshoq to'qimalarni boshqarish tizimi bo'lib, mushaklar, tendonlar, ligamentlar, fastsiya va nervlar bilan bog'liq muammolarni davolaydi. Takroriy kuchlanish jarohatlari va kümülatif shikastlanishlar ART yordamida tez va doimiy ravishda hal qilinishi mumkin. Bu holatlarning barchasida bitta muhim umumiy narsa bor: ular ko'pincha mushaklarning haddan tashqari ishlatilishi natijasidir.

Takroriy zo'riqish va/yoki to'plangan jarohatlar tanangizda ta'sirlangan hududda qattiq, zich chandiq to'qimasini hosil qilishi mumkin. Bu chandiq to'qimasi erkin harakatlanishi kerak bo'lgan to'qimalarni bog'laydi va bog'laydi. Skar to'qimalarining to'planishi bilan mushaklar qisqaradi va zaiflashadi, bu tendonlarda taranglikni keltirib chiqaradi va nervlar tuzoqqa tushishi mumkin. Bu harakatning qisqarishiga, kuchning yo'qolishiga va og'riqqa olib kelishi mumkin. Agar asab siqilib qolsa, siz ham karıncalanma, uyqusizlik va zaiflikni his qilishingiz mumkin.

Har bir ART seansi aslida tekshiruv va davolanishning kombinatsiyasidir. ART provayderi mushaklar, fastsiya, tendonlar, ligamentlar va nervlarning tuzilishi, tarangligi va harakatini baholash uchun qo'llaridan foydalanadi. Disfunktsional to'qimalar aniq yo'naltirilgan kuchlanishni bemorning o'ziga xos harakatlari bilan birlashtirish orqali davolanadi.

Ushbu davolash protokollari 500 dan ortiq maxsus harakatlar ARTga xosdir. Ular provayderlarga har bir bemorga ta'sir qiladigan muayyan muammolarni aniqlash va tuzatish imkonini beradi. ART cookie-fayllarni kesish usuli emas.

ART P. Maykl Lixi, DC, CCSP tomonidan ishlab chiqilgan, takomillashtirilgan va patentlangan. Doktor Lixi bemorning alomatlari qo'lda sezilishi mumkin bo'lgan yumshoq to'qimalaridagi o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lganini payqadi. Mushaklar, fastsiya, tendonlar, ligamentlar va nervlarning turli xil ishlarga qanday javob berishini kuzatgan holda, doktor Lixi bemorning 90% dan ortiq muammolarini doimiy ravishda hal qila oldi. Doktor Aleks Ximenes 1999-yildan beri doktor Lixi tomonidan o‘qigan va unga ishonchnoma olgan.

MYOFASCIAL RELEASE

Lotincha muskul degan ma'noni bildiruvchi myo so'zlaridan olingan bo'lib, band uchun fastsiya; Miyofasyal bo'shatish terapiyasi (MRT) biriktiruvchi to'qimalarning (fasya) tolali tasmasidan kuchlanishni bo'shatadi, bu esa fastsiyadagi siqilish yoki tiqilib qolishni bartaraf qiladi va shu bilan biriktiruvchi to'qimalarning chandiqlari yoki shikastlanishi bilan bog'liq muammolarni engillashtiradi.

MRT yumshoq yoğurma manipulyatsiyasidan foydalanadi, bu esa fasyani yumshoq qilib cho'zadi, uzaytiradi va qayta tekislaydi. Biror kishining holatini diqqat bilan kuzatgandan so'ng, miyofasiyal bo'shatish terapevti tananing cheklangan joylarini his qiladi. Cheklangan joylar topilganda, miyofasiyal bo'shatish terapevti to'qimalarni mushak tolalari yo'nalishi bo'ylab muloyimlik bilan cho'zadi. Ushbu cho'zish yumshatilish yoki bo'shatish sezilguncha ushlab turiladi. Jarayon keyin kuchlanish sezilmaguncha takrorlanadi. MRT yordamida fassial tarmoqning uzilishlari bo'shatiladi va suyaklar, mushaklar, bo'g'inlar va nervlardagi kuchlanish yo'qoladi. Miyofasyal bo'shatish ko'pincha to'qimalarning optimal tuzilishi va funktsiyasiga yordam berish uchun boshqa manipulyatsiya usullari bilan birgalikda qo'llaniladi.

MUQADDAS KITOBI
Cross-friction Release (CRT) - bu to'g'ridan-to'g'ri lezyonga qo'llaniladigan va yumshoq to'qimalarning tolalari yo'nalishi bo'yicha ko'ndalang qo'llaniladigan qo'lda terapiya. CRTni qo'llash analjezik ta'sirga olib keladi va jarohatlar joyida individual mushak, tendon va ligament tolalarini qayta tiklaydi. Texnika ko'pincha to'qimalarning optimal tuzilishi va funktsiyasiga yordam berish uchun boshqa manipulyatsiya usullari bilan birgalikda qo'llaniladi.